Nakupování budoucnosti Sport Výpredaj campingu

Sacharidy a gainery

Sacharidy sú hlavným zdrojom energie pre telo. Pri bežnom pohybe postačujú sacharidy v potravinách, pri zvýšenej fyzickej aktivite je vhodné použiť športové doplnky, aby telo nespotrebovávalo proteíny zo svalovej hmoty. Ako vybrať správny gainer, v čom sa líšia a čo sú sacharidové vlny?

Pokračovať

Čo sú gainery?

V športovej strave sú sacharidy obsiahnuté hlavne v takzvaných gaineroch. Gainery obsahujú sacharidy v kombinácii s proteínmi a ďalšími látkami. Väčšinou ide o práškové zmesi, s rôznymi príchuťami, ktoré sa pred konzumáciou premiešajú s vodou pomocou šejkrov.

Pri naberaní svalovej hmoty by mal byť príjem sacharidov medzi 3,5 – 4,5 g na 1 kg vašej hmotnosti. Príjem bielkovín potom zhruba 2 g na 1 kg telesnej váhy.

Gainery s obsahom bielkovín pod 20 %

Na rýchle doplnenie energie po tréningu sú určené sacharidové prípravky s obsahom proteínov pod 20 %. Tieto gainery sa využívajú pri silových i vytrvalostných športoch. Vstrebávanie a nástup účinkov je rýchly. Pri osobách s pomalším metabolizmom môže byť časť sacharidov premenená na tuky a uložená v tele.

Gainery s obsahom proteínov nad 20 %

Sacharidové nápoje s obsahom bielkovín nad 20 % objemu sa používajú najmä pred tréningom. Vyšší obsah proteínov spomaľuje vstrebávanie prípravkov a bráni odbúravaniu svalovej hmoty. Sú obľúbené najmä pri naberaní svalového objemu.

Sacharidy All in one

Komplexné sacharidové doplnky môžu byť okrem proteínov kombinované aj s aminokyselinami, minerálnymi látkami a spaľovačmi tukov. Ide o športové doplnky stravy, ktorých úlohou je pokryť väčšinu stavebných látok potrebných pri športových výkonoch.

  • Sacharidy All in one sú rýchlejšie na prípravu a konzumáciu ako užívanie jednotlivých zložiek zvlášť.
  • Sú vhodné aj pre začínajúcich športovcov, ktorí zatiaľ nemajú skúsenosti s dávkovaním jednotlivých zložiek športovej stravy.

Sacharidové vlny na odbúranie tukov

Sacharidové vlny je názov používaný pri špeciálnej diéte na zníženie telesného tuku. Hlavný princíp spočíva v postupnom znižovaní a následnom zvyšovaní príjmu sacharidov. Pri bežných diétach založených len na zníženie množstva sacharidov v strave telo reaguje spomalením látkovej výmeny, a tým sa spomaľuje aj odbúravanie tukov. Pri sacharidových vlnách však organizmus nestačí na pokles sacharidov zareagovať a tuky spaľuje vyššou rýchlosťou. Tento postup sa nehodí pre osoby s diabetom.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.

Najpredávanejšie

1.
Nutrend Mass Gain, 2250 g Skladom podľa variantu
Gainer –, energetická hodnota 332 kcal/100g - 8,88 €/1 kg
-20%
24,90 €
19,99 €

2.
Gainer –, energetická hodnota 385 kcal/100g - 8,99 €/1 kg
62,90 €

3.
Penco Pelupa 3 000 g Skladom podľa variantu
Sacharidová kaša – 100 dávok instantná bezlepková energetická kaša, rôzne príchute
21,90 €

Ďalšie najpredávanejšie
26 položiek
Ľudová voľba
Nutrend Mass Gain, 2 250 g, čokoláda a kakao
Gainer – príchuť: čokoláda a kakao, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 332 kcal/100g, hmotnosť balenia 2250 g - 8,88 €/1 kg

-20% 24,90 €
19,99 € bez DPH 16,66 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTnut0089
Zlatá stredná cesta
Amix Nutrition CarboJet Gain, 4000 g
Gainer –, energetická hodnota 370 kcal/100g - 9,23 €/1 kg

Od 26,90 € bez DPH 22,42 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: nadSPTami0086
Pre náročných
Reflex Growth Matrix 1890 g, čokoláda
Gainer – príchuť: čokoláda, energetická hodnota 372 kcal/100g, hmotnosť balenia 1890 g - 23,76 €/1 kg

44,90 € bez DPH 37,42 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTref031
Nutrend Mass Gain, 1 000 g, čokoláda a kakao
Gainer – príchuť: čokoláda a kakao, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 336 kcal/100g, hmotnosť balenia 1000 g - 13,90 €/1 kg

13,90 € bez DPH 11,58 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTnut0082
Nutrend Mass Gain, 2 250 g, vanilka
Gainer – príchuť: vanilka, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 339 kcal/100g, hmotnosť balenia 2250 g - 8,88 €/1 kg

-20% 24,90 €
19,99 € bez DPH 16,66 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať v utorok 28.9. od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTnut0093
Nutrend Mass Gain, 2250 g
Gainer –, energetická hodnota 332 kcal/100g - 8,88 €/1 kg

-20% 24,90 €
19,99 € bez DPH 16,66 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: nadSPTnut0281
Nutrend Mass Gain, 1000 g
Gainer –, energetická hodnota 339 kcal/100g - 13,90 €/1 kg

13,90 € bez DPH 11,58 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: nadSPTnut0280
Isostar Powder Mass Gainer 700 g
Gainer – príchuť: vanilka, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 87.48 kcal/100g, hmotnosť balenia 700 g - 15,57 €/1 kg

10,90 € bez DPH 9,08 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTisos040
Weider Mega Mass 4000 rôzne príchute 7 kg
Gainer –, energetická hodnota 385 kcal/100g - 8,99 €/1 kg

62,90 € bez DPH 52,42 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTsupl0133nad
Nutrend Mass Gain, 2 250 g, jahoda
Gainer – príchuť: jahoda, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 339 kcal/100g, hmotnosť balenia 2250 g - 8,88 €/1 kg

-20% 24,90 €
19,99 € bez DPH 16,66 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTnut0091
Nutrend Mass Gain, 2 250 g, pistácie
Gainer – príchuť: pistácie, obsah bielkovín viac ako 20 %, hmotnosť balenia 2250 g - 8,88 €/1 kg

-20% 24,90 €
19,99 € bez DPH 16,66 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTnut0092
Kompava Glukóza
Gainer – bez príchuti, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 366 kcal/100g, hmotnosť balenia 2000 g - 6,45 €/1 kg

-7% 13,90 €
12,90 € bez DPH 10,75 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade 5 ks
Objednávací kód: SPTsupl0603
Nutrend Mass Gain, 2 250 g, banán
Gainer – príchuť: banán, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 339 kcal/100g, hmotnosť balenia 2250 g - 8,88 €/1 kg

-20% 24,90 €
19,99 € bez DPH 16,66 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTnut0087
Kompava Maltodextrín
Gainer – bez príchuti, obsah bielkovín viac ako 20 %, energetická hodnota 380 kcal/100g, hmotnosť balenia 1500 g - 6,63 €/1 kg

-16% 11,90 €
9,95 € bez DPH 8,29 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade 4 ks
Objednávací kód: SPTsupl0604
Reflex One Stop 2100 g, čokoláda
Gainer – príchuť: čokoláda, obsah bielkovín 0 - 65 %, energetická hodnota 85.91 kcal/100g, hmotnosť balenia 2100 g - 25,19 €/1 kg

52,90 € bez DPH 44,08 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTref065
Reflex Instant Mass Heavy Weight 2000 g, čokoláda
Gainer – príchuť: čokoláda, obsah bielkovín 0 - 65 %, energetická hodnota 87.91 kcal/100g, hmotnosť balenia 2000 g - 10,45 €/1 kg

20,90 € bez DPH 17,42 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTref034
USN Muscle Fuel Anabolic, 2000 g, vanilka
Gainer – príchuť: vanilka, obsah bielkovín 0 - 65 %, energetická hodnota 91.80 kcal/100g, hmotnosť balenia 2000 g - 21,45 €/1 kg

42,90 € bez DPH 35,75 €
Kúpiť
Môžete mať v utorok 28.9. od 8:00
Na sklade 3 ks
Objednávací kód: SPTusn040
Reflex Instant Mass Heavy Weight 2000 g
Gainer –, energetická hodnota 87.91 kcal/100g - 10,45 €/1 kg

20,90 € bez DPH 17,42 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTref034nad
USN Muscle Fuel Anabolic, 2000 g, čokoláda
Gainer – príchuť: čokoláda, obsah bielkovín 0 - 65 %, energetická hodnota 91.00 kcal/100g, hmotnosť balenia 2000 g - 20,95 €/1 kg

41,90 € bez DPH 34,92 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTusn037
Reflex One Stop 2100 g
Gainer –, energetická hodnota 86.08 kcal/100g - 25,19 €/1 kg

52,90 € bez DPH 44,08 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTref065nad
Penco Pelupa 3 000 g
Sacharidová kaša – 100 dávok instantná bezlepková energetická kaša, rôzne príchute

Od 21,90 € bez DPH 18,25 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTpen0018nad
Reflex Instant Mass Heavy Weight 2000 g, jahoda
Gainer – príchuť: jahoda, obsah bielkovín 0 - 65 %, energetická hodnota 87.91 kcal/100g, hmotnosť balenia 2000 g - 10,45 €/1 kg

20,90 € bez DPH 17,42 €
Kúpiť
Môžete mať zajtra od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTref035
USN Muscle Fuel Anabolic, 2 000 g
Gainer –, energetická hodnota 91.80 kcal/100g - 20,95 €/1 kg

Od 41,90 € bez DPH 34,92 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTusn037nad
Reflex Growth Matrix 1 890 g
Gainer –, energetická hodnota 372 kcal/100g - 23,76 €/1 kg

44,90 € bez DPH 37,42 €
Detail
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTref031nad
vitamíny v tehotenstveNajdôležitejšie vitamíny a minerály pre naše zdravie Vždy je lepšie dbať na dostatok vitamínov a minerálov priebežne než potom riešiť ich nedostatok, keď sa...
Oslabená imunita je problémem mnoha a lidí, z nichž většina ani netuší, že jejich imunitní systém...
Práca z domu čiže Home office je stále využívanejšou možnosťou práce, ktorú nadšene vítajú hlavne mamičky...
KoronavírusProteíny dostanú vaše telo do kondície Poslednou dobou sú medzi športovcami stále populárnejšie rôzne proteínové doplnky. Avšak tie sú všeobecne...
Chcete chudnúť zdravo a efektívne? Mať ideálnu postavu bez hladovania a počítania kalórií? Prodietix...
OnlineFitness.cz je koncept online cvičebných lekcií, ktorý vám ponúka voľnosť, akú vám bežné fitcentrum...
Viac článkov Všetky články

Sacharidy a gainery

V kategórii Sacharidy a gainery máme práve teraz na Alza.sk celkom 26 produktov.

Zadajte názov tovaru

Poznámka:

Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné sacharidy a gainery Produkty zoradené od najdrahšieho po najlacnejší hľadajte v kategórii najdrahší sacharidy a gainery Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie sacharidy a gainery Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii sacharidy a gainery recenzie

Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Pre organizácie Ako nakúpiť
P-DC1-WEB11
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi