Skúste naše cookiesMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.
Ergonómia je nevyhnutná na komfortnú prácu na počítači. Správne sedenie pri stole a ergonomické nástroje zvýšia vašu produktivitu a sú prevenciou ochorení ako karpálny tunel či bolesť chrbta. Ako správne sedieť a ktoré zariadenie vám pomôžu? Poradíme vám.
Pokračovať
Základné rady na správne sedenie pri PC, alebo čo je to ergonómia
Čo je to ergonómia? Ide o vedu, ktorá sa zaoberá zdravím človeka v rámci pracovného prostredia. Celý rad výrobkov na základe týchto poznatkov ponúka ergonomický dizajn, ktorý do značnej miery zmierni bolesti chrbta a zamedzí vzniku karpálneho tunela.
Pravidlo pravých uhlov – základ ergonómie sedenia
Na ľahké pochopenie základných pravidiel ergonómie sedenia pri PC postačí, keď si zapamätáte pravidlo pravých uhlov. To hovorí, že medzi stehnom a lýtkom a aj medzi trupom a stehennou kosťou by mal byť 90° uhol. Pravý uhol je vhodné mať aj medzi pažou a predlaktím.
Ako správne sedieť, alebo ergonómia sedenia v praxi.
Polohovací stôl na lepšiu ergonómiu práce
Polohovací stôl je kľúčový na zdravé sedenie pri počítači a správnu ergonómiu práce. Umožňuje nastaviť optimálnu výšku pracovného stola tak, aby uhol medzi predlaktím a pažou mal 90°. Polohovací stôl umožňuje aj striedanie práce v sede a stoji, čo predchádza bolestiam chrbta a celkovo pomáha vášmu zdraviu.
Správne sedenie pri PC podporia aj ergonomické podložky pod nohy, ktoré umožňujú zaujať optimálnu polohu pri práci a uľaviť tak nohám aj chrbtici.
Zdravotné stoličky ako ergonómia pracoviska
Zdravotné stoličky sú nevyhnutné na dlhodobé sedenie pri PC, ktoré nezaťažuje váš chrbát. Ergonomická stolička umožňuje meniť polohu sedadla a operadla, aby ste sa mohli pretiahnuť a nesedeli len v jednej polohe. Často disponuje aj bedrovou či hlavovou opierkou a anatomicky tvarovaným, čiže trojrozmerným, sedákom.
i
Máte doma obyčajnú stoličku a stále vás trápia bolesti chrbta? Potom vaše problémy celkom iste vyriešia sedáky na stoličky, ktoré prispievajú k správnemu držaniu tela a podporujú zdravé sedenie pri PC.
Držiaky na monitor – ergonómia pracovného miesta
Držiaky na monitor sú súčasťou ergonómie pracovného miesta. Na správne sedenie pri PC je ideálne, aby horný okraj monitora bol vo výške očí. Vzdialenosť hlavy od monitora by mala byť približne 40 – 70 cm. Správne nastavená poloha monitora pomáha udržiavať zdravú polohu tela a chráni pred zbytočnou námahou chrbtice.
Na správne sedenie pri PC je nevyhnutná dostatočná podpera chrbta a chrbtice. Ergonomické opierky na stoličku pomáhajú k správnemu držaniu tela a potláčajú bolesti chrbta.
Vertikálna (ergonomická) myš ako prevencia pred syndrómom karpálneho tunela
Vertikálne myši ponúkajú jedinečný tvar, ktorý je veľmi komfortný a zároveň znižuje riziko karpálneho tunela. Ergonómia tohto riešenia zabezpečuje, že pri práci s myšou zostáva predlaktie voľne vo vzduchu a zápästie je v jednej rovine s predlaktím.
i
Nepáči sa vám ergonomická myš, ale napriek tomu je pre vás dôležitá ergonómia pracoviska? Pozrite sa na špeciálne tvarované ergonomické podložky pod myš, ktoré potláčajú vznik karpálneho tunela a sú veľmi pohodlné aj pri dlhšej práci pri PC.
Ergonomické klávesnice
Ergonomické klávesnice sú špeciálne tvarované pre maximálne pohodlie. Upravené rozloženie kláves uľahčuje písanie a redukuje námahu zápästia. Ergonomická klávesnica ponúka aj praktickú a pohodlnú opierku na ruku, ktorá znižuje riziko vzniku karpálneho tunela.
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Držiak na monitor – na stôl, na monitor s veľkosťou 17 až 32“, max. zaťaženie 18 kg (9 kg pre každé rameno), náklon -45°/+90°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA uchytenie 75×75 a 100×100 mm, kĺbový, sklopný a s plynovou pružinou, montážna súprava, systém na usporiadanie káblov súčasťou balenia, čierna farba
Výškovo nastaviteľný stôl – obdĺžnikový, s rozmermi 121 × 120 × 60 cm (V׊×H), doska z drevotriesky, oceľová konštrukcia, stôl je výškovo polohovateľný, celková hmotnosť 26 kg
Kúpiť s kódomALZAERGO30Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku.200,83 €
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor veľkosti 17 až 32 palcov, max. zaťaženie 18 kg (9 kg na každé rameno), náklon +/- 40°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA uchytenie 75 × 75 a 100 × 100 mm, kĺbový, sklopný a s plynovou pružinou, montážna súprava, systém na usporiadanie káblov súčasťou balenia, vhodný na zahnutý monitor, čierna farba
Výškovo nastaviteľný stôl – bez pracovnej dosky, elektricky nastaviteľný, šírka 100 – 150 cm, výška 62 – 128 cm, 2 motory, Collision Avoidance Systém na ochranu proti nehodám a zraneniam, dve 3-segmentové okrúhle nohy, nastaviteľná šírka na rôzne veľkosti pracovných plôch, ovládací panel so silikónovými tlačidlami s možnosťou zasunutia pod dosku stola, pamäť na 2 polohy, časovač na pripomenutie doby sedenia či státia, materiál: oceľ, vyrovnávacie nožičky, odporúčaná veľkosť dosky (100 – 170) × (60 – 90) cm s hrúbkou ≥ 1.8cm, nosnosť 125kg, 100 – 240V
Kúpiť s kódomALZAERGO30Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku.287,63 €
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, pripojenie cez bluetooth a USB, na Li-Pol (dobíjací akumulátor) batérie, citlivosť 4000 DPI, 4 tlačidlá, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, maximálny dosah 10 m, bezdrôtový USB prijímač súčasťou balenia, rozmery 7,95 × 7,9 × 12 cm (V׊×H), hmotnosť 0,135 kg
Výškovo nastaviteľný stôl – obdĺžnikový, s rozmermi 120 × 140 × 70 cm (V׊×H), doska z drevotriesky, oceľová konštrukcia, stôl je výškovo polohovateľný, celková hmotnosť 29 kg
Kúpiť s kódomALZAERGO30Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku.145,53 €
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, pripojenie cez bluetooth a rádiofrekvenčné pripojenie (2,4 GHz), na 1 AA batériu, citlivosť 4000 DPI, 6 tlačidiel, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, bezdrôtový USB prijímač súčasťou balenia, rozmery 10,8 × 7 × 7,1 cm (V׊×H), hmotnosť 0,125 kg
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, citlivosť 2400 DPI, 6 tlačidiel, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, bezdrôtový USB prijímač súčasťou balenia, výška 7,8 cm, hmotnosť 0,127 kg
Výškovo nastaviteľný stôl – bez pracovnej dosky, elektricky nastaviteľný, šírka 100 – 170cm, výška 62 – 128cm, 2 motory, Collision Avoidance Systém na ochranu proti nehodám a zraneniam, dve 3-segmentové hranaté nohy, nastaviteľná šírka na rôzne veľkosti pracovných plôch, tlačidlový ovládací panel, pamäť na 3 polohy, časovač na pripomenutie doby sedenia či státia, materiál oceľ, vyrovnávacie nožičky, odporúčaná veľkosť dosky (100 – 200) × (65 – 90) cm s hrúbkou ≥ 1.8cm, nosnosť 100kg, 100 – 240V
Kúpiť s kódomALZAERGO35Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku.239,79 €
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor vo veľkosti 13 až 27", max. zaťaženie 16 kg, náklon +/- 45°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA prichytenie 100 × 100 a 75 × 75 mm, kĺbový a sklopný, čierna farba
Držiak na monitor – na monitor 17 až 49", vhodný na rovné aj prehnuté monitory a TV, maximálna nosnosť 18 kg na klasický monitor alebo 14 kg na prehnutý monitor, rýchloupínacia VESA doska, inštalácia na hranu stola (10 – 85 mm) alebo priechodka doskou (10 – 48 mm), monitor je možné naklápať (±45°), otáčať (±90°), rotovať (±90°), pivot (použitie monitora na výšku), zámok otáčania (z pôvodných ±135° na ±90°), nastaviteľná plynová pružina, VESA 75 × 75 a 100 × 100 mm, systém na usporiadanie káblov, montážna súprava v balení
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, na 2 AAA batérie, citlivosť 1600 DPI, 6 tlačidiel, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, maximálny dosah 15 m, bezdrôtový USB prijímač súčasťou balenia, rozmery 6,1 × 6,6 × 12,2 cm (V׊×H)
Držiak na monitor – na hranu stola, 17“ až 32“, max. zaťaženie 9kg, náklon -45°/+45°, natočenie 180°, rotácia 360 °, VESA 75×75 a 100×100mm, plynová pružina na nastavenie optimálnej polohy, montážna sada, systém na usporiadanie káblov, ľahko odnímateľný VESA adaptér, vhodný pre prehnutý monitor, USB 3.0 hub, skrátené predné rameno na úsporu priestoru
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor vo veľkosti 17 až 32", max. zaťaženie 16 kg, náklon +/- 90°, natočenie 180°, rotácia 180°, VESA prichytenie 100 × 100 a 75 × 75 mm, kĺbový, sklopný a s mechanickou pružinou, čierna farba
Držiak na monitor na stôl, 17" až 32", max. zaťaženie 12.5kg, náklon -90° až 90°, otočenie 180°, rotácia 180°, VESA 75×75 a 100×100 mm, systém na usporiadanie káblov, montážna súprava, vhodný pre prehnutý monitor, podložka pod až 15.6" notebook alebo tablet
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor vo veľkosti 13 až 32", max. zaťaženie 8 kg, náklon +/- 45°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA prichytenie 100 × 100 a 75 × 75 mm, kĺbový a sklopný, čierna farba
Držiak – na monitor, pre modulárny systém Slatwall, nosnosť 6.5kg, naklápanie, natáčanie a otáčanie, VESA 75×75, 100×100, systém na organizovanie káblov
Držiak na monitor – na stenu, pre monitor vo veľkosti 17 až 32", max. zaťaženie 9 kg, náklon +90°/-45°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA prichytenie 100 × 100 a 75 × 75 mm, kĺbový, sklopný a s plynovou pružinou, čierna farba
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor vo veľkosti 17 až 32", max. zaťaženie 9 kg, náklon +/- 45°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA prichytenie 100 × 100 a 75 × 75 mm, kĺbový a sklopný, čierna farba