Balančné podložky

Zľavové tornádo aktívne len do nedele.
0

PREHRAŤ VIDEO

Ako cvičiť na wobble boarde

Ako cvičiť na wobble boarde
 

Balančné podložky sú určené na posilnenie svalov celého tela sa zapojením hlbokého svalstva, ktoré spevňuje dôležité kĺby a chrbticu. Slúžia aj ako rehabilitačná pomôcka, ktorá urýchľuje liečenie po zranení. Využitie nájdu pri klasických tréningoch, kardio cvičeniach aj posilňovaní. Cvičiť s nimi môžu všetci nehľadiac na pohlavie či generáciu.

Pokračovať

Prečo cvičiť s balančnou podložkou

  • Zlepšíte svoje držanie tela a rovnováhu
  • Posilníte hlboké svalstvo a spevníte tak chrbticu a kĺby
  • Zbavíte sa bolesti chrbta

Bolesť chrbta je často spôsobená uvoľneným svalstvom v okolí chrbtice, či nerovnováhou medzi povrchovými a hlbokými svalmi. Posilňovaním s balančnými pomôckami môžete týmto ťažkostiam predchádzať, prípadne ich dokonca zmierniť.

Čo zohľadniť pri výbere balančnej podložky

Nosnosť podložky

Maximálna nosnosť je jedným z hlavných kritérií pri výbere balančnej podložky. Vyberajte ju vždy podľa svojej aktuálnej hmotnosti. Prekročenie hodnoty môže viesť k poškodeniu podložky.

Materiál balančnej podložky

  • Drevo – je odolnejší ako plast, ponúka pekný estetický vzhľad.
  • Plast – je pružnejší a ľahší ako drevo.
  • Guma – pri cvičení sa dobre prispôsobí telu. Gumové balančné podložky je však nutné dofukovať.

3D cvičenie, ktoré sa uvádza napríklad v prípade wobble boardov spočíva v posilnení celého tela a zlepšení celkovej mobility (pohyblivosti).

Najznámejšie typy balančných podložiek

BOSU

BOSU vyzerá ako polovica gymnastickej lopty na tvrdej podložke. Na cvičenie môžete použiť obe strany, prípadne BOSU zdvihnúť ako závažie napríklad pri drepoch alebo výpadoch. Vyrába sa samostatne alebo s expandérmi.

Wobble board

Wobble boardy sú kruhové podložky s vyklenutím na spodnej strane, vďaka ktorému vás donútia držať rovnováhu a zapájať tak hlboké svaly. Wobble boardy môžu byť z umelej hmoty alebo z dreva.

Kúpiť môžete aj ďalšie typy a tvary balančných dosiek či podložiek. Niektoré majú na spodnej časti podstavec alebo nohu, ktorá umožňuje nastavenie náročnostti (nerovnováhy).

Wobble board

 

BOSU

 

Wobble board

BOSU

Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len k hodnoteniu informácií na stránke.
Pokiaľ máte otázku, či požiadavku, využite zákaznickú podporu.
Chýba Vám niečo? Je niečo uvedené zle?

Najpredávanejšie

1.
Wobble board – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, vhodná pre všetky vekové kategórie, nosnosť 200kg
-35%
€73,90
€47,77

2.
BOSU Home Balance Trainer Na sklade > 5 ks
Fitness doplnok – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie
€163,90

3.
Fitness doplnok s možnosťou obojstrannej využitia, povrchom z polypropylénu, priemer 58cm
-8%
€64,90
€59,62

Ďalšie najpredávanejšie
12
38 položiek
Ľudová voľba
Lifefit Balance ball 58 cm, tyrkysová
Wobble board – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, nosnosť 200kg

Začnite využívať balančnu podložku Lifefit Balance ball, vďaka ktorej precvičíte rovnováhu, posilníte hlboké stabilizačné svaly a napomôžete správnemu držaniu tela.

Lifefit Balance ball 58 cm, tyrkysová - Wobble board
-35%
-35% €73,90
€47,77 bez DPH €39,81
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade 1 ks
Objednávací kód: SPTrul008
Zlatá stredná cesta
BOSU Šport Pink Balance Trainer
Fitness doplnok o priemere 50 cm, univerzálne pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie
Ak ste fanúšikovia fitness a radi si doma zacvičíte, potom iste poznáte balančné produkty spoločnosti BOSU. Jednou z...

€135,90 bez DPH €113,25
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU05
Pre náročných
BOSU Home Balance Trainer
Fitness doplnok – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie

Ak ste fanúšikovia fitness a radi si doma zacvičíte, potom iste poznáte balančné produkty spoločnosti BOSU. Jednou z ich sortimentu je výborná balančná podložka...

€163,90 bez DPH €136,58
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU01
Sharp Shape Ballance ball pink
Wobble board – s možnosťou obojstranného využitia, priemer 63cm, nosnosť 120kg

Balančná podložka Sharp Shape Ballance ball je ideálnou pomôckou pre cvičenie, pretože pomáha hlavne precvičovať celé telo, trénovať rovnováhu...

Sharp Shape Ballance ball pink - Wobble board
-14%
-14% €65,90
€56,90 bez DPH €47,42
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTkn1353
BOSU Sport Blue Balance Trainer
Fitness doplnok o priemere 50 cm, univerzálne pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie
Ak ste fanúšikovia fitness a radi si doma zacvičíte, potom iste poznáte balančné produkty spoločnosti BOSU. Jednou z ich...

€135,90 bez DPH €113,25
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU06
BOSU Pink Balance Trainer
Fitness doplnok s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie
Balančné podložka s nosnosťou až 135 kg. Je vyrobená z vysoko kvalitného pretrhnutiu odolného...

€163,90 bez DPH €136,58
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU03
Sharp Shape Wobble board
Wobble board drevená, kvalitné prevedenie, vhodná pre rehabilitáciu po zranení členkov a kolien, priemer 40cm, nosnosť 120kg
Kvalitne spracovaná drevená balančná doska SHARP SHAPE Wobble board má multifunkčné využitie ako pri rehabilitácii, tak pri rôznych druhoch...

Sharp Shape Wobble board - Wobble board
-16%
-16% €21,90
€18,47 bez DPH €15,39
Kúpiť
Zľavové tornádo
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTkn1355
Lifefit Balance ball 58 cm, ružová
Wobble board – s priemerom 58cm, pre aeróbne a balančné cvičenia, na rozvoj koordinácie pohybov, na aktivizáciu a posilnenie stabilizačných svalových partií, vrátane expanderov a pumpičky, vhodná pre všetky vekové kategórie, nosnosť 200kg

Začnite využívať balančnu podložku Lifefit Balance ball, vďaka ktorej precvičíte rovnováhu, posilníte hlboké stabilizačné svaly a napomôžete správnemu držaniu tela.

Lifefit Balance ball 58 cm, ružová - Wobble board
-35%
-35% €73,90
€47,77 bez DPH €39,81
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTrul007
Capital Sports Balance Pre Balance modrá
Fitness doplnok s možnosťou obojstrannej využitia, povrchom z polypropylénu, priemer 58cm
Riešením je balančné podložka Capital Sports Balance Pro s mnohostranným využitím na cvičenie, s povrchom vyrobeným z...

Capital Sports Balance Pre Balance modrá - Fitness doplnok
-8%
-8% €64,90
€59,62 bez DPH €49,68
Kúpiť
Zľavové tornádo
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTif1498
Acra CAA06
Fitness doplnok o priemere 58 cm, s expandermi, nosnosť 150 kg,

 BOSU BALL pozná takmer každá žena alebo dievča, ktorá sa zaujíma o fitness. Avšak táto pomôcka nie je určená len pre ženy, ale tento...

Acra CAA06 - Fitness doplnok
-25%
-25% €66,60
€49,90 bez DPH €41,58
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPT10159
BOSU Elite Balance Trainer
Fitness doplnok – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie

Ak ste fanúšikovia fitness a radi si doma zacvičíte, potom určite využijete balančnú podložku BOSU Elite Balance Trainer na vykonávanie balančných cvikov.

€205,90 bez DPH €171,58
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU04
BOSU Profi Balance Trainer
Fitness doplnok s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie

Balančné podložka s nosnosťou až 135 kg. Je vyrobená z vysoko kvalitného pretrhnutiu odolného...

€177,90 bez DPH €148,25
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: BOSU02
BOSU Elite Balance Trainer
Fitness doplnok – s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie

Ak ste fanúšikovia fitness a radi si doma zacvičíte, potom určite využijete balančnú podložku BOSU Elite Balance Trainer na vykonávanie balančných cvikov.

BOSU Elite Balance Trainer - Fitness doplnok
-6%
-6% €205,90
€193,78 bez DPH €161,48
Kúpiť
Zľavové tornádo
Rozbalené
Objednávací kód: BOSU04
BOSU Profi Balance Trainer
Fitness doplnok s priemerom 63.5cm, univerzálna pomôcka pre koordinačné a funkčné cvičenie

Balančné podložka s nosnosťou až 135 kg. Je vyrobená z vysoko kvalitného pretrhnutiu odolného...

€166,88 bez DPH €139,07
Kúpiť
Rozbalené
Objednávací kód: BOSU02
Reebok Core board
Fitness doplnok balančná podložka, dve nastaviteľné úrovne (ne)stability
Balančná podložka Reebok Core Board nájde svoje uplatnenie v každom fitness štúdiu. Je vhodná pre začiatočníkov aj pre pokročilých športovcov a je...

Reebok Core board - Fitness doplnok
-6%
-6% €229,26
€215,12 bez DPH €179,27
Kúpiť
Zľavové tornádo
Na sklade 2 ks
Objednávací kód: SPT052
Reebok EasyTone step
Fitness doplnok ideálna pomôcka pre balančný a koordinačný tréning

Balančná doska Reebok Easy Tone Step nájde svoje uplatnenie v každom fitness štúdiu. Je vhodná pre začiatočníkov aj pre pokročilých športovcov a je...

Reebok EasyTone step - Fitness doplnok
-24%
-24% €151,55
€115,43 bez DPH €96,19
Kúpiť
Zľavové tornádo
Na sklade 2 ks
Objednávací kód: SPT051
Acra CAA07/1
Wobble board balančná, priemer 39 cm, nosnosť 120 kg
Plastová viacúčelová balančná doska zlepšuje vašu motoriku, stabilitu a má pozitívny vplyv na koordinačné schopnosti celého tela. Pomáha...

€8,69 bez DPH €7,24
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPT10160
Acra CAA07/1
Wobble board balančná, priemer 39 cm, nosnosť 120 kg
Plastová viacúčelová balančná doska zlepšuje vašu motoriku, stabilitu a má pozitívny vplyv na koordinačné schopnosti celého tela. Pomáha...

Acra CAA07/1 - Wobble board
-6%
-6% €8,69
€8,14 bez DPH €6,78
Kúpiť
Zľavové tornádo
Rozbalené
Objednávací kód: SPT10160
Acra CAA06
Fitness doplnok o priemere 58 cm, s expandermi, nosnosť 150 kg,

 BOSU BALL pozná takmer každá žena alebo dievča, ktorá sa zaujíma o fitness. Avšak táto pomôcka nie je určená len pre ženy, ale tento...

Acra CAA06 - Fitness doplnok
-31%
-31% €66,60
€46,12 bez DPH €38,43
Kúpiť
Zľavové tornádo
Rozbalené
Objednávací kód: SPT10159
66 Fit Set balančné dosky a plošiny
Balančná podložka zlepšuje koordináciu a motorické funkcie, nosnosť 150 kg

S touto balančnou doskou precvičíte základné svalové partie s úplnou ľahkosťou, a navyše si preukázateľne zlepšíte schopnosť udržiavať rovnováhu.

66 Fit Set balančné dosky a plošiny - Balančná podložka
-8%
-8% €37,99
€35,08 bez DPH €29,23
Kúpiť
Zľavové tornádo
Posledné 2 ks na sklade
Objednávací kód: SPT6718
Trendy Tabler - Balančná doska
Balančná podložka obdĺžniková, platforma s veľkou pružnou nohou
Balančná doska Trendy Tabler patrí medzi veľmi efektívny nástroj, ktorý sa oproti predchádzajúceho modelu...

Trendy Tabler - Balančná doska - Balančná podložka
-16%
-16% €65,65
€54,90 bez DPH €45,75
Kúpiť
Výpredaj
Posledné 2 ks na sklade
Objednávací kód: SPT7333

Horúce novinky týždňa

Zadajte názov tovaru

Poznámka:

Pred 20 hodinami kúpil Ján, Hradište
Pred 2 dni kúpila firma, Likavka
Pred 2 dni kúpil Jaroslav, Ožďany

Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Ako nakúpiť
WEB9