Joga, starodávna disciplína zameraná na harmóniu tela, mysle a ducha, ponúka mnoho nástrojov, ktoré môžu pomôcť hlbšie preskúmať a zdokonaliť vašu prax. Jednou z týchto pomôcok je Yoga Wheel – kruh na jogu. Pokračujte v čítaní a dozviete sa, ako vybrať kruhy na jogu na mieru.
Pokračovať
Kruhy na jogu: Komplexný sprievodca pre začiatočníkov aj pokročilých
Vo svete jogy sa neustále vyvíjajú nové metódy a pomôcky pre hlbšie pochopenie tela a mysle. Či už ste v joge začiatočník, alebo pokročilý cvičenec, kruhy na jogu môžu byť skvelým doplnkom vášho cvičenia a pomôcť vám objaviť nové dimenzie vo vašej praxi.
Na čo kruhy na jogu slúžia?
Kruhy na jogu boli vytvorené, aby pomohli prehĺbiť pretiahnutie, zvýšiť flexibilitu a posilniť ako telo, tak aj myseľ. V mnohých ohľadoch môže byť kruh na jogu prirovnaný k valčeku na jogu, avšak ponúka viac možností a je často považovaný za nástroj pre pokročilejších cvičencov.
Podľa čoho kruhy na jogu vyberať?
Pri výbere kruhu na jogu je dôležité zohľadniť niekoľko faktorov:
Materiál: Vysokokvalitné kruhy sú často vyrobené z odolného plastu alebo kompozitného materiálu s pohodlným obložením.
Veľkosť: Zvoľte takú veľkosť, ktorá vyhovuje vašej telesnej stavbe a úrovni flexibility.
Nosnosť: Aby bola joga bezpečná, mal by kruh ľahko uniesť vašu váhu.
i
Ďalšia výbava na cvičenie jogy
Ďalej je dobré premýšľať aj o rozmanitejšom vybavení na jogu. Popruh na jogu a opasok na jogu sú skvelé na zlepšenie flexibility a dosiahnutie väčšieho pretiahnutia, zatiaľ čo valec na jogu môže pomôcť uvoľniť napäté svaly.
Kruh na jogu: cviky na pretiahnutie tela i ducha
Kruhy na jogu vám umožnia vykonávať rozličné pozície. Pre začiatočníkov môžu slúžiť ako opora pri náročnejších pozíciách, zatiaľ čo pokročilí cvičenci môžu s kruhom na jogu experimentovať a skúšať nové, náročnejšie pozície a pretiahnutie. Jedným z najpopulárnejších cvikov je napríklad pozícia mosta, kedy je kruh pod chrbtom a pomáha prehĺbiť záklon a pretiahnuť hrudnú chrbticu.
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Na vašom súkromí nám záležíMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informáciíMenej informácií
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.