Ako používať trhačky?
Pri náročných cvikoch v posilňovni býva najslabším článkom úchop. Činka často vykĺzne z ruky skôr, než svaly skutočne dosiahnu svoje maximum. Riešením sú trhačky – jednoduchá, no účinná pomôcka, ktorá posilní váš úchop, ochráni zápästie a umožní zdvíhať väčšie váhy. Kedy sa oplatí trhačky používať, pre koho sú vhodné a ako ich správne uviazať?
Read more »