Pět kroků k tomu, jak už nežít spolu, ale přesto šťastně
Do každého vztahu vstupujeme s nadějí, že jsme našli tu pravou či pravého. Statistiky jsou však bohužel neúprosné: mnozí z nás zažijí bolest rozchodu s životním partnerem. Musí však být rozpad vztahu nutně traumatický? A co je tedy nejlepší dělat, když pohádka končí?
I když se snažíme rozejít civilizovaně a přátelsky, málokdy se podaří překonat biologické nastavení mozku, který ukončení vztahu vnímá jako ohrožení života a vysílá nám signál k boji. Navzdory tomu se terapeutka Katherine Woodward Thomasová a její manžel zvládli rozvést ohleduplně, s respektem a zachovali si vzájemné přátelství. Na základě této osobní zkušenosti a dlouholeté práce s klienty pak Katherine vypracovala metodu vědomého rozchodu. Díky ní dokážete projít stresující životní etapou bez hlubokých psychických šrámů či nenávisti a probudit nikoli to nejhorší, ale to nejlepší, co ve vás je.
Ať už ve dvou, nebo sami, přijměte pomoc v podobě této knihy a zjistěte:
- Jak hluboce vás mohou ovlivňovat rozchody staré třeba deset či dvacet let.
- Proč je třeba jít ke kořenům a najít své prvotní zranění.
- Jak pojmenovat své emoce a chovat se racionálně.
- Jak získat zpět vnitřní sílu a uzdravit své zlomené srdce.
- Jak najít správnou míru férovosti při dělení majetku.
- Jak komunikovat s druhým a zachovat si vlastní důstojnost.
Katherine Woodward Thomasová je manželskou a rodinnou terapeutkou a jak sama říká, věří na lásku, manželství a dlouhodobé vztahy. Přesto sama prošla rozvodem, který však s manželem zvládli s ohleduplností a respektem. Ze zkušeností svých i klientů následně vypracovala metodu rozcházení v pěti krocích – vědomý rozchod, kterým zúčastnění projdou ve zdraví, bez psychických šrámů, pocitů nenávisti a zloby. Dokáží naopak nadále vnímat sebe i partnera jako někoho, kdo si zaslouží úctu a lásku.
V knize se mimo jiné naučíte
- pracovat s různým stupněm svého traumatu a terapeutickými technikami odpuštění
- pojmenovat své emoce, což vám pomůže chovat se racionálně
- zpochybnit své mylné domněnky o sobě a najít znovu svou vlastní hodnotu
- uvědomit si své potřeby a zabývat se jimi
- jak komunikovat s druhým a zachovat si vlastní důstojnost
- najít správnou míru férovosti při dělení majetku
