Samovzperné hrazdy do dverí

Pri výbere sa zamerajte na to, akú má samovzperná hrazda do dverí dĺžku

Pre korektné umiestnenie a bezpečné používanie je hrazda do dverí správnej dĺžky kľúčová. Každý model má špecifikovanú minimálnu a maximálnu dĺžku, čo umožňuje prispôsobenie rôznym šírkam dverných rámov. Táto variabilita zaisťuje, že hrazda do zárubne pevne drží a je stabilná počas všetkých typov cvičení. Správny výber zaručí nielen bezpečnosť pri cvičení, ale aj zabráni poškodeniu dverného rámu či samotnej hrazdy.

Hrazda do zárubne a jej nosnosť

Každá hrazda do zárubne má svoju nosnosť, ktorá určuje maximálnu hmotnosť, ktorú je tyč na cvičenie do zárubne schopná bezpečne uniesť. Nosnosť je zásadná pre bezpečné cvičenie a závisí od materiálu, konštrukcie a kvality zaisťovacieho mechanizmu. Je dôležité vybrať hrazdu s nosnosťou, ktorá prekračuje váhu používateľa, aby sa predišlo riziku poškodenia alebo úrazu. Výrobcovia ju obvykle uvádzajú v popise produktu.

Aké umožňuje hrazda do dverí cviky?

Hrazda do dverí je univerzálnym nástrojom na posilňovanie celého tela, ktorý umožňuje vykonávať širokú škálu cvikov priamo v pohodlí vášho domova. Vďaka svojej jednoduchej inštalácii a možnosti nastavenia je ideálna pre začiatočníkov i pokročilých športovcov. Poďme sa teda teraz spoločne pozrieť na to, aké rôzne cviky hrazda na zárubňu umožňuje.

• Zdvíhanie brady nad hrazdu, ako skvelý cvik na posilnenie bicepsov a svalov hornej časti chrbta.
• Vis na hrazde s kolenami pri bruchu, ktorý posilňuje brušné svaly a zlepšuje stabilitu trupu.
• Pull-upy, vďaka ktorým precvičíte široké chrbtové svaly, bicepsy a predlaktia.
• Obojsmerné zdvíhanie nôh, ktoré slúži ako komplexné posilnenie brušných svalov a zlepšuje vašu rovnováhu.

Samovzperná hrazda do dverí bez vŕtania – inštalácia je jednoduchá

Inštalácia je prekvapivo jednoduchá a nevyžaduje žiadne špeciálne nástroje ani vŕtanie. Vďaka svojmu inovatívnemu dizajnu sa samovzperná hrazda do dverí umiestni do väčšiny štandardných dverných rámov v priebehu niekoľkých minút. Poďme sa spoločne pozrieť na všetky potrebné kroky.

1. Po vybalení hrazdy z obalu si pripravte všetky súčasti a skontrolujte, či máte kompletnú súpravu na montáž.
2. Podľa šírky vašich dverí nastavte hrazdu tak, aby pevne zapadla do rámu. Väčšina typov má nastaviteľné konce, ktoré sa dajú otáčať alebo posúvať.
3. Umiestnite hrazdu do dverí do požadovanej výšky. Použite k tomu zaisťovací mechanizmus, ktorým môže byť skrutkovanie alebo zacvaknutie, aby samovzperná hrazda do dverí pevne držala medzi oboma stranami.
4. Pred prvým použitím starostlivo skontrolujte, či je hrazda medzi dvere stabilne a pevne umiestnená. Ľahko na ňu zatlačte alebo potiahnite, aby ste overili, že sa nepohybuje a je bezpečná na cvičenie.

Je vo vašom hľadáčiku lacná, ale zároveň kvalitná samovzperná hrazda do dverí? Bazár ponúka parádne kúsky za príjemné ceny.