Masážne valčeky

Masážny valec má tieto skvelé výhody

Masážny valec dokáže nahradiť služby maséra. To sa v súčasnej situácii obzvlášť hodí. Boľavý chrbát a stuhnuté svaly si žiadajú rýchle riešenie. Užite si príjemnú masáž s pomocou praktického fitness masážneho valca.

Čo sú masážne valce a ako sa používajú?

Masážne valce sú športové automasážne pomôcky. Ich používanie je intuitívne a veľmi jednoduché. Jednoducho sa na ne položíte a váľate sa po mieste, ktoré potrebujete rozohriať alebo uvoľniť. Masážny valček (masážny roller, tiež foam roller) poznalo spočiatku len pár profesionálnych športovcov a fyzioterapeutov. Vďaka svojim pozitívnym účinkom a všestrannosti si čoskoro získal priaznivcov aj mimo športové odvetvia. Valček na masírovanie môžete využiť na horné aj dolné končatiny, krk a chrbát.

Na akom princípe masážny valec pracuje?

Masážny valec vám dopraje masáž, ktorá dokáže zmierniť nepríjemné a bolestivé prejavy. Najčastejšou príčinou bolestivých a stuhnutých svalov sú stuhnuté body čiže uzlíky. Tieto zmeny nepostihujú celý sval ale iba jeho časť. Postihnutý sval sa stiahne. Pokiaľ sa s tým nič nerobí, po čase sa zhorší jeho prekrvenie, čo vedie k strate pružnosti. Tomuto stavu možno predísť pravidelnou masážou s pomocou masážneho valca.

Ako vybrať masážny valec

Vybrať si vhodný masážny valec nie je vôbec zložité. Stačí, keď sa zameriate na tieto základné faktory výberu. Pokiaľ si všetko vopred dobre premyslíte, neurobíte chybu.

1. Masážne valčeky vyberte podľa veľkosti. Najmenšie majú dĺžku 15 cm, najdlhšie až 100 cm. Veľkosť vyberajte s ohľadom na vašu výšku a váhu. Menšie masážne valčeky slúžia na masírovanie lokálnych miest (nohy, ruky atď.).
2. Štruktúra je veľmi dôležitým faktorom výberu. Masážne valce majú hladkú aj hrboľatú štruktúru. Pri výbere zohľadnite váš prah bolesti a citlivosť. Niektorí ľudia znesú len masážne valce s hladkým povrchom.
3. Zvoľte si optimálnu tvrdosť. Masážny valček môže byť mäkký, stredne tvrdý a tvrdý. Mäkké masážne valce sú pohodlnejšie a príjemnejšie, ale pri dennom používaní sa rýchlo opotrebujú.

Skúste multifunkčný masážny valec 3 v 1

Masážny valec nie je určený iba na masáž stuhnutého svalstva. Používa sa tiež ako pomôcka pri rôznych typoch cvičení. Joga valec je hit súčasnosti. Veľmi obľúbený je tiež masážny roller 3 v 1, ktorý využijete pri posilňovaní, na masáže aj pri cvičení jogy alebo pilatesu.

Chcete poradiť s výberom? Prejdite si recenzie ostatných kupujúcich.