Articles in the category Nuts

Čo sú arašidy a aké sú ich prínosy?

Arašidy alebo podzemnica olejná sú obľúbenou potravinou, ktorá je často mylne radená medzi orieškami. Arašidy obsahujú celý rad dôležitých živín, preto ich môžete v primeranom množstve zaradiť do každodenného jedálnička. Prečítajte si, ako môže konzumácia arašidov ovplyvniť vaše zdravie. Read more

Zaváranie orechov: ako predĺžiť trvanlivosť orechov a uchovať ich chuť

Máte radi orechy, ale stáva sa vám, že pri zlom skladovaní rýchlo žltnú, strácajú chuť alebo dokonca plesnivejú? V našom článku sa dozviete, ako zavariť orechy, ako ich správne sušiť a ako uchovať vlašské orechy aj olúpané jadrá tak, aby si zachovali svoju chuť a kvalitu čo najdlhšie. Read more

Bielkoviny a chudnutie: koľko gramov denne zjesť pre zdravie aj formu?

Bielkoviny sú základom zdravého jedálnička. Zohrávajú kľúčovú úlohu pri raste a regenerácii svalov, podporujú chudnutie a udržujú správne fungovanie organizmu. Ale koľko gramov bielkovín denne skutočne potrebujete? Odpoveď záleží na pohlaví, váhe, životnom štýle a cieli – či chcete schudnúť, nabrať svaly alebo si iba udržať zdravú kondíciu. Read more

Kešu sú lahodné oriešky nabité živinami

Kešu sú lahodné oriešky s krémovou príchuťou, ktoré sú bohatým zdrojom prospešných vitamínov, minerálov a ďalších živín. Prečítajte si, ako tieto zdravé orechy môžu prospieť vášmu zdraviu. Read more

Mandle: prečo si ich dopriať a v akej forme sú k dispozícii?

Mandle patria medzi celosvetovo najobľúbenejšie druhy orechov. Vďaka nízkemu obsahu sacharidov a vysokému podielu vlákniny a proteínov sú neoddeliteľnou súčasťou redukčných jedálnych lístkov. Prečítajte si, aké má pravidelná konzumácia mandlí zdravotné benefity. Read more

Vlašské orechy: prečo ich jesť a ako si ich najlepšie vychutnať?

Vlašské orechy sú najpopulárnejšie orechy na svete nielen vďaka svojim blahodarným účinkom na ľudské zdravie, ale aj vďaka prívetivej cene a jednoduchej dostupnosti. Prečítajte si, prečo by nemali chýbať ani vo vašom jedálničku. Read more

Makadámiové orechy: vplyv na zdravie a ako ich jesť?

Makadámiové orechy sú najtučnejšie, najdrahšie a majú tiež najtvrdšiu škrupinu. Ich tukov sa ale nemusíte vôbec báť, práve naopak. Pravidelná konzumácia týchto orieškov je dobrou prevenciou chronických ochorení srdca a ciev. Prečítajte si, aké majú makadámiové orechy ďalšie zdravotné prínosy. Read more

Pistácie a ich zdravotné benefity

Pistácie sú škrupinovité plody pôvodom z Ázie a Blízkeho východu. Dnes sa pestujú aj v Amerike, Afrike a Austrálii. Nielenže výborne chutia, ale majú aj celý rad zdravotných benefitov. Prečítajte si, ako konkrétne prospievajú ľudskému zdraviu. Read more

Objavte zdravé maškrtenie s orechovými krémami Bery Jones

Predstavujeme orechové krémy Bery Jones, ktoré obsahujú mnoho zdraviu prospešných látok a zároveň sa vyznačujú lahodnou chuťou a jemnou krémovou konzistenciou. Už pri prvom ochutnaní prepadnete ich výnimočnej chuti, navyše ponúkajú rozličné spôsoby využitia pri konzumácii aj pri pečení cukroviniek.

Najdôležitejšie vitamíny a minerály pre naše zdravie

Vždy je lepšie dbať na dostatok vitamínov a minerálov priebežne než potom riešiť ich nedostatok, keď sa telo ozve v podobe zdravotných ťažkostí. Treba si včas uvedomiť, že bez nich to jednoducho nepôjde. Poďme sa teda pozrieť, aký vplyv majú vitamíny a minerálne látky na naše zdravie, ktoré sú tie najdôležitejšie a v akých potravinách ich nájdeme? Ako posilniť obranyschopnosť organizmu a ktoré vitamíny na imunitu majú zmysel užívať? Read more