Vyberte prvok na stránke, ktorého sa chyba týka
Bezpečné a spoľahlivé nákupy Ucho - domácí trenéři (zelený button)

Sacharidy a gainery

0

Sacharidy sú hlavným zdrojom energie pre telo. Pri bežnom pohybe postačujú sacharidy v potravinách, pri zvýšenej fyzickej aktivite je vhodné použiť športové doplnky, aby telo nespotrebovávalo proteíny zo svalovej hmoty. Ako vybrať správny gainer, v čom sa líšia a čo sú sacharidové vlny?

Pokračovať

Čo sú gainery?

V športovej strave sú sacharidy obsiahnuté hlavne v takzvaných gaineroch. Gainery obsahujú sacharidy v kombinácii s proteínmi a ďalšími látkami. Väčšinou ide o práškové zmesi, s rôznymi príchuťami, ktoré sa pred konzumáciou premiešajú s vodou pomocou šejkrov.

Pri naberaní svalovej hmoty by mal byť príjem sacharidov medzi 3,5 – 4,5 g na 1 kg vašej hmotnosti. Príjem bielkovín potom zhruba 2 g na 1 kg telesnej váhy.

Gainery s obsahom bielkovín pod 20 %

Na rýchle doplnenie energie po tréningu sú určené sacharidové prípravky s obsahom proteínov pod 20 %. Tieto gainery sa využívajú pri silových i vytrvalostných športoch. Vstrebávanie a nástup účinkov je rýchly. Pri osobách s pomalším metabolizmom môže byť časť sacharidov premenená na tuky a uložená v tele.

Gainery s obsahom proteínov nad 20 %

Sacharidové nápoje s obsahom bielkovín nad 20 % objemu sa používajú najmä pred tréningom. Vyšší obsah proteínov spomaľuje vstrebávanie prípravkov a bráni odbúravaniu svalovej hmoty. Sú obľúbené najmä pri naberaní svalového objemu.

Sacharidy All in one

Komplexné sacharidové doplnky môžu byť okrem proteínov kombinované aj s aminokyselinami, minerálnymi látkami a spaľovačmi tukov. Ide o športové doplnky stravy, ktorých úlohou je pokryť väčšinu stavebných látok potrebných pri športových výkonoch.

  • Sacharidy All in one sú rýchlejšie na prípravu a konzumáciu ako užívanie jednotlivých zložiek zvlášť.
  • Sú vhodné aj pre začínajúcich športovcov, ktorí zatiaľ nemajú skúsenosti s dávkovaním jednotlivých zložiek športovej stravy.

Sacharidové vlny na odbúranie tukov

Sacharidové vlny je názov používaný pri špeciálnej diéte na zníženie telesného tuku. Hlavný princíp spočíva v postupnom znižovaní a následnom zvyšovaní príjmu sacharidov. Pri bežných diétach založených len na zníženie množstva sacharidov v strave telo reaguje spomalením látkovej výmeny, a tým sa spomaľuje aj odbúravanie tukov. Pri sacharidových vlnách však organizmus nestačí na pokles sacharidov zareagovať a tuky spaľuje vyššou rýchlosťou. Tento postup sa nehodí pre osoby s diabetom.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len k hodnoteniu informácií na stránke.
Pokiaľ máte otázku, či požiadavku, využite zákaznickú podporu.
Chýba Vám niečo? Je niečo uvedené zle?

Najpredávanejšie

1.
Nutrend Mass Gain, 1000 g Skladom podľa variantu
Gainer – príchuť: banán, čokoláda, jahoda, kakao, pistácie a vanilka, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 339 kcal/100g, hmotnosť balenia 1000 g
14,30 €

2.
Gainer – príchuť: čokoláda a vanilka, obsah bielkovín < 65 %, energetická hodnota 371 kcal/100g
-21%
79,90 €
62,90 €

3.
Nutrend Mass Gain, 2250 g Skladom podľa variantu
Gainer – príchuť: banán, čokoláda, jahoda, kakao, pistácie a vanilka, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 332 kcal/100g, hmotnosť balenia 2250 g
-21%
28,90 €
22,90 €

Ďalšie najpredávanejšie
10 položiek
Nutrend Mass Gain, 1000 g
Gainer – príchuť: banán, čokoláda, jahoda, kakao, pistácie a vanilka, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 339 kcal/100g, hmotnosť balenia 1000 g

14,30 € bez DPH 11,92 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: nadSPTnut0280
Nutrend Mass Gain, 2250 g
Gainer – príchuť: banán, čokoláda, jahoda, kakao, pistácie a vanilka, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 332 kcal/100g, hmotnosť balenia 2250 g

-21% 28,90 €
Od 22,90 € bez DPH 19,08 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: nadSPTnut0281
Amix Nutrition CarboJet Gain, 4000 g - Gainer
-8%
Varianty
Amix Nutrition CarboJet Gain, 4000 g
Gainer – príchuť: čokoláda a vanilka, obsah bielkovín 0 - 65 %, energetická hodnota 370 kcal/100g, hmotnosť balenia 4000 g

-19% 36,90 €
29,90 € bez DPH 24,92 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: nadSPTami0086
Weider Mega Mass 4000 rôzne príchute 7 kg - Gainer
-21%
Varianty
Weider Mega Mass 4000 rôzne príchute 7 kg
Gainer – príchuť: čokoláda a vanilka, obsah bielkovín < 65 %, energetická hodnota 371 kcal/100g

-21% 79,90 €
62,90 € bez DPH 52,42 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTsupl0133nad
Kompava Glukóza - Gainer
-13%
Kompava Glukóza
Gainer – bez príchuti, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 366 kcal/100g, hmotnosť balenia 2000 g

-13% 10,19 €
8,89 € bez DPH 7,41 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať ve streda 8.4. od 11:00
Objednávací kód: SPTsupl0603
Kompava Maltodextrín - Gainer
-12%
Kompava Maltodextrín
Gainer – bez príchuti, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 380 kcal/100g, hmotnosť balenia 1500 g

-12% 8,59 €
7,60 € bez DPH 6,33 €
Kúpiť
Na sklade > 5 ks
Môžete mať ve streda 8.4. od 11:00
Objednávací kód: SPTsupl0604
Penco Pelupa 3 000 g - Sacharidová kaša
-19%
Varianty
Penco Pelupa 3 000 g
Sacharidová kaša – 100 dávok instantná bezlepková energetická kaša, rôzne príchute

-19% 25,90 €
Od 20,90 € bez DPH 17,42 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTpen0018nad
Amix Nutrition CarboJet Gain, 2250 g - Gainer
-8%
Varianty
Amix Nutrition CarboJet Gain, 2250 g
Gainer – príchuť: čokoláda, obsah bielkovín 0 - 65 %, energetická hodnota 368.4 kcal/100g, hmotnosť balenia 2250 g

-20% 24,90 €
19,90 € bez DPH 16,58 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: nadSPTami0085
Isostar Powder Mass Gainer 700 g - Proteínový drink
-6%
Isostar Powder Mass Gainer 700 g
Proteínový drink – príchuť: vanilka, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 87.48 kcal/100g, hmotnosť balenia 700 g

-6% 9,90 €
9,29 € bez DPH 7,74 €
Kúpiť
Na ceste > 5 ks
Očakávame 6.4.2020
Objednávací kód: SPTisos040
PROMIN Essential Lean Mass 25,1500 g - Gainer
-6%
Varianty
PROMIN Essential Lean Mass 25,1500 g
Gainer – príchuť: čokoláda a banán, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 350 kcal/100g

-6% 24,90 €
23,52 € bez DPH 19,60 €
Detail
Na objednávku do 4 pracovných dní
Objednávací kód: SPTpro070nad
KoronavírusProteíny dostanú vaše telo do kondície Poslednou dobou sú medzi športovcami stále populárnejšie rôzne proteínové doplnky. Avšak tie sú všeobecne...
OnlineFitness.cz je koncept online cvičebných lekcií, ktorý vám ponúka voľnosť, akú vám bežné fitcentrum...
SATURO je nový druh alternatívnej stravy, ktorá je pre vás pripravená na okamžitú konzumáciu. Jedno jedlo =...

Sacharidy a gainery

V kategórii Sacharidy a gainery máme práve teraz na Alza.sk celkom 10 produktov.

Zadajte názov tovaru

Poznámka:

Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné sacharidy a gainery Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie sacharidy a gainery Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii sacharidy a gainery recenzie

Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Ako nakúpiť
WEB6
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi