Funkční trénink na anatomických základech

Name: Funkční trénink na anatomických základech
Brand: Grada
SKU: EK51765
Price: 15.90 EUR
Availability: InStock

Zobraziť katalóg

Knihy, audioknihy a e-knihyElektronické knihyNáučné a odborné e-knihyE-knihy o zdraví a životnom štýleE-knihy o športeE-knihy o fitness, cvičení a kulturistikeFunkční trénink na anatomických základech

Stiahnuť PDF ukážku

Poslať ukážku do čítačky

Elektronická kniha

Autor: Kevin Carr

2024, Česky, 192 strán

Fitness, cvičenie, kulturistika » Zdravý spôsob života, Náučné a odborné

15,90 €

Do košíka

Porovnať

Sledovať cenu

Pridať do zoznamu

Kód: EK51765 ISBN: 978-80-271-3906-4

Poradňa a návody
Parametre

Funkční trénink na anatomických základech 15,90 € Ihneď k čítaniu

Do košíka

Funkční trénink na anatomických základech

Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života.

Uvnitř se dozvíte o: významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás naučí generovat a vstřebávat sílu posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část vašeho těla, jeho dolní část a střed Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách.