Vyberte prvok na stránke, ktorého sa chyba týka

Balančné podložky

0

PREHRAŤ VIDEO

Ako cvičiť na wobble boarde

Ako cvičiť na wobble boarde

Balančné podložky sú určené na posilnenie svalov celého tela sa zapojením hlbokého svalstva, ktoré spevňuje dôležité kĺby a chrbticu. Slúžia aj ako rehabilitačná pomôcka, ktorá urýchľuje liečenie po zranení. Využitie nájdu pri klasických tréningoch, kardio cvičeniach aj posilňovaní. Cvičiť s nimi môžu všetci nehľadiac na pohlavie či generáciu.

Pokračovať

Prečo cvičiť s balančnou podložkou

  • Zlepšíte svoje držanie tela a rovnováhu
  • Posilníte hlboké svalstvo a spevníte tak chrbticu a kĺby
  • Zbavíte sa bolesti chrbta

Bolesť chrbta je často spôsobená uvoľneným svalstvom v okolí chrbtice, či nerovnováhou medzi povrchovými a hlbokými svalmi. Posilňovaním s balančnými pomôckami môžete týmto ťažkostiam predchádzať, prípadne ich dokonca zmierniť.

Čo zohľadniť pri výbere balančnej podložky

Nosnosť podložky

Maximálna nosnosť je jedným z hlavných kritérií pri výbere balančnej podložky. Vyberajte ju vždy podľa svojej aktuálnej hmotnosti. Prekročenie hodnoty môže viesť k poškodeniu podložky.

Materiál balančnej podložky

  • Drevo – je odolnejší ako plast, ponúka pekný estetický vzhľad.
  • Plast – je pružnejší a ľahší ako drevo.
  • Guma – pri cvičení sa dobre prispôsobí telu. Gumové balančné podložky je však nutné dofukovať.

3D cvičenie, ktoré sa uvádza napríklad v prípade wobble boardov spočíva v posilnení celého tela a zlepšení celkovej mobility (pohyblivosti).

Najznámejšie typy balančných podložiek

BOSU

BOSU vyzerá ako polovica gymnastickej lopty na tvrdej podložke. Na cvičenie môžete použiť obe strany, prípadne BOSU zdvihnúť ako závažie napríklad pri drepoch alebo výpadoch. Vyrába sa samostatne alebo s expandérmi.

Wobble board

Wobble boardy sú kruhové podložky s vyklenutím na spodnej strane, vďaka ktorému vás donútia držať rovnováhu a zapájať tak hlboké svaly. Wobble boardy môžu byť z umelej hmoty alebo z dreva.

Kúpiť môžete aj ďalšie typy a tvary balančných dosiek či podložiek. Niektoré majú na spodnej časti podstavec alebo nohu, ktorá umožňuje nastavenie náročnostti (nerovnováhy).

Wobble board

BOSU

Wobble board

BOSU

Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len k hodnoteniu informácií na stránke.
Pokiaľ máte otázku, či požiadavku, využite zákaznickú podporu.
Chýba Vám niečo? Je niečo uvedené zle?

Najpredávanejšie

1.
BOSU Elite Balance Trainer Na sklade > 5 ks
Balančná podložka – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie
€203,90

2.
Balančná podložka – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, nosnosť 200kg
-23%
€73,90
€56,90

3.
BOSU Pink Balance Trainer Na sklade > 5 ks
Balančná podložka – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka na koordinačné a funkčné cvičenie
€158,90

Ďalšie najpredávanejšie
12
37 položiek
Ľudová voľba
Lifefit Balance ball 58 cm, čierna
Balančná podložka – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, nosnosť 200kg

Lifefit Balance ball 58 cm, čierna - Balančná podložka
-23%
-23% €73,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTrul011
Zlatá stredná cesta
66Fit balančná plošina Air Dome
Balančná podložka s priemerom 60 cm, výška 25 cm, špeciálny protišmykový povrch, použiteľná z oboch strán, ponúka nespočetné množstvo cvikov

66Fit balančná plošina Air Dome - Balančná podložka
-8%
-8% €80,99
€74,90 bez DPH €62,42
Kúpiť
Akciová cena
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTms1933
Pre náročných
BOSU Pink Balance Trainer
Balančná podložka – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka na koordinačné a funkčné cvičenie

€158,90 bez DPH €132,42
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU03
BOSU Home Balance Trainer
Balančná podložka – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie

€165,79 bez DPH €138,16
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU01
Lifefit Balance ball 58 cm, tyrkysová
Balančná podložka – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, nosnosť 200kg

Lifefit Balance ball 58 cm, tyrkysová - Balančná podložka
-23%
-23% €73,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTrul008
Sharp Shape Ballance ball blue
Balančná podložka – s možnosťou obojstranného využitia, priemer 63cm, nosnosť 120kg

Sharp Shape Ballance ball blue - Balančná podložka
-6%
-6% €65,90
€61,90 bez DPH €51,58
Kúpiť
Akciová cena
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTkn1354
Lifefit Balance Ball
Balančná podložka – s priemerom 58cm, na aeróbne a balančné cvičenia, k rozvoju koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií

Lifefit Balance Ball - Balančná podložka
-23%
-23% €73,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTms0120
BOSU Elite Balance Trainer
Balančná podložka – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie

€203,90 bez DPH €169,92
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU04
Lifefit Balance ball 58 cm, bordová
Balančná podložka – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, nosnosť 200kg

Lifefit Balance ball 58 cm, bordová - Balančná podložka
-23%
-23% €73,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTrul012
Lifefit Balance ball 58 cm, ružová
Balančná podložka – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, vhodná pre všetky vekové kategórie, nosnosť 200kg

Lifefit Balance ball 58 cm, ružová - Balančná podložka
-23%
-23% €73,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTrul007
BOSU Profi Balance Trainer
Balančná podložka – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie

€174,90 bez DPH €145,75
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU02
Sharp Shape Ballance ball pink
Balančná podložka – s možnosťou obojstranného využitia, priemer 63cm, nosnosť 120kg

€69,90 bez DPH €58,25
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTkn1353
Acra CAA07/1
Balančná podložka balančná, priemer 39 cm, nosnosť 120 kg

€8,80 bez DPH €7,33
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT10160
Lifefit Balance ball 58 cm, modrá
Balančná podložka – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, nosnosť 200kg

Lifefit Balance ball 58 cm, modrá - Balančná podložka
-23%
-23% €73,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTrul010
BOSU Sport Blue Balance Trainer
Balančná podložka – s priemerom 50cm, univerzálna pomôcka na koordinačné a funkčné cvičenie

€131,90 bez DPH €109,92
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU06
Capital Sports Balance Pro Balance modrá
Balančná podložka – s možnosťou obojstranného využitia, povrchom z polypropylénu, priemer 58cm

€64,90 bez DPH €54,08
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTif1498
Klarfit Balančná podložka
Balančná podložka – priemer: 37.5cm, nosnosť 150kg

€27,90 bez DPH €23,25
Kúpiť
Na sklade 3 ks
Objednávací kód: SPTif1496
Select Balance board
Balančná podložka – drevená, kvalitné vyhotovenie, vhodná na rehabilitáciu po zranení členkov a kolien

€34,90 bez DPH €29,08
Kúpiť
Na sklade 3 ks
Objednávací kód: SPTms1428
Capital Sports Balance Pro Balance fialová
Balančná podložka – s možnosťou obojstranného využitia, povrchom z polypropylénu, priemer 58cm

€64,90 bez DPH €54,08
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTif1497
Sharp Shape Wobble board
Wobble board – drevená, kvalitné vyhotovenie, vhodná na rehabilitáciu po zranení členkov a kolien, priemer 40cm, nosnosť 120kg

€22,90 bez DPH €19,08
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTkn1355
BOSU Sport Pink Balance Trainer
Balančná podložka – s priemerom 50cm, univerzálna pomôcka na koordinačné a funkčné cvičenie

€131,90 bez DPH €109,92
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU05
Capital Sports Equipoma
Balančná podložka – rozmery 45.5×5×38.5cm, EVA

Capital Sports Equipoma - Balančná podložka
-9%
-9% €34,90
€31,90 bez DPH €26,58
Kúpiť
Akciová cena
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTif1499
Reebok Core Board 2017, Balančná doska
Balančná podložka – protišmykový materiál, 2 úrovne stability dosky, rozmer 72×53cm

€214,90 bez DPH €179,08
Kúpiť
Na sklade 5 ks
Objednávací kód: SPTadr0034
BOSU NexGen Pro Balance Trainer
Balančná podložka – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie

€184,90 bez DPH €154,08
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU15

Horúce novinky týždňa

Zadajte názov tovaru

Poznámka:

Pred 3 dni kúpila firma, Ladomerska Vieska 123
Pred 3 dni kúpil Miroslav, Žilina
Pred 4 dni kúpil Miloš, Trnava
 
Acra CAA07/1 Na sklade > 10 ks
€8,80



Pred 4 dni kúpil Patrik, Poltár
Pred 5 dni kúpila Martina, Široké
Pred 5 dni kúpila firma, Komárno
Pred 5 dni kúpila firma, Bratislava

Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Ako nakúpiť
WEB11