Cenové bomby sú tu! Vyber si z produktov za extrémne nízke ceny a presvedč sa sám!

Proteíny

Zobraziť katalóg
Cena
-
Dostupnosť
Stav tovaru
Typ
Rastlinný
(11)
Srvátkový
(64)
Kazeínový
(2)
Hovädzí
(1)
Komplexný
(22)
Druh
Izolát
(9)
Hydroizolát
(5)
Koncentrát
(20)
Sójový
(1)
Konopný
(1)
Viaczložkový
(27)
Hmotnosť
4 g
910000 g
-
Príchuť
Čokoláda
(64)
Vanilka
(52)
Jahoda
(39)
Banán
(17)
Kokos
(11)

Bielkoviny – proteíny sú jedným zo základných stavebných jednotiek ľudského tela, bez ktorého sa nezaobíde. Telo nevie proteín vyrobiť, a preto ho musíme prijímať v podobe stravy. Pokiaľ cvičíte a snažíte sa o nárast svalovej hmoty, proteín sa musí stať vaším najlepším priateľom. Ako zvoliť ten správny proteín?

Pokračovať

Čo sú proteíny?

Proteíny sú iným názvom bielkoviny, ktoré zabezpečujú stavbu a obnovu tkanív. V tele, presnejšie v žalúdku, sa bielkovina rozštiepi na aminokyseliny a potom putuje tam, kde je potrebná. Existujú bielkoviny živočíšneho, aj rastlinného pôvodu.

Cvičíte a snažíte sa o nárast svalovej hmoty?

Pokiaľ cvičíte, snažíte sa pribrať či vybudovať si svalovú hmotu, určite sa musíte zamerať na proteíny (ich množstvo), ktoré denne budete musieť prijať. Na nárast svalovej hmoty musí telo dospelého človeka denne prijať zhruba 2 g čistých bielkovín na 1 kg telesnej váhy. Na priemernú váhu ženy a muža vyplýva nasledujúce.

  • Priemerný muž váži 85 kg, na nárast svalovej hmoty by mal denne prijať proteíny v množstve minimálne 170 g.
  • Priemerná žena váži 65 kg, na nárast svalovej hmoty by mala denne prijať proteíny v množstve minimálne 130 g.

!

Všetko konzultujte so svojím lekárom alebo výživovým poradcom

Pokiaľ sa rozhodnete pre zmenu jedálnička, poraďte sa s lekárom, výživovým poradcom alebo s niekým z odboru, kto vám presne, a predovšetkým správne poradí, ako si zostaviť jedálniček.

Viete o tom, že proteíny sa rozdeľujú podľa zloženia?

Proteíny vo forme prášku, ktoré slúžia ako doplnok stravy, sa vyrábajú hneď z niekoľkých produktov. Proteín na svaly pôsobí ako kúzelný elixír, ktorý po cvičení pomôže sval správne vyživiť. Existujú srvátkové, sójové a dnes aj veľmi obľúbené vegánske proteíny, ktoré ocenia nielen vegáni, ale aj ľudia, ktorým skrátka ostatné druhy nesadnú.

Po konzumácii bielkoviny by ste sa nemali cítiť zle, ťažko či trpieť črevnými problémami. V tomto prípade je niekde chyba a je potrebné znížiť dávku proteínov alebo zvoliť iný produkt.

Srvátkové (whey) proteíny

Srvátkové (whey) proteíny sa považujú za najlepšie pre nárast svalovej hmoty. Rýchlo sa vstrebávajú a naštartujú anabolickú, teda rastovú fázu svalov. Srvátkové proteíny sa podľa druhu spracovania a následnej čistoty proteínov delia do troch základných skupín. Aké skupiny to sú a aké majú jednotlivé typy výhody?

Srvátkové koncentráty WPC

Srvátkové WPC proteíny (Whey Protein Concentrate) obsahujú 50 – 80 % srvátkových bielkovín, tuk a laktózu. Aké výhody má tento proteín?

  • Príjemná obstarávacia cena.
  • Je pomerne rýchlo stráviteľný.
  • Užíva sa počas dňa, aj krátko po tréningu.

Srvátkový izolát WPI

WPI proteíny (Whey Protein Concentrate) obsahujú 80 – 90 % bielkovín a len malé množstvo laktózy a tuku. Vyrábajú sa buď jednoduchou filtráciou, alebo lepšou CFM filtráciou či iónovou výmenou. Aké má tento proteín výhody a nevýhody?

  • Užíva sa cez deň, krátko po tréningu, aj pri diétach.
  • Je drahší ako WPC.

Srvátkové hydroizoláty – hydro proteíny

Hydro proteíny sa najčastejšie vyrábajú enzymatickým štiepením izolátu a ide o najkvalitnejší zdroj bielkovín. Tu mínusy nehľadajte, avšak aké plusy ponúka tento typ proteínu?

  • Rýchlo sa vstrebáva.
  • Obsahuje veľa BCAA.
  • Užíva sa ihneď po tréningu a počas dňa.

i

Aký produkt zvoliť pri naberaní?

Ideálne proteíny na rast svalovej hmoty, teda naberanie, pre vás môžu byť 80 % srvátkové produkty, ideálne izoláty. Vysoký príjem bielkovín musí ísť ruka v ruke so zvyškom vyváženej stravy.

Nočný proteín

Nočný proteín zásobuje telo bielkovinami pomalšie a dlhší čas, čím sa zabráni katabolickej alebo odbúravacej fáze. Najčastejšie sa používa kazeín – proteín obsiahnutý v tvarohu, alebo sójový proteín. Nevýhodou je, že trávenie týchto bielkovín znamená pre organizmus vyššiu záťaž, čo spôsobí, že si telo v noci neodpočinie tak, ako by malo.

Na ľahké a dôkladné premiešanie športových nápojov odporúčame používať takzvané shakery.

Viaczložkové proteíny

Viaczložkové proteíny obsahujú viac zdrojov bielkovín, preto ten názov. Väčšinou sú namiešané zo srvátkového proteínu a micelárneho kazeínu. Tento proteín je vhodný na naberanie svalov, ale aj na chudnutie.

i

Proteínový prášok na chudnutie všade so sebou

Proteínový prášok zakúpite v malých 150 g vrecúškach, ktoré si môžete vziať kamkoľvek so sebou, alebo vo veľkých dózach, ktoré dosahujú 4 kg a obsahujú až 66 odmeriek.

Rastlinné proteíny

Rastlinné proteíny majú tú výhodu, že neobsahujú takmer žiadny tuk a laktózu. Ich použitie je možné pri vegánskom a RAW stravovaní. Čím ďalej viac vegán športovcov vyvracia mýtus o tom, že na nárast svalovej hmoty nestačia.

Sójový proteín

Rastlinný sójový proteín je vyrobený zo sójových bôbov. Je populárny medzi vegetariánmi a vegánmi. Sójové proteíny zvyšujú v tele produkciu tyroxínu, ktorý pomáha zrýchliť metabolizmus. A aké výhody má sójový proteín?

  • Zrýchľuje metabolizmus.
  • Užíva sa pred, počas aj po tréningu.
  • Neobsahuje takmer žiadne tuky a sacharidy.
  • Je tvorený až 86 % z kvalitnej rastlinnej bielkoviny.
  • Obsahuje goitrogény.

Čo sú to goitrogény?

Goitrogény sú antinutričné látky, ktoré obsahuje sója, a teda aj sójový proteín. Pri nadmernej konzumácii sóje môže dôjsť k nesprávnej funkcii štítnej žľazy, a preto aj k problémom s redukciou tuku alebo budovaním svalov.

!

Mýtus alebo pravda? Prečo je sójový proteín kontroverzný

Sójový proteín je veľmi kontroverzný kvôli obsahu fytoestrogénu, ktorý údajne môže v tele zvyšovať hladinu estrogénu. Žiadna štúdia však toto tvrdenie nepotvrdila.

Nezabudnite si vybrať vám sympatickú príchuť

Dnes nájdete varianty snáď vo všetkých príchutiach, ktoré vás len napadnú. Určite vás nadchne čokoládová, banánová, čučoriedková, jahodová, stracciatellová alebo napríklad kombinovaná príchuť ananás s kokosom.

  • Existuje aj proteín bez príchute alebo proteín pre diabetikov bez cukru.

Hovädzie príchute pre milovníkov mäsa

Ak nie ste práve vyznávači vegánstva a nepotrpíte si ani na sladké ovocné a podobné príchute, možno vám zachutia hovädzie varianty, ktoré majú úplne originálnu príchuť obľúbeného mäsa.

Čo ďalej ustrážiť a vybrať si tak najlepšie proteíny?

Proteíny majú rôzne zloženie na 100 g. Niektoré produkty obsahujú viac tukov, vlákniny, cukru, soli alebo nasýtených mastných kyselín ako tie ostatné. Avšak tieto informácie sa vždy dočítate pri popise produktu.

Čistota, akú majú proteíny

Čím lepšie sú proteíny oddelené od nežiaducich látok, tým lepšia je ich stráviteľnosť a využitie v tele. K najlepším filtračným metódam patrí iónová filtrácia, CFM a ISO filtrácia.

Čo tak palacinku alebo puding?

Zamyslite sa aj nad podávaním proteínov. Proteínový prášok totiž nie je jedinou voľbou. K dispozícii sú tiež proteínové palacinky, pudingy alebo kaša, ktoré môžu byť veľmi chutné, a navyše vás aj zasýtia.

Potraviny bohaté na proteíny

Chcete do tela dostať proteíny inak ako prostredníctvom užívania nápojov? Medzi potraviny bohaté na proteíny patria:

  • Grécky jogurt,
  • cottage syr,
  • vajcia,
  • chudé hovädzie mäso,
  • fazuľa,
  • losos a tuniak.

Je proteín škodlivý?

Pokiaľ dumáte, či je proteín škodlivý, nemusíte mať starosti. Všeobecne sa dá povedať, že proteíny sú pre správne fungovanie tela a rast svalov naopak nevyhnutné. Je však dôležité prijímať ich v zdravej miere a bez nebezpečných prísad. Vždy je tiež dobré sa pred ich užívaním poradiť s odborníkom.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
123 položiek
GymBeam Protein Just Whey 1000 g
Proteín – srvátkový, 75 % bielkovín, 33 porcií - 14,95 €/1 kg

Od  29,90 €
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTgym030nad
GymBeam Protein Just Whey 2000 g, white chocolate coconut
Proteín – srvátkový, 75 % bielkovín, 66 porcií, príchuť biela čokoláda a kokos - 24,95 €/1 kg

49,90 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTgym035
Reflex 100 % Whey Protein 2000 g, čokoláda
Proteín – srvátkový, koncentrát, 70 % bielkovín, 57 porcií, príchuť čokoláda - 20,45 €/1 kg

40,90 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTref012
25,90 €
Môžete mať dnes od 13:15
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTsupl0397
Weider Premium Whey čoko/nugát 2,3 kg
Proteín – srvátkový, 78 % bielkovín, 76 porcií, príchuť čokoláda - 34,15 €/1 kg

78,54 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTsupl0175
Weider Protein 80 Plus vanilka 500 g
Proteín – viaczložkový, 80 % bielkovín, 16 porcií, príchuť vanilka - 43,80 €/1 kg

21,90 €
Môžete mať dnes od 13:15
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTsupl0167
Weider Gold Whey čokoláda 500 g
Proteín – srvátkový, koncentrát, 75 % bielkovín, 16 porcií, príchuť čokoláda - 37,80 €/1 kg

18,90 €
Môžete mať dnes od 13:15
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTsupl0146
Weider Gold Whey čokoláda 2kg
Proteín – srvátkový, koncentrát, 74 % bielkovín, 66 porcií, príchuť čokoláda - 31,40 €/1 kg

Super cena
62,80 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTsupl0138
USN Casein Protein, 908 g, jahoda - Proteín Varianty
USN Casein Protein, 908 g, jahoda
Proteín – príchuť jahoda

58,90 €
Môžete mať dnes od 13:15
Na sklade 3 ks
Objednávací kód: SPTusn030
Weider Gold Whey jahoda 500 g
Proteín – srvátkový, koncentrát, 77 % bielkovín, 16 porcií, príchuť jahoda - 37,80 €/1 kg

18,90 €
Môžete mať dnes od 8:00
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTsupl0148
Kompava Wellness Daily Proteín
Proteín – viaczložkový, príchuť čokoláda

Zľavnené -5 %
17,90 € 18,90 €
Môžete mať dnes od 13:15
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTsupl0605
Nutrend ISO WHEY PROZERO, 500 g, čokoládové brownies - Proteín Varianty
24,90 €
Môžete mať dnes od 13:15
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTnut11312
Nutrend 100 % Whey Proteín, 2250 g
Proteín – srvátkový, 73 % bielkovín, 75 porcií - 6,18 €/1 kg

Od  13,90 €
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: nadSPTnut0266
Optimum Nutrition Protein 100 % Whey Gold Standard 910 g
Proteín – srvátkový, koncentrát, 76 % bielkovín, 30 porcií - 37,25 €/1 kg

33,90 €
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTopti013nad
Weider Protein 80 Plus kokos 500 g
Proteín – viaczložkový, 80 % bielkovín, 16 porcií, príchuť kokos - 43,80 €/1 kg

21,90 €
Môžete mať dnes od 13:15
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTsupl0169
25,90 €
Môžete mať dnes od 13:15
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTsupl0392
53,90 €
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTgym126nad
Reflex Instant Whey PRO 2200 g
Proteín – srvátkový, 80 % bielkovín, 88 porcií - 22,23 €/1 kg

Od  48,90 €
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTref036nad
Extrifit High Whey 80 1000 g fruit yoghurt
Proteín – srvátkový, príchuť ovocný mix

26,90 €
Môžete mať dnes od 13:15
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTsupl0431
Reflex 100 % Whey Protein 2000 g
Proteín – srvátkový, koncentrát, 70 % bielkovín, 57 porcií - 19,95 €/1 kg

Od  39,90 €
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTref012nad
Od  28,90 €
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTgym130nad
Od  25,90 €
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTsupl0401NAD
Optimum Nutrition Protein 100 % Whey Gold Standard 2267 g
Proteín – srvátkový, 81,2 % bielkovín, 73 porcií - 27,27 €/1 kg

Od  61,64 €
Skladom podľa variantu
Objednávací kód: SPTopti001nad
Nutrend 100% Whey Protein 2250 g, vanilka
Proteín – srvátkový, 73 % bielkovín, 75 porcií, príchuť vanilka - 24,84 €/1 kg

55,90 €
Môžete mať dnes od 13:15
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTnut11376

Proteíny

vitamíny v tehotenstveNajdôležitejšie vitamíny a minerály pre naše zdravie Vždy je lepšie dbať na dostatok vitamínov a minerálov priebežne než potom riešiť ich nedostatok, keď sa telo...
Oslabená imunita je problémem mnoha a lidí, z nichž většina ani netuší, že jejich imunitní systém nepracuje...
Práca z domu čiže Home office je stále využívanejšou možnosťou práce, ktorú nadšene vítajú hlavne mamičky s...
KoronavírusProteíny dostanú vaše telo do kondície Poslednou dobou sú medzi športovcami stále populárnejšie rôzne proteínové doplnky. Avšak tie sú všeobecne...
Chcete chudnúť zdravo a efektívne? Mať ideálnu postavu bez hladovania a počítania kalórií? Prodietix...
OnlineFitness.cz je koncept online cvičebných lekcií, ktorý vám ponúka voľnosť, akú vám bežné fitcentrum...
Viac článkov Všetky články

Proteíny

V kategórii Proteíny máme práve teraz na Alza.sk celkom 123 produktov.
Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné proteíny Produkty zoradené od najdrahšieho po najlacnejší hľadajte v kategórii najdrahšie proteíny Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie proteíny Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii proteíny recenzie
P-DC1-WEB32
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií