Strečink na anatomických základech

Name: Strečink na anatomických základech
Brand: Grada
SKU: EK46255
Price: 19.90 EUR
Availability: InStock

Zobraziť katalóg

Knihy, audioknihy a e-knihyElektronické knihyNáučné a odborné e-knihyE-knihy o zdraví a životnom štýleE-knihy o športeStrečink na anatomických základech

Prečítať ukážku

Poslať ukážku do čítačky

Elektronická kniha

Autor: Arnold G. Nelson

2023, Česky, 256 strán

Šport & hry » Telovýchova a šport, Uvoľnenie, jóga, meditácia, Zdravý spôsob života, Ostatné, Šport a hry s deťmi, Fitness, cvičenie, kulturistika, Individuálne športy, Kolektívne športy, Hokej, futbal, Náučné a odborné

19,90 €

Do košíka

Porovnať

Sledovať cenu

Pridať do zoznamu

Kód: EK46255 ISBN: 978-80-271-3667-4

Poradňa a návody
Parametre

Strečink na anatomických základech 19,90 € Ihneď k čítaniu

Do košíka

Strečink na anatomických základech

Autoři světového bestselleru vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 83 protahovacích cviků od chodidel až po krk nejen pro sportovce, trenéry a rehabilitační pracovníky, ale také pro všechny, kdo tráví delší dobu vsedě nebo vestoje. V novém, doplněném vydání je proto zařazena také kapitola s programy pro zvýšení každodenní mobility a flexibility, které pomohou s bolestivostí svalů, ztuhlostí kloubů, křečemi, a dokonce i se snížením hladiny krevního cukru. K dispozici je 23 speciálních programů pro rozličné sportovce včetně atletů, gymnastů, příznivců vytrvalostních disciplín i hráčů kolektivních sportů. Pomohou jim se zotavením po výkonu a maximalizují efektivitu pohybu.
Pro dokonalé pochopení autoři doplnili každý cvik vizuálně atraktivními anatomickými ilustracemi zapojených svalů. Ty spolu s doprovodným textem přináší informace o bezpečném provedení cviku a jeho účincích. Též nabízí možné variace cviků podle aktuálního stavu a schopností jedince od začínajících až po pokročilé.