Vyberte prvok na stránke, ktorého sa chyba týka

Gymnastické lopty

0
tehotenstvoFit mamička, čiže ako cvičiť v tehotenstve Čakáte bábätko a chcete sa počas tehotenstva aj po ňom cítiť skvele? Poradíme vám 5 najlepších cvičení v...

PREHRAŤ VIDEO

Ako vybrať gymnastickú loptu

Ako vybrať gymnastickú loptu
 

Gymnastické lopty nie sú len cvičebnou posilňovacou pomôckou, ale tiež môžu slúžiť na rehabilitáciu, relaxáciu, na alternatívne sedenie či zábavu. Vďaka gymnastickým loptám môžete predísť rôznym zdravotným problémom, posilniť svalstvo, či len tak relaxovať. Pri výbere tej správnej lopty sa zamerajte najmä na správnu veľkosť, povrch a nosnosť.

Pokračovať
Výhody gymnastickej lopty
  • Podporuje správne držanie chrbtice – lopta nie je stabilná, a to vás núti k balansovaniu a zapájaniu hlbokého svaltva. Zistíte, že najlepším spôsobom, ako sedieť na gymnastickej lopte je priame držanie chrbtice.
  • Sedenie bez bolesti chrbta – nestabilná lopta vás núti neustále sa hýbať a vyvažovať, čo vedie k posilneniu dôležitých chrbtových svalov a k celkovej redukcii bolesti chrbta pri dlhom sedení.
  • Minicvičenie – počas sedenia pri práci si môžete oddýchnuť a s loptou skúsiť pár minicvičení na pretiahnutie a odreagovanie sa od práce. Napríklad sa kolísať do strán, dopredu a dozadu, skúšať zdvíhať nohy zo zeme a podobne.

Na čo sa zamerať pri výbere gymnastickej lopty

Veľkosť lopty

Veľkosť lopty je udávaná jej priemerom a mala by zodpovedať výške postavy. Pri usadení na loptu by vaše kolená mali zvierať väčší ako pravý uhol a mali by byť o niečo nižšie než panva, aby ste sa na lopte nehrbili. Iba tak budú docielené správne efektoy a bude minimalizované nebezpečenstvo úrazu. Pri výbere veľkosti gymnastickej lopty platí orientačne nasledujúca tabuľka:

Výška postavy Priemer lopty
Do 150 cm 45 cm
150 – 165 cm 55 cm
165– 175 cm 65 cm
170 –185 cm 75 cm
Viac ako 185 cm 90 cm
 

Pri výbere gymnastickej lopty je dôležitá aj odporúčaná nosnosť. Pri vyššej hmotnosti je vždy lepšie kúpiť loptu s väčším priemerom z dôvodu väčšieho miesta na sedenie.

 

Povrch lopty

  • Hladký – klasické gymnastické lopty s hladkým povrchom.
  • Masážny – ide o lopty, ktoré na sebe majú drobné výstupky, ktoré jemne masírujú vaše telo pri cvičení a stimulujú krvný obeh.
  • S expandérmi – na lopte sú uchytené špeciálne držadlá, ktorá slúžia na preťahovanie či posilňovanie.
  • S nožičkami – lopty prispôsobené predovšetkým na sedenie, sú teda napríklad výbornou náhradou stoličky k počítaču.

Tvar lopty

Najväčší výber nájdete medzi klasickými okrúhlymi loptami, existujú však aj oválne gymnastické lopty – tie sa vyznačujú väčšou stabilitou a sú tak napríklad vhodné pre staršie osoby, tehotné ženy či na rehabilitačné účely. Zároveň tiež umožňujú cvičenie v dvojici.

Špeciálna technológia

  • Protišmykový povrch – zabraňuje skĺznutiu z lopty aj pri veľkom zapotení.
  • Anti-Burst technológie (ABS) – pri prerezaní lopty dochádza k pomalému unikaniu vzduchu a znižuje sa tak možnosť poranenia.

Trénovať stabilitu a posilňovať hlboké svalstvo môžete rovnako s balančnými podložkami alebo balančnými vankúšikmi. Ak v sebe prebudíte nadšenie na domáce posilňovanie a spevňovanie tela, pozriete sa aj na závesné posilňovacie systémy.

 

Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len k hodnoteniu informácií na stránke.
Pokiaľ máte otázku, či požiadavku, využite zákaznickú podporu.
Chýba Vám niečo? Je niečo uvedené zle?

Najpredávanejšie

1.
Lifefit Anti-Burst 65 cm, ružový Na sklade > 10 ks a na predajni Bratislava - centrála
Gymnastická lopta profesionálna, priemer 65cm
-5%
€8,11
€7,69

2.
Gymnastická lopta – s priemerom 55cm vhodná pre osoby s výškou 155–165cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná na súkromné aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg
€6,79

3.
Gymnastická lopta – s priemerom 75cm, vhodná pre osoby s výškou 175–185cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná pre súkromné aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg
€9,49

Ďalšie najpredávanejšie
123 ...
105 položiek
Ľudová voľba
Lifefit Anti-Burst 65 cm, ružový
Gymnastická lopta profesionálna, priemer 65cm

Cvičenie s profesionálnou gymnastickou loptou je skvelý spôsob, ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušné a chrbtové svaly a...

Lifefit Anti-Burst 65 cm, ružový - Gymnastická lopta
-5%
-5% €8,11
€7,69 bez DPH €6,41
Kúpiť
Akciová cena
Na sklade > 10 ks
a na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTms0147
Zlatá stredná cesta
Lifefit GymBall 75 cm
Gymnastická lopta s expanderom, priemer 75 cm
Súčasný životný štýl takmer nabáda k zdravej strave a naozaj tvrdej drine v posilňovniach na bežeckých pásoch alebo len tak vonku s priateľmi....

€15,90 bez DPH €13,25
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT2017
Pre náročných
Sissel gymnastická lopta Securemax, 75 cm
Gymnastická lopta modro-fialová farba

Kvalitné gymnastická lopta Sissel od prestížnej značky,...

€32,90 bez DPH €27,42
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTms1946
LifeFit Transparent 75 cm, sv. zelená
Gymnastická lopta – s priemerom 75cm, profesionálna

Cvičenie s gymnastickou loptou LifeFit Transparent  je skvelý spôsob, ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušné a chrbtové svaly a aktivovať kĺby.

€9,59 bez DPH €7,99
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0160
Lifefit anti-burst 75 cm, strieborná
Gymnastická lopta – s priemerom 75cm, vhodná pre osoby s výškou 175–185cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná pre súkromné aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg

Profesionálna gymnastická lopta Lifefit anti-burst 75 cm, strieborná s priemerom 75 centimetrov a nosnosťou 200 kg zodpovedá výške postavy od 175 do 185 cm.

€9,49 bez DPH €7,91
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTrul024
Lifefit Anti-Burst 65 cm, zelená
Gymnastická lopta – s priemerom 65cm, profesionálna

Cvičenie s profesionálnou gymnastickou loptou je skvelý spôsob, ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušné a chrbtové svaly...

€8,29 bez DPH €6,91
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
a na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTms0146
Lifefit anti-burst 75 cm, tyrkysová
Gymnastická lopta – s priemerom 75cm vhodná pre osoby s výškou 175–185cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná pre súkromné aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg

Gymnastická lopta Lifefit anti-burst 75 cm, tyrkysová s priemerom 75 centimetrov a nosnosťou 200 kg zodpovedá výške postavy od 175 do 185 cm.

€9,49 bez DPH €7,91
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTrul023
Lifefit anti-burst 55 cm, čierna
Gymnastická lopta – s priemerom 55cm vhodná pre osoby s výškou 155–165cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná na súkromné aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg

Profesionálna gymnastická lopta Lifefit svojím priemerom 55 centimetrov zodpovedá výške postavy od 155 do 165 cm. Loptu tvorí vysoko odolné a pevné PVC.

€6,79 bez DPH €5,66
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTrul016
Lifefit overball 20 cm, čierna
Gymnastická lopta – so systémom ANTI-BURST, ktorý zaisťuje v prípade pretlaku postupné uvoľňovanie vzduchu, priemer 20cm, materiál z vysokoodolného PVC, univerzálne použitie, nosnosť 100kg

Gymnastická lopta Lifefit overball 20 cm, čierna so systémom Anti-Burst pre pomalé uvoľnenie pretlaku sa hodí pre súkromné ??aj komerčné použitie.

€2,99 bez DPH €2,49
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Objednávací kód: SPTrul036
Lifefit Anti-Burst 75 cm, zelená
Gymnastická lopta profesionálna, priemer 75 cm

Cvičenie s profesionálnou gymnastickou loptou je skvelý spôsob, ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušné a chrbtové svaly a...

€9,59 bez DPH €7,99
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
a na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTms0148
Lifefit - Masážna gymnastická lopta 65 cm
rozmer 65 cm, nosnosť 200 kg
Cvičenie s gymnastickou loptou je skvelý spôsob ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušnéCvičenie s gymnastickou loptou je skvelý spôsob, ako...

€8,99 bez DPH €7,49
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT4339
Lifefit anti-burst 65 cm, tyrkysová
Gymnastická lopta – s priemerom 65cm, vhodná pre osoby s výškou 165–175cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná pre súkromné aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg

Profesionálna gymnastická lopta Lifefit v tyrkysovej farbe svojím priemerom 65 centimetrov zodpovedá výške postavy od 165 do 175 cm. 

€8,39 bez DPH €6,99
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTrul018
Lifefit OverBall 30 cm
Gymnastická lopta priemer 30 cm, aeróbny, široké využitie pri posilňovaní, doplnok pri správnom sede napríklad v kancelárii

Cvičenie s profesionálnou aeróbnym loptou je skvelý spôsob, ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušné a chrbtové svaly a aktivovať kĺby...

€4,09 bez DPH €3,41
Kúpiť
Na sklade 3 ks
Objednávací kód: SPTms0158
LifeFit Anti-Burst 55 cm, ružová
Gymnastická lopta – s priemerom 55cm, profesionálna

Gymnastickú loptu LifeFit Anti-Burst 55 cm využijete pri fitness, kardio a rehabilitačných cvičeniach. Na výrobu bolo použité vysoko odolné PVC.

€6,89 bez DPH €5,74
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0145
Lifefit Anti-Burst 85 cm, zelená
Gymnastická lopta - profesionálna, priemer 85 cm

Cvičenie s profesionálnou gymnastickým loptou je skvelý spôsob, ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušné a chrbtové svaly a...

€11,90 bez DPH €9,92
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTms0150
Lifefit anti-burst 85 cm, čierna
Gymnastická lopta – s priemerom 85cm vhodná pre osoby s výškou 185-195cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná na súkromné aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg

Gymnastickú loptu Lifefit anti-burst tvorí vysoko odolné a pevné PVC s protišmykovým povrchom a nosnosťou do 200 kg, preto je cvičenie maximálne bezpečné.

€11,90 bez DPH €9,92
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTrul031
Lifefit Nuts zelená
Gymnastická lopta rozmery 90 x 45 cm, max. nosnosť 200 kg
Súčasný životný štýl takmer nabáda k zdravej strave a naozaj tvrdej drine v posilňovniach na bežeckých pásoch alebo len tak vonku s priateľmi....

Lifefit Nuts zelená - Gymnastická lopta
-32%
-32% €14,65
€9,90 bez DPH €8,25
Kúpiť
Výpredaj
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPT2014
Lifefit overball 25cm, svetlo modrý
Gymnastická lopta aeróbna, priemer 25 cm, široké využitie pri posilňovaní, doplnok pri správnom sede napríklad v kancelárii

Cvičenie s profesionálnou aeróbnou fitloptou je skvelý spôsob, ako znížiť napätie organizmu, posilniť brušné a chrbtové svaly a aktivovať kĺby....

€3,70 bez DPH €3,08
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
a na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTms0157
Lifefit anti-burst 65 cm, strieborná
Gymnastická lopta – s priemerom 65cm, vhodná pre osoby s výškou 165-175cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná pre súkromné ??aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg

Profesionálna gymnastická lopta Lifefit v striebornej farbe svojím priemerom 65 centimetrov zodpovedá výške postavy od 165 do 175 cm. 

€8,39 bez DPH €6,99
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTrul019
Lifefit anti-burst 75 cm, bordová
Gymnastická lopta – s priemerom 75cm, vhodná pre osoby s výškou 175–185cm, rehabilitačná pomôcka, protišmyková úprava povrchu je vhodná aj pre začiatočníkov, vhodná pre súkromné aj komerčné využitie vo fitness, nosnosť 200kg

Gymnastická lopta Lifefit anti-burst 75 cm, bordová s priemerom 75 centimetrov a nosnosťou 200 kg zodpovedá výške postavy od 175 do 185 cm.

€9,49 bez DPH €7,91
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTrul027
Lifefit overball 20cm, modrý
Gymnastická lopta - so systémom ANTI-BURST. ktorý zaisťuje v prípade pretlaku postupné uvoľňovanie vzduchu, priemer 20cm, materiál z vysoko odolného PVC, univerzálne použitie, nosnosť 100kg

Fitlopta Lifefit Overball v modrej farbe svojím priemerom 20 centimetrov oceníte pri akomkoľvek aeróbnom cvičení. Lopta je z vysoko odolného a pevného PVC.

€2,99 bez DPH €2,49
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Objednávací kód: SPTrul035

Gymnastické lopty

Zadajte názov tovaru

Poznámka:


Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Ako nakúpiť
WEB8