Fitness opasok na cvičenie je neoddeliteľnou súčasťou všetkých pokročilých športovcov, ktorí radi zdvíhajú ťažké váhy. Hojne sa tiež využíva pri vzpieraní. Opasky na cvičenie spevňujú svalstvo stredu tela a chránia tak váš chrbát pred prípadným zraneniam. Ako vybrať ten správny pás na cvičenie? Čítajte ďalej a dozviete sa.
Pokračovať
Aké výhody má opasok na cvičenie? Použitie ich prinesie veľa
Chcete si zaobstarať opasok na cvičenie? Použitie je jednoduché, a navyše vám ponúkne množstvo výhod. Stačí ho len pripevniť okolo vášho pása pomocou pracky či suchého zipsu. Aké výhody pás na cvičenie prináša?
Spevňuje stred tela a chrbtové svalstvo.
Chráni chrbticu pred možným úrazom.
Je oporou pre brušné svalstvo.
Zlepšuje vykonanie niektorých cvikov.
Pomáha udržiavať rovný chrbát pri cvičení.
Poskytuje stabilitu pri zdvíhaní váhy.
Na aké cviky je vzpieračský opasok na cvičenie vhodný?
Vzpieračský opasok na cvičenie využijete pri nožstve cvikov, ako napríklad vzpieraní, drepoch, mŕtvom ťahu, tlaku či pri inom zdvíhaní ťažkej váhy. Môžete ho však nosiť aj na podporu chrbta a správne prevedenie cvikov aj bez vyššej váhy.
Ako vybrať opasok na cvičenie?
Opasok na cvičenie má veľa variantov a vyhotovení. Pri jeho výbere sa zamerajte na veľkosť, materiál či štýl zapínania. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako vybrať ten správny fitness opasok.
Vyberte si opasok na cvičenie podľa jeho veľkosti
Opasok na cvičenie rozhodne vyberajte podľa jeho veľkosti. Tú jednoducho zistíte podľa obvodu vášho pásu. Fitness opasky na cvičenie sú väčšinou na suchý zips či sponu, takže ich veľkosť si potom môžete bez problémov upraviť.
Rozmer
S
M
L
XL
XXL
Dĺžka opasku
96 cm
107 cm
117 cm
127 cm
134 cm
Obvod pása
60 – 77 cm
75 – 93 cm
84 – 102 cm
89 – 105 cm
103 – 122 cm
*Hodnoty v tabuľke sú iba orientačné a môžu sa líšiť v závislosti od výrobcu.
Zamerajte sa aj na šírku pásu. Niektoré pásy na cvičenie majú šírku 10 cm, nájdete však aj vzpieračský opasok s 20 cm, ktorý je potom umiestnený cez celá bedrá.
Aký materiál pre váš opasok na cvičenie zvoliť?
Zháňate kvalitný opasok na cvičenie? Výber materiálu je preto dôležitý. K dispozícii sú kožené opasky, fitness pásy zo syntetického materiálu, velúrovej usne alebo z neoprénu. Ktorý bude najlepší?
Kožené opasky na cvičenie sú kvalitné a majú dlhú životnosť. Koža sa navyše prispôsobí telu.
Pásy na cvičenie z velúrovej usne sú z brúsenej kože, ktorá je veľmi pevná a dlho vám vydrží.
Syntetické fitness opasky sa vyrábajú z umelej kože, ktorá je lacnejšia, avšak môže mať kratšiu životnosť.
Posilňovacie pásy z neoprénu sú lacnejšie a dajú sa jednoducho umyť. Väčšinou majú zapínanie na suchý zips.
Aký typ zapínania pre fitness opasok na cvičenie zvoliť?
Fitness opasok môže byť vyrobený so zapínaním na suchý zips, ktorý však nemusí tak dobre držať a môže sa pri cvičení rozopnúť. Môže tiež obsahovať klasickú či pákovú pracku, ktorú jednoducho zapnete ako klasický opasok. Fitness opasok s prackou môže mať však vyššiu hmotnosť, a teda byť pre niektorých používateľov nepohodlný.
i
Posilňovací pás nie je dobré nosiť po celý čas cvičenia
Majte na pamäti, že posilňovací alebo vzpieračský opasok by ste mali nosiť len na dané cviky. Pri častom nosení si telo naň môže zvyknúť a už nebude poskytovať takú oporu ako pri príležitostnom nosení. Opasky na cvičenie preto vždy nasadzujte pred daným cvikom a potom zasa zložte.
Na čo slúži záťažový pás?
Záťažový pás sa využíva na cviky, ku ktorým chcete pridať závažie, ako sú zhyby či dipy. Záťažový opasok na závažie je vybavený reťazou, na ktorú si jednoducho pridáte závažia a zvýšite tak náročnosť daných cvikov.
Dámske fitness opasky na cvičenie: Aké ďalšie využitie môžu mať?
Dámske fitness opasky na cvičenie majú rovnaké využitie ako pánske. Rozdiel však nájdete v rozmeroch, prípadne v štýle pásu. K dispozícii sú však aj takzvané waist shaper čiže bedrové pásy na cvičenie a tvarovanie postavy, ktoré taktiež slúžia ako opora chrbtových svalov, ale zároveň zvyšujú odvod potu zo stredu tela, čím pomáhajú rýchlejšie spaľovať.
Waist shaper: Bedrový pás na cvičenie a tvarovanie postavy
Bedrový pás na cvičenie slúži na podporu chrbtových a brušných svalov pri zdvíhaní váhy, ale tiež napomáha spaľovaniu. Je širší, umiestňuje sa teda cez celý stred tela, čím napomáha spaľovať nadbytočný tuk v okolí brušných partií. Je skvelý pri kardio tréningu, behu či pri cvikoch, kde sa nadmieru zapotíte.
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Fitness opasok – na účinné odbúravanie tukového tkaniva, zvyšuje telesnú teplotu a mieru potenia, materiál neoprén, vonkajšia vrstva účinne vlhkosť pohlcuje, vybavený zipsami, rozmery 90 × 24 cm (D׊)
Fitness opasok – na účinné odbúravanie tukového tkaniva, zvyšuje telesnú teplotu a mieru potenia, materiál neoprén, vonkajšia vrstva účinne vlhkosť pohlcuje, na suchý zips, rozmery 25,5 ×14 cm (D׊)
Fitness opasok – zoštíhľujúce, materiál pružný mäkký neoprén, s posuvným systémom, na obvod 86, 96, 110, 120 a 130 cm, možno nosiť pod oblečením, veľkosť L
Vašim požiadavkám nevyhovuje žiadny tovar. Skúste, prosím, pozmeniť svoj výber.
Zrušiť filter
fitnessCvičenie s gumou (NÁVOD)Guma na cvičenie, tiež odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkom pri domácom cvičení, s ktorým možno precvičiť celé telo. V našom článku sa dozviete, ako s touto gumou správne cvičiť.
Na vašom súkromí nám záležíMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informáciíMenej informácií
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.