Black Friday květen 2021 Sport Camping a outdoor 2021

Gumy na cvičenie

Posilňovacia guma na cvičenie je praktickou pomôckou na efektívny tréning. Slúži ako externá záťaž pri zvyšovaní náročnosti cviku alebo pri preťahovaní. Pomôže vám ale aj s cvikmi, na ktoré zatiaľ nie ste dostatočne zdatní. Gumy na cvičenie vyberajte podľa miery odporu, vašej kondície aj hmotnosti. Zaujímajú vás podrobnosti? Čítajte ďalej.

Pokračovať

Odporová guma na cvičenie má hneď niekoľko využití

Jednoduchá, ale veľmi účinná posilňovacia pomôcka, to je odporová guma na cvičenie. Hodí sa ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých a má všestranné využitie. Posilňovacia guma na cvičenie je totiž obľúbená na domáce aj vonkajšie cvičenie, na posilňovanie aj chudnutie. Možno ju využiť ako podporne, tak aj odporovo.

  • Ideálna pomôcka na posilňovanie s váhou vlastného tela.
  • Skvelý doplnok na jogu, pilates, aerobic či telesné cvičenie vo vode.
  • Odporové gumy na cvičenie sú ľahké a skladné, môžete ich vziať všade so sebou.
  • Vhodné na posilňovanie celého tela.
  • Fitness gumy majú nízku obstarávaciu cenu.

Ako vyzerajú posilňovacie gumy na cvičenie?

Podľa spracovania sa rozlišujú posilňovacie gumy na cvičenie spojené do kruhu alebo so samostatnými koncami.

  • Odporové gumičky na cvičenie so samostatnými koncami bývajú až 2 m dlhé a je možné s nimi preťahovať hlavne ruky či ramená, konce sa totiž musia pri cvičení držať. Prípadne možno priviazať odporové gumy na cvičenie na hrazdu či kľučku.
  • Krátka posilňovacia guma na cvičenie spojená do jedného celku – kruhu býva typicky plochá a široká približne 5 cm. Hodí sa na sťaženie cvikov dolnej polovice tela, teda napríklad ako guma na cvičenie na nohy, zadok či drepovanie.
  • Dlhé fitness gumy na cvičenie spojené do jedného celku – kruhu sú najrozšírenejším variantom. Majú rôzne využitie, hodia sa na odporové aj podporné cviky, napríklad na uľahčenie sedov-ľahov či zhybov a tieto odporovacie gumy možno aj zavesiť.
  • Fitness gumy s rukoväťou sú vhodné najmä na posilňovanie rúk, hrudníka a chrbta. Vďaka držadlám sa nezarezávajú do dlaní, vďaka čomu môžete dlhšie cvičiť.

i

Skákacie gumy na cvičenie – zábava pre deti aj dospelých

Skákacie gumy na cvičenie predstavujú zábavu pre deti aj dospelých. Cez odporové gumy môžete skákať doma, na ihrisku, v lese aj na pláži. Schválne, spomeniete si ešte na celú skákaciu zostavu?

Odpor gumy na cvičenie vyberajte podľa budúceho využitia

Gumy na cvičenie sa od seba líšia najmä mierou odporu. Výber sa potom odvíja od vašej kondície, hmotnosti a druhu tréningu, pri ktorom bude posilňovacia guma na cvičenie využitá. Pokiaľ hľadáte pomôcku na uľahčenie cvikov, pri ktorých vám pomôže znížiť hmotnosť, vyberte silnejší odpor. Na kompenzačné cvičenia a preťahovanie potom postačí naťahovacia guma na cvičenie s nižším odporom.

  1. Ľahké posilňovacie gumy (odpor 2 – 22 kg) sa hodia na rehabilitácie, preťahovanie a ľahké posilňovanie.
  2. Stredne ťažká posilňovacia guma (odpor 22 – 45 kg) je ideálna na bežné posilňovanie.
  3. Ťažká posilňovacia guma na cvičenie (odpor nad 45 kg) s vysokým odporom je vhodná pre pokročilých a skúsených svalovcov.

Fitness guma na cvičenie musí zodpovedať vašej fyzickej kondícii

Pri výbere miery odporu zvážte vašu fyzickú kondíciu. Ako začiatočník budete na podporné cvičenie potrebovať vyšší odpor ako vyšportovaný atlét, ktorému fitness guma na cvičenie pomôže prekonať mŕtvy bod pri muscle-upoch. Všetko sa odvíja tiež od vašej hmotnosti, vyššia váha musí zodpovedať vyššiemu odporu fitness gumy na cvičenie.

Väčšinou platí, že čím je power band guma na cvičenie užšia a slabšia, tým menší odpor bude pri cvičení klásť. Silné gumičky na cvičenie pôjdu naopak natiahnuť len ťažko.

Na lepšiu orientáciu má každá posilňovacia guma na cvičenie svoju farbu podľa záťaže

Už pri letmom pohľade do ponuky zistíte, že má každá posilňovacia guma na cvičenie svoju farbu podľa stupňa záťaže. Význam sa ale môže pri jednotlivých výrobcoch mierne líšiť, preto vždy sledujte hodnoty odporu v kilogramoch. Medzi ľahké býva bežne zahrnutá žltá, oranžová a červená fitness guma. Zelená má potom najčastejšie strednú záťaž a modrá, fialová, čierna a sivá guma na posilňovanie potom zastupuje ťažké a extrémne ťažké stupne odporu.

Z akých materiálov sa posilňovacie gumy na cvičenie vyrábajú?

Posilňovacie gumy na cvičenie sa najčastejšie vyrábajú z latexu alebo textilu.

  • Latexové gumy na cvičenie sú najčastejším variantom. Majú dobrú elasticitu a oproti textilným sú menej náchylné k napadnutiu mikroorganizmami. Niekomu ale môže vadiť typický zápach gumy.
  • Textilná guma na cvičenie je vhodná pre alergikov na latex a má tú výhodu, že je na dotyk príjemnejšia. Prípadne je odporová guma na cvičenie látková ideálna pre všetkých, ktorých tá latexová na svaloch škrtí a páli.

Posilňovacia guma z latexu by sa nemala nechávať ležať na prudkom slnku, mohlo by dôjsť k deformácii. Jej výberu by sa potom mali úplne vyhnúť osoby alergické na latex.

Ideálna (nielen) na začiatok je súprava – posilňovacie gumy na cvičenie s rôznymi odpormi

Pokiaľ sa nemôžete rozhodnúť pri voľbe konkrétnej miery odporu, potom je pre vás ideálnou voľbou celá súprava. Posilňovacie gumy na cvičenie s rôznymi odpormi využijete na širokú škálu cvikov. Budú sa vám teda hodiť ako v začiatkoch, tak aj v pokročilej fáze, na rehabilitáciu aj kondičný tréning.

Ako sa používa posilňovacia guma na cvičenie: Cviky a tipy

Zaujíma vás, ako sa používa posilňovacia guma na cvičenie? Cviky a tipy si prečítajte v zarážkach nižšie.

  1. Začiatočníkom sa môže hodiť posilňovacia guma na zhyby, kedy pomôže zdvihnúť váhu vlastného tela.
  2. Pokiaľ práve nemáte možnosť použiť záťaž, môže sa vám hodiť gumový pás na cvičenie na sťaženie cvikov.
  3. Krátke gumové pásy na cvičenie sa skvele hodia na cvičenie nôh, stehien a pozadia.
  4. Dlhé elastické gumy na cvičenie s nižším odporom spestria preťahovanie.
  5. Gumičky na cvičenie prinesú nový impulz do každého ďalšieho tréningu.

i

Zvažujete, ktorá je tá pravá posilňovacia guma? Recenzie zákazníkov vám mnohé prezradia. Chcete sa pustiť do posilňovania hornej časti tela, ale nezaujala vás odporová guma na cvičenie? Expandéry máme tiež.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.

Najpredávanejšie

1.
Kine-MAX Professional Super Loop Resistance Band Kit Na sklade > 5 ks a na 10 predajniach
Guma na cvičenie , dĺžka 2080 mm, viacfarebná, šířka gumy je 0.64 cm
44,90 €

2.
Guma na cvičenie – odpor 1-12kg, dĺžka 600 mm, viacfarebná
-14%
13,90 €
11,90 €

3.
LET BANDS MINI BAND modrá Na sklade > 10 ks
Guma na cvičenie – odpor 10-6kg, dĺžka 250 mm, modrá, šířka gumy je 5 cm
5,95 €

Ďalšie najpredávanejšie
87 položiek
Ľudová voľba
Kine-MAX Professional Mini Loop Resistance Band Kit - Guma na cvičenie
-14%
Kine-MAX Professional Mini Loop Resistance Band Kit
Guma na cvičenie – odpor 1-12kg, dĺžka 600 mm, viacfarebná

-14% 13,90 €
11,90 € bez DPH 9,92 €
Kúpiť
Akčná cena
Posledných 33 ks
Môžete mať ihneď
Objednávací kód: SPTknx0028
Zlatá stredná cesta
KINE-MAX PROFESSIONAL RESISTANCE BAND KIT – SÚPRAVA POSILŇOVACÍCH GÚM – LEVEL 1 – 4
Sada – súprava posilňovacích gúm (expandérov), obsahuje 4 rozdielne varianty odporu (žltá – ľahká, červená – stredná, zelená – ťažká, modrá – extra ťažká), rozmery posilňovacej gumy 200×15cm, súprava ďalej obsahuje látkové vrecko na bezpečné skladovanie a prenos

19,90 € bez DPH 16,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 4 predajniach
Objednávací kód: SPTkm0001
Pre náročných
SKLZ Pro Bands (Heavy), odporová guma (silná)
Guma na cvičenie , dĺžka 100 cm, čierna

34,90 € bez DPH 29,08 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať zajtra od 8:15
Objednávací kód: SPTsklz0056
Kine-MAX Professional Super Loop Resistance Band Kit
Guma na cvičenie , dĺžka 2080 mm, viacfarebná, šířka gumy je 0.64 cm

44,90 € bez DPH 37,42 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať ihneď na 10 predajniach
Objednávací kód: SPTknx0027
Blackroll Loop Band stredná záťaž - Guma na cvičenie
-27%
Blackroll Loop Band stredná záťaž
Guma na cvičenie , dĺžka 32 cm, zelená, šířka gumy je 6 cm

-27% 14,90 €
10,90 € bez DPH 9,08 €
Kúpiť
Akčná cena
Posledných 35 ks
Môžete mať ihneď
Objednávací kód: SPTbd0737
Blackroll Loop Band silná záťaž - Guma na cvičenie
-14%
Blackroll Loop Band silná záťaž
Guma na cvičenie , dĺžka 32 cm, modrá, šířka gumy je 6 cm

-14% 13,90 €
11,90 € bez DPH 9,92 €
Kúpiť
Akčná cena
Posledných 12 ks
Môžete mať ihneď
Objednávací kód: SPTbd0738
Sharp Shape Resistance band 32 mm
Guma na cvičenie – odpor 20-25kg, dĺžka 204 cm, fialová, šířka gumy je 3.2 cm

13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Objednávací kód: SPTss0051
LIFEFIT gumový pás 208 × 4,5 × 22 mm, 11 – 29 kg, zelený
Guma na cvičenie – odpor 11-29kg, dĺžka 2080 mm, zelená, šířka gumy je 4.5 cm

9,70 € bez DPH 8,08 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 6 predajniach
Objednávací kód: SPTlfi011
SKLZ Mini Bands, posilňovacie slučky súprava - Expander
-22%
SKLZ Mini Bands, posilňovacie slučky súprava
Expander – minimálny odpor 8 kg × maximálny odpor 20 kg

-22% 17,90 €
13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Akčná cena
Posledných 6 ks
Môžete mať ihneď
Objednávací kód: SPTsklz0075
Thera-Band 2 m zelená
Guma na cvičenie , dĺžka 200 cm, zelená, šířka gumy je 12.5 cm

7,30 € bez DPH 6,08 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 3 predajniach
Objednávací kód: SPTif1266
Sharp Shape Resistance band 21 mm
Guma na cvičenie – odpor 10-16kg, dĺžka 206 cm, čierna, šířka gumy je 2.1 cm

9,90 € bez DPH 8,25 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 3 predajniach
Objednávací kód: SPTss0049
Blackroll Loop Band ľahká záťaž
Guma na cvičenie , dĺžka 32 cm, zelená, šířka gumy je 6 cm

14,90 € bez DPH 12,42 €
Kúpiť
Posledných 19 ks
Môžete mať ihneď
Objednávací kód: SPTbd0736
Thera-Band 2 m červená
Guma na cvičenie , dĺžka 200 cm, červená, šířka gumy je 12.5 cm

7 € bez DPH 5,83 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Objednávací kód: SPTif1265
Sharp Shape Resistance band 29 mm
Guma na cvičenie – odpor 15-20kg, dĺžka 202 cm, fialová, šířka gumy je 2.9 cm

11,90 € bez DPH 9,92 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 6 predajniach
Objednávací kód: SPTss0050
Thera-Band 2 m modrá
Guma na cvičenie , dĺžka 200 cm, modrá, šířka gumy je 12.5 cm

7,69 € bez DPH 6,41 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať zajtra od 8:00
Objednávací kód: SPTif1267
Lifefit Flexband 0,55, zelená
Guma na cvičenie , dĺžka 120 cm, zelená, šířka gumy je 15 cm

3,89 € bez DPH 3,24 €
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Objednávací kód: SPTms0141
LIFEFIT gumový pás 208 × 4,5 × 13 mm, 7 – 16 kg, ružový
Guma na cvičenie – odpor 7-16kg, dĺžka 2080 mm, ružová, šířka gumy je 4.5 cm

5,80 € bez DPH 4,83 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Objednávací kód: SPTlfi010
Sharp Shape Resistance band 45 mm
Guma na cvičenie – odpor 20-30kg, dĺžka 202 cm, zelená, šířka gumy je 4.5 cm

17,90 € bez DPH 14,92 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať zajtra od 8:15
Objednávací kód: SPTss0052
Sharp Shape Resistance band 19 mm
Guma na cvičenie – odpor 8-13kg, dĺžka 210 cm, čierna, šířka gumy je 1.9 cm

7,90 € bez DPH 6,58 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať zajtra od 8:00
Objednávací kód: SPTss0048
Thera-Band 2 m zlatá
Guma na cvičenie , dĺžka 200 cm, zlatá, šířka gumy je 12.5 cm

16,90 € bez DPH 14,08 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať zajtra od 8:15
Objednávací kód: SPTif1270
SKLZ Pro Bands (Medium), odporová guma (stredná)
Guma na cvičenie , dĺžka 100 cm, červená

24,90 € bez DPH 20,75 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať zajtra od 8:15
Objednávací kód: SPTsklz0055
Lifefit Flexband 0.35, ružová
Guma na cvičenie , dĺžka 120 cm, ružová, šířka gumy je 15 cm

3,89 € bez DPH 3,24 €
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Objednávací kód: SPTms0139
Thera-Band 2 m čierna
Guma na cvičenie , dĺžka 200 cm, čierna, šířka gumy je 12.5 cm

11,90 € bez DPH 9,92 €
Kúpiť
Na sklade > 10 ks
Môžete mať zajtra od 8:15
Objednávací kód: SPTif1268
Lifefit Flexband 0,45, žltá
Guma na cvičenie , dĺžka 120 cm, žltá, šířka gumy je 15 cm

3,89 € bez DPH 3,24 €
Kúpiť
Na sklade > 20 ks
Môžete mať zajtra od 8:00
Objednávací kód: SPTms0140

Gumy na cvičenie

fitnessCvičenie s gumou (NÁVOD) Guma na cvičenie, tiež odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkom pri domácom cvičení, s ktorým...
Ako začať cvičiť doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť svoju izbu. V článku vám poradíme...

Gumy na cvičenie

V kategórii Gumy na cvičenie máme práve teraz na Alza.sk celkom 87 produktov.

Zadajte názov tovaru

Poznámka:

Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné gumy na cvičenie Produkty zoradené od najdrahšieho po najlacnejší hľadajte v kategórii najdrahší gumy na cvičenie Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie gumy na cvičenie Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii gumy na cvičenie recenzie

Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Pre organizácie Ako nakúpiť
P-DC1-WEB01
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi