Vyberte prvok na stránke, ktorého sa chyba týka

Gymnastické lopty

0
tehotenstvoFit mamička, čiže ako cvičiť v tehotenstve Čakáte bábätko a chcete sa počas tehotenstva aj po ňom cítiť skvele? Poradíme vám 5 najlepších cvičení v...

PREHRAŤ VIDEO

Ako vybrať gymnastickú loptu

Ako vybrať gymnastickú loptu
 

Gymnastické lopty nie sú len cvičebnou posilňovacou pomôckou, ale tiež môžu slúžiť na rehabilitáciu, relaxáciu, na alternatívne sedenie či zábavu. Vďaka gymnastickým loptám môžete predísť rôznym zdravotným problémom, posilniť svalstvo, či len tak relaxovať. Pri výbere tej správnej lopty sa zamerajte najmä na správnu veľkosť, povrch a nosnosť.

Pokračovať
Výhody gymnastickej lopty
  • Podporuje správne držanie chrbtice – lopta nie je stabilná, a to vás núti k balansovaniu a zapájaniu hlbokého svaltva. Zistíte, že najlepším spôsobom, ako sedieť na gymnastickej lopte je priame držanie chrbtice.
  • Sedenie bez bolesti chrbta – nestabilná lopta vás núti neustále sa hýbať a vyvažovať, čo vedie k posilneniu dôležitých chrbtových svalov a k celkovej redukcii bolesti chrbta pri dlhom sedení.
  • Minicvičenie – počas sedenia pri práci si môžete oddýchnuť a s loptou skúsiť pár minicvičení na pretiahnutie a odreagovanie sa od práce. Napríklad sa kolísať do strán, dopredu a dozadu, skúšať zdvíhať nohy zo zeme a podobne.

Na čo sa zamerať pri výbere gymnastickej lopty

Veľkosť lopty

Veľkosť lopty je udávaná jej priemerom a mala by zodpovedať výške postavy. Pri usadení na loptu by vaše kolená mali zvierať väčší ako pravý uhol a mali by byť o niečo nižšie než panva, aby ste sa na lopte nehrbili. Iba tak budú docielené správne efektoy a bude minimalizované nebezpečenstvo úrazu. Pri výbere veľkosti gymnastickej lopty platí orientačne nasledujúca tabuľka:

Výška postavy Priemer lopty
Do 150 cm 45 cm
150 – 165 cm 55 cm
165– 175 cm 65 cm
170 –185 cm 75 cm
Viac ako 185 cm 90 cm
 

Pri výbere gymnastickej lopty je dôležitá aj odporúčaná nosnosť. Pri vyššej hmotnosti je vždy lepšie kúpiť loptu s väčším priemerom z dôvodu väčšieho miesta na sedenie.

 

Povrch lopty

  • Hladký – klasické gymnastické lopty s hladkým povrchom.
  • Masážny – ide o lopty, ktoré na sebe majú drobné výstupky, ktoré jemne masírujú vaše telo pri cvičení a stimulujú krvný obeh.
  • S expandérmi – na lopte sú uchytené špeciálne držadlá, ktorá slúžia na preťahovanie či posilňovanie.
  • S nožičkami – lopty prispôsobené predovšetkým na sedenie, sú teda napríklad výbornou náhradou stoličky k počítaču.

Tvar lopty

Najväčší výber nájdete medzi klasickými okrúhlymi loptami, existujú však aj oválne gymnastické lopty – tie sa vyznačujú väčšou stabilitou a sú tak napríklad vhodné pre staršie osoby, tehotné ženy či na rehabilitačné účely. Zároveň tiež umožňujú cvičenie v dvojici.

Špeciálna technológia

  • Protišmykový povrch – zabraňuje skĺznutiu z lopty aj pri veľkom zapotení.
  • Anti-Burst technológie (ABS) – pri prerezaní lopty dochádza k pomalému unikaniu vzduchu a znižuje sa tak možnosť poranenia.

Trénovať stabilitu a posilňovať hlboké svalstvo môžete rovnako s balančnými podložkami alebo balančnými vankúšikmi. Ak v sebe prebudíte nadšenie na domáce posilňovanie a spevňovanie tela, pozriete sa aj na závesné posilňovacie systémy.

 

Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len k hodnoteniu informácií na stránke.
Pokiaľ máte otázku, či požiadavku, využite zákaznickú podporu.
Chýba Vám niečo? Je niečo uvedené zle?

Najpredávanejšie

1.
Lifefit anti-burst 75 cm, tyrkysová Na sklade > 10 ks a na predajni Bratislava - centrála
Gymnastická lopta – s priemerom 75cm vhodná pre osoby s výškou 175–185cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná pre súkromné aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg
€9,70

2.
Gymnastická lopta – s priemerom 65cm vhodná pre osoby s výškou 165-175cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná pre súkromné ??aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg
€8,50

3.
Gymnastická lopta – s priemerom 65cm, profesionálna
€8,39

Ďalšie najpredávanejšie
123 ...
119 položiek
Ľudová voľba
Lifefit Anti-Burst 65 cm, zelená
Gymnastická lopta – s priemerom 65cm, profesionálna

€8,39 bez DPH €6,99
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0146
Zlatá stredná cesta
Lifefit GymBall 75 cm
Gymnastická lopta s expanderom, priemer 75 cm

€15,90 bez DPH €13,25
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT2017
Pre náročných
Sissel gymnastická lopta Securemax, 75 cm
Gymnastická lopta modro-fialová farba

€32,90 bez DPH €27,42
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTms1946
Lifefit Anti-Burst 65 cm, ružový
Gymnastická lopta profesionálna, priemer 65cm

Lifefit Anti-Burst 65 cm, ružový - Gymnastická lopta
-5%
-5% €8,11
€7,69 bez DPH €6,41
Kúpiť
Akciová cena
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0147
Lifefit anti-burst 75 cm, strieborná
Gymnastická lopta – s priemerom 75cm, vhodná pre osoby s výškou 175–185cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná pre súkromné aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg

€9,70 bez DPH €8,08
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTrul024
Lifefit overball 25cm, svetlo modrý
Gymnastická lopta aeróbna, priemer 25 cm, široké využitie pri posilňovaní, doplnok pri správnom sede napríklad v kancelárii

€3,70 bez DPH €3,08
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Objednávací kód: SPTms0157
Lifefit anti-burst 75 cm, tyrkysová
Gymnastická lopta – s priemerom 75cm vhodná pre osoby s výškou 175–185cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná pre súkromné aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg

€9,70 bez DPH €8,08
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
a na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTrul023
Lifefit Nuts zelená
Gymnastická lopta rozmery 90 x 45 cm, max. nosnosť 200 kg

Lifefit Nuts zelená - Gymnastická lopta
-32%
-32% €14,65
€9,90 bez DPH €8,25
Kúpiť
Akciová cena
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT2014
Lifefit Anti-Burst 75 cm, zelená
Gymnastická lopta profesionálna, priemer 75 cm

€9,79 bez DPH €8,16
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0148
Lifefit - Masážna gymnastická lopta 55 cm
- rozmer 55 cm, nosnosť 200 kg

€7 bez DPH €5,83
Kúpiť
Akciová cena
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT4338
Sharp Shape Gym ball black 65 cm
Gymnastická lopta – s antiburst technológiou proti prasknutiu, nosnosť 200kg

€7,90 bez DPH €6,58
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTss0035
Lifefit overball 25 cm, tyrkysová
Gymnastická lopta – so systémom ANTI-BURST, ktorý zaisťuje v prípade pretlaku postupné uvoľňovanie vzduchu, priemer 25cm, materiál z vysoko odolného PVC, univerzálne použitie, nosnosť 100kg

€3,89 bez DPH €3,24
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Objednávací kód: SPTrul038
Lifefit GymBall 65 cm
Gymnastická lopta s expanderom, priemer 65 cm

Lifefit GymBall 65 cm - Gymnastická lopta
-42%
-42% €13
€7,49 bez DPH €6,24
Kúpiť
Akciová cena
Na sklade > 10 ks
a na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPT2016
Acra Giant 90 violet
Gymnastická lopta s priemerom 90 cm, fialová, nosnosť 130 kg

Acra Giant 90 violet - Gymnastická lopta
-8%
-8% €13
€11,90 bez DPH €9,92
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT10513
LifeFit Anti-Burst 55 cm, ružová
Gymnastická lopta – s priemerom 55cm, profesionálna

€7 bez DPH €5,83
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0145
Acra Giant 65 silver
Gymnastická lopta s priemerom 65 cm, strieborná, nosnosť 120 kg

€8,39 bez DPH €6,99
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT10447
Lifefit Anti-Burst 85 cm, zelená
Gymnastická lopta - profesionálna, priemer 85 cm

€11,90 bez DPH €9,92
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0150
Aeróbna lopta Overball 20cm svetlo modrý
Gymnastická lopta priemer 20cm, široké využitie pri posilňovaní, doplnok pri správnom sede

€2,89 bez DPH €2,41
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Objednávací kód: SPTm0868
Lifefit - Masážna gymnastická lopta 65 cm
rozmer 65 cm, nosnosť 200 kg

€9,19 bez DPH €7,66
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT4339
Acra Giant 90 silver
Gymnastická lopta s priemerom 90 cm, strieborná, nosnosť 130 kg

€11,90 bez DPH €9,92
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT10453
Lifefit Anti-Burst 55 cm, zelená
Gymnastická lopta – s priemerom 55cm, profesionálna

€7 bez DPH €5,83
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
a na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTms0144
Lifefit anti-burst 65 cm, čierna
Gymnastická lopta – s priemerom 65cm vhodná pre osoby s výškou 165-175cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná pre súkromné ??aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg

€8,50 bez DPH €7,08
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTrul021
LifeFit Transparent 65 cm, sv. zelená
Gymnastická lopta – s priemerom 65cm, profesionálna

€8,39 bez DPH €6,99
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0159
Lifefit anti-burst 75 cm, čierna
Gymnastická lopta – s priemerom 75cm, vhodná pre osoby s výškou 175–185cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná pre súkromné aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg

€9,70 bez DPH €8,08
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTrul026

Gymnastické lopty

Zadajte názov tovaru

Poznámka:

Pred 5 hodinami kúpil Stanislav, Bratislava
Pred 15 hodinami kúpila firma, Bratislava
Pred 1 dňom kúpila firma, Bratislava - Podunajské Biskupice
Pred 1 dňom kúpila firma, Bytča
Pred 1 dňom kúpila Dana, Bratislava
Pred 1 dňom kúpila Dana, Bratislava
Pred 1 dňom kúpila Dana, Bratislava
Pred 1 dňom kúpil Andrej, Bratislava - Ružinov
Pred 1 dňom kúpila Zdenka
Pred 2 dni kúpil Marek, Bratislava
 
Tiguar Overball olivová Na sklade > 10 ks
a na predajni Bratislava - centrála
€5,09



Pred 2 dni kúpil Filip, Bučany
Pred 2 dni kúpila Zuzana, Bratislava

Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Ako nakúpiť
WEB11