Black Friday květen 2021 Sport Šliapnite do príprav!

Pomôcky na jogu

Jóga je jedinečné telesné cvičenie, vďaka ktorému si perfektne pretiahnete telo a uvoľníte myseľ. Základom tohto cvičenia je správne dýchanie prepojené s jednotlivými cvikmi. Aby vám bolo cvičenie prijemné, budete potrebovať aspoň podložku na jógu a pohodlné oblečenie. Prečítajte si, aké pomôcky na jógu si môžete zaobstarať.

Pokračovať

Jóga v 4 bodoch

Jóga je jedinečné cvičenie, ktoré pomáha s relaxáciou, meditáciou, pokojom a sústredenosťou sa sám na seba.

  1. Tým, že sa človek sústredí na prepojenie jednotlivých cvikov a dychu, dochádza k upokojeniu.
  2. Pri pozíciách, kedy sa telo balí, je kladený dôraz na výdych. Naopak keď sa otvárate, je vyžadovaný nádych.
  3. Pri jóge sa využívajú prirodzené pohyby tela a dôraz na plynulosť prechodov medzi jednotlivými cvikmi.
  4. Jógová energia a pohyb je pokojný, nie rýchly, švihový ani výbušný. Dych musí byť plynulý, nosom.

i

Knihy o jóge vám dopodrobna opíšu čo jóga je, aké cviky a jednotlivé typy sú. Dozviete sa v nich všetky informácie vrátane opisu jednotlivých pozícií, aby ste jógu vykonávali správne.

Zázračná jóga – na čo je dobrá? Aké sú jej (ne)výhody?

Jóga cvičenie je krásne predovšetkým vo svojej univerzálnosti – má mnoho rôznych štýlov, a tak si ho obľúbi každý. Okrem navštevovania rôznych lekcií je dostupná tiež jóga online, a tak ju môžete cvičiť v pohodlí domova.

  • Posilníte a pretiahnete celé telo.
  • Uvoľníte telo a myseľ.
  • Budete mať viac elánu.
  • Zvýšite zdatnosť organizmu.
  • Prečistíte si svoje telo.
  • Budete vnútorne pokojní a vyrovnaní.
  • Môžete znížiť vašu hmotnosť.
  • Pomalšie tempo nemusí niekomu vyhovovať.
  • Chybným cvičením si môžete ublížiť.

Pre koho je jóga určená? Pre deti, mladých aj starších, seniorov, zdravých či chorých, stručne povedané pre každého. Existuje aj jóga pre tehotné, ktorá mamičkám pomáha byť v pokoji.

Jóga: Pomôcky využijete pre všetky jej druhy

Ak chcete s jógou začať, určite budete potrebovať kvalitné jóga pomôcky a správne oblečenie. Výhodou je, že všetky známe druhy jógy (Hatha jóga, Power jóga, Aštanga jóga, Vinyasa jóga, Ivengar jóga, Kundalini jóga, Hot jóga, Bikram jóga) využívajú totožné cvičebné pomôcky, a tak môžete v priebehu vyskúšať rôzne štýly.

Podložka na jógu alebo jógamatka je základom

Podložky na jógu alias jógamatky sú nevyhnutné pre samotné cvičenie, pričom sa dajú využiť napríklad aj pri meditácii. Sú tenké a mäkké, aby tlmili nárazy pri cvičení, a vyrábajú sa z rôznych materiálov.

  • Plast (TPE, PVC, PER) je cenovo výhodnejší, odolnejší, jednoducho sa umýva a nenasiakne. Môže však kĺzať.
  • Ekologické materiály (kaučuk, juta, bavlna) absorbujú vlhkosť a nešmýkajú. Sú ale náročnejšie na údržbu.

Jóga pre začiatočníkov: Tieto pomôcky na jógu sa vám môžu hodiť

Jóga podložka je základom pre pohodlné a príjemné cvičenie. Začiatočníci, ale aj pokročilí však môžu oceniť aj ďalšie pomôcky na jógu, ktoré dovedú jednotlivé pozície k dokonalosti.

  • Bloky na jógu sú pomôcky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť dokonalé pozície tým, že zlepšia váš rozsah pohybu. Jóga blok sa hodí pre cvičenia v sede aj v stoji. Môže byť plastový, korkový aj textilný.
  • Valce na jógu čiže bolstery sú ideálne pre začiatočníkov a pre tých, ktorí majú ochabnuté svalstvo. Jóga valec vám umožňuje dosahovať dokonalé pozície, navyše môže slúžiť ako oporná plocha či podpora chrbta alebo bedier.
  • Kruhy na jógu oceníte pri náročnejších naťahovacích cvikoch, pretože podporujú ohybnosť a celkovú flexibilitu a krásne zahrievajú svaly. Kruh na jógu je z vonkajšej strany pokrytý mäkkou gumou.
  • Popruhy na jógu sú všestrannou pomôckou predovšetkým pre začiatočníkov. Pomáhajú totiž dosiahnuť základné pozície a pokročilým tieto pozície prehĺbiť. Dĺžku popruhu si môžete ľubovoľne upravovať.

Bloky – vybavenie na jógu
Pomôcky na jógu – bloky

Valec – pomôcky na jógu
Valec na jógu

Kruh – jóga doplnky
Jóga doplnky – kruh

Popruhy – jóga pomôcky
Popruhy na jógu

Správne oblečenie na jógu vám zaistí pohodlie

Pri cvičení jógy by ste sa mali cítiť pohodlne – maximálny komfort vám zaistí správne oblečenie na jógu.

  • Tričká na jógu bývajú skôr voľnejšie, nikde neškrtia a ich strih umožňuje súvislý pohyb a flexibilitu.
  • Tielka na jógu môžu byť voľné aj o trochu upnuté. Sú však predovšetkým priedušné a príjemné na dotyk.
  • Mikiny na jógu sa vám budú hodiť predovšetkým na začiatku pri zahrievaní aj na konci pri záverečnej relaxácii.
  • Legíny na jógu (po anglicky yoga pants) sú ľahké, pohodlné a elastické. Zoženiete ich v dlhom, krátkom alebo capri vyhotovení.
  • Kraťasy na jógu bývajú skôr upnutejšie, aby vám pri cvičení nikde neprekážali. Dĺžku si volíte podľa preferencií.
  • Podprsenky na jógu prispievajú k zdraviu, vzhľadu aj pohodliu. Prispôsobia sa telu, odvádzajú vlhkosť a nedráždia.

Medzi 2 dôležité jóga pomôcky patrí aj uterák či taška na jógu

Akonáhle máte podložku, vybavenie a oblečenie, budú sa vám hodiť aj jóga pomôcky v podobe uteráku či tašky.

  1. Uteráky na jógu sú vhodné proti kĺzaniu rúk a nôh. Poskytujú väčšiu hrejivosť pre telo a sú tiež hygienickejšie pri požičiavaní podložky. Uteráky slúžia aj ako jóga pomôcky pri preťahovaní.
  2. Tašky na jógu/obaly na jógamatku vám umožňujú bez problémov prenášať všetko oblečenie a pomôcky na jógu, ktoré potrebujete. Taška na jógu je veľmi priestranná, praktická, a navyše aj vkusná.

i

Pásky a držiaky využijete, ak nie ste zástancom tašiek na jógu. Jenoducho totiž vašu podložku zviažete práve páskou, alebo držiakom, vďaka ktorým ju môžete jednoducho prenášať.

Potrebujete kompletne všetky pomôcky na jógu? Potom voľte súpravy na jógu

Súpravy na jógu sú ideálne pre všetkých, ktorí potrebujú kompletne všetky pomôcky na jógu a milujú jednoduché nakupovanie. Na výber máte rôzne zostavené súpravy, takže si vyberiete takú, kde nájdete všetko, čo budete potrebovať od podložky na jógu cez popruhy, bloky či valčeky až po štýlovú tašku, a to v zjednotenom dizajne.

Zháňate lacné pomôcky na jógu? V tom prípade si u nás zoraďte tovar od najlacnejšieho, navštívte náš bazár, alebo preskúmajte výpredaj.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.

Najpredávanejšie

1.
Podložka na cvičenie – skladacia a jogová karimatka, TPE, rozmery: 183 cm×61 cm, s hrúbkou 0.6 cm, modrá farba, súčasťou je popruh
-21%
23,90 €
18,90 €

2.
LifeFit Slimfit Plus gymnastická bordová Na sklade > 10 ks a na 3 predajniach
Podložka na cvičenie – jogová karimatka, NBR, rozmery: 173 cm×58 cm, s hrúbkou 0.6 cm, bordó farba
-7%
14,90 €
13,90 €

3.
Sharp Shape Cork yoga block Dream Na sklade > 5 ks a na predajni Bratislava - centrála
Blok – rozmery: 23cm×15cm×8cm, hmotnosť: 680g, materiál: korok
13,90 €

Ďalšie najpredávanejšie
90 položiek
Sharp Shape PU Yoga mat Blossom - Podložka na jogu
-25%
Varianty
Sharp Shape PU Yoga mat Blossom
Podložka na jogu – jogová karimatka, gumená, rozmery: 185 cm×68 cm, s hrúbkou 0.4 cm, červená farba

-25% 76,90 €
57,90 € bez DPH 48,25 €
Kúpiť
Akčná cena
Posledných 7 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTss0111
LifeFit Slimfit gymnastická modrá
Podložka na cvičenie – jogová karimatka, NBR, rozmery: 173 cm×58 cm, s hrúbkou 0.4 cm, modrá farba

12,19 € bez DPH 10,16 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTrul049
LifeFit Slimfit Plus gymnastická čierna
Podložka na cvičenie – jogová karimatka, NBR, rozmery: 173 cm×58 cm, s hrúbkou 0.6 cm, čierna farba

15,90 € bez DPH 13,25 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Žilina
Objednávací kód: SPTrul053
LifeFit Slimfit Plus gymnastická modrá - Podložka na cvičenie
-7%
Varianty
LifeFit Slimfit Plus gymnastická modrá
Podložka na cvičenie – jogová karimatka, NBR, rozmery: 173 cm×58 cm, s hrúbkou 0.6 cm, modrá farba

-7% 14,90 €
13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTrul052
LifeFit Slimfit gymnastická bordová
Podložka na cvičenie – jogová karimatka, NBR, rozmery: 173 cm×58 cm, s hrúbkou 0.4 cm, bordó farba

12,29 € bez DPH 10,24 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Žilina
Objednávací kód: SPTrul051
Sharp Shape ECO Yoga mat Unicorn
Podložka na jogu – protišmyková, umývateľná a jogová karimatka, mikrovláknová, rozmery: 178 cm×61 cm, s hrúbkou 0.35 cm, modrá farba, súčasťou je popruh

53,90 € bez DPH 44,92 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTss0077
LifeFit Slimfit gymnastická čierna
Podložka na cvičenie – jogová karimatka, NBR, rozmery: 173 cm×58 cm, s hrúbkou 0.4 cm, čierna farba

12,29 € bez DPH 10,24 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 3 predajniach
Objednávací kód: SPTrul050
LifeFit Slimfit Plus gymnastická svetlo zelená
Podložka na cvičenie – jogová karimatka, NBR, rozmery: 173 cm×58 cm, s hrúbkou 0.6 cm, zelená farba

15,90 € bez DPH 13,25 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Objednávací kód: SPTms0163
Lifefit Slimfit Plus gymnastická svetloružová - Podložka na cvičenie
-7%
Varianty
Lifefit Slimfit Plus gymnastická svetloružová
Podložka na cvičenie – jogová karimatka, NBR, rozmery: 173 cm×58 cm, s hrúbkou 0.6 cm, ružová farba

-7% 14,90 €
13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - Petržalka
Objednávací kód: SPTms0165
Sharp Shape Yoga Microfibre towel Lotos - Uterák Varianty
Sharp Shape Yoga Microfibre towel Lotos
Uterák – Na jogu, výška 183 cm × šírka 61 cm

22,90 € bez DPH 19,08 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTss0080
Sharp Shape Dual TPE yoga mat blue - Podložka na cvičenie
-21%
Varianty
Sharp Shape Dual TPE yoga mat blue
Podložka na cvičenie – skladacia a jogová karimatka, TPE, rozmery: 183 cm×61 cm, s hrúbkou 0.6 cm, modrá farba, súčasťou je popruh

-21% 23,90 €
18,90 € bez DPH 15,75 €
Kúpiť
Akčná cena
Posledných 19 ks
Môžete mať ihneď
Objednávací kód: SPTss0124
Sharp Shape ECO Yoga mat Asana
Podložka na jogu – protišmyková, umývateľná a jogová karimatka, mikrovláknová, rozmery: 178 cm×61 cm, s hrúbkou 0.35 cm, béžová farba, súčasťou je popruh

53,90 € bez DPH 44,92 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTss0073
Sharp Shape ECO Yoga mat Flamingo - Podložka na jogu
-28%
Varianty
Sharp Shape ECO Yoga mat Flamingo
Podložka na jogu – jogová karimatka, mikrovláknová, rozmery: 178 cm×61 cm, s hrúbkou 0.35 cm, ružová farba

-28% 53,90 €
38,90 € bez DPH 32,42 €
Kúpiť
Akčná cena
Posledných 8 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTsh456
Sharp Shape PU Yoga mat Shanti - Podložka na jogu Varianty
Sharp Shape PU Yoga mat Shanti
Podložka na jogu – jogová karimatka, gumená, rozmery: 185 cm×68 cm, s hrúbkou 0.4 cm, modrá farba

76,90 € bez DPH 64,08 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTss0114
Sharp Shape ECO Yoga mat Freedom
Podložka na jogu – jogová karimatka, mikrovláknová, rozmery: 178 cm×61 cm, s hrúbkou 0.35 cm, žltá farba

53,90 € bez DPH 44,92 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTsh789
Sharp Shape Dual TPE yoga mat red - Podložka na cvičenie
-21%
Varianty
Sharp Shape Dual TPE yoga mat red
Podložka na cvičenie – skladacia a jogová karimatka, TPE, rozmery: 183 cm×61 cm, s hrúbkou 0.6 cm, červená farba, súčasťou je popruh

-21% 23,90 €
18,90 € bez DPH 15,75 €
Kúpiť
Akčná cena
Posledných 19 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTss0127
Sharp Shape ECO Yoga mat Mandala
Podložka na jogu – jogová karimatka, mikrovláknová, rozmery: 178 cm×61 cm, s hrúbkou 0.35 cm, modrá farba

53,90 € bez DPH 44,92 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTss0075
Sharp Shape Microfibre travel mat Leaves - Podložka na jogu Varianty
Sharp Shape Microfibre travel mat Leaves
Podložka na jogu – jogová karimatka, mikrovláknová, rozmery: 182 cm×61 cm, s hrúbkou 0.1 cm, zelená farba

45,90 € bez DPH 38,25 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTss0108
Sharp Shape ECO Yoga mat Mirror
Podložka na jogu – protišmyková, umývateľná a jogová karimatka, mikrovláknová, rozmery: 178 cm×61 cm, s hrúbkou 0.35 cm, oranžová farba, súčasťou je popruh

53,90 € bez DPH 44,92 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTss0074
Sharp Shape PU Yoga mat Flower - Podložka na jogu Varianty
Sharp Shape PU Yoga mat Flower
Podložka na jogu – jogová karimatka, gumená, rozmery: 185 cm×68 cm, s hrúbkou 0.4 cm, ružová farba

76,90 € bez DPH 64,08 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTss0113
Sharp Shape Microfibre travel mat Crystal - Podložka na jogu Varianty
Sharp Shape Microfibre travel mat Crystal
Podložka na jogu – jogová karimatka, mikrovláknová, rozmery: 182 cm×61 cm, s hrúbkou 0.1 cm, fialová farba

45,90 € bez DPH 38,25 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTss0110
Sharp Shape ECO Yoga mat Namaste
Podložka na jogu – protišmyková, umývateľná a jogová karimatka, mikrovláknová, rozmery: 178 cm×61 cm, s hrúbkou 0.35 cm, fialová farba, súčasťou je popruh

53,90 € bez DPH 44,92 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPTss0076
Sissel Yoga Mat podložka, modrá - Podložka na jogu
Varianty
Sissel Yoga Mat podložka, modrá
Podložka na jogu – jogová karimatka, PVC, rozmery: 180 cm×60 cm, s hrúbkou 0.4 cm, modrá farba

27,90 € bez DPH 23,25 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať dnes od 15:00
Objednávací kód: SPT6704
Sharp Shape Yoga Microfibre towel Asana - Uterák Varianty
Sharp Shape Yoga Microfibre towel Asana
Uterák – Rýchloschnúci a Na jogu, Viac farieb, výška 183 cm × šírka 61 cm

22,90 € bez DPH 19,08 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Žilina
Objednávací kód: SPTss0081

Pomôcky na jogu

cvičenieCvičenie na fitlopte (NÁVOD) Gymnastické lopty, alebo fitlopty, môžete využiť na posilňovanie, rehabilitáciu alebo len na sedenie či...
Prinášame vám skvelé tipy na domáce cvičenie, ako je joga, strečing aj posilňovanie, s ktorými si...
Cvičenie na hrazde nie je len záležitosťou posilňovní, trénovať na nej môžeme aj v pohodlí domova...
článokDomáce cvičenie (NÁVOD) Ako začať cvičiť doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť svoju izbu. V článku vám poradíme...
Viete, aký šport si vybrať, aby ste v lete zhodili pár kíl? A aké pri športovaní dodržiavať zásady?...
Práca z domu čiže Home office je stále využívanejšou možnosťou práce, ktorú nadšene vítajú hlavne mamičky...
Viac článkov Všetky články

Pomôcky na jogu

V kategórii Pomôcky na jogu máme práve teraz na Alza.sk celkom 90 produktov.

Zadajte názov tovaru

Poznámka:


Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Pre organizácie Ako nakúpiť
P-DC1-WEB11
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi