Zdravé stravovanie

Zobraziť katalóg
Cena
-
Dostupnosť
Stav tovaru
Hodnotenia od zákazníkov
Najnovšie objednávky
Filtrovať

V dnešnej dobe si čím ďalej tým viac ľudí uvedomuje, aké je pre nás zdravé stravovanie dôležité. Ak sa chcete cítiť a vyzerať fit, nestačí len dostatok intenzívneho pohybu a spánku, ale je kľúčové dodržiavať aj zásady zdravej výživy. Čítajte ďalej a možno budete dokonca prekvapení, ako môže zdravá strava vyzerať.

Pokračovať

Čo zdravé stravovanie vlastne znamená?

Zdravé stravovanie je založené na tom, že človek prijíma prirodzené zdravé potraviny a jedlo z nich pripravené. Pre mnohých to môže znieť ako niečo nie chutné, preto býva zdravá výživa vopred odsudzovaná. Avšak opak je pravdou, a aj zdravé produkty môžu poskytnúť hlboký chuťový pôžitok.

Prečo je zdravé stravovanie dôležité a aké sú jeho benefity?

Zdravé stravovanie môže mať na náš organizmus zásadný vplyv. Ide totiž o potraviny, ktoré nie sú nijako geneticky modifikované a dostávate ich do tela v ich pôvodnej podobe, alebo v minimálnej úprave. Zelenina, strukoviny, orechy, bielkoviny, kvalitné mäso, vajcia a mliečne výrobky by mali tvoriť základ zdravého a pestrého jedálnička.

  • Zdravé stravovanie maximálne podporuje naše celkové zdravie, fyzické aj psychické.
  • Minimalizuje riziká vzniku chorôb spojených s nesprávnou výživou (najmä kardiovaskulárne a nádorové).
  • Vďaka adekvátnemu množstvu živín podporíte vašu športovú výkonnosť a zlepšíte aj svoje telesné zloženie v prospech svalovej hmoty a úbytku tukového tkaniva.
  • Cez optimálny príjem vlákniny a probiotík dosiahnete zdravšie trávenie.

Strava má všeobecne vplyv na pocit únavy aj na to, ako sa cítime. Zlepšenie jedálneho lístka je tak skvelou cestou, ako dobiť baterky a viac sa na svet usmievať.

Vyvážený jedálny lístok je základ správnej výživy

Predtým, než váš jedálny lístok obrátite naruby, zamerajte sa na to, aké sú vaše súčasné stravovacie návyky. Snažte sa odstrihnúť vysoko priemyselne spracované potraviny a nahraďte ich tými, ktoré sú minimálne spracované a pokiaľ možno čerstvé. Každé hlavné jedlo by malo obsahovať základné živiny, teda bielkoviny, tuky a sacharidy. Pitný režim založte na vode, nesladenej káve a čaji.

i

Pre tých, ktorí nemajú čas si jedlo sami pripravovať či neradi trávia svoj čas v kuchyni je tu krabičková diéta. Denný jedálny lístok v takom prípade obsahuje tri hlavné jedlá – raňajky, obed, večeru a desiate, ktoré si dávate medzi hlavnými jedlami.

Neviete ako na zdravé stravovanie? Recepty z kuchárskej knihy vám pomôžu

Ak so zdravým stravovaním ešte len začínate, môžu pre vás byť zdravé kuchárske knihy skvelými pomocníkmi. Nájdete v nich jednoduché, zdravé, a napriek tomu výborné jedlá, na ktorých si pochutná celá rodina a vďaka ktorým pre vás bude zdravé stravovanie zábavou. Pre bežného smrteľníka môže byť zložité sa v džungli protichodných odporúčaní orientovať a rozpoznať, čo je pravda a čo už je za hranicou zdravého rozumu.

Príprava raw stravy alebo ponorte sa do zdravého stravovania naplno

Prístroje na prípravu raw stravy predstavujú pomocníkov pre vyznávačov surovej stravy, ktorá vychádza z myšlienky, že tepelne upravené potraviny výrazne strácajú svoje výživové hodnoty. Takáto strava, ktorá neprešla tepelným spracovaním, by teda mala byť plná vitamínov, minerálov, živín a aktívnych enzýmov. Na aké prístroje na raw stravovanie je možné v našej ponuke naraziť?

  • Nutričné mixéry dokážu zo surovín získať dôležité vitamíny, enzýmy a minerálne látky. Zvlášť ich ocenia priaznivci zdravého životného štýlu, raw stravovania, vegetariáni, vegáni a podobne.
  • Stolové mixéry sú určené na jednoduchú a rýchlu prípravu ovocných či zeleninových smoothie, ktoré je možné namixovať priamo v špeciálnej nádobe, z ktorej si môžete hotový koktail ihneď vychutnať.
  • Odšťavovače sú ideálnymi nástrojmi na prípravu čerstvej a kvalitnej šťavy z rôznych druhov ovocia i zeleniny.
  • Spiralizéry sú výborné prostriedky na rýchle strúhanie ovocia a zeleniny do tvaru ozdobných a rovnomerných špirál.
  • Sušičky ovocia môžu ponúknuť všestranné použitie, pretože sa hodia nielen na sušenie ovocia, či zeleniny, ale aj mäsa, byliniek, alebo húb.

i

Zdravé stravovanie nemusí byť drahé

Máte pocit, že kvalitné zdravé potraviny lacno nezoženiete? V tom prípade vás s radosťou vyvedieme z omylu. Pozrite sa na produkty zo zdravého stravovania vo výpredaji, či v akcii.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
432 položiek
4,4 57×
Concept SM3365
Stolný mixér – príkon 300 W, 1 rýchlosť, pulzná funkcia, vhodný na smoothie a drvenie ľadu, prenosná fľaša súčasťou, 3 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 0,6 l, materiál nádoby tritan
27,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ECO216g
4,7
SAGE BJE430
Odšťavovač – odstredivý, 2 rýchlosti, vkladací otvor 84 mm, objem nádoby na šťavu 2 l, objem nádoby na odpad 3 l, vertikálny hriadeľ, strieborná farba, rozmery 43 × 22 × 39 cm (V׊×H)
154,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SAGBJ430
4,6 93×
SENCOR SFD 851GR
Sušička ovocia – na sušenie ovocia, húb, byliniek, zeleniny, s časovačom, nastaviteľná teplota, poistka proti prehriatiu, guľatá, 5 dosiek, priemer dosky 25.5cm, príkon 240W
36,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: EAZ8051l
5,0
SAGE SJE830BSS
Odšťavovač – odstredivý, 1 rýchlosť, vkladací otvor 88 mm, objem nádoby na šťavu 2 l, vertikálny hriadeľ, strieborná farba, rozmery 54 × 29 × 51 cm (V׊×H)
368,90 €
Na sklade 1 ks
Objednávací kód: SAGOD649
Tefal BL438831 Blendforce 2 - Stolný mixér Varianty
4,5 90×
Tefal BL438831 Blendforce 2
Stolný mixér – s príkonom 800W, technológia Powelix, technológia Smart Lock, systém chladenia vzduchom, až 3 minúty nepretržitého mixovania, 2 nastavenia rýchlosti, pulzná funkcia, sklenená nádoba s objemom 1.75l, odolná nádoba voči výkyvom teploty až 80°C, funkcia drvenia ľadu, prísavky na stabilitu,15-ročná záruka opraviteľnosti
89,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TEFSM419
4,6 42×
Concept SO2040
Sušička ovocia – príkon 500 W 9 poschodí, priemer dosky 39 cm, digitálne ovládanie, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 41 × 34,7 × 31,5 cm (V׊×H)
+Darček Elektronická kniha Jíme zdravě v hodnote 2,09 €
94,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONSO453
4,5 33×
ETA Freya 5301 90000
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 245 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, kvetín, 5 poschodí, rozmery dosky 30,6 cm × 23 cm (Š×H), manuálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, regulovateľná teplota od 40 do 70 °C, priehľadné veko, s ochranou proti prehriatiu, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 22,5 × 32,5 × 26,5 cm (V׊×H)
41,90 €
Na sklade 1 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ETAFR515
4,7 31×
SENCOR SFD 2105WH
Sušička ovocia – na sušenie ovocia, húb, byliniek, zeleniny, nastaviteľná teplota, guľatá, 5 dosiek, priemer dosky 33cm, príkon 250W
45,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENSF210
3,4
Concept LO7070 SINFONIA
Odšťavovač – odstredivý, 17000 ot./min, 5 rýchlostí, vkladací otvor 85 mm, objem nádoby na šťavu 0,8 l, objem nádoby na odpad 2,8 l, antikoro a strieborná farba, rozmery 40 × 36 × 23 cm (V׊×H)
72,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONOD996
4,4 208×
SENCOR SBL 7175RS
Stolný mixér – príkon 800 W, 2 rýchlosti, mixovanie bez prístupu vzduchu, pulzná funkcia a prednastavené programy, vhodný na smoothie a drvenie ľadu, prenosná fľaša súčasťou, 2 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 0,7 l, materiál nádoby tritan
41,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENSM388
4,8 15×
Nutribullet NB1206DGCC
Stolný mixér – príkon 1200 W, 2 rýchlosti, mixovanie bez prístupu vzduchu a pulzná funkcia, vhodný na drvenie suchých plodov, smoothie a drvenie ľadu s pridaním tekutiny, prenosná fľaša a plastové veko súčasťou, 2 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 0,9 l, materiál nádoby tritan
163,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: NUTsm66
Concept sm3387 - Stolný mixér Varianty
4,7 125×
Concept sm3387
Stolný mixér – príkon 500 W, 1 rýchlosť, pulzná funkcia, vhodný na drvenie suchých plodov a smoothie, prenosná fľaša súčasťou, 3 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 0,57 l, materiál nádoby tritan
Kúpiť s kódom ALZADNI20 32,72 €
40,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONCS337
4,4 23×
Penta G21 Gracioso horizontal
Odšťavovač – slimákový, 70 ot./min, 1 rýchlosť, vkladací otvor 75 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, horizontálny hriadeľ, čierna a strieborná farba, rozmery 22 × 42 × 40 cm (V׊×H)
238,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: PENGR211
4,4 51×
Sencor SJE 1055SS
Odšťavovač – odstredivý, 12600 ot./min, 2 rýchlosti, vkladací otvor 75 mm, objem nádoby na šťavu 0,75 l, objem nádoby na odpad 1,6 l, strieborná farba, rozmery 39 × 17 × 28 cm (V׊×H)
50,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SEOD001
4,8 51×
Concept SO-1060
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 245 W, na sušenie mäsa, húb, kvetín, 9 poschodí, priemer dosky 31,3 cm, manuálne a digitálne ovládanie, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, dosky vhodné do umývačky riadu, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 38,6 × 35 × 31 cm (V׊×H)
+Darček Elektronická kniha Jíme zdravě v hodnote 2,09 €
55,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ECO111a
4,7
KENWOOD OWJE 850002
Odšťavovač – odstredivý, 2 rýchlosti, objem nádoby na šťavu 1,5 l, objem nádoby na odpad 3 l, strieborná farba, rozmery 40 × 21 × 36 cm (V׊×H)
219,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: EAN2072b
5,0
Philips HR1888/70 Viva Collection
Odšťavovač – slimákový, 1 rýchlosť, vkladací otvor 70 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, objem nádoby na odpad 1,05 l, vertikálny hriadeľ, čierna farba, rozmery 36,09 × 13,65 × 36,17 cm (V׊×H)
164,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: PHIOD822
4,9 31×
TESCOMA Naklíčovacia miska so semienkami SENSE 899096.00
Nakličovacia miska – plastová, vhodná do umývačky, semienka v balení, rozmery 6 × 15 × 20 cm (V׊×H), hmotnosť 161 g
19,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ETS225a
4,3 16×
SENCOR SFD 790WH
Sušička ovocia – na sušenie ovocia, húb, byliniek, zeleniny, nastaviteľná teplota, guľatá, 5 dosiek, priemer dosky 23cm, príkon 250W
29,90 €
Na sklade 4 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENSF790
Concept LO7026 - Odšťavovač Varianty
4,5 79×
Concept LO7026
Odšťavovač – odstredivý, 16800 ot./min, 2 rýchlosti, vkladací otvor 72 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, objem nádoby na odpad 1,8 l, čierna a antikoro farba
74,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONOD007
4,9 33×
Tefal Vitapress ZP300138
Lis na citrusy – s príkonom 25W, objem nádobky na šťavu 0.6l, počet lisovacích kužeľov 1, antikorový filter, plastová nádoba na šťavu, odnímateľné časti vhodné do umývačky, obojstranná rotácia, 15-ročná záruka opraviteľnosti
24,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TEFOD007
4,3
Concept SO1090 Sušička ovocia 320 W
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 380 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, kvetín, 9 poschodí, priemer dosky 29,5 cm, manuálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, priehľadné veko, s ochranou proti prehriatiu, vertikálne prúdenie vzduchu, plastové dosky, rozmery 37,8 × 30 × 30,5 cm (V׊×H)
Kúpiť s kódom ALZADNI20 35,92 €
44,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONSU512
4,7 18×
ETA Fresa 6301 90000
Sušička ovocia – príkon 245 W 8 poschodí, priemer dosky 30,6 cm, manuálne a digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 36 × 32 × 27,5 cm (V׊×H)
Zľavnené -14 %
59,90 € 69,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ETAFR522
4,9 18×
DOMO DO353VD
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 500 W na sušenie, byliniek, čaju, 6 poschodí, rozmery dosky 32,5 cm × 30 cm (Š×H), digitálne ovládanie, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, priehľadné veko, s ochranou proti prehriatiu, zvuková signalizácia, horizontálne prúdenie vzduchu, antikorové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 31,5 × 34 × 45 cm (V׊×H)
101,47 €
Na sklade 1 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: DOMSO523

Zdravé stravovanie

Zdravé stravovanie

V kategórii Zdravé stravovanie máme práve teraz na Alza.sk celkom 432 produktov.
P-DC1-WEB14
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií