AP+ nový vizuál Dvojročná záruka teraz aj pre firmy

Atomové návyky

Zobraziť katalóg
Atomové návyky Audiokniha
4,8 50 hodnotení
Vypočujte si ukážku
Varianty
E-kniha 11,82 €
Audiokniha 16,90 €
Audiokniha na stiahnutie
Autor: James Clear
Česky, 7 hod. 53min
Audioknihy » Osobný rozvoj, Zahraničná literatúra, Fantasy a sci-fi
Číta: Ondřej Halámek
16,90 €
bez DPH 14,08 €
Do košíka Nakupujte jedným klikom bez nutnosti opakovane vyberať dopravu a platbu
Porovnať
Sledovať cenu
Pridať do zoznamu
Kód:  AK1C115
Atomové návyky 16,90 € Ihneď k stiahnutiu a počúvaniu
Do košíka

Atomové návyky

Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných

Nezáleží na tom, co přesně chcete změnit, Atomové návyky vám s tím pomohou. James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vydestiloval to nejlepší z biologie, psychologie a neurověd, aby vás naučil dosáhnout cílů. Pomocí drobných každodenních kroků – stačí 1% změna každý den – objevíte své nové já.

Prvního ledna víme všichni přesně, desátého je vše při starém. Možná byste i zvládli přestat kouřit, zhubnout, přibrat, cvičit, šetřit, být pořádnější, pracovitější, lepší... – kdybyste opravdu chtěli. Pravda je však taková, že naší nejhlubší motivací je lenost a pohodlí. A navzdory tomu, co vám říká okolí nebo vy sami sobě, to z naší strany není hloupá strategie. Energie je vzácná a mozek je nastavený tak, aby jí za všech okolností šetřil. Bojujeme proti velké síle a problém není v nás, ale v systému!

Po přečtení této knihy budou však pro vás pokroky snadné. Pochopíte čtyři zákony behaviorální změny a získáte sadu praktických nástrojů, strategií, tipů a triků, jak všechny nástrahy překonat. Zažijete spoustu překvapivých "aha" momentů a odhodlání dotáhnout to tentokrát do konce vás už neopustí. Práce na sobě a na dosažení svého potenciálu je dlouhodobý proces. Ale z dlouhodobého hlediska se kvalita našeho života odvíjí od kvality našich návyků, proto stojí za ty lepší bojovat.

Nepolevujme ve snaze zlepšit se o jedno procento, to zvládneme všichni!

Prodáno přes 1 milion výtisků.
Wall Street Journal bestseller
USA Today bestseller
Publisher's Weekly bestseller

Napsali o knize Atomové návyky

„Atomové návyky jsou skvělé čtení. Hodně jsem se naučil a věřím, že i pro ostatní bude tato kniha pomocí.“

Gayle King, CBS This Morning

„Užitečná nová kniha.“

Wall Street Journal

„V Atomových návycích vám Clear ukáže, jak překonat nedostatek motivace, změnit své prostředí, abyste podpořili dosažení výsledku a také jak si na nové návyky udělat čas.“

Glamour.com

„Atomové návyky jsou skvělé pro každého, kdo má pocit, že nezvládá nakopat svůj zlozvyk (nebo tucet zlozvyků) a chtěl by konečně dosáhnout zdraví, kondice, finanční svobody, skvělého vztahu a spokojeného života.“

Medium.com

„Excelentní. Vyplatí se přečíst.“

Benjamin Hardy, Inc.com

James Clear

James Clear o návycích, rozhodování a životních změnách píše do renomovaných médií a pravidelně přednáší pro firmy z Fortune 500. Jeho práci využívají i trenéři z NFL, NBA a MLB. Žije v Ohiu.

Parametre a špecifikácia

Porovnať
Viac parametrov

Kapitoly:
  • 00 Uvod
  • 01 Překvapivý účinek atomových návyků
  • 02 Jak návyky formují vaši osobnost (a vice versa)
  • 03 Jak vybudovat lepší návyky ve čtyřech krocích
  • 04 Muž, který se jí nelíbil
  • 05 Jak nejlépe začít s novým návykem
  • 06 Motivace se přeceňuje, prostředí je často důležitější
  • 07 Tajemství sebeovládání
  • 08 Jak to udělat, aby byl návyk neodolatelný
  • 09 Vliv rodiny a přátel na budování návyků
  • 10 Jak najít a odstranit příčiny vašich zlozvyků
  • 11 Jděte pomalu, ale nikdy pozpátku
  • 12 Zákon nejmenšího odporu
  • 13 Jak skoncovat s prokrastinací pomocí pravidla dvou minut
  • 14 Jak udělat dobré návyky proveditelnými a naopak
  • 15 Kardinální pravidlo behaviorální změny
  • 16 Jak dodržovat prospěšné návyky každý den
  • 17 Tréninkový partner udělá hodně
  • 18 Pravidla o talentu (kdy jsou geny důležité a kdy ne)
  • 19 Zásada zlatého středu
  • 20 Nevýhoda přínosných návyků
  • 21 Závěr a dodatky - Tajemství trvalých výsledků
Zobraziť ďalšie kapitoly
V diskusii zatiaľ nie sú žiadne príspevky.
Príslušenstvo pre Atomové návyky
P-DC1-WEB17
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií
Rozumiem Podrobné nastavenia Odmietnuť všetko