Zdravé stravovanie

Zobraziť katalóg
Cena
-
Dostupnosť
Stav tovaru
Hodnotenia od zákazníkov
Najnovšie objednávky
Filtrovať

V dnešnej dobe si čím ďalej tým viac ľudí uvedomuje, aké je pre nás zdravé stravovanie dôležité. Ak sa chcete cítiť a vyzerať fit, nestačí len dostatok intenzívneho pohybu a spánku, ale je kľúčové dodržiavať aj zásady zdravej výživy. Čítajte ďalej a možno budete dokonca prekvapení, ako môže zdravá strava vyzerať.

Pokračovať

Čo zdravé stravovanie vlastne znamená?

Zdravé stravovanie je založené na tom, že človek prijíma prirodzené zdravé potraviny a jedlo z nich pripravené. Pre mnohých to môže znieť ako niečo nie chutné, preto býva zdravá výživa vopred odsudzovaná. Avšak opak je pravdou, a aj zdravé produkty môžu poskytnúť hlboký chuťový pôžitok.

Prečo je zdravé stravovanie dôležité a aké sú jeho benefity?

Zdravé stravovanie môže mať na náš organizmus zásadný vplyv. Ide totiž o potraviny, ktoré nie sú nijako geneticky modifikované a dostávate ich do tela v ich pôvodnej podobe, alebo v minimálnej úprave. Zelenina, strukoviny, orechy, bielkoviny, kvalitné mäso, vajcia a mliečne výrobky by mali tvoriť základ zdravého a pestrého jedálnička.

  • Zdravé stravovanie maximálne podporuje naše celkové zdravie, fyzické aj psychické.
  • Minimalizuje riziká vzniku chorôb spojených s nesprávnou výživou (najmä kardiovaskulárne a nádorové).
  • Vďaka adekvátnemu množstvu živín podporíte vašu športovú výkonnosť a zlepšíte aj svoje telesné zloženie v prospech svalovej hmoty a úbytku tukového tkaniva.
  • Cez optimálny príjem vlákniny a probiotík dosiahnete zdravšie trávenie.

Strava má všeobecne vplyv na pocit únavy aj na to, ako sa cítime. Zlepšenie jedálneho lístka je tak skvelou cestou, ako dobiť baterky a viac sa na svet usmievať.

Vyvážený jedálny lístok je základ správnej výživy

Predtým, než váš jedálny lístok obrátite naruby, zamerajte sa na to, aké sú vaše súčasné stravovacie návyky. Snažte sa odstrihnúť vysoko priemyselne spracované potraviny a nahraďte ich tými, ktoré sú minimálne spracované a pokiaľ možno čerstvé. Každé hlavné jedlo by malo obsahovať základné živiny, teda bielkoviny, tuky a sacharidy. Pitný režim založte na vode, nesladenej káve a čaji.

i

Pre tých, ktorí nemajú čas si jedlo sami pripravovať či neradi trávia svoj čas v kuchyni je tu krabičková diéta. Denný jedálny lístok v takom prípade obsahuje tri hlavné jedlá – raňajky, obed, večeru a desiate, ktoré si dávate medzi hlavnými jedlami.

Neviete ako na zdravé stravovanie? Recepty z kuchárskej knihy vám pomôžu

Ak so zdravým stravovaním ešte len začínate, môžu pre vás byť zdravé kuchárske knihy skvelými pomocníkmi. Nájdete v nich jednoduché, zdravé, a napriek tomu výborné jedlá, na ktorých si pochutná celá rodina a vďaka ktorým pre vás bude zdravé stravovanie zábavou. Pre bežného smrteľníka môže byť zložité sa v džungli protichodných odporúčaní orientovať a rozpoznať, čo je pravda a čo už je za hranicou zdravého rozumu.

Príprava raw stravy alebo ponorte sa do zdravého stravovania naplno

Prístroje na prípravu raw stravy predstavujú pomocníkov pre vyznávačov surovej stravy, ktorá vychádza z myšlienky, že tepelne upravené potraviny výrazne strácajú svoje výživové hodnoty. Takáto strava, ktorá neprešla tepelným spracovaním, by teda mala byť plná vitamínov, minerálov, živín a aktívnych enzýmov. Na aké prístroje na raw stravovanie je možné v našej ponuke naraziť?

  • Nutričné mixéry dokážu zo surovín získať dôležité vitamíny, enzýmy a minerálne látky. Zvlášť ich ocenia priaznivci zdravého životného štýlu, raw stravovania, vegetariáni, vegáni a podobne.
  • Stolové mixéry sú určené na jednoduchú a rýchlu prípravu ovocných či zeleninových smoothie, ktoré je možné namixovať priamo v špeciálnej nádobe, z ktorej si môžete hotový koktail ihneď vychutnať.
  • Odšťavovače sú ideálnymi nástrojmi na prípravu čerstvej a kvalitnej šťavy z rôznych druhov ovocia i zeleniny.
  • Spiralizéry sú výborné prostriedky na rýchle strúhanie ovocia a zeleniny do tvaru ozdobných a rovnomerných špirál.
  • Sušičky ovocia môžu ponúknuť všestranné použitie, pretože sa hodia nielen na sušenie ovocia, či zeleniny, ale aj mäsa, byliniek, alebo húb.

i

Zdravé stravovanie nemusí byť drahé

Máte pocit, že kvalitné zdravé potraviny lacno nezoženiete? V tom prípade vás s radosťou vyvedieme z omylu. Pozrite sa na produkty zo zdravého stravovania vo výpredaji, či v akcii.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
463 položiek
4,8 91×
Tefal BL811D38 PERFECTMIX Plus
Stolný mixér – príkon 1200W, 28000 otáčok za minútu, 3 prednastavené programy (Smoothie, Ice crush, Auto clean), ľadová triešť a funkcia automatického čistenia, funkcia drvenia ľadu, pulzná funkcia, objem nádoby 2l, úžitkový objem nádoby 1.5l, 6 nerezových čepelí na 3 rôznych úrovniach, technológia nožov Powelix, sklenená nádoba odolná voči vysokým teplotám (na mixovanie teplých aj studených pokrmov), s praktickou mierkou, podsvietený volič rýchlosti, systém chladenia vzduchom, nádoba vhodná do umývačky, obsahuje vtláčadlo, 15-ročná záruka opraviteľnosti
79,99 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TEFAB338
Concept LO-7065 Home Made Juice - Odšťavovač Varianty
4,8 97×
Concept LO-7065 Home Made Juice
Odšťavovač – slimákový, 60 ot./min, 2 rýchlosti, vkladací otvor 75 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, objem nádoby na odpad 1 l, vertikálny hriadeľ, čierna a strieborná farba
218,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONOD004
4,1 150×
Sencor SJE 741SS
Odšťavovač – odstredivý, 2 rýchlosti, vkladací otvor 65 mm, objem nádoby na šťavu 1,2 l, objem nádoby na odpad 1,2 l, strieborná farba, rozmery 28,5 × 25 × 17,5 cm (V׊×H)
32,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: EAN2151b
4,6 19×
Tefal BL91HD31 Infinymix Plus
Stolný mixér – príkon 1600 W, maximálne otáčky 35000 ot./min, počet rýchlostí 10, objem nádoby 2.6 l, materiál nádoby tritan, pulzná funkcia a prednastavené programy, vhodné na drvenie suchých plodov, smoothie, zeleninové pyré a drvenie ľadu, prenosná fľaša a stláčadlo, počet nádob 2 ks, 15-ročná záruka opraviteľnosti
207,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TEFSM940
3,8 35×
SENCOR SSJ 4070SL
Odšťavovač – slimákový, 60 ot./min, 1 rýchlosť, objem nádoby na šťavu 0,8 l, objem nádoby na odpad 0,8 l, strieborná farba, rozmery 49,5 × 17,5 × 20 cm (V׊×H)
82,90 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SENOD552
3,4 15×
Odšťavovač ovocia, liatina +plátno
Odšťavovač – slimákový, vertikálny hriadeľ, strieborná farba, rozmery 28,5 × 22 × 11,5 cm (V׊×H)
Cenová bomba
29,90 € Ušetríte 4,62 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ORIOD134
Concept LO-7067 Home Made Juice - Odšťavovač Varianty
4,8 97×
Concept LO-7067 Home Made Juice
Odšťavovač – slimákový, 60 ot./min, 2 rýchlosti, vkladací otvor 75 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, objem nádoby na odpad 1 l, vertikálny hriadeľ, čierna a antikoro farba, rozmery 47 × 24 × 14 cm (V׊×H)
218,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONOD006
Concept SM-3380 - Stolný mixér
Varianty
4,6 134×
Concept SM-3380
Stolný mixér – príkon 500 W, maximálne otáčky 23000 ot./min, vhodný na drvenie suchých plodov a smoothie, prenosná fľaša súčasťou, 3 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 0,57 l, materiál nádoby tritan
34,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ECO216a
SENCOR SBL 2214RD automatický mixér na smoothie Vitamin+ - Stolný mixér
Varianty
4,7 206×
SENCOR SBL 2214RD automatický mixér na smoothie Vitamin+
Stolný mixér – príkon 500 W, pulzná funkcia, vhodný na polievky a smoothie, prenosná fľaša súčasťou, 2 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 0,6 l, materiál nádoby tritan
19,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SMOST892
SENCOR SBL 2210WH - Stolný mixér
Varianty
4,7 206×
SENCOR SBL 2210WH
Stolný mixér príkon 500 W, objem nádoby 0.6 l, materiál nádoby tritan, pulzná funkcia, vhodné na polievky a smoothie, prenosná fľaša, počet nádob 2 ks
21,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SMOST816
Sencor SSJ 4042RD - Odšťavovač Varianty
4,5 142×
Sencor SSJ 4042RD
Odšťavovač – slimákový, 1 rýchlosť, objem nádoby na šťavu 0,8 l, objem nádoby na odpad 0,8 l, vertikálny hriadeľ, červená farba, rozmery 44,5 × 21 × 23 cm (V׊×H)
91,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: EAN2151a2
4,8 16×
G21 Breezer
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 650 W na sušenie húb, byliniek, čaju, 6 poschodí, rozmery dosky 33 cm × 30,5 cm (Š×H), digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, priehľadné veko, s displejom, dotykové ovládanie, horizontálne prúdenie vzduchu, antikorové dosky, materiál sušičky nerez, sieťky na drobné potraviny súčasťou balenia, rozmery 31 × 34 × 45 cm (V׊×H)
168,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: G21Su724
4,7 13×
G21 Mistral
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 1100 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, 10 poschodí, priemer dosky 38 cm, digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 75 °C, priehľadné veko, s displejom, dotykové ovládanie, horizontálne prúdenie vzduchu, antikorové dosky, materiál sušičky nerez, rozmery 42 × 43 × 53 cm (V׊×H)
273,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: G21Su731
Concept SM3390 - Stolný mixér Varianty
4,8 188×
Concept SM3390
Stolný mixér – príkon 700 W, 1 rýchlosť, pulzná funkcia, vhodný na drvenie suchých plodov, polievky, smoothie, drvenie ľadu, príkrmy, drvenie ľadu s pridaním tekutiny a zeleninové pyré, prenosná fľaša súčasťou, 5 nádob v balení, objem mixovacej nádoby 1200 l, materiál nádoby tritan
53,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONSM003
4,4 65×
Concept SM3365
Stolný mixér – príkon 300 W, 1 rýchlosť, pulzná funkcia, vhodný na smoothie a drvenie ľadu, prenosná fľaša súčasťou, 3 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 0,6 l, materiál nádoby tritan
Cenová bomba
27,90 € Ušetríte 5,10 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ECO216g
Tefal BL435831 Blendforce 2 - Stolný mixér Varianty
4,5 97×
Tefal BL435831 Blendforce 2
Stolný mixér – príkon 800W, technológia Powelix, technológia Smart Lock, systém chladenia vzduchom, 3 minúty nepretržitého mixovania, 2 nastavenia rýchlosti, pulzná funkcia, sklenená nádoba s objemom 1.75l, odolná nádoba voči výkyvom teploty až 80°C, funkcia drvenia ľadu, prísavky na stabilitu, mlynček na mletie, elektrický sekáčik, 15-ročná záruka opraviteľnosti
68,62 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TEFBL610
4,7 10×
SAGE BJE430
Odšťavovač – odstredivý, 2 rýchlosti, vkladací otvor 84 mm, objem nádoby na šťavu 2 l, objem nádoby na odpad 3 l, vertikálny hriadeľ, strieborná farba, rozmery 43 × 22 × 39 cm (V׊×H)
154,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SAGBJ430
4,7
SENCOR SJE 5050SS
Odšťavovač – odstredivý, 5 rýchlostí, vkladací otvor 75 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, objem nádoby na odpad 2 l, strieborná farba, rozmery 42,4 × 21,5 × 31,5 cm (V׊×H)
98,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENOD001
5,0
SAGE SJE830BSS
Odšťavovač – odstredivý, 1 rýchlosť, vkladací otvor 88 mm, objem nádoby na šťavu 2 l, vertikálny hriadeľ, strieborná farba, rozmery 54 × 29 × 51 cm (V׊×H)
Cenová bomba
368,90 € Ušetríte 70,10 €
Na sklade 3 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SAGOD649
Concept LO-7066 Home Made Juice - Odšťavovač Varianty
4,8 97×
Concept LO-7066 Home Made Juice
Odšťavovač – slimákový, 60 ot./min, 1 rýchlosť, vkladací otvor 75 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, objem nádoby na odpad 1 l, vertikálny hriadeľ, biela farba, rozmery 47 × 24 × 14 cm (V׊×H)
218,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONOD005
4,8 53×
Concept CE-3520
Lis na citrusy – elektrický, objem nádoby 0,75 l
48,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ECO215a
Sencor SSJ 4041BK - Odšťavovač Varianty
4,5 142×
Sencor SSJ 4041BK
Odšťavovač – slimákový, 60 ot./min, 1 rýchlosť, objem nádoby na šťavu 0,8 l, objem nádoby na odpad 0,8 l, vertikálny hriadeľ, čierna a strieborná farba, rozmery 44,5 × 21 × 23 cm (V׊×H)
89,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: EAN2151a1
4,6 57×
BOSCH MESM500W VitaExtract
Odšťavovač – slimákový, 55 ot./min, 1 rýchlosť, objem nádoby na šťavu 1 l, objem nádoby na odpad 1,3 l, vertikálny hriadeľ, biela farba, rozmery 42,7 × 15,2 × 15,2 cm (V׊×H)
149,90 €
Na sklade 3 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: BOSOD002
4,4 20×
SENCOR SFD 790WH
Sušička ovocia – na sušenie ovocia, húb, byliniek, zeleniny, nastaviteľná teplota, guľatá, 5 dosiek, priemer dosky 23cm, príkon 250W
29,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENSF790

Zdravé stravovanie

zdravé pečenieMultifunkčná Pečenka – rýchlo, zdravo, úsporne doma aj na cestách Ako sa môže energeticky úsporný elektrický hrniec na pečenie stať pomocníkom pri grilovaní, varení, dusení, pečení alebo zapekaní? Prezradíme v článku, v ktorom sa bližšie zameriame na Pečenky značky ETA.
Vrhnite sa naplno do jarného detoxikačného programu, vďaka ktorému odľahčíte nielen svoje telo, ale aj svoju myseľ, a vezmite si k tomu toho najlepšieho pomocníka v podobe multifunkčného robota značky ETA. Veľmi ľahko a rýchlo s ním pripravíte lahodné ovocné aj...

Zdravé stravovanie

V kategórii Zdravé stravovanie máme práve teraz na Alza.sk celkom 463 produktov.
P-DC1-WEB04
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií