Vyberte prvok na stránke, ktorého sa chyba týka

Využi dopravu zadarmo! Vlož do košíka kód PLATBAONLINE pri objednávke nad 80 Eur vr. DPH. Viac informácií tu

Všechny dárky Obujte sa do jesene

Sacharidy a gainery

0

Sacharidy sú hlavným zdrojom energie pre telo. Pri bežnom pohybe postačujú sacharidy v potravinách, pri zvýšenej fyzickej aktivite je vhodné použiť športové doplnky, aby telo nespotrebovávalo proteíny zo svalovej hmoty. Ako vybrať správny gainer, v čom sa líšia a čo sú sacharidové vlny?

Pokračovať

Čo sú gainery?

V športovej strave sú sacharidy obsiahnuté hlavne v takzvaných gaineroch. Gainery obsahujú sacharidy v kombinácii s proteínmi a ďalšími látkami. Väčšinou ide o práškové zmesi, s rôznymi príchuťami, ktoré sa pred konzumáciou premiešajú s vodou pomocou šejkrov.

Pri naberaní svalovej hmoty by mal byť príjem sacharidov medzi 3,5 – 4,5 g na 1 kg vašej hmotnosti. Príjem bielkovín potom zhruba 2 g na 1 kg telesnej váhy.

Gainery s obsahom bielkovín pod 20 %

Na rýchle doplnenie energie po tréningu sú určené sacharidové prípravky s obsahom proteínov pod 20 %. Tieto gainery sa využívajú pri silových i vytrvalostných športoch. Vstrebávanie a nástup účinkov je rýchly. Pri osobách s pomalším metabolizmom môže byť časť sacharidov premenená na tuky a uložená v tele.

Gainery s obsahom proteínov nad 20 %

Sacharidové nápoje s obsahom bielkovín nad 20 % objemu sa používajú najmä pred tréningom. Vyšší obsah proteínov spomaľuje vstrebávanie prípravkov a bráni odbúravaniu svalovej hmoty. Sú obľúbené najmä pri naberaní svalového objemu.

Sacharidy All in one

Komplexné sacharidové doplnky môžu byť okrem proteínov kombinované aj s aminokyselinami, minerálnymi látkami a spaľovačmi tukov. Ide o športové doplnky stravy, ktorých úlohou je pokryť väčšinu stavebných látok potrebných pri športových výkonoch.

  • Sacharidy All in one sú rýchlejšie na prípravu a konzumáciu ako užívanie jednotlivých zložiek zvlášť.
  • Sú vhodné aj pre začínajúcich športovcov, ktorí zatiaľ nemajú skúsenosti s dávkovaním jednotlivých zložiek športovej stravy.

Sacharidové vlny na odbúranie tukov

Sacharidové vlny je názov používaný pri špeciálnej diéte na zníženie telesného tuku. Hlavný princíp spočíva v postupnom znižovaní a následnom zvyšovaní príjmu sacharidov. Pri bežných diétach založených len na zníženie množstva sacharidov v strave telo reaguje spomalením látkovej výmeny, a tým sa spomaľuje aj odbúravanie tukov. Pri sacharidových vlnách však organizmus nestačí na pokles sacharidov zareagovať a tuky spaľuje vyššou rýchlosťou. Tento postup sa nehodí pre osoby s diabetom.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len k hodnoteniu informácií na stránke.
Pokiaľ máte otázku, či požiadavku, využite zákaznickú podporu.
Chýba Vám niečo? Je niečo uvedené zle?

Najpredávanejšie

1.
Nutrend Mass Gain, 2250 g Skladom podľa variantu
Gainer – obsah bielkovín 21.2%
-10%
28,90 €
25,90 €

2.
Kompava Glukóza Na sklade 5 ks
Gainer – bez príchute, hmotnosť 2000g
-17%
10,19 €
8,50 €

9 položiek
Nutrend Mass Gain, 1000 g - Gainer
-13%
Nutrend Mass Gain, 1000 g
Gainer – obsah bielkovín 21.2%

-13% 14,90 €
12,90 € bez DPH 10,75 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: nadSPTnut0280
Nutrend Mass Gain, 2250 g - Gainer
-10%
Nutrend Mass Gain, 2250 g
Gainer – obsah bielkovín 21.2%

-10% 28,90 €
25,90 € bez DPH 21,58 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: nadSPTnut0281
Amix Nutrition CarboJet Gain, 4000 g
Gainer – s obsahom bielkovín 15%, 4000g

29 € bez DPH 24,17 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: nadSPTami0086
Weider Mega Mass 4000 rôzne príchute 7 kg - Gainer
-24%
Weider Mega Mass 4000 rôzne príchute 7 kg
Gainer – je vhodný pre každého, kto sa usiluje o vybudovanie svalovej hmoty a zvýšenie telesnej hmotnosti

-24% 79,90 €
Od 60,90 € bez DPH 50,75 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTsupl0133nad
Amix Nutrition CarboJet Gain, 2250 g
Gainer – s obsahom bielkovín 15%, 2250g

16,09 € bez DPH 13,41 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: nadSPTami0085
Kompava Glukóza - Gainer
-17%
Kompava Glukóza
Gainer – bez príchute, hmotnosť 2000g

-17% 10,19 €
8,50 € bez DPH 7,08 €
Kúpiť
Akciová cena
Na sklade 5 ks
Môžete mať zajtra
Objednávací kód: SPTsupl0603
Kompava Maltodextrín - Gainer
-19%
Kompava Maltodextrín
Gainer – bez príchute, hmotnosť 1500g

-19% 8,59 €
7 € bez DPH 5,83 €
Kúpiť
Akciová cena
Na sklade 2 ks
Môžete mať zajtra od 10:00
Objednávací kód: SPTsupl0604
Penco Pelupa 3 000 g
Sacharidová kaša – 100 dávok instantná bezlepková energetická kaša, rôzne príchute

26,90 € bez DPH 22,42 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTpen0018nad
PROMIN Essential Lean Mass 25,1500 g - Gainer
-8%
PROMIN Essential Lean Mass 25,1500 g
Gainer – s obsahom viac ako 20% bielkovín, 1500g, rôzne príchute

-8% 24,90 €
22,90 € bez DPH 19,08 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTpro070nad
PR článokProdietix – proteínová diéta bez rizika jo-jo efektu Chcete chudnúť zdravo a efektívne? Mať ideálnu postavu bez hladovania a počítania kalórií? Prodietix...
OnlineFitness.cz je koncept online cvičebných lekcií, ktorý vám ponúka voľnosť, akú vám bežné fitcentrum...
SATURO je nový druh alternatívnej stravy, ktorá je pre vás pripravená na okamžitú konzumáciu. Jedno jedlo =...

Sacharidy a gainery

V kategórii Sacharidy a gainery máme práve teraz na Alza.sk celkom 9 produktov.

Zadajte názov tovaru

Poznámka:

Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné sacharidy a gainery Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie sacharidy a gainery Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii sacharidy a gainery recenzie

Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Ako nakúpiť
WEB21
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi