Vyberte prvok na stránke, ktorého sa chyba týka

Balančné podložky

0

PREHRAŤ VIDEO

Ako cvičiť na wobble boarde

Ako cvičiť na wobble boarde
 

Balančné podložky sú určené na posilnenie svalov celého tela sa zapojením hlbokého svalstva, ktoré spevňuje dôležité kĺby a chrbticu. Slúžia aj ako rehabilitačná pomôcka, ktorá urýchľuje liečenie po zranení. Využitie nájdu pri klasických tréningoch, kardio cvičeniach aj posilňovaní. Cvičiť s nimi môžu všetci nehľadiac na pohlavie či generáciu.

Pokračovať

Prečo cvičiť s balančnou podložkou

  • Zlepšíte svoje držanie tela a rovnováhu
  • Posilníte hlboké svalstvo a spevníte tak chrbticu a kĺby
  • Zbavíte sa bolesti chrbta

Bolesť chrbta je často spôsobená uvoľneným svalstvom v okolí chrbtice, či nerovnováhou medzi povrchovými a hlbokými svalmi. Posilňovaním s balančnými pomôckami môžete týmto ťažkostiam predchádzať, prípadne ich dokonca zmierniť.

Čo zohľadniť pri výbere balančnej podložky

Nosnosť podložky

Maximálna nosnosť je jedným z hlavných kritérií pri výbere balančnej podložky. Vyberajte ju vždy podľa svojej aktuálnej hmotnosti. Prekročenie hodnoty môže viesť k poškodeniu podložky.

Materiál balančnej podložky

  • Drevo – je odolnejší ako plast, ponúka pekný estetický vzhľad.
  • Plast – je pružnejší a ľahší ako drevo.
  • Guma – pri cvičení sa dobre prispôsobí telu. Gumové balančné podložky je však nutné dofukovať.

3D cvičenie, ktoré sa uvádza napríklad v prípade wobble boardov spočíva v posilnení celého tela a zlepšení celkovej mobility (pohyblivosti).

Najznámejšie typy balančných podložiek

BOSU

BOSU vyzerá ako polovica gymnastickej lopty na tvrdej podložke. Na cvičenie môžete použiť obe strany, prípadne BOSU zdvihnúť ako závažie napríklad pri drepoch alebo výpadoch. Vyrába sa samostatne alebo s expandérmi.

Wobble board

Wobble boardy sú kruhové podložky s vyklenutím na spodnej strane, vďaka ktorému vás donútia držať rovnováhu a zapájať tak hlboké svaly. Wobble boardy môžu byť z umelej hmoty alebo z dreva.

Kúpiť môžete aj ďalšie typy a tvary balančných dosiek či podložiek. Niektoré majú na spodnej časti podstavec alebo nohu, ktorá umožňuje nastavenie náročnostti (nerovnováhy).

Wobble board

 

BOSU

 

Wobble board

BOSU

Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len k hodnoteniu informácií na stránke.
Pokiaľ máte otázku, či požiadavku, využite zákaznickú podporu.
Chýba Vám niečo? Je niečo uvedené zle?

Najpredávanejšie

1.
Balančná podložka – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, nosnosť 200kg
-23%
€73,90
€56,90

2.
BOSU Elite Balance Trainer Na sklade > 5 ks
Balančná podložka – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie
€209,90

3.
BOSU Home Balance Trainer Na sklade > 5 ks
Balančná podložka – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie
€166,90

Ďalšie najpredávanejšie
12
26 položiek
Ľudová voľba
Lifefit Balance ball 58 cm, modrá
Balančná podložka – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, nosnosť 200kg

Začnite využívať balančnu podložku Lifefit Balance ball, vďaka ktorej precvičíte rovnováhu, posilníte hlboké stabilizačné svaly a napomôžete správnemu držaniu tela.

Lifefit Balance ball 58 cm, modrá - Balančná podložka
Viac ako 98% spoľahlivosť -23%
-23% €73,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTrul010
Zlatá stredná cesta
BOSU Sport Blue Balance Trainer
Balančná podložka – s priemerom 50cm, univerzálna pomôcka na koordinačné a funkčné cvičenie

Jedným z výrobkov BOSU je výborná balančná podložka Sport Blue Balance Trainer, ktorá je vyrobená z vysokokvalitného materiálu odolného proti pretrhnutiu.

€137,90 bez DPH €114,92
Kúpiť
Na sklade 1 ks
Objednávací kód: BOSU06
Pre náročných
BOSU Home Balance Trainer
Balančná podložka – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie

Ak ste fanúšikovia fitness a radi si doma zacvičíte, potom iste poznáte balančné produkty spoločnosti BOSU. Jednou z ich sortimentu je výborná balančná podložka...

BOSU Home Balance Trainer - Balančná podložka
Viac ako 99% spoľahlivosť
€166,90 bez DPH €139,08
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU01
Lifefit Balance ball 58 cm, tyrkysová
Balančná podložka – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, nosnosť 200kg

Začnite využívať balančnu podložku Lifefit Balance ball, vďaka ktorej precvičíte rovnováhu, posilníte hlboké stabilizačné svaly a napomôžete správnemu držaniu tela.

Lifefit Balance ball 58 cm, tyrkysová - Balančná podložka
Viac ako 99% spoľahlivosť -23%
-23% €73,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTrul008
BOSU Elite Balance Trainer
Balančná podložka – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie

Ak ste fanúšikovia fitness a radi si doma zacvičíte, potom určite využijete balančnú podložku BOSU Elite Balance Trainer na vykonávanie balančných cvikov.

BOSU Elite Balance Trainer - Balančná podložka
Viac ako 98% spoľahlivosť
€209,90 bez DPH €174,92
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU04
BOSU Profi Balance Trainer
Balančná podložka – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie

Ak si radi doma zacvičíte, potom iste poznáte balančné produkty spoločnosti BOSU. Výborná je táto balančná podložka s nosnosťou až 136 kg.

€180,90 bez DPH €150,75
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU02
Lifefit Balance ball 58 cm, bordová
Balančná podložka – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, nosnosť 200kg

Začnite využívať balančnu podložku Lifefit Balance ball, vďaka ktorej precvičíte rovnováhu, posilníte hlboké stabilizačné svaly a napomôžete správnemu držaniu tela.

Lifefit Balance ball 58 cm, bordová - Balančná podložka
Viac ako 98% spoľahlivosť -23%
-23% €73,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTrul012
Sharp Shape Ballance ball blue
Balančná podložka – s možnosťou obojstranného využitia, priemer 63cm, nosnosť 120kg

Balančná podložka Sharp Shape Ballance ball je ideálnou pomôckou na cvičenie, pomáha hlavne precvičovať celé telo, trénovať rovnováhu a zapojiť stabilizačné svaly.

€69,90 bez DPH €58,25
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTkn1354
Sharp Shape Ballance ball pink
Balančná podložka – s možnosťou obojstranného využitia, priemer 63cm, nosnosť 120kg

Balančná podložka Sharp Shape Ballance ball je ideálnou pomôckou pre cvičenie, pretože pomáha hlavne precvičovať celé telo, trénovať rovnováhu...

Sharp Shape Ballance ball pink - Balančná podložka
Viac ako 98% spoľahlivosť -14%
-14% €65,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTkn1353
Lifefit Balance ball 58 cm, čierna
Balančná podložka – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, nosnosť 200kg

Začnite využívať balančnu podložku Lifefit Balance ball, vďaka ktorej precvičíte rovnováhu, posilníte hlboké stabilizačné svaly a napomôžete správnemu držaniu tela.

Lifefit Balance ball 58 cm, čierna - Balančná podložka
Viac ako 98% spoľahlivosť -23%
-23% €73,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTrul011
Capital Sports Balance Pro Balance modrá
Balančná podložka – s možnosťou obojstranného využitia, povrchom z polypropylénu, priemer 58cm

Chcete cvičiť v pohodlí domova a neviete ako na to? Riešením je balančná podložka Capital Sports Balance Pro s mnohostranným využitím na cvičenie.

€64,90 bez DPH €54,08
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTif1498
Acra CAA07/1
Balančná podložka balančná, priemer 39 cm, nosnosť 120 kg
Plastová viacúčelová balančná doska zlepšuje vašu motoriku, stabilitu a má pozitívny vplyv na koordinačné schopnosti celého tela. Pomáha...

Acra CAA07/1 - Balančná podložka
Viac ako 98% spoľahlivosť
€8,80 bez DPH €7,33
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT10160
Acra CAA06
Balančná podložka o priemere 58 cm, s expandermi, nosnosť 150 kg,

 BOSU BALL pozná takmer každá žena alebo dievča, ktorá sa zaujíma o fitness. Avšak táto pomôcka nie je určená len pre ženy, ale tento...

Acra CAA06 - Balančná podložka
-33%
-33% €66,60
€44,90 bez DPH €37,42
Kúpiť
Výpredaj
Posledný kus na sklade
Objednávací kód: SPT10159
Lifefit Balance 39 cm
Balančná podložka – na spevnenie celého tela pomocou 3D-efektu

Balančná podložka Lifefit Balance je určená na celý rad cvikov na udržiavanie rovnováhy. Slúži teda na spevnenie celého tela, a to pomocou 3D-efektu.

Lifefit Balance 39 cm - Balančná podložka
-17%
-17% €11,99
€9,90 bez DPH €8,25
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0107
Lifefit Balance ball 58 cm, ružová
Balančná podložka – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, vhodná pre všetky vekové kategórie, nosnosť 200kg

Začnite využívať balančnu podložku Lifefit Balance ball, vďaka ktorej precvičíte rovnováhu, posilníte hlboké stabilizačné svaly a napomôžete správnemu držaniu tela.

Lifefit Balance ball 58 cm, ružová - Balančná podložka
Viac ako 98% spoľahlivosť -23%
-23% €73,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTrul007
Sharp Shape Wobble board
Wobble board – drevená, kvalitné vyhotovenie, vhodná na rehabilitáciu po zranení členkov a kolien, priemer 40cm, nosnosť 120kg

Kvalitne spracovaná drevená balančná doska SHARP SHAPE Wobble board má multifunkčné využitie ako pri rehabilitácii, tak aj pri rôznych druhoch tréningu.

€22,90 bez DPH €19,08
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTkn1355
Capital Sports Balance Pro Balance fialová
Balančná podložka – s možnosťou obojstranného využitia, povrchom z polypropylénu, priemer 58cm

Balančná podložka Capital Sports Balance Pro Balance fialová s možnosťou obojstranného...

€64,90 bez DPH €54,08
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTif1497
Select Balance board
Balančná podložka drevená, kvalitné prevedenie, vhodná pre rehabilitáciu po zranení členkov a kolien
Balančná podložka Select Balance vám umožní jednoduchú, avšak veľmi efektívnou formou precvičovať rovnováhu a...

€34,90 bez DPH €29,08
Kúpiť
Na sklade 4 ks
Objednávací kód: SPTms1428
BOSU Sport Pink Balance Trainer
Balančná podložka – s priemerom 50cm, univerzálna pomôcka na koordinačné a funkčné cvičenie

Jedným z výrobkov BOSU je výborná balančná podložka Sport Pink Balance Trainer, ktorá je vyrobená z vysokokvalitného materiálu odolného proti pretrhnutiu.

€137,90 bez DPH €114,92
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU05
BOSU Pink Balance Trainer
Balančná podložka – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka na koordinačné a funkčné cvičenie

Jedným z výrobkov BOSU je výborná balančná podložka Pink Balance Trainer s nosnosťou až 136 kg. Je vyrobená z vysokokvalitného materiálu odolného proti pretrhnutiu.

BOSU Pink Balance Trainer - Balančná podložka
Viac ako 98% spoľahlivosť
€166,90 bez DPH €139,08
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU03
Lifefit Balance Ball
Balančná podložka – s priemerom 58cm, na aeróbne a balančné cvičenia, k rozvoju koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií

Univerzálna balančná podložka Lifefit Balance Ball je určená na kvalitné aeróbne a balančné cvičenia. Predovšetkým slúži k rozvoju koordinácie pohybov a aktivizácii a posilneniu stabilizačných svalových partií...

Lifefit Balance Ball - Balančná podložka
-23%
-23% €73,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTms0120

Horúce novinky týždňa

Zadajte názov tovaru

Poznámka:

Pred 1 dňom kúpil Marek, Mojzesovo
Pred 1 dňom kúpila firma, Bratislava - Nové Mesto
Pred 1 dňom kúpila firma, Slanské Nové Mesto
Pred 2 dni kúpila Michaela, Vranov nad Topľou 1
 
Acra CAA07/1 Na sklade > 10 ks
€8,80



Pred 3 dni kúpila Michaela, Poprad
Pred 4 dni kúpila firma, Bratislava - Nové Mesto
Pred 4 dni kúpila Alexandra, Košice - Sídlisko Ťahanovce
 
Acra CAA07/1 Na sklade > 10 ks
€8,80



Pred 5 dni kúpila Alena, Zázrivá
Pred 5 dni kúpila Lucia, Dudince
Pred 5 dni kúpil Peter, Bratislava - Ružinov
Pred 5 dni kúpil zákazník, Bratislava - centrála
Pred 6 dni kúpil Andrej, Soblahov

Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Ako nakúpiť
WEB7