Skúste naše cookies My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Rozumiem Podrobné nastavenia Odmietnuť všetko
Alzak icon
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/lgthumb/otuzovani-nahled.jpg

Otužovanie: cesta k lepšiemu zdraviu a životnej vitalite

Otužovanie nie je len trend, ale návrat k prirodzenosti a zdravšiemu životu. Táto jednoduchá, ale účinná prax prináša rad benefitov pre telo i myseľ. Či už chcete posilniť imunitu, zlepšiť náladu, alebo zvýšiť svoju mentálnu odolnosť, otužovanie môže byť odpoveďou. V našom článku sa dozviete, ako správne začať, čomu sa vyhnúť a prečo môže byť chlad vašim najlepším spojencom? Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/Sharp-Shape-hlavni-banner.jpg

Sharp Shape – popredný špecialista na jogu a fitness

Pre všetkých milovníkov cvičenia a aktívneho pohybu ponúka česká značka Sharp Shape kvalitné vybavenie na jogu a fitness v originálnom dizajne na efektívne silové cvičenie aj precítenie jogových pozícií.

Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/walking-pad.jpg

Cvičte doma: tipy na výbavu pre domácu posilňovňu

Už vás nebavia sklápačky? Vyskúšajte cvičebné pomôcky od našej privátnej značky StormRed. Ide o detailne preverené výrobky vysokej kvality za super cenu!

Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/urazy-sport-hlavni-obrazek-nahled.jpg

Príčiny a terapia športových úrazov

Rad zranení pri športe vzniká zbytočným preťažovaním a krátkym časom na regeneráciu po výkone. Úrazy sa síce stávajú, ale na druhej strane to väčšinou nebýva nič tragické. Ako si uľaviť od bolesti? Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/Image-016.jpg

Ako začať cvičiť a zlepšovať sa?

Home office, pracovné voľno, obmedzené fitness centrá aj posilňovne. Koronavírus mnohých z nás uväznil v domácom prostredí, a tým tiež významne obmedzil športové aktivity. To môže viesť k pridruženému oslabeniu zdravia, imunity, kondície i psychickej pohody. Získaný čas je však možné využiť na športovanie, a to nielen v domácich, ale aj v outdoorových podmienkach. Súčasná doba je tak jedinečnou príležitosťou na zmenu životného štýlu vrátane postupného získania fyzickej kondície. Idete do toho?

Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/kreatin.jpg

Kreatín ako významná podpora športového výkonu a svalového rastu

Kreatín je organická kyselina, ktorá zásobuje svaly energiou. Prirodzene sa vyskytuje v tele, hlavne vo svaloch, a vzniká v pečeni, obličkách a pankrease. Pomáha obnovovať ATP, hlavný zdroj energie pre svalové kontrakcie, čo zvyšuje výkon pri intenzívnych aktivitách, ako je šprint a silový tréning. Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/alzaplus-nahled-ziskej-slevu.jpg

AlzaPlus+ – Odporučte členstvo AlzaPlus+ priateľom a získajte zľavy

Odporučte AlzaPlus+ priateľom a získajte až 50 € na nákup! Za každého odporúčaného kamaráta dostanete zľavu 5 € na svoj nákup nad 50 €. Vaši priatelia navyše ušetria 20 % na ročnom členstve AlzaPlus+. Zdieľajte svoj unikátny kód až 10 priateľom a nakupujte výhodnejšie. Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/akupresurni-podlozka.jpg

Akupresúrna podložka: Cesta k úľave od bolesti a stresu v pohodlí domova

Akupresúrna podložka predstavuje jednoduchý a efektívny spôsob, ako zlepšiť svoju fyzickú aj psychickú kondíciu. Jej pravidelným používaním môžete dosiahnuť úľavu od bolesti, zníženie stresu a zlepšenie celkovej pohody. Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/rozmery-kabinovych-zavazadel-nahled.jpg

Rozmery palubnej batožiny do lietadla: aké sú povolené hmotnosti a veľkosti?

Plánujete cestovať lietadlom? Potom neprehliadnite náš článok o dovolených rozmeroch palubnej batožiny do lietadla, v ktorom vám prehľadne opíšeme rozdiely medzi druhmi príručnej batožiny, dozviete sa o povolenej veľkosti a hmotnosti a na záver pridávame pár cestovateľských rád a tipov, ktoré vám môžu v konečnom dôsledku ušetriť desiatky eur. Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/jerky-maso.jpg

Česká spoločnosť Sens uvádza na trh jedinečné sušené mäso jerky z cvrčkov

Cvrčie jerky sú sušené mäso obohatené o cvrčí proteín s vysokým obsahom živín, ako sú bielkoviny, vitamíny a minerály. Okrem toho ide aj o ekologicky šetrnú potravinu považovanú za potravinu budúcnosti, ktorá môže prispieť k udržateľnému stravovaniu. Ako chutia cvrčie jerky a prečo sú lacnejšie než hovädzie mäso? Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/BeryJones-900x450-2025-02-06.jpg

Orechy a fitness alebo ako orechy môžu podporiť zdravie, budovanie svalovej hmoty a chudnutie

Aj napriek tomu, že orechy obsahujú pomerne vysoký obsah tuku, je ich pravidelná konzumácia vrelo odporúčaná. Je nespochybniteľné, že v rozumnej miere orechy zdraviu prospievajú. Nás ale zaujíma, prečo jesť orechy, keď sa venujete fitness, aké orechy sú pre fitness výživu najlepšie a akým spôsobom dokážu ovplyvniť vaše snaženie pri budovaní svalovej hmoty aj pri chudnutí. Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/nahled_21.jpg

Tenisový lakeť: príčiny a liečba

Keď lakeť preťažujete, môže ochorieť. Takýto problém sa ohlási opuchom, bolesťou a vysokou citlivosťou. S vysokou pravdepodobnosťou ide o tzv. tenisový lakeť, ktorý však nepostihuje iba tenistov, ale môžeme sa s ním stretnúť v celom rade prípadov. Aká je liečba? Dá sa vyhnúť operatívnemu riešeniu? Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/jizda-na-kole.jpg

Cyklista na ceste – na čo si dať pozor?

Veľká časť zodpovednosti za bezpečnosť cyklistov leží predovšetkým na ich pleciach. Znalosť elementárnych prvkov pravidiel cestnej premávky by mala patriť do základnej výbavy každého jazdca. Pripomeňme si niekoľko zásad, ktorými sa v záujme nielen vlastnej bezpečnosti počas jazdy na bicykli riadiť. V žiadnom prípade nemožno žiadnu z rád paušalizovať a každú situáciu je potrebné vyhodnotiť individuálne s ohľadom na ostatných zúčastnených. Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/řasokoule first_.jpg

Ako sa starať o riasogule (NÁVOD)

Riasoguľa je nielen originálna dekorácia, ale aj obľúbený a nenáročný domáci maznáčik. Ako sa o ňu správne starať a na čo si pri pestovaní riasogule dať pozor?

Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/xiaomi-scooter-4-recenze-cz.jpg

Xiaomi Scooter 4 Pro (PREVIEW) – elektrokolobežka pre poriadnych chlapov

V poradí už štvrtá generácia populárnej elektrokolobežky Xiaomi Scooter prináša vskutku zásadné inovácie, vďaka ktorým má našliapnuté stať sa absolútnou jednotkou.

Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/kettlebell-nebo-cinku.jpg

Jednoručné činky a kettlebelly: s čím a ako začať?

Ak chcete mať možnosť cvičiť kedykoľvek bez toho, aby ste náradím zabrali celú izbu, máme pre vás rady, tipy a triky, aké náradie si na začiatok zaobstarať, aby sa vlk nažral (vy si precvičili svaly) a koza zostala celá (teda bez prílišných strát na priestore a financiách). Nechajme teraz stranou posilňovanie s vlastnou váhou, ktoré má určite svoje benefity, ale nie je všestranné. V článku sa zameriame na dve priestorovo najúspornejšie varianty závažia – činky a kettlebell. Preberieme ich plusy a mínusy, poradíme, na čo si dať pri nákupe pozor a aké možnosti terajší trh vlastne ponúka.  Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/jak-vybrat-kufr.jpg

Ako vybrať vhodný cestovný kufor

Chystáte sa na cesty a premýšľate nad voľbou vhodnej batožiny? Potom práve pre vás je určený náš článok, v ktorom sa dozviete, aký kufor zvoliť na konkrétny pobyt a aké kritériá by ste mali pri výbere kufra zvážiť.

Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/Bery-Jones-orechove-kremy.png

Objavte zdravé maškrtenie s orechovými krémami Bery Jones

Predstavujeme orechové krémy Bery Jones, ktoré obsahujú mnoho zdraviu prospešných látok a zároveň sa vyznačujú lahodnou chuťou a jemnou krémovou konzistenciou. Už pri prvom ochutnaní prepadnete ich výnimočnej chuti, navyše ponúkajú rozličné spôsoby využitia pri konzumácii aj pri pečení cukroviniek.

Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/pealock-2-nahled.jpg

Smart zámok Pealock 2 spoľahlivo ochráni vašu športovú výbavu

Smart zámok Pealock 2 je kompletne českým produktom, ktorý spoľahlivo ochráni vašu športovú výbavu. A rozhodne nielen to. Čo všetko ponúkne?

Prečítať viac »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/roncato.jpg

Štýlová batožina Roncato na elegantné aj dobrodružné cestovanie

Obdobie letného cestovania sa nezaobíde bez praktickej batožiny, do ktorej ľahko a prehľadne uložíte všetko potrebné. Ak hľadáte naozaj kvalitnú a prepracovanú batožinu, potom práve batožina Roncato bude tou správnou voľbou. Prečítať viac »
123...
20 ďalších...
P-DC1-WEB12