AP+ nový vizuál Nákupy pod palcom s aplikáciou Alza

Sport je bolest

Zobraziť katalóg
Sport je bolest Audiokniha
1,0 1 hodnotení
Vypočujte si ukážku
Varianty
E-kniha 16,90 €
Audiokniha 21,90 €
Audiokniha na stiahnutie
Autor: Michal Novotný
Česky, 14 hod. 45min, 7 373 KB
Audioknihy » Osobný rozvoj
Číta: Martin Hruška
21,90 €
bez DPH 18,25 €
Do košíka Nakupujte jedným klikom bez nutnosti opakovane vyberať dopravu a platbu
Porovnať
Sledovať cenu
Pridať do zoznamu
Kód:  AK1C1000
Sport je bolest 21,90 € Ihneď k stiahnutiu a počúvaniu
Do košíka

Sport je bolest

Užívejte si pohyb, zbavte se zranění a chytře jim předcházejte

Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí.

Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?

Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů.

V audioknize se mimo jiné dozvíte:
- Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.
- Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
- Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
- Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
- Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí. Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila.

K audioknize vznikly doprovodné materiály, kteréjsou k dispozici ke stažení zde.

Napsali o knize Sport je boles

„Během svého života jsem utržil spoustu zranění, s nimiž se pojilo také hodně bolesti. Díky Michalovi se ale můžu dál těšit ze své práce a milovaného sportu.“

Orlando Bloom

„Díky Michalovým znalostem a jedinečným tréninkovým metodám jsem se dokázal připravit na fyzicky náročné natáčení i doléčit stará zranění. Jeho rady se staly nedílnou součástí mých každodenních pohybových vzorců.“

Chris Hemsworth

„Michala jsem potkal na úplném začátku své kariéry. Vždycky dokázal dát moje tělo do pořádku a připravit jej na těžké zápasy.“

Tomáš Berdych

„Co se týče kondičního tréninku a zvládání bolesti, Michal Novotný je jedním z nejmoudřejších a nejintuitivnějších lidí, které jsem měl to štěstí poznat. Jeho jedinečný a komplexní přístup k posilování a celkovému tělesnému zdraví je úplný zázrak.“

Liev Schreiber

„Jsem strašně rád, že jsem mohl potkat někoho, kdo má tolik zkušeností a vědomostí o lidském těle, jako je pan Novotný. Je opravdu poznat, když má člověk zkušenosti z praxe, neustále se vzdělává a dokáže si spojit více věcí, které na sebe navazují. K Michalovi chovám velký respekt.“

Ladislav Krejčí

„Po těžkém výronu kotníku a přetrženém vazu z Mistrovství Evropy mi během tří návštěv dokázal obnovit rozsah pohybu a urychlit proces hojení, a to především díky svým odborným technikám, manipulacím a konkrétním cvikům.“

Tomáš Kyzlink, basketbalista českého národního týmu

„Michale, díky, že tu pro mě jste!“

Karolína Muchová, tenistka, finalistka Roland Garros 2023

„Michal Novotný má obrovský dar rozpoznat, kde je problém... Pro mě je dar z nebes.“

Michal David, zpěvák a skladatel

Michal Novotný

Michal Novotný je světově uznávaný fyzioterapeut a kondiční trenér s více než pětadvacetiletou praxí. Jeho rukama prošli ti nejlepší světoví tenisté jako Roger Federer, Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Maria Šarapovová nebo Karolína Plíšková, ale i mnoho dalších profesionálních sportovců či hollywoodských herců, například Chris Hemsworth, Orlando Bloom, Liev Schreiber či Ana de Armas.
Odborné vzdělání včetně doktorátu získal ve Španělsku. Kromě praxe přednáší na Universidad Europea — Real Madrid Graduate School a na Universidad Católica San Antonio de Murcia.
V roce 2002 utrpěl vážný úraz při kitesurfingu. Během náročné několikaměsíční léčby vymýšlel nové rehabilitační techniky, aby se mu co nejrychleji navrátil cit do prstů levé ruky, v níž měl poraněné nervy. A jak sám říká, díky této zkušenosti lépe poznal, co pro sportovce obnáší zranění nejen po stránce fyzické, ale i psychické, a lépe pochopil principy fungování lidského těla. To vše mu nyní pomáhá v praxi. S rodinou žije střídavě na Tenerife a v Praze.

Parametre a špecifikácia

Porovnať
Viac parametrov

Kapitoly:
  • 01 - Predmluva a uvod
  • 02 - Kapitola 1 Kazdy potrebuje trenovat jinak
  • 03 - Rozdeleni podle tvaru tela
  • 04 - Treninkova doporuceni pro vsechny somatotypy
  • 05 - Rozdeleni podle temperamentu
  • 06 - Kapitola 2 Jake vam hrozi zraneni
  • 07 - Silove sporty
  • 08 - Kapitola 3 O bolesti pri sportu
  • 09 - Jak bolest zmirnit
  • 10 - Kapitola 4 Kdy se ne vylecime sami
  • 11 - Kapitola 5 Zraneni, jejich lecba a prevence
  • 12 - Jak a kdy nejlepe budovat sval
  • 13 - Slachy
  • 14 - Jak lze chrupavku lecit
  • 15 - Fascie
  • 16 - Nejcastejsi zraneni kosti ve sportu
  • 17 - Jak se tvori pohyb
  • 18 - Kapitola 6 Zdravi a pohyb
  • 19 - Kapitola 7 Jak se dostat do kondice
  • 20 - Kapitola 8 Rozcvicka, docvicka a nacvicka
  • 21 - Kapitola 9 Preventivni system, Cast 24
  • 22 - Stabilizace v Parizi s Tomasem Berdychem
  • 23 - Mobilizacni cviceni
  • 24 - Flexibilita
  • 25 - Strecink s Jelnou Ostapenko
  • 26 - Svalova rovnovaha
  • 27 - Jak jste na tom s rovnovahou
  • 28 - Kapitola 10 Sportovni vyziva
  • 29 - Vyziva pro regenaraci a prevenci zraneni
  • 30 - Kapitola 11 Hydratace ve sportu
  • 31 - Jak se vyznat v energetickych napojich
  • 32 - Kapitola 12 Dychani
  • 33 - Jak souvisi plicni kapacita s delkou zivota
  • 34 - Kapitola 13 Spanek
  • 35 - Kapitola 14 Regenerace
  • 36 - Zaver
Zobraziť ďalšie kapitoly
V diskusii zatiaľ nie sú žiadne príspevky.
Príslušenstvo pre Sport je bolest
P-DC1-WEB14
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií
Rozumiem Podrobné nastavenia Odmietnuť všetko