Návody a průvodci

Quinoa – prečo ju zaradiť do jedálnička a ako ju pripraviť

Čo je quinoa, ako chutí a prečo by nemala chýbať vo vašom jedálničku? Zistite, aké účinky má quinoa, aké sú jej nutričné hodnoty a ako ju správne pripraviť. Inšpirujte sa zdravšou alternatívou namiesto klasických príloh.

Zaváranie orechov: ako predĺžiť trvanlivosť orechov a uchovať ich chuť

Máte radi orechy, ale stáva sa vám, že pri zlom skladovaní rýchlo žltnú, strácajú chuť alebo dokonca plesnivejú? V našom článku sa dozviete, ako zavariť orechy, ako ich správne sušiť a ako uchovať vlašské orechy aj olúpané jadrá tak, aby si zachovali svoju chuť a kvalitu čo najdlhšie.

Lymská borelióza: Všetko, čo o tomto ochorení potrebujete vedieť

Infikované kliešte prenášajú baktérie rodu Borrelia, ktoré spôsobujú nepríjemné ochorenie zvané lymská borelióza. Prečítajte si, aké sú hlavné príznaky tejto choroby, ako prebieha liečba u dospelých a detí, a ako sa proti borelióze účinne brániť.

Kliešťová encefalitída: Ako ju spoznať a ako sa lieči?

Kliešťová encefalitída je vírusové ochorenie, ktoré sa prenáša infikovanými kliešťami. Hoci sa často zamieňa s inými ochoreniami, jej priebeh môže byť vážny a v niektorých prípadoch môže zanechať trvalé následky. V tomto článku sa zameriame na príznaky kliešťovej encefalitídy, jej inkubačnú lehotu, možnosti liečby a prevenciu.

Čo si vziať so sebou na festival alebo Nielen stan to istí

Ak vyrážate na viacdenný festival, je dobré sa správne vybaviť. Len tak si celú akciu užijete bez problémov, či už so spaním, stravou alebo zlým hygienickým zázemím. Poradíme vám, čo si vziať so sebou na festival.

Otužovanie: cesta k lepšiemu zdraviu a životnej vitalite

Otužovanie nie je len trend, ale návrat k prirodzenosti a zdravšiemu životu. Táto jednoduchá, ale účinná prax prináša rad benefitov pre telo i myseľ. Či už chcete posilniť imunitu, zlepšiť náladu, alebo zvýšiť svoju mentálnu odolnosť, otužovanie môže byť odpoveďou. V našom článku sa dozviete, ako správne začať, čomu sa vyhnúť a prečo môže byť chlad vašim najlepším spojencom?

Plodnosť vs. neplodnosť mužov a žien

Plodnosť mužov aj žien závisí od mnohých faktorov, z ktorých najdôležitejšie je zdravie a vek. Veľkú úlohu však zohráva aj zdravý životný štýl, genetické predpoklady a stres. Čo všetko môže plodnosť ovplyvniť, ako podporiť plodnosť, aj keď začať riešiť problém s neplodnosťou, vám objasní náš článok.

Ako posilniť imunitu (TIPY A TRIKY)

Chronická únava, časté chrípky či zažívacie problémy – to všetko môže súvisieť so zníženou imunitou. Na jej posilnenie je potrebné dodržiavať určité odporúčania a zmeniť zlé návyky, ktoré často vedú k jej oslabeniu. V našom článku sa dozviete, čo je imunita, ako funguje a ako ju posilniť, aby ste zlepšili svoj zdravotný stav.

Normálny krvný tlak: ideálne hodnoty a ako si ich udržať

Nie ste si istý, aký je normálny krvný tlak, a ktoré hodnoty už môžu byť rizikové? Zistite, čo presne nám krvný tlak hovorí, ako ho merať, aby sme získali správne hodnoty, ktoré čísla sú považované za ideálne a ako si udržiavať optimálny krvný tlak až do vyššieho veku.

Ako správne vybrať kliešťa

Neviete, ako správne vybrať kliešťa? Nie ste si istí jeho likvidáciou, použitím mydla alebo postupom pri pretrhnutí parazita? A viete, ako správne vytočiť kliešťa psovi? V našom článku nájdete prehľadne odpovede na všetky tieto otázky – a ešte oveľa viac užitočných informácií.