Hormóny lásky

Name: Hormóny lásky
Brand: Publixing
SKU: AK1F234
Price: 14.90 EUR
Availability: InStock

Zobraziť katalóg

Knihy, audioknihy a e-knihyAudioknihyHormóny lásky

Vypočujte si ukážku

Audiokniha na stiahnutie

Autor: Emilia Vuorisalmi

Česky, 5 hod. 43min, 335 MB

Audioknihy » Osobný rozvoj, Zahraničná literatúra

Číta: Michaela Kapráliková

14,90 €

Do košíka

Porovnať

Sledovať cenu

Pridať do zoznamu

Kód: AK1F234

Poradňa a návody
Parametre

Hormóny lásky 14,90 € Ihneď k stiahnutiu a počúvaniu

Do košíka

Hormóny lásky

Ako udržať v rovnováhe hormóny lásky – dopamín, sérotonín a oxytocín, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý a naplnený život? Po tom, čo Emilia Vuorisalmi prežila emocionálne vyhorenie, zamerala sa na skúmanie tejto problematiky, aby vám mohla poskytnúť ucelený a účinný recept na trvácnu lásku. Vďaka nemu môže každý človek zvýšiť svoje sebavedomie, energiu a zlepšiť vnútornú pohodu. Pomocou praktických návodov sa naučíte, ako sa účinne zbaviť stresu, ako správne dýchať, jesť a cvičiť, ale aj ako uvoľniť blúdivý nerv a dosiahnuť rovnováhu centrálneho nervového systému. Kniha Veda o hormónoch lásky zavedie poslucháča na cestu spoznávania seba samého a svojich individuálnych hormonálnych potrieb. "Zatiaľ čo dopamín nás navádza riskovať a skúšať nové veci, sérotonín nás ťahá smerom k známemu a bezpečnému."

Parametre a špecifikácia

Porovnať

Viac parametrov

Kapitoly:

Posluchacovi a citatelovi
Cast 1, Laska je najsilnejsim z liekov, davkujte ju spravne
Cast 2, Trvale zdroje dopaminu
Prvy zdroj dopaminu, Zmysel
Kde mozeme najst zmysluplnost

Zmysluplny zivot odolava zavislostiam
Zmysluplny zivot si vyzaduje uprimnost
Uloha, Dopamin a zmysel
Druhy zdroj dopaminu, Kreativita
Kreativita zije vo vas
Ako byt viac kreativny
Kreativita znamena vidiet novu verziu sameho seba
Farby ako zdroj kreativity
Uloha, Dopamin a kreativita
Treti zdroj dopaminu, Sny
Nakreslite si svoju mapu snov
Uloha, Dopamin a sny
Zhrnutie, Dopamin
Cast 3, Trvale zdroje serotoninu
Prvy zdroj serotoninu, Bezpecie
Nadmerne aktivna amygdala robi divy
Zbavte sa strachu, aby ste mohli rast
Zijete z prebytku alebo nedostatku
Jedna negativna myslienka, tri pozitivne
Uloha, Serotonin a bezpecie
Cvicenie, Hladajte utocisko na vasom oblubenom mieste
Druhy zdroj serotoninu, Usporiadanie
Poriadok okolo nas znizuje stres
Ako zvysit usporiadanie
Hranice su klucom k usporiadaniu a bezpeciu
Uloha, Serotonin a usporiadanie
Cvicenie, Zorganizujte si doma pokoj mysle
Treti zdroj serotoninu, Uznanie
Co dnes pre seba urobite
Ako mozeme planovat radost
Co vas nezabije, to vas posilni
Davajte si pozor na pascu socialnych sieti
Stres nahlodava serotoninovy system
Co robit, ak sme v strese
Uloha, Serotonin a uznanie
Zhrnutie, Serotonin
Cvicenie, Som dobry clovek
Cvicenie, Ako zlepsit vystupovanie pred publikom
Cast 4, Trvale zdroje oxytocinu
Prvy zdroj oxytocinu, Dotyk
Lieciva sila dotyku
Platonicky dotyk
Uloha, Oxytocin a dotyk
Cvicenia, Precitte dotyk
Druhy zdroj oxytocinu, Pritomnost
Pritomnost nas uci spoznavat samych seba
Cvicenie, Ako zacat cvicit vedomu pritomnost
Oxytocin v kazdodennom kontakte
Uloha, Oxytocin a pritomnost
Cvicenie, Precitte tuto chvilu
Treti zdroj oxytocinu, Vdacnost
Vdacnost lieci mysel
Vdacnost podporuje fyzicke zdravie
Co nam brani pocitovat vdacnost
Genetika nedefinuje dobry zivot
Uloha, Oxytocin a vdacnost
Zhrnutie, Oxytocin
Cvicenie, Vasa buducnost z vtacej perspektivy
Cast 5, Kora trvacnej lasky
Prva vrstva kory, Regeneracia
Najdite si optimalny stupen ostrazitosti
Vdychnite pokoj
Mozog miluje mikroprestavky
Bludivy nerv je prepinac medzi strachom a laskou
Meditacia, Staronovy liek
Odburavanie stresu, Energia na regeneraciu
Spanok, Stante sa dobrymi spacmi a dovolte spanku, aby vas liecil
Spravny spankovy rezim
Cvicenie, Chvila na starosti
Takto sa mozete starat o svoj spanok
Druha vrstva kory, Strava
Zapal nizkeho stupna tlie pomaly
Duha na tanieri
Potlacenie chuti na sladke
Bielkoviny ako stavebne zlozky hormonov lasky
Kvalita rozhoduje aj pri sacharidoch
Nezabudajte na tuky
Starajte sa o crevne mikroby
Prospesne prebiotika a probiotika
Antibiotika rozladia cely system
Regulovanie hladiny cukru v krvi
Koniec jedenia za pochodu
Nechajte oddychnut aj creva
Tretia vrstva kory, Pohyb
Zvysenie srdcovej frekvencie odburava stresove hormony
Hybte sa, oddychujte a oslavujte
Cvicenie, Cez hory a cez doly
Epilog
Podakovanie

Zobraziť ďalšie kapitoly

» Všetky audioknihy pre osobný rozvoj
» Všetka beletria – audioknihy

V diskusii zatiaľ nie sú žiadne príspevky.

Položiť otázku