AlzaBoxy Q1 Effaclar

Jídlo na prvním místě

Zobraziť katalóg
Jídlo na prvním místě Audiokniha
4,7 14 hodnotení
Vypočujte si ukážku
Varianty
E-kniha 12,90 €
Audiokniha 14,90 €
Audiokniha na stiahnutie
Autor: Dallas Hartwig, Melissa Hartwigová
Česky, 2 hod. 26min, 547 MB
Populárno-náučné » Osobný rozvoj, Zahraničná literatúra, Audioknihy
Číta: Libuše Mohelská
14,90 €
bez DPH 12,42 €
Do košíka Nakupujte jedným klikom bez nutnosti opakovane vyberať dopravu a platbu
Porovnať
Sledovať cenu
Pridať do zoznamu
Kód:  AK1A891
Jídlo na prvním místě 14,90 € Ihneď k stiahnutiu a počúvaniu
Do košíka

Jídlo na prvním místě

Jídlo na prvním místě shrnuje nejnovější vědecké poznatky o vlivu jídla na zdraví

To, co se dozvíte v této mimořádné knize, zní jako zázrak. Obnova sil, lepší trávení, zbavení se zdravotních problémů a jen tak mimochodem optimalizace hmotnosti. Melissa a Dallas Hartwigovi vám představí strhující příběh biochemických reakcí organismu na složení potravy, dopřejí vhled do vzájemných vztahů hladin hormonů, vysvětlí závislost mozku na cukru, a hlavně ukáží cestu z bludného lesa nezdravých návyků.

Od roku 2009, kdy Hartwigovi začali s programem Whole30 – třicetidenním metabolickým restartem organismu, se desítky tisíc lidí přesvědčily o pozitivním přínosu této změny jídelníčku. Kniha Jídlo na prvním místě je logickým vyústěním úspěchu tohoto programu, který se stal pro mnohé překvapivě i prvním krokem léčby chronických onemocnění. Stylem spojujícím v sobě vědecké poznatky, dlouhodobé zkušenosti, zdravý rozum a vtip vysvětlují autoři, co je pro organismus „opravdové jídlo“.

Nejedná se o další módní dietu, ale o návrat k průmyslově nezpracovaným základním potravinám a nízkosacharidovému složení pokrmů. Kniha vysvětluje nejen teoretické výhody přechodu na nový systém výběru potravin, ale nabízí i praktický postup, jak životní změnu začít. Množství receptů a tipů je doplněno vysvětlením, jak na jednotlivá jídla reaguje naše tělo, obsahuje i kapitoly věnované vegetariánům, těhotným, sportovcům a dětem.

V audioknize se dozvíte
- jak se vypořádat se závislostí mozku na jídle
- o vzájemných reakcích inzulínu, leptinu, kortizolu a glykogenu a jejich vlivu na ukládání tuku
- co je pro organismus opravdové jídlo
- jak důležité je mít zdravou střevní stěnu
- proč vlastně obiloviny nejsou pro nás to nejlepší
- které tuky a oleje jsou v naší stravě nejvhodnější
- kolik masa a kolik zeleniny máte denně sníst

Napsali o knize Jídlo na prvním místě

Tuhle knihu budete milovat. Je v ní přesný poměr vědy a návodů.

Robb Wolf, autor The Paleo Solution

Potřebujete-li pochopit, jak strava ovlivňuje vaše tělo a zdraví, nemohli jste si vybrat lepší knihu.

Petr Mára, bloger

Kniha o výživě, na kterou jsme čekali. Jídlo na prvním místě pomáhá překonat překážky na cestě k sestavení vašeho optimálního jídelníčku.

Emily Deansová, lékařská fakulta Harvardovy univerzity

Potřebujete nad sebou přísný dohled laskavého přístupu? Ve výcvikovém třicetidenním táboře Dallase a Melissy Hartwigových se stanete zcela novým člověkem...

The Los Angeles Times

Jedna z TOP 50 nejdůležitějších knih o zdraví.

The Huffington Post

Melissa a Dallas Hartwigovi

Melissa Hartwigová a Dallas Hartwig se společně věnují programu Whole9 a Whole30 od roku 2009. Jejich webové stránky mají v současné době milión návštěvníků denně, a ač po celou dobu publikovali mnoho článků na téma zdravé výživy, je Jídlo na prvním místě jejich prvotinou. Melissa je výživovou poradkyní sportovců a kettlebell instruktorka, Dallas fyzioterapeutem. Sport, fitness, výživa a zdraví jsou hlavními tématy jejich životů.

Parametre a špecifikácia

Porovnať
Viac parametrov

Kapitoly:
  • Poznámka autorů
  • Předmluva
  • Slovo autorů
  • Jídlo by mělo prospívat zdraví
  • Nutriční základ programu
  • Co je jídlo
  • Závislost mozku na jídle
  • V zdravém těle zdravé hormony
  • Střeva jsou grunt
  • Zánět Nikdo není imunní
  • Cukr, sladidla a alkohol
  • Oleje ze semen
  • Obiloviny a luštěniny
  • Mléčné výrobky
  • Všechno se to sčítá
  • Maso, ryby a vejce
  • Zelenina a ovoce
  • Ty správné tuky
  • Plánování jídelníčku jednoduše
  • Whole Úvod k programu
  • Whole Proces vyloučení
  • Whole Opětovné zavádění
  • Strategie pro dlouhodobý úspěch
  • Doladění pro zvláštní skupiny
  • Doplňky zdravé stravy
Zobraziť ďalšie kapitoly

Dobrý den,poslala jsem platbu na E-knihu,ale na email mi zatím nic nepřišlo. Jak dlouho trvá než mi kniha přijde? Děkuji

Zákazník,
04. 01. 2024,
1 odpoveď
Odpovedať
Diskusia a poradňa k Jídlo na prvním místě
Príslušenstvo pre Jídlo na prvním místě
P-DC1-WEB09
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií
Rozumiem Podrobné nastavenia Odmietnuť všetko