Skončete jednou provždy se složitým a zdlouhavým vařením, po kterém strávíte další půl hodinu mytím nádobí!
Naše nová kuchařka Vám přinese 111 zdravých, jednoduchých a chutných receptů, které uvaříte cobydup a s minimem náčiní! Chcete jíst zdravě z dostupných surovin a bez hor špinavého nádobí?
💪 Chcete změnit svůj jídelníček a dostat se do formy?
⏱️ Rychle si uvařit z toho, co máte běžně doma?
Přesně pro Vás je kuchařka Jíme zdravě pod jednou pokličkou!
Se správnými kuchařkami jde chutné vaření a pečení dobře od ruky. Zkuste to se skvělým pomocníkem – s nejprodávanějšími kuchařkami posledních let. Všechny knihy Jíme zdravě se staly bestsellery a vaří s nimi již více než 250 000 rodin.
Na co se v kuchařce můžete těšit?
Kuchařku můžete otevírat od rána do noci. Najdete v ní recepty na vše od snídaně po večeři. Žádný z nich přitom nevyžaduje hodiny příprav, spousty surovin ani hromady nádobí.
Snídaňová sekce vás naučí připravovat vajíčka i kaše novými způsoby. Nudným ovesným kaším, do kterých se musíte nutit, a obyčejným míchaným vajíčkům odzvonilo.
Už nevíte, co připravovat na svačiny sobě nebo svým dětem? Kuchařka Vám přinese úplně novou inspiraci. Každý z 40 receptů na sladké i slané svačiny je sázka na jistotu, ať už svačíte doma, v práci nebo na cestách. U menších strávníků sklidí úspěch zdravé sušenky i výživné pomazánky, kterými se rádi pochlubí i spolužákům.
Jste polévkoví? Pod obálkou najdete recepty na polévky klasické, třeba nudlovou či pórkovou, i zahraniční s vůní Asie nebo Itálie. Všechny ve zdravé, chuťově vyladěné a výživné verzi.
Díky kategorii „Obědy a večeře“ uvaříte masové, vegetariánské i veganské pokrmy, které zařadíte do svého kuchařského repertoáru a rádi se k nim budete vracet. Kuřecí tingu, pilaf z kuřecích stehen, bramborové kari s vejci a čočkou, vepřové s fazolemi z jednoho hrnce a další budete milovat!
Kategorie „Pro víc strávníků“ je stvořená pro ty z vás, kteří musíte nasytit více hladových krků, nebo si chcete připravit jídlo na pár dní dopředu. Několik porcí můžete schovat i do mrazáku na rušné a hladové dny.
Sladkou tečku? Tu máme! Připravte si bábovky, za které by vás pochválila i babička, zkuste originální i tradičnější chlebíčky a zamilujte se do pekáčů buchet, které zmizí dřív, než stihnou vychladnout. Všechny dezerty vás pohladí na těle i na duši. Bez výčitek, zbytečných kalorií a cukrů.
Ingredience k přípravě receptů vybíráme tak, aby byly snadno dostupné. Pokud je nemáte právě teď ve spíži nebo je neseženete v nejbližších obchodě, u receptů najdete vždy alternativu. Z kuchařky si vyberou vegani, vegetariáni i milovníci masa.
15 důvodů, proč si pořídit právě tuto kuchařku
111 zdravých a originálních receptů
Rychlá příprava a dokonalý výsledek
Bez zbytečného nádobí a dlouhého úklidu
Přehledně rozdělené kategorie
Inspirativní fotografie připravených jídel
Otestováno námi i vámi. Na vlastní kuchyně, břicha i chuťové buňky
Dostupné suroviny a jejich alternativy
Klasická jídla i pokrmy z dalekých krajů
Přes 80 vegetariánských receptů, které budou milovat i masožravci
Bábovky a buchty, za které vás pochválí i babička
Snídaně snů pro páry i velké rodiny
Inspirace na jídla pro spoustu jedlíků
Svačiny, které bude radost připravovat i jíst
Obědy a večeře pro uspěchané dny
Dezerty bez cukru a výčitek
A co všechno ještě v této kuchařce najdete?
Přípravu receptů zvládnou i začátečníci
Zatím to na přihlášku do Masterchefa nevidíte? To nevadí – díky našim jasným a jednoduchým postupům jídla zvládnou uvařit i ti málo zkušení.
Víme, jak na zdravější verze klasických dezertů
Máte nejraději klasické Míša řezy, mramorovou bábovku a Krtkův dort? Víme, jak je připravit zdravěji. Nejvyhledávanější dezerty v Česku jsme upravili do odlehčené varianty.
Tabulka alternativ pro vaše rodinné recepty
Nenašli jste v kuchařce “ten svůj” recept po babičce a teď nevíte, jestli jen ubrat cukr nebo vyměnit hladkou mouku za špaldovou? S naší tabulkou alternativních zdravých surovin to zvládnete hravě.
Pomocníci při tvorbě jídelníčku
Pomocí kuchařek si snadno vytvoříte jídelníček nebo plán na vaření pro celou rodinu tak, aby byla vaše strava pestrá a vyvážená.
Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů
Zajímá vás, kolik kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků jíte? U každého receptu a porce uvidíte přehledný seznam.
S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 200 000 rodin
Všechny naše recepty ochutnali a schválili rodiče, babičky, dědečci i děti. A pochutnali si. Stejně jako více než 200 000 spokojených čtenářů.
Sladká inspirace pro každou příležitost
Buchta na plech pro nečekanou návštěvu, narozeninový dort, sušenky na výlet nebo letní svěží řezy pro odpoledne na zahradě? V naší kuchařce se zorientujete úplně jednoduše, myslíme na každou příležitost.
Rady, co zamrazit
Navařili jste plný hrnec a představa stejného jídla 3 dny po sobě vás zrovna neláká? Zkuste ho zamrazit na později. Poradíme, kterým jídlům zamražování neškodí.
