Gymnastické lopty

0

PREHRAŤ VIDEO

Ako vybrať gymnastickú loptu

Ako vybrať gymnastickú loptu
 

Gymnastické lopty nie sú len cvičebnou posilňovacou pomôckou, ale tiež môžu slúžiť na rehabilitáciu, relaxáciu, na alternatívne sedenie či zábavu. Vďaka gymnastickým loptám môžete predísť rôznym zdravotným problémom, posilniť svalstvo, či len tak relaxovať. Pri výbere tej správnej lopty sa zamerajte najmä na správnu veľkosť, povrch a nosnosť.

Pokračovať
Výhody gymnastickej lopty
  • Podporuje správne držanie chrbtice – lopta nie je stabilná, a to vás núti k balansovaniu a zapájaniu hlbokého svaltva. Zistíte, že najlepším spôsobom, ako sedieť na gymnastickej lopte je priame držanie chrbtice.
  • Sedenie bez bolesti chrbta – nestabilná lopta vás núti neustále sa hýbať a vyvažovať, čo vedie k posilneniu dôležitých chrbtových svalov a k celkovej redukcii bolesti chrbta pri dlhom sedení.
  • Minicvičenie – počas sedenia pri práci si môžete oddýchnuť a s loptou skúsiť pár minicvičení na pretiahnutie a odreagovanie sa od práce. Napríklad sa kolísať do strán, dopredu a dozadu, skúšať zdvíhať nohy zo zeme a podobne.

Na čo sa zamerať pri výbere gymnastickej lopty

Veľkosť lopty

Veľkosť lopty je udávaná jej priemerom a mala by zodpovedať výške postavy. Pri usadení na loptu by vaše kolená mali zvierať väčší ako pravý uhol a mali by byť o niečo nižšie než panva, aby ste sa na lopte nehrbili. Iba tak budú docielené správne efektoy a bude minimalizované nebezpečenstvo úrazu. Pri výbere veľkosti gymnastickej lopty platí orientačne nasledujúca tabuľka:

Výška postavy Priemer lopty
Do 150 cm 45 cm
150 – 165 cm 55 cm
165– 175 cm 65 cm
170 –185 cm 75 cm
Viac ako 185 cm 90 cm
 

Pri výbere gymnastickej lopty je dôležitá aj odporúčaná nosnosť. Pri vyššej hmotnosti je vždy lepšie kúpiť loptu s väčším priemerom z dôvodu väčšieho miesta na sedenie.

 

Povrch lopty

  • Hladký – klasické gymnastické lopty s hladkým povrchom.
  • Masážny – ide o lopty, ktoré na sebe majú drobné výstupky, ktoré jemne masírujú vaše telo pri cvičení a stimulujú krvný obeh.
  • S expandérmi – na lopte sú uchytené špeciálne držadlá, ktorá slúžia na preťahovanie či posilňovanie.
  • S nožičkami – lopty prispôsobené predovšetkým na sedenie, sú teda napríklad výbornou náhradou stoličky k počítaču.

Tvar lopty

Najväčší výber nájdete medzi klasickými okrúhlymi loptami, existujú však aj oválne gymnastické lopty – tie sa vyznačujú väčšou stabilitou a sú tak napríklad vhodné pre staršie osoby, tehotné ženy či na rehabilitačné účely. Zároveň tiež umožňujú cvičenie v dvojici.

Špeciálna technológia

  • Protišmykový povrch – zabraňuje skĺznutiu z lopty aj pri veľkom zapotení.
  • Anti-Burst technológie (ABS) – pri prerezaní lopty dochádza k pomalému unikaniu vzduchu a znižuje sa tak možnosť poranenia.

Trénovať stabilitu a posilňovať hlboké svalstvo môžete rovnako s balančnými podložkami alebo balančnými vankúšikmi. Ak v sebe prebudíte nadšenie na domáce posilňovanie a spevňovanie tela, pozriete sa aj na závesné posilňovacie systémy.

 

Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len k hodnoteniu informácií na stránke.
Pokiaľ máte otázku, či požiadavku, využite zákaznickú podporu.
Chýba Vám niečo? Je niečo uvedené zle?

Najpredávanejšie

1.
Gymnastická lopta profesionálna, priemer 75 cm
€9,29

2.
Lifefit Anti-Burst 65 cm, ružový Na sklade > 10 ks a na predajni Bratislava - centrála
Gymnastická lopta profesionálna, priemer 65cm
€7,99

3.
Gymnastická lopta profesionálne, priemer 65cm
€7,99

Ďalšie najpredávanejšie
123
58 položiek
Ľudová voľba
Acra Giant 65 silver
Gymnastická lopta s priemerom 65 cm, strieborná, nosnosť 120 kg
Strieborný gymnastická lopta Acra Giant o priemere 65 cm je výbornou rehabilitačné a cvičebné fitnes pomôckou pre osoby do 120 kg. Lopta s...

€7,99 bez DPH €6,66
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
a na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPT10447
Zlatá stredná cesta
Lifefit GymBall 75 cm
Gymnastická lopta s expanderom, priemer 75 cm
Súčasný životný štýl takmer nabáda k zdravej strave a naozaj tvrdej drine v posilňovniach na bežeckých pásoch alebo len tak vonku s priateľmi....

€15,90 bez DPH €13,25
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPT2017
Pre náročných
Thera-Band Pro Series SCP 75cm
Gymnastická lopta modrá

Sedenie na gymnastickej lopte vás donúti sedieť rovno, a tým zabraňuje nezdravému hrbenia chrbta. Zároveň sa vám aktivujú brušné a chrbtové svaly,...

€28,90 bez DPH €24,08
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTif1272
Acra Giant 75 red
Gymnastická lopta s priemerom 75 cm, červená, nosnosť 120 kg
Červený gymnastická lopta Acra Giant o priemere 75 cm je výbornou rehabilitačné a cvičebné fitnes pomôckou pre osoby do 130 kg. Lopta s priemerom...

€9,19 bez DPH €7,66
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT10451
Lifefit Nuts zelená
Gymnastická lopta rozmery 90 x 45 cm, max. nosnosť 200 kg
Súčasný životný štýl takmer nabáda k zdravej strave a naozaj tvrdej drine v posilňovniach na bežeckých pásoch alebo len tak vonku s priateľmi....

Lifefit Nuts zelená - Gymnastická lopta
-32%
-32% €14,65
€9,90 bez DPH €8,25
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade 4 ks
Objednávací kód: SPT2014
Lifefit - Masážna gymnastická lopta 55 cm
- rozmer 55 cm, nosnosť 200 kg
Cvičenie s gymnastickou loptou je skvelý spôsob ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušnéCvičenie s gymnastickou loptou je skvelý spôsob, ako...

€7 bez DPH €5,83
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT4338
BOSU Ballast Ball Pre
Gymnastická lopta ktorý zostane na mieste a nekutálí sa Vám po telocvični, vysoko kvalitný pretrhnutiu odolný materiál
Ak ste fanúšikovia fitness a radi si doma zacvičíte, potom iste poznáte balančné produkty spoločnosti BOSU. Jedným z ich sortimentu...

BOSU Ballast Ball Pre - Gymnastická lopta
-10%
-10% €61
€54,90 bez DPH €45,75
Kúpiť
Akciová cena
Na sklade 3 ks
Objednávací kód: BOSU07
Lifefit GymBall 55 cm
Gymnastická lopta s expanderom, priemer 55 cm
Súčasný životný štýl takmer nabáda k zdravej strave a naozaj tvrdej drine v posilňovniach na bežeckých pásoch alebo len tak vonku s priateľmi....

Lifefit GymBall 55 cm - Gymnastická lopta
-34%
-34% €12
€7,90 bez DPH €6,58
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade 4 ks
Objednávací kód: SPT2015
Escape Gymnastická Lopta 65cm
Gymnastická lopta ružový, priemer 55 cm, max. zaťaženie 110 kg
Gymnastická lopta z kvalitnej a odolnej PVC peny slúži k rehabilitačným cvičeniam či posilňovanie stability chrbtice. Maximálne zaťaženie 110...

-6%
-6% €43,99
€41,36 bez DPH €34,47
Kúpiť
Akciová cena
Na sklade 4 ks
Objednávací kód: SPTif0245
Sissel gymnastická lopta Securemax, 55 cm
Gymnastická lopta modrofialová farba

Kvalitné gymnastická lopta Sissel od prestížnej značky,...

€23,90 bez DPH €19,92
Kúpiť
Na sklade 5 ks
Objednávací kód: SPTms1944
Lifefit Anti-Burst 75 cm, zelená
Gymnastická lopta profesionálna, priemer 75 cm

Cvičenie s profesionálnou gymnastickou loptou je skvelý spôsob, ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušné a chrbtové svaly a...

€9,29 bez DPH €7,74
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0148
Lifefit Anti-Burst 65 cm, ružový
Gymnastická lopta profesionálna, priemer 65cm

Cvičenie s profesionálnou gymnastickou loptou je skvelý spôsob, ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušné a chrbtové svaly a...

€7,99 bez DPH €6,66
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
a na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTms0147
Lifefit Anti-Burst 65 cm, zelený
Gymnastická lopta profesionálne, priemer 65cm

Cvičenie s profesionálnym gymnastickým loptou je skvelý spôsob, ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušné a chrbtové svaly a...

€7,99 bez DPH €6,66
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0146
Spokey Fitball II 75 cm
Gymnastická lopta o priemere 75 cm, vrátane pumpičky, bordová
Gymnastická lopta z kvalitného PVC k rehabilitačnému cvičenie, preťahovanie, posilňovanie svalov a uvoľňovanie bolesti chrbta....

€15,90 bez DPH €13,25
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTkn0994
Spokey Fitball II 65 cm
Gymnastická lopta s priemerom 65cm, vrátane pumpičky, bordová
Gymnastická lopta z kvalitného PVC k rehabilitačnému cvičenie, preťahovanie, posilňovanie svalov a uvoľňovanie bolesti...

€13,90 bez DPH €11,58
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTkn0996
Lifefit Anti-Burst 85 cm, zelená
Gymnastická lopta profesionálna, priemer 85 cm

Cvičenie s profesionálnym gymnastickým loptou je skvelý spôsob, ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušné a chrbtové svaly a...

€10,90 bez DPH €9,08
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0150
Lifefit Transparent 65 cm, sv. zelený
Gymnastická lopta profesionálne, priemer 65cm
Cvičenie s profesionálnym gymnastickým loptou je skvelý spôsob, ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušné a chrbtové svaly a...

€7,99 bez DPH €6,66
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0159
Sissel gymnastická lopta Securemax Pro, 55 cm
Gymnastická lopta modrofialová farba

Kvalitné gymnastická lopta Sissel od prestížnej...

Sissel gymnastická lopta Securemax Pro, 55 cm - Gymnastická lopta
-11%
-11% €28
€24,90 bez DPH €20,75
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade 3 ks
Objednávací kód: SPTms1947
Acra Giant 90 blue
Gymnastická lopta s priemerom 90 cm, modrá, nosnosť 130 kg
Modrý gymnastická lopta Acra Giant o priemere 90 cm je výbornou rehabilitačné a cvičebné fitnes pomôckou pre osoby do 130 kg. Lopta s priemerom 90...

€11,90 bez DPH €9,92
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT10455
Acra Giant 75 silver
Gymnastická lopta s priemerom 75 cm, strieborná, nosnosť 120 kg
Strieborný gymnastická lopta Acra Giant o priemere 75 cm je výbornou rehabilitačné a cvičebné fitnes pomôckou pre osoby do 130 kg. Lopta s...

€9,19 bez DPH €7,66
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPT10450
Aeróbna lopta Overball 20cm svetlo modrý
Gymnastická lopta priemer 20cm, široké využitie pri posilňovaní, doplnok pri správnom sede

Doprajte svojej chrbtici prvotriednu starostlivosť a kvalitu s loptou Overball Lifefit! Výborné využitie pre fitness, kardio a rehabilitačné...

Aeróbna lopta Overball 20cm svetlo modrý - Gymnastická lopta
-31%
-31% €3,90
€2,69 bez DPH €2,24
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Objednávací kód: SPTm0868

Gymnastické lopty

Zadajte názov tovaru

Poznámka:

Pred 15 hodinami kúpil Filip, Horna Krupa
Pred 16 hodinami kúpila firma, Žilina
Pred 19 hodinami kúpil Karol, Moldava nad Bodvou
Pred 1 dňom kúpila Ivana, Žilina
Pred 1 dňom kúpil Tomáš, Bratislava - Podunajské Biskupice
 
Acra Giant 65 silver Na sklade > 5 ks
a na predajni Bratislava - centrála
€7,99



Pred 1 dňom kúpila firma, Bratislava
Pred 2 dni kúpila Dominika, Liešťany
 
Lifefit Anti-Burst 65 cm, ružový Na sklade > 10 ks
a na predajni Bratislava - centrála
€7,99



Pred 2 dni kúpil Štefan, Branč
Pred 3 dni kúpila Zuzana, Bratislava - Rusovce
Pred 3 dni kúpila Katarína, Babie
Pred 3 dni kúpil Peter, Michalovce
Pred 4 dni kúpila Jana, Kúty 1
 
Lifefit Anti-Burst 65 cm, ružový Na sklade > 10 ks
a na predajni Bratislava - centrála
€7,99




Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Ako nakúpiť
WEB10