Bystřejší mozek

Name: Bystřejší mozek
Brand: Jan Melvil Publishing
SKU: EK40661
Price: 12.90 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.7 (3 reviews)

Zobraziť katalóg

Knihy, audioknihy a e-knihyElektronické knihyNáučné a odborné e-knihyE-knihy o zdraví a životnom štýleBystřejší mozek

4,7 3 hodnotení

Prečítať ukážku

Poslať ukážku do čítačky

Varianty

E-kniha 12,90 €

Audiokniha 16,90 €

Elektronická kniha

Autor: Sanjay Gupta

2022, Česky, 328 strán

Zdravie & životný štýl » Osobný rozvoj

12,90 €

Do košíka

Porovnať

Sledovať cenu

Pridať do zoznamu

Kód: EK40661 ISBN: 978-80-7555-154-2

Poradňa a návody
Parametre
Foto a video 8

Bystřejší mozek 12,90 € Ihneď k čítaniu

Do košíka

Bystřejší mozek

Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu.

„Každému, kdo sní o tom, že by mohl mít lepší mozek. Nejen bez nemocí a zranění, ale optimalizovaný tak, abyste mohli co nejlépe vystavět svůj životní příběh, zdolávat jeho výzvy a pamatovat si jej.“

Věda přináší dobré zprávy! Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové sítě, stimulovat růst nových mozkových buněk i odvracet degenerativní onemocnění. Je jen na nás, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme. A nejlepší bude začít s tím hned.
Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl. Na onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je zásadní pečovat o mozek pomocí každodenních návyků už od mládí.

Gupta přístupně vysvětluje fascinující schopnosti mozku i možné projevy patologií. Doporučuje pro mozek nejlepší dietu a cvičební režim, zkoumá význam společenského života, spánku, odpočinku či hraní videoher. Zjišťuje, co se můžeme naučit od „supermozků“, kterým se blíží devadesátka a nejeví známky zpomalení, nebo zda jsou doplňky stravy a vitaminy skutečně přínosné. Závěr knihy věnuje Alzheimerově chorobě, přičemž pacientům i jejich blízkým nabízí konkrétní návody pro různé fáze nemoci.

V knize se mimo jiné dozvíte:
- Mozek tvoří nanejvýš 2,5 % tělesné hmotnosti, ale využívá 20 % příjmu energie a kyslíku.
- Lidé, kteří meditují, mají určité části mozkové kůry silnější – mají lepší pamět a jsou chytřejší.
- Mozek začíná zpomalovat asi v pětadvaceti letech, ale určité kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk.
- K rizikovým faktorům Alzheimerovy choroby patří mimo jiné nadměrný tuk v břišní oblasti a zvýšená hladina glukózy v krvi.
- Některé druhy paměťových lapsů a roztržitosti jsou běžné a nemusí v nás vzbuzovat paniku.

Napsali o knize Bystřejší mozek

Autorův optimistický přístup podložený množstvím vědeckých poznatků dodává odvahu a poskytuje útěchu.

Publishers Weekly

Tuto knihu potřebujeme všichni – mladí i staří.

Walter Isaacson

Užitečný návod pro každého, kdo chce porozumět mozku a zachování jeho funkcí.

Bill Gates

Sanjay Gupta

(* 1969)
je americký neurochirurg, hlavní lékařský zpravodaj CNN a trojnásobný držitel cen Emmy, spisovatel a moderátor podcastu Chasing Life. Působí také na Lékařské fakultě Emoryho univerzity v Atlantě, kde žije s manželkou a třemi dcerami.