Baseball a softball: Ako sa hrajú a v čom sa líšia?

Baseball a softball patria medzi pálkové športy, ktoré spájajú napätie, taktiku aj tímovú spoluprácu. Hoci majú oba športy spoločný základ – získať body obehnutím štyroch mét po odpale lopty – líšia sa rýchlosťou, veľkosťou ihriska aj štýlom hry. Baseball je vnímaný ako kráľ pálkových športov s dôrazom na stratégiu a silu, zatiaľ čo softball ponúka dynamickejšiu akciu na menšom priestore a je častou voľbou aj na rekreačné hranie. Aké sú základné pravidlá týchto športov a čo by mal vedieť každý začiatočník? Read more »

Strava pre bežcov: čo jesť pred behom, pri polmaratóne aj maratóne

Správna strava je pre bežcov rovnako dôležitá ako tréning. Ak podceníte jedlo alebo pitie pred behom, môžete sa cítiť ťažkí, unavení alebo sa vám minie energia v priebehu tréningu či pretekov. Dobre zvolená strava naopak dokáže dodať potrebné palivo, zlepšiť výkon a urýchliť regeneráciu. Čo je teda vhodné jesť pred behom a čo počas dlhších tratí? Read more »

Ako používať trhačky?

Pri náročných cvikoch v posilňovni býva najslabším článkom úchop. Činka často vykĺzne z ruky skôr, než svaly skutočne dosiahnu svoje maximum. Riešením sú trhačky – jednoduchá, no účinná pomôcka, ktorá posilní váš úchop, ochráni zápästie a umožní zdvíhať väčšie váhy. Kedy sa oplatí trhačky používať, pre koho sú vhodné a ako ich správne uviazať? Read more »

Čo je padel? Spoznajte šport, ktorý kombinuje tenis a squash

Padel je dynamický raketový šport, ktorý kombinuje prvky tenisu a squashu. Hrá sa vo štvorici, na menšom kurte s vysokými sklenenými stenami a kratšími raketami. Vďaka svojej prístupnosti, zábavnosti a rýchlemu tempu sa padel stal celosvetovým fenoménom – a rýchlo sa rozširuje aj v u nás. Prečo padel láka toľko nových hráčov a čím sa líši od klasického tenisu? Read more »

Príčiny a terapia športových úrazov

Rad zranení pri športe vzniká zbytočným preťažovaním a krátkym časom na regeneráciu po výkone. Úrazy sa síce stávajú, ale na druhej strane to väčšinou nebýva nič tragické. Ako si uľaviť od bolesti? Read more »

Tenisový lakeť: príčiny a liečba

Keď lakeť preťažujete, môže ochorieť. Takýto problém sa ohlási opuchom, bolesťou a vysokou citlivosťou. S vysokou pravdepodobnosťou ide o tzv. tenisový lakeť, ktorý však nepostihuje iba tenistov, ale môžeme sa s ním stretnúť v celom rade prípadov. Aká je liečba? Dá sa vyhnúť operatívnemu riešeniu? Read more »

Ako vybrať cestovný kufor?

Kufor je ako cestovný partner. Dokáže byť perfektným spoločníkom na cestách, ale aj pokaziť celú dovolenku. Ak si plánujete cestovanie užiť, vyberte si kufor podľa nášho sprievodcu. Poradíme vám, aká batožina bude perfektne vyhovovať vašim potrebám.

Read more »

S cyklonavigáciou Mio Cyclo Discover Connect sa nestratíte a ešte hocčo nové objavíte

Navigácia na bicykel? Dnes už nič neobvyklé. Zaujímavou možnosťou je napr. Mio Cyclo Discover Connect, ktorá vám ukáženielen cestu, ale aj zaujímavé miesta pozdĺž trasy.

Read more »

Mobil a šport: Ako telefón využiť pri behu, cyklistike a ďalších aktivitách?

Mobilné telefóny bez problémov zvládnu zmerať vaše športové výkony a následne vám ich prezentovať v intuitívnej forme. Tie najpraktickejšie športové aplikácie vás navyše dokážu namotivovať k lepším výsledkom. Ako vám mobilný telefón pri športovaní môže pomôcť?

Read more »

Čo do kufra na prázdniny

Ak si nie ste istí, čo svojmu potomkovi zbaliť na letný tábor, ste na správnom mieste. V tomto článku sa dozviete o všetkých nevyhnutnostiach, ktoré by mu v batohu či kufri rozhodne nemali chýbať.

Read more »

3 typy športovcov: Nepoznáte náhodou niekoho z nich?

Šport je dôležitou súčasťou našich životov a ako taký priťahuje aj niektoré zvláštne typy ľudí. Šport a starostlivosť o fyzickú kondíciu preklápajú do sebastrednej honby za výsledkami a oslňovaním ostatných. Vybrali sme pre vás tri osobitné typy športovcov. Nepoznáte náhodou niektorého z nich?

Read more »

Ako vybrať správnu veľkosť futbalovej lopty (NÁVOD)

Pri výbere novej futbalovej lopty sa treba dôkladne pozrieť na jej veľkosť. Existujú totiž štyri základné veľkosti a každá z nich je určená pre inú vekovú kategóriu. V našom článku si tieto veľkosti ukážeme a pozrieme sa pre koho sú určené.

Read more »

Cvičenie na fitlopte (NÁVOD)

Gymnastické lopty, alebo fitlopty, môžete využiť na posilňovanie, rehabilitáciu alebo len na sedenie či ako prevenciu bolesti chrbta. Cvičiť na gymnastickej lopte navyše môžu aj tehotné ženy, seniori a deti.

Read more »

TRX závesný systém (TIPY A TRIKY)

​​​​

TRX cviky zlepšujú kondíciu, spevnia stred tela, posilňujú svaly a spaľujú tuky. Ešte ste TRX cvičenie nevyskúšali? Rozhodne by ste mali! Vysvetlíme vám, prečo sú TRX cviky tak obľúbené medzi vrcholovými športovcami, športovými nadšencami aj začiatočníkmi.

Read more »

Ako cvičiť s činkami (NÁVOD)

Činky sú jedným z najzákladnejších a najlepších nástrojov na domáce cvičenie. Možno s nimi vykonávať cviky na posilnenie celého tela alebo len na udržiavanie dobrej kondície. V našom článku sa dozviete, ako činky vybrať a ako cvičiť s činkami.

Read more »

Ako na cvičenie na hrazde? (NÁVOD)

Cvičenie na hrazde nie je len záležitosťou posilňovní, trénovať na nej môžeme aj v pohodlí domova. Dokonale posilňuje hornú časť nášho tela a spevňuje ho. V tomto článku sa pozrieme, ako takú hrazdu na domáce cvičenie vybrať a ako na nej správne cvičiť.

Read more »

Pravidlá florbalu

Florbal je u nás veľmi populárnym športom najmä na školách, kde sa v posledných rokoch presadzuje veľkým spôsobom. Školáci si tak pravidlá osvojujú počas telocviku a pre všetkých ostatných je tu pripravený náš súhrn všetkého dôležitého. Tieto pravidlá musí dodržiavať každý oficiálny zápas, nič vám ale nebráni sa nimi riadiť aj v prípade, keď hráte len tak pre zábavu.

Read more »

Pravidlá futbalu

Futbal je u nás veľmi populárnym športom a nesie so sebou samozrejme niekoľko pravidiel. Tieto pravidlá musí dodržiavať každý oficiálny zápas, ale nič vám nebráni sa nimi riadiť, aj keď nehráte prvú ligu. Pravidlá veľkého futbalu sme pre vás zhrnuli do prehľadného článku.

Read more »

Pravidlá basketbalu

Pravidlá basketbalu nie sú vôbec zložité – možno aj preto patrí tento dynamický šport k tým najobľúbenejším na svete. Má táto hra nejaké záludnosti? Čo je zakázané a čo naopak dovolené? A ako vyhrať zápas? Odpovede na všetky tieto otázky nájdete v našom článku.

Read more »