Prečo je dôležité mať stabilnú hladinu cukru v krvi?
Pokiaľ vás trápia výkyvy krvného cukru, môžete vyskúšať rôzne doplnky stravy, ktoré majú pozitívny vplyv na udržanie stabilných hodnôt. Pokiaľ dochádza k výkyvom, môže to mať vplyv na celkové zdravie, pretože práve glukóza je primárnym zdrojom energie pre bunky nášho tela. Stabilný cukor v krvi prispieva k správnemu fungovaniu všetkých orgánov a prevencii komplikácií, pretože dlhodobo zvýšené hodnoty môžu viesť k rozvoju cukrovky,
srdcových chorôb a ďalších ochorení.
Okrem toho má normálna hladina cukru pozitívny vplyv na dobrú náladu, energiu a reguláciu chuti do jedla.
Aké konkrétne doplnky stravy na hladinu cukru sú najobľúbenejšie?
Pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi môže mať hneď niekoľko doplnkov stravy. Všeobecne majú tieto doplnky stravy pozitívny vplyv na zlepšenie citlivosti na inzulín a zníženie hladiny cukru v krvi. Ide najmä o pestrec mariánsky, spirulinu, aloe vera, ženšen, apigenín, zinok, kyselinu alfa-lipoovú, betaglukány, reishi, škoricu či napríklad chlorellu. Pred užívaním týchto doplnkov na hladinu cukru v krvi sa
však vždy poraďte so svojím lekárom.
Vhodný produkt vyberajte podľa niekoľkých kritérií
Okrem konkrétnej látky si tiež môžete zvoliť, aké ďalšie účinky (okrem stabilizácie hladiny cukru) by ste uvítali – napríklad podporu imunity, trávenia, spánku, chudnutia, rastu vlastov a pod. Ďalej je potom potrebné určiť, kto bude výživový doplnok užívať a podľa toho vybrať vhodný produkt pre dospelého, dieťa (podľa veku) alebo seniora. Hodiť sa môžu tiež rôzne veľké balenia, ktoré sú vhodné na krátkodobé aj dlhodobé užívanie. Pre
ľudí so špecifickými potrebami sú k dispozícii produkty bez laktózy, lepku, palmového oleja či pridaného cukru, prípadne vegánske či bio varianty.
i
V akých formách môžete doplnky užívať?
Je dôležité vybrať aj vhodnú formu. Najobľúbenejšie sú kapsule, tablety či kapsuly, ktoré sa ľahko dávkujú a môžete si ich vziať kamkoľvek so sebou. Ďalej si potom môžete zvoliť napríklad sypký prášok, ktorý stačí rozmiešať vo vode, alebo tinktúru, ktorá predstavuje veľmi koncentrovanú formu. S tým súvisí aj množstvo účinnej látky v jednej dávke, ktoré sa pohybuje v rozmedzí 300 až 6
500 mg.
Skryť popis