Cvičme online s Online Fitness

Český projekt Online Fitness má za sebou vyše 1 200 odvysielaných lekcií

Tak ako mnoho iných služieb, aj cvičenie sa postupne prenieslo na internet a koncept Online Fitness sa stal celosvetovým fitness trendom. Vďaka moderným technológiám dokáže cvičenie cez internet takmer všetky spomínané bariéry odstrániť. Odpadá časovo náročný presun do fitka, starosti so strážením detí, nemusíte riešiť svoju aktuálnu kondíciu a môžete sa spoľahnúť na odborné vedenie pri cvičení.

Český projekt OnlineFitness.cz bol spustený pred 4 rokmi a ročne odvysiela viac ako 1 200 živých fitnes lekcií. V týždni je rozvrh nabitý a denne prebiehajú minimálne 4 rôzne zamerané lekcie, na víkend je vždy pripravených 5 typov cvičení. V prípade, že živú lekciu nestíhate, môžete ju vzhliadnuť neskôr zo záznamu, ktorý je dostupný až do polnoci nasledujúceho dňa. A neustále máte k dispozícii archív tých najlepších lekcií, pokiaľ vám práve žiadna z rozvrhovaných nevyhovuje. Lekciu si pritom vyberáte podľa toho, aké cvičenia sa vám hodí a na akú časť tela sa potrebujete zamerať.

Na Onlinefitness.cz sú k dispozícii cvičenia na všetky telesné partie

Narastajúci počet cvičiacich používateľov spôsobil postupné rozširovanie portfólia ponúkaných lekcií, v ponuke tak nájdete posilňovacie lekcie ako Brucho-zadok-nohy, Brušný pekáč, Kruhový tréning alebo Problémové partie. Pri Spalovačke a Body rocku sa poriadne zapotíte a spálite stovky kalórií, priaznivci Body & Mind si prídu na svoje na lekciách Jogy a Pilates, nestarnúce tanečné lekcie zastupuje Aerobik a Dance Workout a nezabúdame ani na cvičenie pre tehotné ženy. Väčšina lekcií trvá 40 – 45 minút, ale pre tých, ktorí majú na cvičenie naozaj minimum času, sú pripravené 25-minútové intenzívne express lekcie – Spalovačka express, Brucho express alebo Dokonalý zadoček.

Na cvičenie vám bude stačiť notebook, tablet alebo smartfón a pripojenie na internet. Väčšina lekcií využíva primárne ako záťaž vlastnú váhu tela, a tak nebudete potrebovať žiadne zložité pomôcky. Pri rade lekcií ich ale oceníte, hodiť sa vám môže kvalitná podložka, jednoručky, veľká lopta, kettlebell, švihadlo alebo záťažová vesta. Ak ich doma ešte nemáte, všetko jednoducho nakúpite v sekcii Vybavenie na fitness.

Ako lekcie zaregistrovať a aktivovať?

Registrácia a spúšťanie lekcií sú jednoduché úkony a zvládne ich každý bežný používateľ internetu. Na samotné prehrávanie lekcií nepotrebujete žiadnu špeciálnu aplikáciu. Postup je veľmi jednoduchý:

1. Zaregistrujte sa na www.onlinefitness.cz pomocou e-mailu a hesla alebo cez Facebook.
2. Po registrácii/prihlásení k svojmu účtu na Online Fitness zakúpte členstvo v sekcii „Cenník“, alebo vložte kód voucheru do poľa „Uplatniť poukaz“.
3. Členstvo sa vám okamžite a automaticky aktivuje.
4. Vyberte si cvičenie v rozvrhu lekcií a kliknite na „Prihlásiť na lekciu“.
5. Prihlásenú lekciu nájdete v sekcii „Moje lekcie“ a spustiť ju môžete v čase jej živého vysielania, alebo zo záznamu až do polnoci nasledujúceho dňa (na lekciu je potrebné sa prihlásiť pred začiatkom jej živého vysielania).

Aké sú hlavné výhody cvičebných lekcií Online Fitness?

Vzhľadom na to, že ide o platenú službu, ponúka koncept Online Fitness oproti bežným lekciám napr. na YouTube rad výhod. Ktoré to sú?

• Cvičíte vtedy, kedy sa vám to hodí. Stačí len trochu miesta, počítač, tablet alebo mobilný telefón.
• Lekcie sú v češtine.
• Lekcie vedú profesionálni tréneri.
• Môžete sa zamerať na cvičebný program na určitú telesnú partiu.
• Obľúbili ste si trénera? Nie je problém sa prihlasovať priamo na jeho lekcie.
• Tréner v prípade ťažkostí môže konkrétne poradiť čo a ako.

OnlineFitness.cz je domáca online služba, ktorá vám umožní cvičiť tak, ako práve vy potrebujete. Je koniec výhovoriek. Lekcie pre vás vedú skúsení tréneri a vy s nimi cvičíte z pohodlia domova. Nepotrebujete nič iné ako počítač, tablet alebo mobil a pripojenie na internet. K dispozícii je veľké množstvo lekcií, všetko záleží len od vás. Vykročte za vysnívanou postavou!