Aktuálna rýchlosť doručenia:
Alza predajne
Alzaboxy
Doručenie na adresu
Partnerské odberné miesta

0-1 deň
0-1 deň
0-2 dni
1-2 dni

Činky

Zobraziť katalóg
Cena
-
Dostupnosť
Stav tovaru
Hmotnosť kusa
0,5 kg
22 kg
-
Priemer úchopu
25 mm
(8)
30 mm
(22)
Priemer hriadeľa
25 mm
(9)
30 mm
(6)
Farba
Biela
(1)
Čierna
(49)
Červená
(6)
Fialová
(1)
Chrómová
(1)
Modrá
(4)
Ružová
(5)
Strieborná
(28)
Sivá
(3)
Zelená
(6)
Žltá
(1)

Činky na cvičenie sú absolútnym základom každej domácej posilňovne. Využijete ich ako pri silovom tréningu, tak aj ako závažie pri aeróbnom cvičení alebo napríklad pri behu. Oproti strojom na cvičenie je ich veľkou výhodou skladnosť a tiež široká škála rôznych hmotností a podôb. Podľa čoho sa činka na cvičenie vyberá? Povieme vám v texte nižšie.

Pokračovať

Prečo si zaobstarať činky na cvičenie?

Činky na cvičenie patria k najuniverzálnejším pomôckam a sú vhodné najmä na posilňovanie rúk, ramien, chrbtových a prsných svalov. Prinášajú celý rad výhod:

  • Nízka cena a široká škála typov.
  • Vysoká variabilita – posilníte s nimi celý rad svalových partií.
  • Oproti posilovaciemu stroju sú činky veľmi skladné.
  • Umožnia kvalitné cvičenie z pohodlia domova.

Nie každá činka na cvičenie je rovnaká, alebo, aké je ich delenie

Vyššie sme spomenuli, že jednou z veľkých výhod, ktoré činky prinášajú, je ich variabilita. Je ich totiž hneď niekoľko rôznych druhov. Každá činka na cvičenie (resp. kej podoba) je určená pre odlišný typ cvičenia. O aké ide?

  • Jednoručné činky (jednoručky) sú síce základnou verziou, zvládnete s nimi ale širokú škálu cvikov. K dispozícii sú v hmotnostiach od 0,5 kg po cca 25 kg.
  • Obojručné činky na cvičenie dobre poslúžia na posilnenie takmer všetkých svalov v tele. Väčšinou na nich možno meniť hmotnosť závažia, nevýhodou je však väčšia priestorová náročnosť.

Kettlebell je činka špeciálneho typu, ktorá má podobu gule s držadlom a sploštenú spodnú časť. Ide o veľmi univerzálny cvičebný nástroj vhodný najmä pre silový tréning.

Obstarávate si posilňovacie činky? Sada je spravidla cenovo výhodnejšia

Posilovacie činky v sadách sú skvelou možnosťou, ako si zariadiť domácu posilňovňu. Sada jednoručiek obsahuje pomôcky od rovnakého výrobcu, ktoré k sebe sedia ako farebne, tak aj hmotnostne. Niektoré modely umožňujú postupné navyšovanie váhy.

i

Ako cvičiť s fitness činkami?

Chcete si o fitness činkách prečítať viac? Zaujíma vás, ako sa s nimi cvičí, a ktoré zaujímavé varianty (o ktorých existencii ste možno ani nevedeli) vôbec existujú? Pozrite sa na náš podrobný návod s názvom Ako cvičiť s fitness činkami, kde sa o nich dozviete všetko, čo je potrebné vedieť.

Vyhotovenie fitness činky na doma

Fitness činky na doma sa podľa vyhotovenia delia na dve kategórie. Činky s pevnou váhou majú svoju hmotnosť vopred určenú, a ak už vám prídu príliš ľahké, nezostáva nič iné, než kúpiť nové. Ak viete, že budete hmotnosť často navyšovať, vyberte skôr nakladacie činky – set alebo nakladačky samostatne. K nim pripevníte ľubovoľné kotúče na činky s rôznou hmotnosťou.

Ako vybrať správnu hmotnosť činky

Hmotnosť činky vyberajte podľa spôsobu vášho tréningu:

  1. Ručné činky 5 kg (max. 10 kg) zvoľte v prípade, že chcete schudnúť (menšia váha a vyššia intenzita tréningu).
  2. Fitness činky 15 kg si vyberte, ak je vaším cieľom utuženie či navýšenie svalovej hmoty (pre stredne pokročilých).
  3. Fitness činky 20 kg a ťažšie sú určené pre väčších borcov, ktorým už od začiatku nízka váha nestačí.

Z čoho môže byť činka na cvičenie vyrobená

Ak chcete, aby vám činka na cvičenie dlho a dobre slúžila, určite je vhodné zvoliť oceľ či liatinu. Tie z chrómovej ocele alebo z kovu toho vydržia naozaj veľa a sú takmer nesmrteľné. Navyše, chrómové vyhotovenie patrí k vôbec tým najlepším.

  • Oceľová a liatinová fitness činka predstavuje ten najodolnejší a najkvalitnejší variant.
  • Gumová a plastová fitness činka vydrží menej a je ľahšia. Spravidla však zaujme svojou cenou.

Fitness činky pre ženy

Domáce činky pre ženy sa predávajú najčastejšie v súpravách a všeobecne platí, že ponúknu nižšie váhy. Sada dámskych činiek je často vyrobená z gumy, plastu, ale stretnete sa aj s klasickou liatinou či oceľou.

i

Doplnky k fitness činkám

Doplnky k fitness činkám a závažiu rozhodne oceníte, ak zariaďujete domácu posilňovňu a chcete mať vybavenie kompletné. Činky na posilňovanie sú základ, ale hodiť sa bude aj podložka pod činky, ktorá zabráni poškodeniu podlahy, a mnoho ďalšieho.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.

Najpredávanejšie

1.
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 9 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba
Od 15,84 €

2.
Lifefit Činka 20 kg Posledných 68 ks
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť súpravy 20 kg, priemer úchopu 30 mm, 8 kusov v súprave, materiál cement, povrch plast, povrch vinyl, čierna farba
24,50 €

3.
Lifefit Činka 14 kg Posledných 46 ks
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 1 kg, hmotnosť súpravy 14 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 cm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba
30,90 €

Ďalšie najpredávanejšie
77 položiek
Lifefit Činka 20 kg
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť súpravy 20 kg, priemer úchopu 30 mm, 8 kusov v súprave, materiál cement, povrch plast, povrch vinyl, čierna farba

Cenová bomba
24,50 € Ušetríte 39,50 €
Môžete mať dnes od 13:45
Posledných 68 ks
Objednávací kód: SPT2009
Lifefit Činka 14 kg
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 1 kg, hmotnosť súpravy 14 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 cm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba

Cenová bomba
30,90 € Ušetríte 16,12 €
Môžete mať dnes od 8:00
Posledných 46 ks
Objednávací kód: SPT4336
Lifefit Činka 8 kg
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 8 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba

Cenová bomba
19,90 € Ušetríte 9,22 €
Môžete mať dnes od 8:00
Posledných 78 ks
Objednávací kód: SPT4330
Sharp Shape Vinyl set 2× 3
Sada činiek jednoručná, hmotnosť činky 3kg, s pevnou hmotnosťou, povrchová úprava: Vinyl, čierna - 10,45 €/ks

20,90 €
Môžete mať dnes od 13:45
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTkn1339
Sharp Shape HEX 6 kg
Činka – jednoručná a s pevnou hmotnosťou, hmotnosť 6 kg, dĺžka 300 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, čierna a strieborná farba

Super cena
21,90 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTjm147
Lifefit Činka 9 kg
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 1 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba

Zľavnené -12 %
21,90 € 24,90 €
Môžete mať dnes od 13:45
Posledných 65 ks
Objednávací kód: SPT4331
LIFEFIT vinylová 1× 2 kg - Činka
Varianty
LIFEFIT vinylová 1× 2 kg
Činka – jednoručná a s pevnou hmotnosťou, hmotnosť 2 kg, materiál kov, zelená farba

Od  4,49 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTlfi006
Sharp Shape Vinyl súprava 2×2
Sada činiek jednoručná, činky s váhou 2kg až 2kg, hmotnosť súpravy 4 kg, s pevnou hmotnosťou, povrchová úprava: Vinyl, modrá - 9,45 €/ks

18,90 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTkn1338
Sharp Shape HEX 16 kg
Činka – jednoručná a s pevnou hmotnosťou, hmotnosť 16 kg, dĺžka 340 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, čierna a strieborná farba

49,90 €
Môžete mať dnes od 13:45
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTjm153
Lifefit Činka Premium 10 kg
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť súpravy 10 kg, priemer úchopu 30 mm, 6 kusov v súprave, materiál cement, povrch plast, povrch vinyl, čierna farba

Od  26,08 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPT2007
Sharp Shape Vinyl súprava 2×1
Sada činiek jednoručná, činky s váhou 1kg až 1kg, hmotnosť súpravy 2 kg, s pevnou hmotnosťou, povrchová úprava: Vinyl, ružová - 6,45 €/ks

12,90 €
Môžete mať dnes od 13:45
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTkn1337
LIFEFIT vinylová 1× 1 kg - Činka
Varianty
LIFEFIT vinylová 1× 1 kg
Činka – jednoručná a s pevnou hmotnosťou, hmotnosť 1 kg, materiál kov, ružová farba

Od  2,40 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 20 ks
Objednávací kód: SPTlfi005
Sharp Shape HEX 8 kg
Činka – jednoručná a s pevnou hmotnosťou, hmotnosť 8 kg, dĺžka 300 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, čierna a strieborná farba

32,90 €
Môžete mať dnes od 13:45
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTjm148
LifeFit Činka 12 kg, 4× kotúč
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 12 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba

40,90 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTms0124
LifeFit Činka 15 kg, 4× kotúč
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 15 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba

Cenová bomba
32,90 € Ušetríte 17,24 €
Môžete mať dnes od 13:45
Posledných 64 ks
Objednávací kód: SPTms0126
Lifefit Činka 8 kg, 4× kotúč
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 8 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba

28,90 €
Môžete mať dnes od 13:45
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTms0121
LIFEFIT PLUS molitanová s pásikem, 2× 1,5 kg
Sada činiek jednoručná, činky s váhou 1.5kg až 1.5kg, hmotnosť súpravy 3 kg, s pevnou hmotnosťou, povrchová úprava: molitan, zelená

13,90 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTrul381
LIFEFIT PLUS molitanová s pásikom, 2× 0,5 kg
Sada činiek jednoručná, činky s váhou 0.5kg až 0.5kg, hmotnosť súpravy 1, s pevnou hmotnosťou, povrchová úprava: molitan, zelená

7,39 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTrul379
Sharp Shape HEX 20 kg
Činka – jednoručná a s pevnou hmotnosťou, hmotnosť 20 kg, dĺžka 360 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, čierna a strieborná farba

Cenová bomba
57,90 € Ušetríte 24 €
Môžete mať dnes od 13:45
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTjm155
LIFEFIT vinylová 1× 4 kg - Činka
Varianty
LIFEFIT vinylová 1× 4 kg
Činka – jednoručná a s pevnou hmotnosťou, hmotnosť 4 kg, materiál kov, sivá farba

Od  8,64 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTlfi008
Lifefit Činka 13 kg
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 1,5 kg, hmotnosť súpravy 13 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, 6 kusov v súprave, materiál kov, čierna farba

Cenová bomba
27,90 € Ušetríte 16,02 €
Môžete mať dnes od 13:45
Posledných 9 ks
Objednávací kód: SPT4335
Lifefit Činka 17 kg
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 1 kg, hmotnosť súpravy 17 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 cm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba

60,90 €
Môžete mať dnes od 13:45
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPT4337
Sharp Shape HEX 12 kg
Činka – jednoručná a s pevnou hmotnosťou, hmotnosť 12 kg, dĺžka 330 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, čierna a strieborná farba

42,90 €
Môžete mať dnes od 13:45
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTjm151
Sharp Shape HEX 10 kg
Činka – jednoručná a s pevnou hmotnosťou, hmotnosť 10 kg, dĺžka 315 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, čierna a strieborná farba

40,90 €
Môžete mať dnes od 13:45
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTjm149

Činky

článokJednoručné činky a kettlebelly: s čím a ako začať? Ak chcete mať možnosť cvičiť kedykoľvek bez toho, aby ste náradím zabrali celú izbu, máme pre vás rady, tipy a...
Aký šport vybrať pre cvičenie doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť izbu. V našom článku zistíte,...
???? TRX cviky zlepšujú kondíciu, spevnia stred tela, posilňujú svaly a spaľujú tuky. Ešte ste TRX cvičenie...
fitnessCvičenie s gumou (NÁVOD) Guma na cvičenie, tiež odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkom pri domácom cvičení, s ktorým možno...
Činky sú jedným z najzákladnejších a najlepších nástrojov na domáce cvičenie. Možno s nimi vykonávať cviky na...
Ako začať cvičiť doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť svoju izbu. V článku vám poradíme, ktorý...
Viac článkov

Činky

V kategórii Činky máme práve teraz na Alza.sk celkom 78 produktov.
Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné činky Produkty zoradené od najdrahšieho po najlacnejší hľadajte v kategórii najdrahšie činky Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie činky Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii činky recenzie
P-DC1-WEB11
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií