Obojručné činky

Na domáce posilňovanie je obojručná činka ideálnym nástrojom

Či už chcete získať výbavu na pohodlné domáce posilňovanie, alebo chcete zakúpiť náradie do ľubovoľného fitness centra či posilňovne, obojručná činka je veľmi populárny nástroj so širokou sférou možností využitia. Cviky, ktoré môžete s touto činkou vykonávať, sú zamerané predovšetkým na hornú polovicu tela. Obojručná činka je samozrejmou súčasťou každej posilňovne a vy sa ňou môžete vybaviť aj na domáce použitie.

Aké parametre je nutné zohľadniť, aby bola obojručná činka vhodná?

Počas výberu bude potrebné sa orientovať podľa niekoľkých dôležitých parametrov, aby obojručná činka zodpovedala požiadavkám. Bude nutné vyberať napríklad medzi niekoľkými variantmi – či už kotúčov, osí, alebo obsahu balenia. Nižšie vám jednotlivé parametre predstavíme a prevedieme vás výberom.

Obojručné činky s pevnou váhou, alebo nakladacie?

Obojručné činky sa ponúkajú v dvoch základných variantoch – s pevnou váhou a nakladacie. Aké sú rozdiely? Pokiaľ požadujete variabilitu, možnosť meniť váhu určite oceníte. Niekomu ale tento variant nevyhovuje, na trhu z toho dôvodu existuje aj obojručná činka s pevnou váhou.

• Obojručné činky s pevnou váhou majú fixnú hmotnosť a sú ideálne na konzistentné cvičenie a zmenu medzi váhami bez nakladania a vykladania závažia.
• Nakladacia obojručná činka umožní používateľovi pridať alebo odobrať váhu podľa potreby. Táto variabilita sa hodí na postupné zvyšovanie záťaže pri cvičení.
• Rozhodnite sa predovšetkým podľa vašich požiadaviek – nástroje na cvičenie by mali byť pohodlné a splniť vaše potreby.

Konštrukcia osi je ďalší dôležitý parameter, ktorý má obojručná činka

Os ovplyvňuje najmä úchop počas cvičenia, obojručná činka teda vďaka tomuto faktoru môže mať odlišné použitie. Konštrukcia osi činky môže byť rovná, lomená alebo vo variante EZ. Každá sa hodí na niečo iné – rôzne druhy cvikov, odlišné zaťaženie svalov a pod.

• Rovná os poskytuje tradičný dizajn, ktorý je obľúbený pre svoju stabilitu a rovnomernú distribúciu váhy.
• Lomená os prináša ergonomický tvar, čo umožňuje pohodlnejší úchop a menšiu záťaž na zápästiach.
• EZ os, často známa tiež ako krivá alebo vlnitá os, je navrhnutá s ohľadom na pohodlie rúk a znižuje tlak na zápästiach.

Čo všetko bude obsahovať set? Obojručná činka môže mať aj príslušenstvo

Obojručná činka spravidla dorazí ako set vybavenia na cvičenie – najmä ak zakúpite nakladaciu činku. V balení môže doraziť hneď niekoľko kotúčov, rôzne druhy osí alebo ďalšie príslušenstvo, ktoré zvýši možnosti cvikov. Obojručná činka tak získa celý rad variantov použitia.

• Počet osí bude ovplyvňovať úchop činky. Môžete ju potom využiť na rôzne cviky.
• Počet kotúčov umožní meniť váhu, ktorú budete zdvíhať. Niekedy obsahuje set aj 20 kotúčov.
• Balenie vás v niektorých prípadoch prekvapí – obojručná činka môže mať vlastný kufor na vybavenie, kam všetko prehľadne uschováte.
• Stojan je praktickým doplnkom na skladovanie a je možné ho využiť aj počas cvičenia.

Aká bude obojručná činka? Ďalšie parametre dôležité pre výber

Okrem spomínaných parametrov musíte počas výberu zohľadniť aj ďalšie parametre, ktoré ale nemusia príliš ovplyvňovať, akým spôsobom sa bude obojručná činka používať. Materiál môže mať vplyv na životnosť, prípadne dodať vybaveniu špecifický vzhľad. Nižšie nájdete prehľad tých najpoužívanejších.

Z akého materiálu bude mať obojručná činka závažie?

Materiálom závažia obojručnej činky býva štandardne buď oceľ, alebo cement. Alternatívnou možnosťou sú potom napríklad mäkšie pieskové závažia. Najväčší rozdiel je tu predovšetkým v odolnosti proti nárazom a trvanlivosti. Pokiaľ teda nakupujete vybavenie napríklad do fitness centra, odolnosť by mala byť kľúčovým parametrom.

• Obojručná činka s cementovým závažím je cenovo dostupná a vhodná najmä pre začínajúcich.
• Oceľové závažie poskytuje vyššiu odolnosť a trvanlivosť, čo je ideálne pre náročné tréningy.
• Povrch závažia zmierni nárazy a zabráni poškodeniu okolia či samotnej činky. Typickým povrchom môže byť vinyl, plast alebo guma.

Nezabudnite ani na priemer úchopu

Priemer úchopu je kľúčovým faktorom pre pohodlie a efektivitu cvičenia. Rôzne priemery umožňujú používateľom vybrať si ten, ktorý im najlepšie vyhovuje podľa veľkosti rúk a osobných preferencií. K dispozícii sú úchopy s priemerom 25 – 43 mm. Tu opäť platí, že pokiaľ nakupujete športové vybavenie do verejnej posilňovne či fitness centra, bude vhodné vybrať taký priemer, ktorý bude vyhovovať väčšine používateľov.

Ďalšie rozmery, ktorými sa môže líšiť obojručná činka

Okrem priemeru úchopu sa môže obojručná činka líšiť aj v ďalších rozmeroch, vďaka ktorým získate lepší prehľad o produkte a upresnení v prípade, že hľadáte špecifický variant alebo náhradné diely pre vaše vybavenie. Budete tak mať istotu, že daný kus bude svojimi parametrami spĺňať vaše špecifické požiadavky.

• Priemer hriadeľa sa niekedy môže líšiť od priemeru úchopu. Miesta pre úchop môžu byť napríklad vyčalúnené, čo priemer úchopu zvyšuje.
• Dĺžka činky je kompletná dĺžka osi. Pokiaľ máte napríklad limitovaný priestor na cvičenie, bude dôležité zohľadniť aj tento parameter.
• Dĺžka činky tiež bude ovplyvňovať maximálny počet kotúčov, ktoré bude možné na činku umiestniť.

Máme aj jednoručné činky

V ponuke máme aj jednoručné činky, ktoré sú ideálnym doplnkom pri izolovaných cvičeniach jednotlivých končatín. Poskytujú väčšiu voľnosť pohybu a sú skvelou voľbou pre asymetrické cvičenia, ktoré posilňujú jednotlivé časti tela. Ponúkame celý rad variantov, iste si vyberie každý.

Nie je pre vaše použitie nutná úplne nová obojručná činka? Bazár ponúkne vhodné riešenie

Obojručná činka a ďalšie fitness vybavenie je často vyrábané s ohľadom na dlhú životnosť. Priamo na našom webe v bazári tak môžete zakúpiť rozbalené, zánovné alebo použité obojručné činky, ktoré určite poslúžia aj ďalším záujemcom. Pokiaľ vás zaujímajú skúsenosti našich zákazníkov, odporúčame kategóriu Obojručné činky recenzie, kde nájdete všetky produkty, ktoré už niekto zakúpil pred vami a rozhodol sa podeliť o svoje skúsenosti.