AP+ nový vizuál AlzaBoxy Q1

Přežít

Zobraziť katalóg
Přežít Audiokniha
Vypočujte si ukážku
Varianty
E-kniha 18,90 €
Audiokniha 26,90 €
Audiokniha na stiahnutie
Autor: Peter Attia
Česky, 17 hod. 30min, 5 016 KB
Audioknihy » Osobný rozvoj
Číta: Radek Hoppe
26,90 €
bez DPH 22,42 €
Do košíka Nakupujte jedným klikom bez nutnosti opakovane vyberať dopravu a platbu
Porovnať
Sledovať cenu
Pridať do zoznamu
Kód:  AK1C1001
Přežít 26,90 € Ihneď k stiahnutiu a počúvaniu
Do košíka

Přežít

Jedna z nejdůležitějších knih, které si kdy přečtete.

Jak se chcete cítit v druhé půlce svého života? A co teprve v poslední dekádě?
Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat, dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží a bolestí. Co je k tomu potřeba? Mnohem časnější a cílenější prevence, než jakou běžně radí lékař.
Podle Petera Attii stárnutí nemusí být synonymem upadající kvality života. Je však třeba nahradit zastaralý rámec současné medicíny personalizovanou, proaktivní strategií zaměřenou an celé dekády dopředu. Na základě aktuálních vědeckých výzkumů Attia zpochybňuje konvenční pojetí stárnutí a propaguje medicínu 3.0, inovativní přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví.

Jeho kniha vám poskytne zásadní nutriční rady a techniky pro optimalizaci cvičení, spánku i duševního zdraví a detailní překlad o klíčových ukazatelích nejvražednějších nemocí: srdečních onemocnění, rakoviny, Alzheimerovy choroby a cukrovky 2. typu. Především vás ale naučí přemýšlet o vašem zdraví – i zdraví vašich blízkých – jinak než dosud.

Mimo jiné se dozvíte

- Čím začít a jaký plán si stanovit, aby se vám za desítky let žilo dobře.
- Jak najít správný stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy.
- Kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete, abyste si mohli užívat pohyb i v devadesáti.
- Proč je životně nezbytné vyhnout se zraněním pohybového aparátu a jak nám v tom pomůže „desetiboj stoletých“.
- Proč běžné testy neříkají dost o vašem skutečném riziku cukrovky či úmrtí na infarkt.

Napsali o knize Přežít

„Tato kniha je plná překvapivých poznatků o chorobách stáří, které pravděpodobně zabijí většinu z nás, a taktik a metod, které nám pomohou žít déle a těšit se pevnějšímu zdraví.“

Siddhárta Mukherdží, profesor medicíny a nositel Pulitzerovy ceny 

Peter Attia

Peter Attia (* 1973) je lékař a popularizátor zaměřující se na aplikovanou vědu o dlouhověkosti. Lékařský titul získal na Stanfordově univerzitě, praxi absolvoval v Nemocnici Johnse Hopkinse a posléze působil jako onkologický chirurg. V současnosti vede kliniku Early Medical a natáčí The Drive, jeden z nejpopulárnějších podcastů o zdraví. Žije v texaském Austinu s manželkou a třemi dětmi.

Parametre a špecifikácia

Porovnať
Viac parametrov

Kapitoly:
  • 01 - Uvod
  • 02_Kapitola 1 - Dlouhodoby vyhled
  • 03_Kapitola 2 - Medicina 3 0
  • 04_Kapitola 2 - Vstric medicine 3 0
  • 05_Kapitola 3 - Cil, strategie, taktika
  • 06_Kapitola 3 - Taktika
  • 07_Kapitola 4 - Centenariani
  • 08_Kapitola 5 - Jist mene, zit dele
  • 09_Kapitola 5 - Jist mene, zit dele - pokracovani
  • 10_Kapitola 6_Krize hojnosti
  • 11_Kapitola 6_Krize hojnosti - pokracovani
  • 12_Kapitola 7 - Ruku na srdce
  • 13_Kapitola 7 - Ruku na srdce - pokracovani
  • 14_Kapitola 7 - Anahad O Connor
  • 15_Kapitola 7 - Jak si snizit kardiovaskularni riziko
  • 16_Kapitola 8_Kdyz se bunky splasi
  • 17_Kapitola 8 - Metabolismus rakoviny
  • 18_Kapitola 8 - Prislib imunoterapie
  • 19_Kapitola 8 - Vcasne odhaleni
  • 20_Kapitola 9 - Hledani ztracene pameti
  • 21_Kapitola 9 - Lze neurodegenerativnim chorobam predchazet
  • 22_Kapitola 9 - Uloha APOE e4
  • 23_Kapitola 10 - Pojdme na to takticky
  • 24_Kapitola 11 - Cviceni 1
  • 25_Kapitola 11 - Cviceni 2
  • 26_Kapitola 11 - Centenariansky desetiboj
  • 27_Kapitola 12 - Trenink 101
  • 28_Kapitola 12 - Maximalni aerobni kapacita
  • 29_Kapitola 12 - Sila
  • 30_Kapitola 13 - Chvala stability
  • 31_Kapitola 13 - Chvala stability - pokracovani
  • 32_Kapitola 13_Kycelni ohyb 101
  • 33_Kapitola 14 - Vyziva 3 0
  • 34_Kapitola 14 - Co vicemene vime o nutricni biochemii
  • 35_Kapitola 15 - Nutricni biochemie v praxi
  • 36_Kapitola 15 - Dietni omezeni
  • 37_Kapitola 15 - Ponauceni z kontinualniho monitorovani glykemie
  • 38_Kapitola 15 - Casove omezene stravovani
  • 39_Kapitola 16 - Procitnuti
  • 40_Kapitola 16 - Spanek a kardiovaskularni onemocneni
  • 41_Kapitola 16 - Jak spat lepe
  • 42_Kapitola 17 - Prace nekonci
  • 43_Kapitola 17 - Prace nekonci - pokracovani
  • 44_Kapitola 17 - Prace nekonci - pokracovani
  • 45_Doslov
Zobraziť ďalšie kapitoly
V diskusii zatiaľ nie sú žiadne príspevky.
Príslušenstvo pre Přežít
P-DC1-WEB01
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií
Rozumiem Podrobné nastavenia Odmietnuť všetko