Tréner radí: Recenzia exkluzívnych Suunto 3 Fitness
V záplave športtesterov a inteligentných hodiniek vyplával na povrch trhu zaujímavý prírastok do portfólia značky Suunto. Model Suunto 3 Fitness ma zaujal pre svoj moderný dizajn a veľa užitočných funkcií podporujúcich zdravý životný štýl. Viac sa dozviete v mojej recenzii.
Recenzia exkluzívnych Suunto 3 Fitness – OBSAH
- Suunto 3 Fitness dbá o dostatok pohybu aj odpočinku
- Športtester, ktorý nad vami stále drží ochrannú ruku
- Suunto 3 Fitness a váš smartfón budú kamoši
- Pekný dizajn športtestera
- Suunto 3 Fitness vs. Suunto Ambit 2
- Suunto 3 Fitness vs. Garmin Forerunner 35
- Záver recenzie – hodnotenie Suunto 3 Fitness
Suunto 3 Fitness dbá o dostatok pohybu aj odpočinku
Je všeobecne potrebné mať na pamäti, že športový tréning nie je len o maximálnych výkonoch v tréningu. Kúzlo zdravého prístupu k športu tkvie v harmónii medzi vhodne zvolenou záťažou a následnou regeneráciou. Obavy z pretrénovania a nedostatočnej prevencii zranení Suunto 3 Fitness rieši tréningovým plánom prispôsobeným vašej aktuálnej kondícii. Tento režim zabudovaný v hodinkách dokáže plánovať až na sedem dní dopredu.
Športtester Suunto 3 Fitness na vašom zápästí neustále monitoruje dennú aktivitu, ktorú na tréningový proces vyhodnocuje adaptabilný tréningový sprievodca. Nechýba ani snímač srdcového tepu na spodnej hrane ciferníku, máte teda neustále prehľad o orientačných hodnotách svojej tepovej frekvencie - hoci samozrejme platí, že údaje z hrudného pásu bývajú obvykle presnejšie.
Športtester, ktorý nad vami stále drží ochrannú ruku
Optický snímač tepovej frekvencie nie je jediná funkcia, ktorú váš Suunto 3 Fitness monitoruje. Po každom spánku si môžete zobraziť jeho samotný priebeh; kvalita spánku je totiž dôležitým regeneračným prvkom, rovnako tak ako vaša úroveň stresu.
Displej hodiniek Suunto 3 Fitness (v tomto prípade nedotykový) na vašu orientáciu vykreslí behom pár sekúnd stĺpcové grafy v mnohých farebných vyhotoveniach; na prvý pohľad tak spoznáte zvýšenú úroveň všetkých ukazovateľov. V krajných prípadoch vás notifikačný systém dokonca upozorní, že je načase si odpočinúť.
Cristiano Ronaldo, v súčasnosti najlepší futbalista planéty, dodržiava iný spánkový režim ako väčšina populácie. Nespí v klasických osemhodinových blokoch, ale drieme niekoľkokrát denne, tak aby jeho spánok dal dohromady násobok deväťdesiatich minút.
Slávny CR7 svoje návyky upravil podľa myšlienky spánkového kouča Nicka Littlehalesa. Ronaldo spí ideálne v čerstvo povlečenej posteli s desať centimetrovým penovým matracom a bez vankúša, v tzv. plodovej polohe. Zároveň deväťdesiat minút pred začatím spánku nepozerá na TV či iné obrazovky, mobil dokonca ani neberie do spálne.
Suunto 3 Fitness a váš smartfón budú kamoši
Prostredníctvom bluetoothového prepojenia obdržíte upozornenie na prichádzajúce hovory či správy rovno na zápästie. Je nutné dodať, že vibrácie aj zvuky Suunto 3 Fitness sú neprepočuteľné, nie však rušivé. Svoje úspechy môžete v aplikácii zdieľať a zároveň súperiť s ostatnými členmi komunity. Vďaka prehľadnej grafike hodiniek máte jasno o svojich dosiahnutých rekordoch.
Suunto 3 Fitness sú k dispozícii hneď v niekoľkých farebných variantoch – celočierny vzhľad ocenia najmä muži, zatiaľ čo pre ženy je pripravené bielo zlaté vyhotovenie či variant s ružovým remienkom.
Pekný dizajn športtestera
Presne ako Suunto 3 Fitness by mal športtester na bežné športovanie a aktívny životný štýl vyzerať. Vzhľad hodiniek milo upúta na prvý pohľad. Prehľadnú obrazovku lemuje kovové rámovanie, ktoré dodáva hodinkám ľahko elegantný nádych. Samotná ľahkosť mnou testovaných tyrkysových Suunto Fitness Ocean a funkčný hladký remienok prispievajú komfortnému noseniu.Tyrkysová verzia Suunto 3 Fitness je síce označená ako unisex vyhotovenie, osobne by som ju ale odporučil skôr ženám - farba remienka často pri mojich spolužiakoch z FTVS provokovala otázku, prečo nosím dievčenské hodinky. O to viac sa ale teším na vyhotovenie remienka v iných farbách, ktoré výrobca plánuje čoskoro uviesť na trh. Napríklad v čiernej farbe ide o vzhľad veľmi elegantný a športový zároveň. Remienky budú dostupné exkluzívne v ponuke Alzy od 25. apríla.
Suunto 3 Fitness vs. Suunto Ambit 2
Inteligentné hodinky Suunto 3 Fitness sa oproti predošlému modelu, čo sa týka funkcií, skôr pohoršili. Našťastie to výrobca vyvážil tiež znížením ceny. Suunto Ambit 2 majú na rozdiel od novšieho modelu viac senzorov a snímačov. Menujme napríklad GPS, barometer, kompas alebo teplomer.
Čo však staršiemu modelu chýba, je meranie tepu. Horšia je aj výdrž na batériu – pri neustále zapnutej GPS a sledovaní aktivity vydrží maximálne 50 hodín, kým novšia verzia sa pýši schopnosťou fungovať až 120 hodín.
Suunto 3 Fitness vs. Garmin Forerunner 35
Pozrieme sa aj na porovnanie s konkurenciou. Konkrétne hodinkami Garmin Forerunner 35 nechýba GPS ani akcelerometer, chýba ale ANT+ alebo kompas. Majú ale optické meranie srdcového tepu a sú dostupné hneď v štyroch farebných variantoch, čím priamo konkurujú Suunto 3 Fitness.
| Parametre | Suunto 3 Fitness | Suunto Ambit 2 | Garmin Forerunner 35 |
|---|---|---|---|
| Rozlíšenie displeja | 218 × 218 px | 128 × 128 px | 128 × 128 px |
| Bluetooth | ✓ | ✓ | ✓ |
| GPS | ✕ | ✓ | ✓ |
| Hmotnosť | 36 g | 89 g | 37 g |
| Vodoodolnosť | 3 ATM | 10 ATM | 5 ATM |
| Výdrž v pokoji/pri športe | 10 dní/5 dní | 30 dní/50 h | 9 dní/13 h |
| Optické meranie tepu | ✓ | ✕ | ✓ |
| Cena | 229 € | 332 € | 199 € |
Cena je platná k 9. 4. 2018.
Vo výdrži na batériu sú títo dvaja rivali v podstate vyrovnaní, Garmin vydržia v pokojovom stave približne 9 dní (to je o deň menej ako Suunto 3 Fitness), so zapnutým sledovaním aktivity je to výrazne menej – 13 hodín. Poteší ale výpočet VO2max a slušná vodoodolnosť.
Trenérova bilancia
Suunto 3 Fitness OceanVďaka svojim parametrom môžem Suunto Fitness 3 odporúčiť širokému spektru športovcov všetkých výkonnostných kategórií. Vďaka vodoodolnosti je s nimi možné plávať, surfovať, potápať sa do 30 metrov, venovať sa kanoistike alebo s nimi absolvovať hneď celý triatlon.
Všetky športové funkcie na snímanie bežeckých atribútov ocenia atléti, vytrvalci alebo priaznivci turistiky, prípadne ďalších outdoorových aktivít. Svoje uplatnenie nájde tento športtester aj v športových hrách. Dokonca môžete zahájiť tréning priamo v režime halových športov.
Športových režimov je skrátka toľko, že by bolo veľké prekvapenie, keby ste v nich nenašli ten svoj. V tom vidím veľký bonus oproti väčšine iných hodiniek, často sa obmedzujúcich na základné druhy športov.
- Široké spektrum športových režimov
- Adaptabilný sedemdňový tréningový plán
- Meranie kvality spánku a úrovne stresu
- Upozornenie na hraničné limity nameraných hodnôt
- Notifikácie prichádzajúcich hovory a SMS
- Dlhá výdrž batérie
- Moderný dizajn
- Prichádzajúce správy nemožno zmazať
Patrik Mažári
Patrik Mažári je absolvent UK FTVS, mládežnícky reprezentant ČR vo futsale, držiteľ UEFA B licencie, držiteľ bronzovej medaily z akademického MS v Brazílii 2016 a futbalový tréner mládeže FK Dukla Praha.
Hodinky Suunto 3 Fitness – PREVIEW
Suunto 3 Fitness vyzerajú na prvý pohľad skoro ako bežné smartwatch ostatných značiek. Zdanie ale klame, oproti konkurencii je tu hneď niekoľko vychytávok. Tou prvou, ktorú si rozhodne všimnete, je rámček z nehrdzavejúcej ocele okolo displeja, ktorý ho na jednej strane chráni proti nárazom a zároveň poslúži aj ako dizajnová záležitosť. Ďalším aspektom je hneď niekoľko atraktívnych farebných variantov. Všetko završuje pomerne sympatická cenová hladina. Poďme sa na hodinky pozrieť podrobnejšie.
Suunto 3 Fitness sú plné funkcií
Hodinky vynikajú najmä v pokročilej fitness funkcionalite. Suunto 3 Fitness v sebe majú zabudovaných niekoľko tréningových programov, a tým sa snažia „suplovať“ vášho osobného fitnes trénera. Hodinky napríklad dokážu automaticky prispôsobovať tréningy vašim potrebám, a vás tak prinútiť k pohybu.
Smartwatch Suunto 3 Fitness ponúkajú atraktívny dizajn.
Funguje to tak, že Suunto 3 Fitness na základe vašej fyzickej kondície a histórie cvičení pripravia týždňový tréningový plán, ktorý si postupne plníte. Pokiaľ ale zmeškáte nejaké cvičenie (alebo napríklad cvičíte viac), hodinky sa adaptujú a nasledujúci plán vám podľa toho upravia. Medzi integrované tréningové programy patrí napríklad:
- Plávanie
- Behanie
- Posilňovanie
- Cyklistika
- a mnohé ďalšie
Suunto 3 Fitness sú vhodné pre celý rad športového vyžitia.
Hodinky Suunto 3 Fitness a senzory
Čo sa týka výbavy, sú hodinky Suunto 3 Fitness doslova preplnené modernými technológiami. Samozrejmosťou je kvalitný akcelerometer na meranie vzdialenosti a počtu krokov. Na zadnej strane displeja sa nachádza mimoriadne presný merač tepu od firmy Valencell. Samozrejme však zostáva možnosť pripojenia hrudného pásu cez technológiu ANT+. Toto je skôr funkcia pre náročnejších športovcov s už zakúpeným príslušenstvom. Pre väčšinu amatérskych športovcov je meranie srdcového tepu na zápästí výrazne pohodlnejšie.
Suunto 3 Fitness taktiež disponujú Bluetooth konektivitou pre pripojenie vášho smartfónu, a tým aj zobrazenie notifikácií na displeji hodiniek a pod. Poskytnú tiež výpočet VO2max, čo je hodnota maximálneho objemu kyslíka, ktorý je športovec schopný pri cvičení využiť. Suunto 3 Fitness dokážu sledovať aj váš spánok, a v závislosti na vašom tepe a pohybe vám sú schopné vyhodnotiť jeho kvalitu a spánkové trendy.
Sklamaním je absencia dotykového displeja. Namiesto toho sa hodinky ovládajú piatimi tlačidlami na bokoch. Trochu prekvapivo chýba tiež GPS.
Smartwatch Suunto 3 disponujú optickým meraním tepovej frekvencie.
Alternatíva za chýbajúcu GPS u Suunto 3 Fitness?
Absenciu GPS možno našťastie pomerne jednoducho nahradiť smartfónom s nainštalovanou aplikáciou Suunto Movescount, ktorá je kompatibilná s iOS aj s Androidom. Vďaka tomu získate prehľad o rýchlosti, trase a ubehnutej vzdialenosti. Ak teda radi beháte a nevadí vám mať pri sebe telefón, táto novinka bude za prijateľné peniaze dobrou voľbou.
Suunto 3 Fitness sú vodoodolné do 30 m. Čo sa týka výdrže batérie, pri zapnutom sledovaní aktivity 24/7 vydržia približne 5 dní, pri pokojovom stave (zobrazenie času) počítajte so zhruba 10 dňami.
Suunto 3 Fitness vás budú sprevádzať pri každom športovom výkone
Suunto 3 Fitness budú k dispozícii v piatich farbách
Suunto 3 Fitness si budete môcť predobjednať v 5 farebných variantoch – Gold, All Black, Black, Ocean a Sakura exkluzívne na Alza.sk.
Ak hľadáte hodinky za dobrú cenu a nevadí vám absencia GPS, môžeme vám s kľudným svedomím odporúčiť Suunto 3 Fitness. Ich výbava (a ani vzhľad) rozhodne neurazí a na rekreačné športovanie sú ako stvorené.
