Osobní trenér

Name: Osobní trenér
Brand: Grada
SKU: EK2189
Price: 4.88 EUR
Availability: InStock

Knihy, audioknihy a e-knihyElektronické knihyNáučné a odborné e-knihyE-knihy o zdraví a životnom štýleE-knihy o športeE-knihy o fitness, cvičení a kulturistikeOsobní trenér

Stiahnuť PDF ukážku

Poslať ukážku do čítačky

Elektronická kniha

Autor: Lukáš Pavluch

2003, Česky, 232 strán

Fitness, cvičenie, kulturistika

4,88 €

Do košíka

Porovnať

Sledovať cenu

Pridať do zoznamu

Kód: EK2189 ISBN: 80-247-0678-4

Poradňa a návody
Parametre

Osobní trenér 4,88 € Ihneď k čítaniu

Do košíka

Osobní trenér

Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů.