Glutamín tvorí kľúčový aminokyselinový základ na podporu celkového zdravia, sily a regenerácie organizmu. Tento aminokyselinový doplnok je nevyhnutný pre športovcov, aktívnych jedincov aj tých, ktorí sa chcú rýchlo zotaviť po chorobe alebo zranení. Ak hľadáte efektívny spôsob, ako podporiť svoje telo, glutamín môže byť tou pravou voľbou. Neviete, aký produkt vybrať? Čítajte ďalej, poradíme vám.
Pokračovať
Čo je glutamín?
Glutamín je neesenciálna aminokyselina, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v mnohých telesných funkciách. Hoci si ho naše telo vie vytvárať samo, v niektorých situáciách, ako je intenzívny tréning, dlhodobý stres alebo rekonvalescencia, sa jeho spotreba výrazne zvyšuje. Glutamín sa nachádza vo svalovine a je dôležitý pre správnu funkciu imunitného systému, môže podporovať zdravie črevnej sliznice a pomáha pri regenerácii a raste svalov.
Glutamín vs. glutamát
Aj keď glutamín a glutamát majú v tele rôzne úlohy, oba sú nevyhnutné pre naše zdravie. Glutamín podporuje regeneráciu, rast svalov a imunitný systém, zatiaľ čo glutamát zohráva kľúčovú úlohu v mozgovej funkcii a kognitívnych procesoch. Je dôležité si uvedomiť, ako tieto dve zlúčeniny spolupracujú a ako sú regulované v našom tele, aby sme mohli lepšie pochopiť ich význam pre naše zdravie.
Aké má glutamín účinky?
Glutamín, ako jedna z najhojnejších aminokyselín v tele, je základným stavebným kameňom mnohých biologických procesov. Jeho účinky na zdravie sú rozmanité a zásadné pre celkovú pohodu. Hoci je známy predovšetkým medzi športovcami vďaka podpore rastu a regenerácie svalov, jeho prínosy siahajú ďaleko za hranice posilňovne. Poďme si predstaviť niekoľko kľúčových účinkov, ktoré má glutamine na naše telo.
Podpora imunitného systému,
zlepšenie zdravia čriev,
podpora rastu a regenerácie svalov,
zlepšenie mozgovej funkcie a duševného zdravia,
redukcia stresu a podpora lepšieho spánku.
i
L-glutamín – nežiaduce účinky
Hoci je L-glutamín považovaný za bezpečný doplnok stravy s radom prínosov, u niektorých jedincov alebo pri jeho nadmernom užívaní môže vyvolať nežiaduce účinky, ako sú tráviace problémy, alergické reakcie, zmeny v hladine cukru v krvi, zaťaženie funkcie obličiek a pečene alebo nerovnováhu neurotransmiterov. Vždy preto jeho užívanie radšej konzultujte s odborníkom, ideálne s vaším lekárom.
Glutamín – dávkovanie je vždy uvedené výrobcom na obale
Keď dopĺňate glutamín, je zásadné dodržiavať odporúčané dávkovanie, ktoré je vždy uvedené výrobcom na obale produktu. Tieto odporúčania sú navrhnuté tak, aby zaistili optimálne účinky a zároveň bezpečnosť a minimalizovali potenciálne vedľajšie účinky. Dávkovanie L-glutamínu sa môže líšiť v závislosti od viacerých faktorov, a to vrátane cieľu užívania, veku, pohlavia a celkového zdravotného stavu jedinca.
Glutamín a všetky jeho formy
Glutamín, kľúčová aminokyselina na podporu regenerácie svalov, posilnenie imunitného systému a zlepšenie zdravia tráviaceho traktu, je k dispozícii v niekoľkých formách, aby sa vyhovelo rôznym preferenciám a potrebám používateľov. Tieto formy zahŕňajú sypký prášok, tablety a kapsule, pričom každá z nich má vlastné špecifické výhody a spôsoby použitia.
Kapsule poskytujú diskrétne a presné dávkovanie. Pre niektorých používateľov môžu byť jednoduchšie na prehĺtanie ako tablety a poskytujú pomalšie uvoľňovanie L-glutamínu v tráviacom systéme, čo je ideálne pre tých, ktorí preferujú postupnú absorpciu.
Sypký prášok je obľúbenou voľbou pre tých, ktorí uprednostňujú rýchle a jednoduché vstrebávanie glutamínu do tela. Prášok sa ľahko rozpúšťa vo vode alebo inom nápoji a umožňuje používateľom odmerať si presne požadované množstvo.
Glutamine tablety ponúkajú pohodlie a presnosť v dávkovaní. Sú vhodné pre tých, ktorí sú na cestách alebo hľadajú jednoduchý spôsob, ako zaradiť L-glutamín do svojho denného suplementačného režimu bez potreby miešania práškov.
Pri užívaní glutamínu s cieľom maximalizovať jeho prínosy pre regeneráciu svalov a podporu imunitného systému je kľúčové načasovanie. Pre športovcov a aktívnych jedincov môže byť obzvlášť účinné zaradiť glutamine do svojho suplementačného režimu ihneď po tréningu.
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Vašim požiadavkám nevyhovuje žiadny tovar. Skúste, prosím, pozmeniť svoj výber.
Zrušiť filter
vitamíny v tehotenstveNajdôležitejšie vitamíny a minerály pre naše zdravieVždy je lepšie dbať na dostatok vitamínov a minerálov priebežne než potom riešiť ich nedostatok, keď sa telo ozve v podobe
zdravotných ťažkostí. Treba si včas uvedomiť, že bez nich to jednoducho nepôjde. Poďme sa teda pozrieť, aký vplyv majú vitamíny
a minerálne...
Oslabená imunita je problémem mnoha a lidí, z nichž většina ani netuší, že jejich imunitní systém nepracuje tak, jak by měl. Chronická únava, často se opakující chřipky i zažívací problémy – to vše může souviset právě se sníženou imunitou. Aby došlo k posílení imunity,...
Poslednou dobou sú medzi športovcami stále populárnejšie rôzne proteínové doplnky. Avšak tie sú všeobecne vhodné pre úplne každého, pretože citeľne posilňujú organizmus. Pomôcť tak môžu napríklad aj v boji s koronavírusom.
nápojSATURO drink – kompletné jedlo v jednej fľašiSATURO je nový druh alternatívnej stravy, ktorá je pre vás pripravená na okamžitú konzumáciu. Jedno jedlo = jedna fľaša. Bez prípravy, bez varenia, v praktickom balení, v niekoľkých príchutiach. Aké sú jej ďalšie výhody?
Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné glutamínProdukty zoradené od najdrahšieho po najlacnejší hľadajte v kategórii najdrahšie glutamínTovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie glutamínProdukty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii glutamín recenzie
P-DC1-WEB01
Váš osobný asistent
Alza Premium
Napísať otázku
Zavolajte mi
Nová konverzácia
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záležíMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informáciíMenej informácií
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.