Vyberte prvok na stránke, ktorého sa chyba týka
Produkty ihned k odběru Sport Výpredaj topánok

Gymnastické lopty

0

PREHRAŤ VIDEO

Ako vybrať gymnastickú loptu

Ako vybrať gymnastickú loptu
 

Gymnastické lopty nie sú len cvičebnou posilňovacou pomôckou, ale tiež môžu slúžiť na rehabilitáciu, relaxáciu, na alternatívne sedenie či zábavu. Vďaka gymnastickým loptám môžete predísť rôznym zdravotným problémom, posilniť svalstvo, či len tak relaxovať. Pri výbere tej správnej lopty sa zamerajte najmä na správnu veľkosť, povrch a nosnosť.

Pokračovať
Výhody gymnastickej lopty
  • Podporuje správne držanie chrbtice – lopta nie je stabilná, a to vás núti k balansovaniu a zapájaniu hlbokého svaltva. Zistíte, že najlepším spôsobom, ako sedieť na gymnastickej lopte je priame držanie chrbtice.
  • Sedenie bez bolesti chrbta – nestabilná lopta vás núti neustále sa hýbať a vyvažovať, čo vedie k posilneniu dôležitých chrbtových svalov a k celkovej redukcii bolesti chrbta pri dlhom sedení.
  • Minicvičenie – počas sedenia pri práci si môžete oddýchnuť a s loptou skúsiť pár minicvičení na pretiahnutie a odreagovanie sa od práce. Napríklad sa kolísať do strán, dopredu a dozadu, skúšať zdvíhať nohy zo zeme a podobne.

Na čo sa zamerať pri výbere gymnastickej lopty

Veľkosť lopty

Veľkosť lopty je udávaná jej priemerom a mala by zodpovedať výške postavy. Pri usadení na loptu by vaše kolená mali zvierať väčší ako pravý uhol a mali by byť o niečo nižšie než panva, aby ste sa na lopte nehrbili. Iba tak budú docielené správne efektoy a bude minimalizované nebezpečenstvo úrazu. Pri výbere veľkosti gymnastickej lopty platí orientačne nasledujúca tabuľka:

Výška postavy Priemer lopty
Do 150 cm 45 cm
150 – 165 cm 55 cm
165– 175 cm 65 cm
170 –185 cm 75 cm
Viac ako 185 cm 90 cm
 

Pri výbere gymnastickej lopty je dôležitá aj odporúčaná nosnosť. Pri vyššej hmotnosti je vždy lepšie kúpiť loptu s väčším priemerom z dôvodu väčšieho miesta na sedenie.

 

Povrch lopty

  • Hladký – klasické gymnastické lopty s hladkým povrchom.
  • Masážny – ide o lopty, ktoré na sebe majú drobné výstupky, ktoré jemne masírujú vaše telo pri cvičení a stimulujú krvný obeh.
  • S expandérmi – na lopte sú uchytené špeciálne držadlá, ktorá slúžia na preťahovanie či posilňovanie.
  • S nožičkami – lopty prispôsobené predovšetkým na sedenie, sú teda napríklad výbornou náhradou stoličky k počítaču.

Tvar lopty

Najväčší výber nájdete medzi klasickými okrúhlymi loptami, existujú však aj oválne gymnastické lopty – tie sa vyznačujú väčšou stabilitou a sú tak napríklad vhodné pre staršie osoby, tehotné ženy či na rehabilitačné účely. Zároveň tiež umožňujú cvičenie v dvojici.

Špeciálna technológia

  • Protišmykový povrch – zabraňuje skĺznutiu z lopty aj pri veľkom zapotení.
  • Anti-Burst technológie (ABS) – pri prerezaní lopty dochádza k pomalému unikaniu vzduchu a znižuje sa tak možnosť poranenia.

Trénovať stabilitu a posilňovať hlboké svalstvo môžete rovnako s balančnými podložkami alebo balančnými vankúšikmi. Ak v sebe prebudíte nadšenie na domáce posilňovanie a spevňovanie tela, pozriete sa aj na závesné posilňovacie systémy.

 

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len k hodnoteniu informácií na stránke.
Pokiaľ máte otázku, či požiadavku, využite zákaznickú podporu.
Chýba Vám niečo? Je niečo uvedené zle?

Najpredávanejšie

1.
Lifefit anti-burst tyrkysová Skladom podľa variantu
Gymnastická lopta , nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie
-8%
8,39 €
7,69 €

2.
Lifefit anti-burst strieborný Skladom podľa variantu
Gymnastická lopta , nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie
-8%
8,39 €
7,69 €

3.
Lifefit anti-burst bordó Skladom podľa variantu
Gymnastická lopta , nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie
-8%
8,39 €
7,69 €

Ďalšie najpredávanejšie
37 položiek
Ľudová voľba
Lifefit overball 20cm, modrý
Gymnastická lopta s priemerom 20 cm, nosnosť 100 kg, antiburst vyhotovenie

3,49 € bez DPH 2,91 €
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTrul035
Zlatá stredná cesta
Sharp Shape Gym ball black 65 cm
Gymnastická lopta s priemerom 65 cm, nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie

8,69 € bez DPH 7,24 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať zajtra od 8:00
Objednávací kód: SPTss0035
Pre náročných
Kine-MAX Professional GYM Ball – modrá - Gymnastická lopta Varianty
Kine-MAX Professional GYM Ball – modrá
Gymnastická lopta s priemerom 65 cm, nosnosť 250 kg, masážny povrch

14,90 € bez DPH 12,42 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať dnes od 16:30
Objednávací kód: SPTknx0015
Kine-MAX Professional OverBall – ružová - Gymnastická lopta Varianty
Kine-MAX Professional OverBall – ružová
Gymnastická lopta s priemerom 25 cm, nosnosť 100 kg, antiburst vyhotovenie

3,40 € bez DPH 2,83 €
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Môžete mať ihneď na 4 predajniach
Objednávací kód: SPTknx0023
Kine-MAX Professional OverBall – strieborná - Gymnastická lopta Varianty
Kine-MAX Professional OverBall – strieborná
Gymnastická lopta s priemerom 25 cm, nosnosť 100 kg, antiburst vyhotovenie

3,40 € bez DPH 2,83 €
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Môžete mať ihneď na 3 predajniach
Objednávací kód: SPTknx0022
Kine-MAX Professional OverBall  – modrá - Gymnastická lopta Varianty
Kine-MAX Professional OverBall – modrá
Gymnastická lopta s priemerom 25 cm, nosnosť 100 kg, antiburst vyhotovenie

3,40 € bez DPH 2,83 €
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Objednávací kód: SPTknx0021
Lifefit Anti-Burst 55 cm, zelená - Gymnastická lopta
-8%
Lifefit Anti-Burst 55 cm, zelená
Gymnastická lopta s priemerom 55 cm, nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie

-8% 8,39 €
7,69 € bez DPH 6,41 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Prešov
Objednávací kód: SPTms0144
Lifefit anti-burst tyrkysová - Gymnastická lopta
-8%
Lifefit anti-burst tyrkysová
Gymnastická lopta , nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie

-8% 8,39 €
Od 7,69 € bez DPH 6,41 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTrul013nad
Lifefit anti-burst strieborný - Gymnastická lopta
-8%
Lifefit anti-burst strieborný
Gymnastická lopta , nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie

-8% 8,39 €
Od 7,69 € bez DPH 6,41 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTrul014nad
LIFEFIT anti-burst 85 cm, modrá - Gymnastická lopta
-8%
LIFEFIT anti-burst 85 cm, modrá
Gymnastická lopta s priemerom 85 cm, nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie

-8% 11,90 €
10,90 € bez DPH 9,08 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - centrála
Objednávací kód: SPTrul030
LifeFit anti-burst zelená - Gymnastická lopta
-8%
LifeFit anti-burst zelená
Gymnastická lopta , nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie

-8% 8,39 €
Od 7,69 € bez DPH 6,41 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTms0144nad
Lifefit anti-burst bordó - Gymnastická lopta
-8%
Lifefit anti-burst bordó
Gymnastická lopta , nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie

-8% 8,39 €
Od 7,69 € bez DPH 6,41 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTrul017nad
Lifefit overball 25 cm, bordová
Gymnastická lopta s priemerom 25 cm, nosnosť 100 kg, antiburst vyhotovenie

3,49 € bez DPH 2,91 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať zajtra od 8:00
Objednávací kód: SPTrul042
LifeFit OverBall tyrkysová
Gymnastická lopta , nosnosť 100 kg, antiburst vyhotovenie

3,49 € bez DPH 2,91 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTrul033nad
Kine-MAX Professional GYM Ball  – strieborná - Gymnastická lopta Varianty
Kine-MAX Professional GYM Ball – strieborná
Gymnastická lopta s priemerom 65 cm, nosnosť 250 kg, antiburst vyhotovenie

14,90 € bez DPH 12,42 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na predajni Nitra
Objednávací kód: SPTknx0016
LifeFit OverBall bordová
Gymnastická lopta , nosnosť 100 kg, antiburst vyhotovenie

3,49 € bez DPH 2,91 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTrul037nad
Lifefit anti-burst modrá - Gymnastická lopta
-8%
Lifefit anti-burst modrá
Gymnastická lopta , nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie

-8% 8,39 €
Od 7,69 € bez DPH 6,41 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTrul015nad
LifeFit OverBall modrá
Gymnastická lopta , nosnosť 100 kg, antiburst vyhotovenie

3,49 € bez DPH 2,91 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTrul035nad
Sharp Shape Gym ball black
Gymnastická lopta , nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie

Od 7,60 € bez DPH 6,33 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTss0034nad
Sharp Shape Gym ball blue
Gymnastická lopta , nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie

Od 7,60 € bez DPH 6,33 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTss0038nad
Lifefit anti-burst čierna - Gymnastická lopta
-8%
Lifefit anti-burst čierna
Gymnastická lopta , nosnosť 200 kg, antiburst vyhotovenie

-8% 8,39 €
Od 7,69 € bez DPH 6,41 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTrul016nad
LifeFit OverBall strieborná
Gymnastická lopta , nosnosť 100 kg, antiburst vyhotovenie

3,49 € bez DPH 2,91 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTrul034nad
LifeFit OverBall svetlo zelená
Gymnastická lopta , nosnosť 100 kg, antiburst vyhotovenie

3,49 € bez DPH 2,91 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTm0867nad
LifeFit OverBall svetlo modrá
Gymnastická lopta , nosnosť 100 kg, antiburst vyhotovenie

3,49 € bez DPH 2,91 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTms0157nad

Gymnastické lopty

článokInline korčule, tenis, volejbal: ako na letné chudnutie? Viete, aký šport si vybrať, aby ste v lete zhodili pár kíl? A aké pri športovaní dodržiavať zásady?...
Práca z domu čiže Home office je stále využívanejšou možnosťou práce, ktorú nadšene vítajú hlavne mamičky...
OnlineFitness.cz je koncept online cvičebných lekcií, ktorý vám ponúka voľnosť, akú vám bežné fitcentrum...
tehotenstvoFit mamička, čiže ako cvičiť v tehotenstve Čakáte bábätko a chcete sa počas tehotenstva aj po ňom cítiť skvele? Poradíme vám 5 najlepších cvičení v...
Viac článkov

Gymnastické lopty

V kategórii Gymnastické lopty máme práve teraz na Alza.sk celkom 37 produktov.

Zadajte názov tovaru

Poznámka:

Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné gymnastické lopty Produkty zoradené od najdrahšieho po najlacnejší hľadajte v kategórii najdrahší gymnastické lopty Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie gymnastické lopty Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii gymnastické lopty recenzie

Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Ako nakúpiť
WEB16
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi