Ako sa zbaviť celulitídy

Ako sa zbaviť celulitídy: OBSAH

• Čo je celulitída a ako vzniká
• Ako sa dá zbaviť celulitídy
• Čo jesť na celulitídu a čo naopak vynechať
• Ako na celulitídu doma
• Recept na škoricový zábal na celulitídu

Čo je celulitída a ako vzniká

Viac ako polovica žien sa stretáva s nevzhľadnými hrbolčekmi, ktoré sa tvoria predovšetkým na zadku a stehnách. Celulitída súvisí so zväčšením tukových buniek, ktoré v dôsledku zmeny svojej veľkosti vytvoria na povrchu kože viditeľné nerovnosti a jamôčky pripomínajúce pomarančovú kôru. Za jej vznikom stojí nadváha, sedavý spôsob života, hormonálna nerovnováha, fajčenie, ale aj dedičné predpoklady, ktoré sa príliš ovplyvniť nedajú.

Hoci sa to môže zdať nespravodlivé, celulitída býva doménou žien, u mužov sa s ňou stretneme iba zriedka. Dôvodov je hneď niekoľko. Jednak je ženská koža v oblasti stehien a zadku tenšia, a teda náchylnejšia na tvorbu pomarančovej kože, jednak je celulitída úzko spätá so ženským hormónom estrogénom, ktorý k jej tvorbe prispieva. Ako je známe, celulitída dokáže poriadne potrápiť a znížiť sebavedomie, najmä potom v letnom období a plavkovej sezóne, preto sa poďme pozrieť, čo proti celulitíde zaberá a ako jej prejavy zmierniť.

Ako sa dá zbaviť celulitídy

Než začnete zvažovať radikálne a cenovo náročné kozmetické zákroky, skúste sa najprv zamerať sama na seba a najmä na svoj životný štýl. Akonáhle upravíte svoj jedálniček a doprajete svojmu telu dostatok pravidelného pohybu, viditeľné výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Boj proti celulitíde môže podporiť aj špeciálna anticelulitídna masáž, prehrievací zábal na celulitídu aj účinný krém na celulitídu, ktorým si pravidelne premazávajte problematické partie.

Čo jesť na celulitídu a čo naopak vynechať

K potravinám, ktoré by ste mali zaradiť do jedálnička, patria predovšetkým celozrnné a nízkotučné potraviny, ovocie aj zelenina podľa chuti, ryža, strukoviny a ryby. S mäsom to veľmi nepreháňajte, pretože mäso s obsahom hormónov tvorbu celulitídy podporuje. Dbajte tiež na pitný režim, v ktorom by mala byť zastúpená prevažne čistá voda alebo bylinné čaje.

Naopak, vyvarovať y ste sa mali konzumácii sladkých a tučných potravín a strážiť si príjem soli. Obmedziť, alebo ešte lepšie úplne vypustiť, je treba konzumáciu alkoholu a fajčenie. Zmenou jedálnička podporenou pravidelným pohybom čoskoro docielite redukciu podkožného tuku, s ktorým zmizne aj obávaná celulitída.

Ako na celulitídu doma

V domácom prostredí môžete okrem zdravého stravovania a pohybových aktivít prispieť k redukcii pomarančovej kože pravidelnou masážou. Ak máte ľahšiu formu celulitídy alebo pozorujete jej prvé známky, postačí vám kozmetická rukavica, s ktorou si budete vždy pri sprchovaní masírovať postihnuté miesta. Pre prípad viditeľnejších prejavov celulitídy vyskúšajte masážny prístroj na celulitídu, ktorý nielenže pokožku prekrvuje, ale pracuje aj na báze lymfatickej masáže a odvádza z tela škodlivé látky. Vyskúšať môžete účinný krém na celulitídu či škoricový zábal na celulitídu, ktorý je osvedčený a vykonávaný aj v kozmetických salónoch.

Recept na škoricový zábal na celulitídu

Škoricový zábal na celulitídu si pohodlne pripravíte aj v domácom prostredí. Je naozaj skvelým pomocníkom, ktorý vám pomôže boj proti celulitíde vyhrať. Problematické miesta dokonale prehreje, podporí látkovú výmenu v pokožke, odvedie prebytočnú vodu z tkanív a pomôže odbúrať tuk. Škoricový zábal na celulitídu pripravíte jednoducho, potrebujete naň iba nasledujúce ingrediencie:

• 200 g bieleho jogurtu,
• 3 – 5 lyžíc škorice,
• pol lyžičky olivového oleja,
• potravinársku fóliu.

Po zmiešaní všetkých ingrediencií natrite problematické miesta a zabaľte ich do potravinárskej fólie. Takto relaxujte pod dekou 15 – 60 minút. Ešte pred samotnou aplikáciou zábalu sa odporúča vykonať test citlivosti, či nie ste na škoricu alergickí. Koža na škoricový zábal na celulitídu reaguje sčervenaním až pálením, nemalo by to však byť nepríjemné. Pokiaľ zaznamenáte svrbenie či vyrážku, zábal prerušte a zmyte. Aplikácia zábalu sa odporúča maximálne raz za 3 dni.