Ako vybrať masážny prístroj

Je rozdiel, či si zaobstaráte malý masážny prístroj na tvár, ktorý sa pohodlne zmestí do kabelky, alebo masážne kreslo, ktoré si vyžaduje dostatočne veľkú plochu v miestnosti. Avšak aj pri menších prístrojoch je potrebné myslieť na následné uskladnenie. Na masážnu vaničku, podložku aj všetky ďalšie masážne prístroje by ste mali mať doma úložný priestor.

Nezabudnite ani na správnu veľkosť produktu podľa svojich potrieb. Napríklad pri masážnej vaničke na nohy si postrážte, či sa vám do nej nohy pohodlne zmestia a či máte okolo chodidla dostatok priestoru. Rovnako tak by vám mal dobre sedieť masážny pás alebo masážny golier.

Niektoré masážne prístroje ako napríklad REVOLUTION SKINCARE Roller sú určené výhradne na manuálne masírovanie a neobsahujú žiadnu elektroniku pomocou ktorej by ste ich ovládali a ony pracovali za vás.

Pri iných masážnych prístrojoch si môžete užiť elektrostimuláciu a príjemné vibrácie na prekrvenie pokožky, a to len stlačením jedného tlačidla alebo veľmi jednoduchým ovládaním. Príkladom je masážny vankúš na krk, ramená a chrbát.

Oproti tomu masážne kreslá sú oveľa dômyselnejšie a umožnia vám niekoľko typov masáží rôznych partií tela. Masážne kreslo sa pohodlne ovláda cez diaľkový ovládač alebo pomocou ovládacieho panela zabudovaného priamo do opierky kresla.

Pokiaľ sa chcete masírovať v neskorých hodinách, kedy už vaša rodina alebo spolubývajúci spia, mali by ste si postrážiť hlučnosť elektrických masážnych prístrojov.

Pri každom type masážneho prístroja je hlučnosť motora iná a záleží tiež na tolerancii rôznych osôb na hluk. Niekomu nevadí vyššia frekvencia zvuku a bez problému zaspí aj pri pustenom televízore, ďalšieho prebudí každý najmenší zvuk alebo pohyb.

Masážne prístroje ponúkajú špeciálne funkcie, ktoré vám masírovanie ešte viac spríjemnia. Tu sú niektoré z nich:

Časovač – umožňuje nastaviť, za ako dlho má byť masáž ukončená a odpočítava čas do ukončenia masážneho programu.

Ohrev – najmä masážne vaničky sú vybavené funkciou, ktorá udržuje teplotu vody. Vanička Beurer FB 50 dokáže dokonca vodu sama postupne ohrievať až na požadovanú teplotu.

Ultrazvukové vlny – masážne prístroje na tvár využívajúce ultrazvukové vlny umožňujú pleť vyčistiť do hĺbky a kožné póry zbaviť aj tých nečistôt, s ktorými si bežné pleťové prostriedky len ťažko poradia.

Displej – prehľadne zobrazuje všetky zvolené možnosti a umožňuje pohodlné nastavenie druhu masáže a všetkých parametrov s ňou spojených.

Nastavenie intenzity – pokiaľ má váš masážny prístroj niekoľko stupňov intenzity masáže, môžete si sami určiť, či chcete prekrviť svaly jemnou masážou či vibráciami, alebo či je potrebné poriadne premasírovať stuhnuté svaly na chrbte, ktoré vyžadujú silnejší prítlak.

Nahrievanie – vyhrievaciu funkciu pri masážnych podložkách, golieroch a ďalších typoch masážnych prístrojov dodáva svalom teplo a zvyšuje tak účinok masáže. Teplotu môžete regulovať podľa svojich potrieb.

Vibrácie – tvoria základ väčšiny masážnych prístrojov a ich intenzitu možno regulovať podľa potrieb. Na citlivejšie chodidlá a pleť je vhodnejšie zvoliť jemnejšie vibrácie.

Automatické vypnutie – keďže je dobré masáže vykonávať len po určitý čas, aby telo nedostalo príliš zabrať, je funkcia automatického vypnutia výborným riešením. Východisková hodnota, po ktorej sa masážny prístroj vypne, býva obvykle 15 minút.

Infračervené svetlo – pomáha telo prekrviť a intenzívne vyživiť tkanivá. Vďaka žiareniu takisto dochádza k rýchlejšiemu odbúravaniu nežiadúcich látok a pretože zvyšuje povrchovú teplotu tela, uvoľňuje stuhnuté svaly. Takisto má priaznivý vplyv na kožné póry, ktoré sa čistia a ľahšie uvoľňujú nečistoty.

Masážny prístroj je možné napájať buď cez USB kábel, elektrickú sieť alebo je ako zdroj napájania batérie. Záleží na vás, ktorý variant vám vyhovuje viac.

Masážny prístroj na batérie – nemotá sa okolo vás žiadny kábel, môžete ho používať kedykoľvek a kdekoľvek a nie ste závislí na zásuvke. Masážny prístroj napájaný cez batérie je zvyčajne menší a ľahko prenosný. Úskalím je ale to, že musíte batérie pravidelne vymieňať.

Do tejto kategórie môžeme zaradiť aj prístroje s akumulátorom, ktoré je potrebné vždy za určitú dobu nabiť, ale inak funguje rovnako ako s klasickými batériami len s tým rozdielom, že nemusíte dokupovať nové batérie a stačí vám len nabíjací kábel.

Masážny prístroj do elektrickej siete – máte istotu, že vám bude masážny prístroj fungovať vždy na 100 %, ale musíte mať k dispozícii zásuvku. Pripojenie do elektrickej siete majú najmä väčšie a výkonné masážne prístroje, ktoré spotrebujú viac elektrickej energie. Menší prístroj je zase ľahší, pretože neobsahuje batérie, ktoré by mu pridávali na váhe.

Masážny prístroj napájaný cez USB kábel – kombinuje výhody batérií a elektrickej siete. Keď máte po ruke power banku na napájanie/nabíjanie, môžete byť kdekoľvek, nie ste závislí od elektrickej sieti a nie je nutné, aby ste so sebou nosili batérie naviac. Tento spôsob sa používa skôr pri menších prístrojoch.

Svet domácich masáží je rozmanitý a vy si tak môžete dopriať masáž, ktorá je vám najpríjemnejšia a ktorá má pre vás najväčší význam. Toto sú najčastejšie druhy masáže, s ktorými sa môžete stretnúť:

2D masáž – masážne hlavice jazdia iba v dvoch smeroch.

3D masáž – masážne hlavice jazdia v troch smeroch a poskytujú intenzívnu masáž celého telo. Takto možno výborne namasírovať tiež trapézové a krčné svalstvo.

Shiatsu masáž – masážne hlavice napodobňujú masáž tlakom prstov a stimulujú akupunktúrne a energetické dráhy.

Vibračná masáž – tento typ masáže v domácom prostredí je asi najčastejšia. Vibrácie stimulujú problematické časti tela, prehrievajú, spevňujú ochabnuté svalstvo a celkovo zlepšujú stav tkanív a celého organizmu.

Bodová masáž – pomáha zmierniť svalové napätie a stuhnutosť v konkrétnej partii na tele. Na tomto princípe fungujú masážne pištole, ktoré sa prikladajú k miestam, ktoré vás bolia. Hodia sa najmä pre fyzioterapeutov a športovcov.

Valčeková masáž – prekrvuje a prehrieva svaly v danom mieste. Týmto je možné uvoľniť stuhnutosť, bolesť a tiež omladiť pleť.

Bublinková kúpeľ – tiež nazývaná perličkový kúpeľ je masáž, ktorá sa vykonáva pomocou malých bubliniek, ktoré prúdia vodou a masírujú telo. Využíva sa najmä pri nespavosti a bolestiach hlavy.

Elektrostimulácia – pôsobením elektrického prúdu pomáha odstrániť bolesti a takisto je výborným pomocníkom pri chudnutí a naberaní svalovej hmoty. Počet elektród v elektrostimulátore určuje, koľko svalových skupín možno zároveň stimulovať.

Masáž si môžete dopriať v posteli, v aute a kdekoľvek doma. K dispozícii sú ako objemné masážne prístroje určené najmä na domáce použitie, tak skladné masážne pomôcky, s ktorými sa môžete namasírovať na dovolenke aj v práci.

Niektoré masážne prístroje disponujú až 12 programami na rôzne časti tela. Pomocou jedného prístroja tak môžete uľaviť bolesti chrbta, ramien, nôh a ďalších partií.

Neplatí, že čím drahší masážny prístroj, tým dlhšia výdrž. Obvykle ale nabitá batéria funguje približne 3 hodiny než je potrebné ju znovu nabiť. Tomu sa dá vyhnúť, pokiaľ si zaobstaráte prístroj na masírovanie so zapojením do elektrickej siete alebo manuálnu masážnu pomôcku z dreva alebo z minerálnych kameňov.

Niektoré masážne prístroje majú umývateľný povrch alebo snímateľný a prateľný povlak (napríklad masážne vankúše). Ak masážny prístroj práve nepoužívate, odporúčame ho uložiť na kryté miesto, kde sa na neho nebude prášiť a nebude na priamom slnku. V masážnej vaničke nenechávajte vodu ešte dlho po použití a pomôcky na tvár pravidelne umývajte alebo utierajte vlhkou handričkou.

Týmto predĺžite jeho životnosť a zachováte ho v dobrom stave.

Masírovanie jednej časti tela by malo trvať približne 15 minút. Mnoho masážnych prístrojov má preto automatické vypnutie naprogramované práve na tento čas. Táto doba ale stačí predovšetkým na masáž rúk, nôh, krku a všetkých menších častí tela.

Veľkú plochu, akou je chrbát, je potreba masírovať približne 30 minút, aby ste dosiahli dostatočné uvoľnenie. V každom prípade ale neponáhľajte a na masáž si vždy vyčleňte dostatok času.

Vedľa toho, ako dlho masírovať, sa vám môžu hodiť ďalšie užitočné informácie – napríklad ako na masáž hlavy, detailný návod na masáž chrbta a krčnej chrbtice či ako sa zbaviť vrások pomocou masáže tváre. To a oveľa viac nájdete v článku Masáže (NÁVOD): ako sa naučiť masírovať v domácich podmienkach.