Skúste naše cookies My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.

Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:

Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán (napr. Google business safety & privacy and terms site), pričom viac informácií o nich a o našich partneroch nájdete tu.

Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.

Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.

Ešte podrobnejšie informácie o tom ako cookies spracovávame nájdete v našich Podmienkach ochrany os. údajov.

Rozumiem Podrobné nastavenia Odmietnuť všetko

Šport a outdoorFitnessPodložkyKĺzavé

Kĺzavé podložky na cvičenie

Hľadáte spôsob, ako ozvláštniť svoje tréningy, alebo vyskúšať niečo nové? Kĺzavé podložky na cvičenie predstavujú možnosť komplexného cvičenia v pohodlí vášho domova. Využitie nájdu ako u začiatočníkov, tak u skúsených športovcov. Neviete si rady s výberom podložky? Poradíme vám.

Pokračovať

Kĺzavá podložka na cvičenie efektívne posilňuje celé telo

Kĺzavá podložka na cvičenie je navrhnutá na dynamické cvičenie, ktoré sa vykonáva plynulými kĺzavými pohybmi rúk a nôh. Je skvelým doplnkom na efektívny tréning, ktorý rozvíja rovnováhu, koordináciu a silu. Kĺzavá podložka sa hodí napríklad na posilňovanie, pilates, alebo cvičenie s vlastnou hmotnosťou.

Ako vybrať kĺzavú podložku na cvičenie na váš tréning?

Pri výbere kĺzavej podložky na cvičenie je dôležité zvoliť správny materiál podľa druhu povrchu, na ktorom plánujete cvičiť. Niektoré typy podložiek sú určené na použitie na tvrdej podlahe, iné majú špeciálnu vrstvu na cvičenie na koberci. Vyberať si môžete aj z jednotlivých malých podložiek, či klasických dlhých.

Veľkosť kĺzavej podložky na cvičenie ovplyvňuje vykonávanie cvikov

Kĺzavé podložky na cvičenie nájdete v rôznych veľkostiach. Malé kĺzavé podložky majú oválny alebo okrúhly tvar a predávajú sa v páre. Sú určené na ruky alebo nohy. Veľké kĺzavé podložky majú podlhovastý tvar, používajú sa s návlekmi na nohy a umožňujú komplexný kĺzavý pohyb podobne ako na ľade.

Aká hrúbka kĺzavej podložky na cvičenie je pre vás vhodná?

Voľba hrúbky kĺzavej podložky na cvičenie závisí od druhu cvičenia a individuálnych preferencií. Tenká podložka je ideálna na dynamické cvičenie, pri ktorom je dôležitá stabilita. Hrubé podložky s hrúbkou nad 6 mm poskytujú vysoký komfort, ale môžu mierne znižovať účinnosť kĺzavého pohybu.

Kĺzavá podložka na cvičenie
Kĺzavé podložky na cvičenie

Ako používať kĺzavé podložky

Kĺzavá podložka s príslušenstvom

Správne použitie kĺzavej podložky na cvičenie pre maximálne výsledky

Na efektívne využitie kĺzavej podložky na cvičenie je kľúčové zvoliť správne cviky. Obľúbené sú napríklad výpady, kľuky alebo rôzne variácie dosiek. Pri vykonávaní cvikov dbajte na kontrolované pohyby a zapájanie stredu tela. Silný stred tela pomáha znižovať riziko zranenia, predovšetkým v oblasti dolnej časti chrbta.

Ak s týmto druhom tréningu ešte len začínate, vykonávajte cviky v kratšom rozsahu a ich intenzitu prehlbujte postupne podľa svojej kondície.

Aké má kĺzavá podložka na cvičenie pozitíva?

Hlavnou výhodou, ktorú kĺzavá podložka na cvičenie má, je možnosť intenzívneho cvičenia na zapojenie hlbokých svalov bez nadmerného tlaku na kĺby. Kĺzavé podložky sú ľahké, skladné a ľahko prenosné, čo vám umožní trénovať kdekoľvek. Nevýhodou môže byť nutnosť cvičiť na určitom druhu povrchu.

Obohaťte svoju výbavu o ďalšie doplnky na cvičenie

Okrem kĺzavej podložky na cvičenie nájdete v našom sortimente tiež balančné pomôcky, ako sú napríklad gymnastické lopty alebo rotačné disky na cvičenie. Na efektívne posilňovanie svalov a kondície ponúkame posilňovacie gumy, podpery a držadlá na kľuky, posilňovače prstov a zápästia, švihadlá alebo posilňovacie kolieska.

Zaujímajú vás zákazníkmi najlepšie hodnotené kĺzavé podložky na cvičenie? Recenzie vám o nich povedia viac.

Skryť popis

Pomohla vám táto informácia?

Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.

Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.

Odoslať Zavrieť

7 položiek

GymBeam Šmykľavé podložky Core Sliders - Tréningová pomôcka

4,8 19×

GymBeam Šmykľavé podložky Core Sliders

Tréningová pomôcka – na posilňovanie s vlastnou váhou, materiál ABS plast a špeciálna mäkká pena, priemer 18 cm, v balení 2 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI15 Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky. 9,27 €

10,90 € 11,90 €

Do košíka

Na sklade > 10 ks

Objednávací kód: SPTgym182

Sharp Shape Core sliders black - Tréningová pomôcka

3 farby

4,6 21×

Sharp Shape Core sliders black

Tréningová pomôcka – kĺzavé disky s priemerom 18cm, sklzová spodná strana s vrchnou stranou z mäkkej peny pre komfort

11,90 €

Do košíka

Na sklade 5 ks

Objednávací kód: SPTss892

Sharp Shape Core sliders blue - Tréningová pomôcka

3 farby

4,6 21×

Sharp Shape Core sliders blue

Tréningová pomôcka – kĺzavé disky s priemerom 18cm, sklzová spodná strana s vrchnou stranou z mäkkej peny pre komfort

11,90 €

Do košíka

Na sklade 3 ks

Objednávací kód: SPTss893

Sharp Shape Core sliders pink - Tréningová pomôcka

3 farby

4,6 21×

Sharp Shape Core sliders pink

Tréningová pomôcka – kĺzavé disky s priemerom 18cm, sklzová spodná strana s vrchnou stranou z mäkkej peny pre komfort

11,90 €

Do košíka

Na sklade 3 ks

Objednávací kód: SPTss894

5,0 2×

KUBIsport Posilňovací slider D82K – 1 pár

Tréningová pomôcka – inovatívny fitness nástroj, využitie vlastnej telesnej hmotnosti, efektívnosť, rozmanitosť

9,19 €

Strážiť

Momentálne nedostupné

Objednávací kód: SPTkubpodl08

GymBeam Core Sliders ružová

Podložka na cvičenie – ružová, kĺzavá, materiál EVA, rozmery 18 × 18 cm (D × Š)

12,90 €

Strážiť

Momentálne nedostupné

Objednávací kód: SPTgym2093

Yate Kĺzavé podložky

Tréningová pomôcka – vhodná na mäkké aj tvrdé povrchy, priemer 18 cm, 2 ks v balení

7,09 €

Strážiť

Momentálne nedostupné

Objednávací kód: SPTyate230

kolieskové korčule Najlepšie športy na chudnutie Ako efektívne športovať, aby ste schudli? Chcete vedieť, koľko spálite pri športe kalórií a aké účinky bude mať na vaše telo? Z nášho zoznamu najlepších športov na chudnutie si určite vyberiete.

tréning Cvičenie s gumou (NÁVOD)

Guma na cvičenie, tiež odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkom pri domácom cvičení, s ktorým možno precvičiť celé telo. V našom článku sa dozviete, ako s touto gumou správne cvičiť.

Už nepredávame

Archív