Slackline

Čo je to slackline?

Slackline je šport, ktorý vznikol v USA v 70. rokoch medzi lezcami, obzvlášť na Slovensku ale nabral na popularite až po prelome milénia. Ide o chôdzu po lane (popruhu), ktoré je napnuté medzi dvoma kotviacimi bodmi vo vami zvolenej vzdialenosti a výške. Vo svojej podstate je to neuveriteľne jednoduchá a zábavná aktivita, ku ktorej stačí minimum nákladov a vybavenia. Slacklining má okrem toho aj veľké množstvo benefitov. O ktorých by ste mali vedieť? 

Ako vybrať slackline?

Pred nákupom vybavenia by ste mali vedieť, ako vybrať slackline, ktorý bude presne vyhovovať vašim požiadavkám. Poradiť sa môžete s parametrickým filtrom na ľavej strane webu. Dôležitým parametrom pri výbere je napr. vzdialenosť, vaša hmotnosť a šírka lana. Plánujete pilovať rôzne triky, chodiť vo výškach alebo si len užívať pohodovú chôdzu? Pre úplných začiatočníkov je najlepšou voľbou kratšie a širšie lano a s naberaním skúseností môžete postupne prechádzať na dlhšie. 

Voliť môžete z dvoch typov lán

Jednou z hlavných vecí, ktorú by ste si mali pred nákupom dobre premyslieť, je aký typ slackline vlastne hľadáte. Na trhu spravidla nájdete dva základné druhy – laná na zachytenie medzi dvoma bodmi a slacklining konštrukcie, ktoré sa umiestňujú do voľného priestoru. V čom sa líšia a aké majú výhody a nevýhody? 

• Klasické lano je možné prichytiť takmer kdekoľvek, kde nájdete dva pevné body vo vami zvolenej vzdialenosti. Najčastejšie sa používajú kmene stromov, stĺpy alebo pevné zábradlia, fantázii sa ale medze nekladú. Napínacím mechanizmom býva buď račňa alebo kladkostroj. 
• Slackline bez stromov nie je nič neobvyklé – chodiť po lane môžete kdekoľvek, kde ho možno bezpečne ukotviť, a to vonku aj vo vnútri v závislosti od konkrétneho modelu. Na pravidelný tréning chôdze, trikov alebo do telocviční je konštrukcia skvelá, nevyžaduje totiž zdĺhavú inštaláciu. 

Pri výbere nie je na škodu myslieť aj na pružnosť popruhu. Statické laná bývajú stabilnejšie, toľko sa neprehýbajú a poskytujú väčšiu podporu. Dynamické popruhy naopak viac pružia, a sú tak ideálne na vykonávanie trikov a skokov. 

Šírku lana vyberajte podľa svojich schopností

Ďalšou vecou na zváženie sú rozmery samotného lana, v prvom rade jeho šírka, ktorá býva najčastejšie 25 až 50 mm. Širšie popruhy sú vhodnejšie pre začiatočníkov a na triky kvôli väčšej styčnej a dopadovej ploche. Užšie popruhy sa využívajú hlavne na chôdzu – sú stabilnejšie a ľahšie, čo pri dlhom lane hrá dôležitú úlohu. 

Slackline: Dĺžka

Ruka v ruke so šírkou ide dĺžka slackline – bežne používané súpravy obsahujú popruhy od 10 až do 30 m. Pri výbere zvážte, kde budete po lane chodiť. Každé lano ide napnúť na vzdialenosť od 1 m až do maximálnej dĺžky. Pokiaľ viete, že máte na záhrade dva stromy 10 m od seba, stačí vám 15 m dlhá súprava. Na prvý nácvik umiestnite lano do výšky max. 50 cm. Čím je natiahnuté lano dlhšie, tým náročnejšia je chôdza po ňom, a tým väčšia je to výzva. 

Čo všetko nájdete v jednom balení okrem slackline?

S typom lana je úzko spojený aj ďalší parameter, ktorý by mal vo vašom výbere hrať nemalú rolu, a to obsah balenia. Klasický slackline na upevnenie medzi dva body sa najčastejšie predáva v kompletnej súprave so všetkým základným vybavením – mal by obsahovať popruh (lano), upevňovacie a napínacie vybavenie (väčšinou račne alebo menej častejšie kladkostroje), ochrany stromov a praktické puzdro na prenos. Stačia už len dva kotviace body alebo konštrukcia a vyraziť. 

Slackline využijete na množstvo aktivít

Princíp chôdze po lane vôbec nie je novým vynálezom, slackline ale ponúka celý rad spôsobov, ako ho využiť. Základom slackliningu nielen pre začiatočníkov je samozrejme obyčajná chôdza, ktorá ale vyžaduje potrebnú dávku citu a trpezlivosti. Chôdza po lane môže byť ale čímkoľvek, čoho sa vám zachce: cvičením, zábavou, životným štýlom alebo adrenalínom s neustále novými výzvami. Poďme si predstaviť základné druhy disciplín. 

• Trickline označuje slackline určený na vykonávanie rôznych trikov. Spravidla máva šírku 50 mm a umiestňuje sa do 2 metrov nad zem. 
• Longline sú laná dlhšie ako 30 metrov. Pokojne to môžu byť ale aj stovky metrov alebo tisíce metrov – to už je ale pre skutočných rekordérov. 
• Highline je kráľovská disciplína slacklinerov. Chodí sa po lane natiahnutej v extrémnych výškach nad roklinami či medzi skalami. 
• Waterline je lano umiestnené na vodou. Ide o dobrú motiváciu pre udržanie stability, zároveň sa ale pádu nemusíte nijako extra báť. 
• Slackline jóga prenáša klasické jogové ásany na lane. Vyžaduje veľa trpezlivosti, čím sa spája fyzický a mentálny tréning. 

Čo si obliecť na lano? Môžete nosiť takmer akékoľvek oblečenie, v ktorom sa cítite pohodlne. Malo by vám ale dávať dostatok priestoru a pri pohybe neprekážať ani neškrtiť. Hodiť by sa vám mohli tričká, legíny, šortky, tepláky či iné funkčné odevy, ktoré nájdete v kategórii Fitness oblečenie.