Balančné podložky

0

PREHRAŤ VIDEO

Ako cvičiť na wobble boarde

Ako cvičiť na wobble boarde
 

Balančné podložky sú určené na posilnenie svalov celého tela sa zapojením hlbokého svalstva, ktoré spevňuje dôležité kĺby a chrbticu. Slúžia aj ako rehabilitačná pomôcka, ktorá urýchľuje liečenie po zranení. Využitie nájdu pri klasických tréningoch, kardio cvičeniach aj posilňovaní. Cvičiť s nimi môžu všetci nehľadiac na pohlavie či generáciu.

Pokračovať

Prečo cvičiť s balančnou podložkou

  • Zlepšíte svoje držanie tela a rovnováhu
  • Posilníte hlboké svalstvo a spevníte tak chrbticu a kĺby
  • Zbavíte sa bolesti chrbta

Bolesť chrbta je často spôsobená uvoľneným svalstvom v okolí chrbtice, či nerovnováhou medzi povrchovými a hlbokými svalmi. Posilňovaním s balančnými pomôckami môžete týmto ťažkostiam predchádzať, prípadne ich dokonca zmierniť.

Čo zohľadniť pri výbere balančnej podložky

Nosnosť podložky

Maximálna nosnosť je jedným z hlavných kritérií pri výbere balančnej podložky. Vyberajte ju vždy podľa svojej aktuálnej hmotnosti. Prekročenie hodnoty môže viesť k poškodeniu podložky.

Materiál balančnej podložky

  • Drevo – je odolnejší ako plast, ponúka pekný estetický vzhľad.
  • Plast – je pružnejší a ľahší ako drevo.
  • Guma – pri cvičení sa dobre prispôsobí telu. Gumové balančné podložky je však nutné dofukovať.

3D cvičenie, ktoré sa uvádza napríklad v prípade wobble boardov spočíva v posilnení celého tela a zlepšení celkovej mobility (pohyblivosti).

Najznámejšie typy balančných podložiek

BOSU

BOSU vyzerá ako polovica gymnastickej lopty na tvrdej podložke. Na cvičenie môžete použiť obe strany, prípadne BOSU zdvihnúť ako závažie napríklad pri drepoch alebo výpadoch. Vyrába sa samostatne alebo s expandérmi.

Wobble board

Wobble boardy sú kruhové podložky s vyklenutím na spodnej strane, vďaka ktorému vás donútia držať rovnováhu a zapájať tak hlboké svaly. Wobble boardy môžu byť z umelej hmoty alebo z dreva.

Kúpiť môžete aj ďalšie typy a tvary balančných dosiek či podložiek. Niektoré majú na spodnej časti podstavec alebo nohu, ktorá umožňuje nastavenie náročnostti (nerovnováhy).

Wobble board

 

BOSU

 

Wobble board

BOSU

Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len k hodnoteniu informácií na stránke.
Pokiaľ máte otázku, či požiadavku, využite zákaznickú podporu.
Chýba Vám niečo? Je niečo uvedené zle?

Najpredávanejšie

1.
Lifefit Balance Ball Na sklade > 5 ks
Fitness doplnok o priemere 58 cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, k rozvoju koordinácie pohybov, k aktivizácii a posilnenie stabilizačných svalových partií
-20%
€67
€53,90

2.
Acra CAA06 Na sklade > 5 ks
Fitness doplnok o priemere 58 cm, s expandermi, nosnosť 150 kg,
-31%
€66,60
€45,90

3.
BOSU Elite Balance Trainer Na sklade > 5 ks
Fitness doplnok s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie
€199,90

Ďalšie najpredávanejšie
12
27 položiek
Ľudová voľba
Acra CAA06
Fitness doplnok o priemere 58 cm, s expandermi, nosnosť 150 kg,

 BOSU BALL pozná takmer každá žena alebo dievča, ktorá sa zaujíma o fitness. Avšak táto pomôcka nie je určená len pre ženy, ale tento...

Acra CAA06 - Fitness doplnok
-31%
-31% €66,60
€45,90 bez DPH €38,25
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPT10159
Zlatá stredná cesta
BOSU Šport Pink Balance Trainer
Fitness doplnok o priemere 50 cm, univerzálne pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie
Ak ste fanúšikovia fitness a radi si doma zacvičíte, potom iste poznáte balančné produkty spoločnosti BOSU. Jednou z...

€130,90 bez DPH €109,08
Kúpiť
Na sklade 3 ks
Objednávací kód: BOSU05
Pre náročných
BOSU Home Balance Trainer
Fitness doplnok o priemere 63, .5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie
Ak ste fanúšikovia fitness a radi si doma zacvičíte, potom iste poznáte balančné produkty spoločnosti BOSU....

€158,90 bez DPH €132,42
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU01
Sharp Shape Ballance ball blue
Wobble board s možnosťou obojstranného využitia, priemer 63cm, nosnosť 120kg
Balančná podložka Sharp Shape Ballance ball je ideálnou pomôckou pre cvičenie, pretože pomáha hlavne precvičovať celé telo,...

€65,90 bez DPH €54,92
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTkn1354
BOSU Sport Blue Balance Trainer
Fitness doplnok o priemere 50 cm, univerzálne pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie
Ak ste fanúšikovia fitness a radi si doma zacvičíte, potom iste poznáte balančné produkty spoločnosti BOSU. Jednou z ich...

€130,90 bez DPH €109,08
Kúpiť
Na sklade 4 ks
Objednávací kód: BOSU06
BOSU Pink Balance Trainer
Fitness doplnok s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie
Balančné podložka s nosnosťou až 135 kg. Je vyrobená z vysoko kvalitného pretrhnutiu odolného...

€158,90 bez DPH €132,42
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU03
Sharp Shape Wobble board
Wobble board drevená, kvalitné prevedenie, vhodná pre rehabilitáciu po zranení členkov a kolien, priemer 40cm, nosnosť 120kg

€21,90 bez DPH €18,25
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTkn1355
Lifefit Balance Ball
Fitness doplnok o priemere 58 cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, k rozvoju koordinácie pohybov, k aktivizácii a posilnenie stabilizačných svalových partií
Balančné podložka Lifefit Balance Ball predstavuje ideálny nástroj pre domáce cvičenie. Umožňuje totiž vysokú...

Lifefit Balance Ball - Fitness doplnok
-20%
-20% €67
€53,90 bez DPH €44,92
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTms0120
BOSU Elite Balance Trainer
Fitness doplnok s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie
Ak ste fanúšikovia fitness a radi si doma zacvičíte, potom iste poznáte balančné produkty spoločnosti BOSU....

€199,90 bez DPH €166,58
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU04
Acra CAA07/1
Wobble board balančná, priemer 39 cm, nosnosť 120 kg
Plastová viacúčelová balančná doska zlepšuje vašu motoriku, stabilitu a má pozitívny vplyv na koordinačné schopnosti celého tela. Pomáha...

€8,39 bez DPH €6,99
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT10160
Capital Sports Balance Pre Balance fialová
Fitness doplnok s možnosťou obojstrannej využitia, povrchom z polypropylénu, priemer 58cm
Balančná podložka Capital Sports Balance Pre Balance fialová s možnosťou obojstrannej využitia, polypropylénový povrch,...

€64,90 bez DPH €54,08
Kúpiť
Na sklade 4 ks
Objednávací kód: SPTif1497
Lifefit Balance 39cm
Wobble board balančné, pre spevnenie celého tela pomocou 3D-efektu
Hledáte spoľahlivý nástroj na spevnenie celého tela a zlepšenie mobility? Potom by vám nemala chýbať balančné podložka Lifefit...

€11,90 bez DPH €9,92
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0107
BOSU Profi Balance Trainer
Fitness doplnok s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie

Balančné podložka s nosnosťou až 135 kg. Je vyrobená z vysoko kvalitného pretrhnutiu odolného...

€171,90 bez DPH €143,25
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU02
Jordan Wobble board
Wobble board balančná podložka, vynikajúci nástroj na zlepšenie rovnováhy
Balančné podložka JORDAN Wobbly BOARD je vynikajúci nástroj na zlepšenie rovnováhy. Doska má protišmykovú vrchnú vrstvu.Úžasný nástroj s...

Jordan Wobble board - Wobble board
-13%
-13% €32,11
€27,90 bez DPH €23,25
Kúpiť
Na sklade 1 ks
Objednávací kód: SPT042
Reebok Core board
Fitness doplnok balančná podložka, dve nastaviteľné úrovne (ne)stability
Balančná podložka Reebok Core Board nájde svoje uplatnenie v každom fitness štúdiu. Je vhodná pre začiatočníkov aj pre pokročilých športovcov a je...

Reebok Core board - Fitness doplnok
-6%
-6% €229,26
€214,90 bez DPH €179,08
Kúpiť
Na sklade 3 ks
Objednávací kód: SPT052
Reebok EasyTone step
Fitness doplnok ideálna pomôcka pre balančný a koordinačný tréning

Balančná doska Reebok Easy Tone Step nájde svoje uplatnenie v každom fitness štúdiu. Je vhodná pre začiatočníkov aj pre pokročilých športovcov a je...

Reebok EasyTone step - Fitness doplnok
-20%
-20% €151,55
€121,90 bez DPH €101,58
Kúpiť
Na sklade 3 ks
Objednávací kód: SPT051
Acra CAA06
Fitness doplnok o priemere 58 cm, s expandermi, nosnosť 150 kg,

 BOSU BALL pozná takmer každá žena alebo dievča, ktorá sa zaujíma o fitness. Avšak táto pomôcka nie je určená len pre ženy, ale tento...

Acra CAA06 - Fitness doplnok
-33%
-33% €66,60
€44,62 bez DPH €37,18
Kúpiť
Rozbalené
Objednávací kód: SPT10159
66 Fit Set balančné dosky a plošiny
Wobble board zlepšuje koordináciu a motorike funkcie, nosnosť 150 kg
S touto balančné doskou precvičíte základné svalové partie s úplnou ľahkosťou a navyše si preukázateľne zlepšíte schopnosť udržiavať rovnováhu....

66 Fit Set balančné dosky a plošiny - Wobble board
-48%
-48% €37,99
€19,90 bez DPH €16,58
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPT6718
Trendy Tabler - Balančná doska
Balančná podložka obdĺžniková, platforma s veľkou pružnou nohou
Balančná doska Trendy Tabler patrí medzi veľmi efektívny nástroj, ktorý sa oproti predchádzajúceho modelu...

Trendy Tabler - Balančná doska - Balančná podložka
-16%
-16% €65,65
€54,90 bez DPH €45,75
Kúpiť
Výpredaj
Posledné 2 ks na sklade
Objednávací kód: SPT7333
Klarfit Balančné podložka
Fitness doplnok - Priemer: 37.5cm, nosnosť 150kg
Balančná podložka Klarfit - drevená, priemer 37,5cm, nosnosť 150kg, jemná antracitová farba, protišmykové...

€27,90 bez DPH €23,25
Kúpiť
Na sklade 2 ks
Objednávací kód: SPTif1496
Capital Sports Equipoma
Fitness doplnok - Rozmery 45.5 x 5 x 38.5cm, EVA
Balančná podložka Capital Sports Equipoma - 45,5 x 5 x 38,5 cm, EVA pena, svetlo modrá...

€34,90 bez DPH €29,08
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTif1499

Horúce novinky týždňa

Zadajte názov tovaru

Poznámka:

Pred 1 dňom kúpil Peter, Bratislava - Petržalka
 
Acra CAA07/1 Na sklade > 10 ks
€8,39



Pred 2 dni kúpila Mária, Banská Bystrica
 
Acra CAA07/1 Na sklade > 10 ks
€8,39



Pred 2 dni kúpil Jozef, Kysucké Nové Mesto
 
Acra CAA07/1 Na sklade > 10 ks
€8,39



Pred 3 dni kúpil Milan, Bratislava - Ružinov
 
Acra CAA07/1 Na sklade > 10 ks
€8,39



Pred 5 dni kúpila Barbora, Trenčín 1
Pred 5 dni kúpila firma, Partizánske
 
Acra CAA06 Na sklade > 5 ks
€45,90



Pred 6 dni kúpila Monika, Trenčín
 
Acra CAA06 Na sklade > 5 ks
€45,90



Pred 6 dni kúpil Ján, Bratislava - Petržalka
Pred 6 dni kúpila Eva, Beckov
Pred 6 dni kúpila Eva, Beckov
 
Acra CAA06 Na sklade > 5 ks
€45,90



Pred 6 dni kúpila Eva, Beckov

Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Ako nakúpiť
WEB12