Zdravé stravovanie

Zobraziť katalóg
Cena
-
Dostupnosť
Stav tovaru
Hodnotenia od zákazníkov
Najnovšie objednávky
Filtrovať

V dnešnej dobe si čím ďalej tým viac ľudí uvedomuje, aké je pre nás zdravé stravovanie dôležité. Ak sa chcete cítiť a vyzerať fit, nestačí len dostatok intenzívneho pohybu a spánku, ale je kľúčové dodržiavať aj zásady zdravej výživy. Čítajte ďalej a možno budete dokonca prekvapení, ako môže zdravá strava vyzerať.

Pokračovať

Čo zdravé stravovanie vlastne znamená?

Zdravé stravovanie je založené na tom, že človek prijíma prirodzené zdravé potraviny a jedlo z nich pripravené. Pre mnohých to môže znieť ako niečo nie chutné, preto býva zdravá výživa vopred odsudzovaná. Avšak opak je pravdou, a aj zdravé produkty môžu poskytnúť hlboký chuťový pôžitok.

Prečo je zdravé stravovanie dôležité a aké sú jeho benefity?

Zdravé stravovanie môže mať na náš organizmus zásadný vplyv. Ide totiž o potraviny, ktoré nie sú nijako geneticky modifikované a dostávate ich do tela v ich pôvodnej podobe, alebo v minimálnej úprave. Zelenina, strukoviny, orechy, bielkoviny, kvalitné mäso, vajcia a mliečne výrobky by mali tvoriť základ zdravého a pestrého jedálnička.

  • Zdravé stravovanie maximálne podporuje naše celkové zdravie, fyzické aj psychické.
  • Minimalizuje riziká vzniku chorôb spojených s nesprávnou výživou (najmä kardiovaskulárne a nádorové).
  • Vďaka adekvátnemu množstvu živín podporíte vašu športovú výkonnosť a zlepšíte aj svoje telesné zloženie v prospech svalovej hmoty a úbytku tukového tkaniva.
  • Cez optimálny príjem vlákniny a probiotík dosiahnete zdravšie trávenie.

Strava má všeobecne vplyv na pocit únavy aj na to, ako sa cítime. Zlepšenie jedálneho lístka je tak skvelou cestou, ako dobiť baterky a viac sa na svet usmievať.

Vyvážený jedálny lístok je základ správnej výživy

Predtým, než váš jedálny lístok obrátite naruby, zamerajte sa na to, aké sú vaše súčasné stravovacie návyky. Snažte sa odstrihnúť vysoko priemyselne spracované potraviny a nahraďte ich tými, ktoré sú minimálne spracované a pokiaľ možno čerstvé. Každé hlavné jedlo by malo obsahovať základné živiny, teda bielkoviny, tuky a sacharidy. Pitný režim založte na vode, nesladenej káve a čaji.

i

Pre tých, ktorí nemajú čas si jedlo sami pripravovať či neradi trávia svoj čas v kuchyni je tu krabičková diéta. Denný jedálny lístok v takom prípade obsahuje tri hlavné jedlá – raňajky, obed, večeru a desiate, ktoré si dávate medzi hlavnými jedlami.

Neviete ako na zdravé stravovanie? Recepty z kuchárskej knihy vám pomôžu

Ak so zdravým stravovaním ešte len začínate, môžu pre vás byť zdravé kuchárske knihy skvelými pomocníkmi. Nájdete v nich jednoduché, zdravé, a napriek tomu výborné jedlá, na ktorých si pochutná celá rodina a vďaka ktorým pre vás bude zdravé stravovanie zábavou. Pre bežného smrteľníka môže byť zložité sa v džungli protichodných odporúčaní orientovať a rozpoznať, čo je pravda a čo už je za hranicou zdravého rozumu.

Príprava raw stravy alebo ponorte sa do zdravého stravovania naplno

Prístroje na prípravu raw stravy predstavujú pomocníkov pre vyznávačov surovej stravy, ktorá vychádza z myšlienky, že tepelne upravené potraviny výrazne strácajú svoje výživové hodnoty. Takáto strava, ktorá neprešla tepelným spracovaním, by teda mala byť plná vitamínov, minerálov, živín a aktívnych enzýmov. Na aké prístroje na raw stravovanie je možné v našej ponuke naraziť?

  • Nutričné mixéry dokážu zo surovín získať dôležité vitamíny, enzýmy a minerálne látky. Zvlášť ich ocenia priaznivci zdravého životného štýlu, raw stravovania, vegetariáni, vegáni a podobne.
  • Stolové mixéry sú určené na jednoduchú a rýchlu prípravu ovocných či zeleninových smoothie, ktoré je možné namixovať priamo v špeciálnej nádobe, z ktorej si môžete hotový koktail ihneď vychutnať.
  • Odšťavovače sú ideálnymi nástrojmi na prípravu čerstvej a kvalitnej šťavy z rôznych druhov ovocia i zeleniny.
  • Spiralizéry sú výborné prostriedky na rýchle strúhanie ovocia a zeleniny do tvaru ozdobných a rovnomerných špirál.
  • Sušičky ovocia môžu ponúknuť všestranné použitie, pretože sa hodia nielen na sušenie ovocia, či zeleniny, ale aj mäsa, byliniek, alebo húb.

i

Zdravé stravovanie nemusí byť drahé

Máte pocit, že kvalitné zdravé potraviny lacno nezoženiete? V tom prípade vás s radosťou vyvedieme z omylu. Pozrite sa na produkty zo zdravého stravovania vo výpredaji, či v akcii.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Odoslať Zavrieť
Prístroje na prípravu raw stravy Príprava raw stravy
 
432 položiek
ROHNSON R-283 - Sušička ovocia
4,7 55×
ROHNSON R-283
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 245 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, 9 poschodí, priemer dosky 32 cm, manuálne ovládanie, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, dosky vhodné do umývačky riadu, s ochranou proti prehriatiu, materiál sušičky plast, rozmery 39 × 33 × 33 cm (V׊×H)
47,99 €
Na sklade 4 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ROHSU005
DOMO DO353VD - Sušička ovocia
4,9 19×
DOMO DO353VD
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 500 W na sušenie, byliniek, čaju, 6 poschodí, rozmery dosky 32,5 cm × 30 cm (Š×H), digitálne ovládanie, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, priehľadné veko, s ochranou proti prehriatiu, zvuková signalizácia, horizontálne prúdenie vzduchu, antikorové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 31,5 × 34 × 45 cm (V׊×H)
Super cena
101,47 € Ušetríte 2,46 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: DOMSO523
ETA Fresa 6301 90000 - Sušička ovocia
4,7 18×
ETA Fresa 6301 90000
Sušička ovocia – príkon 245 W 8 poschodí, priemer dosky 30,6 cm, manuálne a digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 36 × 32 × 27,5 cm (V׊×H)
59,90 €
Na sklade 4 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ETAFR522
ETA Vital Air II 2302 90000 - Sušička ovocia
4,7 16×
ETA Vital Air II 2302 90000
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 650 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, cestovín, na rozpekanie pečiva, na kysnutie cesta, na výrobu jogurtov, 10 poschodí, digitálne ovládanie, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, priehľadné veko, s ochranou proti prehriatiu, s displejom, dotykové ovládanie, horizontálne prúdenie vzduchu, antikorové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 42,5 × 35 × 46,5 cm (V׊×H)
198,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ETASO482
SENCOR SJE 5050SS - Odšťavovač
4,7 6×
SENCOR SJE 5050SS
Odšťavovač – odstredivý, 5 rýchlostí, vkladací otvor 75 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, objem nádoby na odpad 2 l, strieborná farba, rozmery 42,4 × 21,5 × 31,5 cm (V׊×H)
98,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENOD001
Concept LO7026 - Odšťavovač
Varianty
4,5 79×
Concept LO7026
Odšťavovač – odstredivý, 16800 ot./min, 2 rýchlosti, vkladací otvor 72 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, objem nádoby na odpad 1,8 l, čierna a antikoro farba
+Darček Služba AlzaPlus+ štvrťročné členstvo, darček v hodnote 7 €
74,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONOD007
Penta G21 Gracioso horizontal - Odšťavovač
4,4 23×
Penta G21 Gracioso horizontal
Odšťavovač – slimákový, 70 ot./min, 1 rýchlosť, vkladací otvor 75 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, horizontálny hriadeľ, čierna a strieborná farba, rozmery 22 × 42 × 40 cm (V׊×H)
238,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: PENGR211
SENCOR SFD 2105WH - Sušička ovocia
4,8 33×
SENCOR SFD 2105WH
Sušička ovocia – na sušenie ovocia, húb, byliniek, zeleniny, nastaviteľná teplota, guľatá, 5 dosiek, priemer dosky 33cm, príkon 250W
45,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENSF210
Maxxo INFRA DRY+ - Sušička ovocia
4,0 3×
Maxxo INFRA DRY+
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 500 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, 5 poschodí, priemer dosky 30 cm, digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 75 °C, dosky vhodné do umývačky riadu, s displejom, horizontálne prúdenie vzduchu, plastové dosky, materiál sušičky plast
197,90 €
Na sklade 3 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: MAXSO269
TESCOMA Naklíčovacia miska so semienkami SENSE 899096.00 - Nakličovacia miska
4,9 32×
TESCOMA Naklíčovacia miska so semienkami SENSE 899096.00
Nakličovacia miska – plastová, vhodná do umývačky, semienka v balení, rozmery 6 × 15 × 20 cm (V׊×H), hmotnosť 161 g
11,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: ETS225a
G21 Paradiso big - Sušička ovocia
Varianty
4,7 25×
G21 Paradiso big
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 550 W na sušenie 6 poschodí, rozmery dosky 43 cm × 29 cm (Š×H), digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 40 do 70 °C, priehľadné veko, s displejom, dotykové ovládanie, vertikálne prúdenie vzduchu, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 21,5 × 43,5 × 29,5 cm (V׊×H)
61,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: EAY3410b
KENWOOD OWJE 850002 - Odšťavovač
4,7 3×
KENWOOD OWJE 850002
Odšťavovač – odstredivý, 2 rýchlosti, objem nádoby na šťavu 1,5 l, objem nádoby na odpad 3 l, strieborná farba, rozmery 40 × 21 × 36 cm (V׊×H)
219,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: EAN2072b
TESCOMA HANDY lúpač a krájač na jablká - Špiralizér
4,5 8×
TESCOMA HANDY lúpač a krájač na jablká
Špiralizér ručný, vhodný na druh potravín: jablká, materiál: oceľ a plast, odnímateľné časti
29,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TESSP548
Nutribullet NB614DG - Stolný mixér
4,9 15×
Nutribullet NB614DG
Stolný mixér – príkon 600 W, 1 rýchlosť, mixovanie bez prístupu vzduchu, vhodný na smoothie, pyré a drvenie ľadu, prenosná fľaša, mixovacia nádoba a plastové veko súčasťou, 1 nádoba v balení, objem mixovacej nádoby 0,7 l, materiál nádoby tritan
56,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: NUTSM558
Philips HR1888/70 Viva Collection - Odšťavovač
5,0 5×
Philips HR1888/70 Viva Collection
Odšťavovač – slimákový, 1 rýchlosť, vkladací otvor 70 mm, objem nádoby na šťavu 1 l, objem nádoby na odpad 1,05 l, vertikálny hriadeľ, čierna farba, rozmery 36,09 × 13,65 × 36,17 cm (V׊×H)
164,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: PHIOD822
SENCOR SSJ 4050NP - Odšťavovač
4,4 13×
SENCOR SSJ 4050NP
Odšťavovač – slimákový, 60 ot./min, 1 rýchlosť, objem nádoby na šťavu 0,8 l, objem nádoby na odpad 0,8 l, vertikálny hriadeľ, rozmery 44,5 × 21 × 23 cm (V׊×H)
102,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SENSS405
Nutribullet NBP003W - Stolný mixér
Varianty
4,6 16×
Nutribullet NBP003W
Stolný mixér – 2 rýchlosti, mixovanie bez prístupu vzduchu a pulzná funkcia, vhodný na drvenie suchých plodov, smoothie a drvenie ľadu s pridaním tekutiny, plastové veko súčasťou, 1 nádoba v balení, objem mixovacej nádoby 0,475 l, materiál nádoby tritan
34,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: NUTsm98
Concept SO1090 Sušička ovocia 320 W - Sušička ovocia
4,3 9×
Concept SO1090 Sušička ovocia 320 W
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 380 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, kvetín, 9 poschodí, priemer dosky 29,5 cm, manuálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, priehľadné veko, s ochranou proti prehriatiu, vertikálne prúdenie vzduchu, plastové dosky, rozmery 37,8 × 30 × 30,5 cm (V׊×H)
44,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: CONSU512
Nutribullet NB907R - Stolný mixér
4,2 15×
Nutribullet NB907R
Stolný mixér – príkon 900 W, 1 rýchlosť, mixovanie bez prístupu vzduchu, vhodný na drvenie suchých plodov, smoothie, drvenie ľadu a zeleninové pyré, prenosná fľaša a plastové veko súčasťou, 2 nádoby v balení, objem mixovacej nádoby 0,9 l, materiál nádoby tritan
79,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: NUTSM872
G21 Paradiso big – white - Sušička ovocia
Varianty
4,7 25×
G21 Paradiso big – white
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 550 W na sušenie 6 poschodí, rozmery dosky 43 cm × 29 cm (Š×H), digitálne ovládanie, s časovačom, regulovateľná teplota od 40 do 70 °C, priehľadné veko, s displejom, dotykové ovládanie, vertikálne prúdenie vzduchu, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 21,5 × 43,5 × 29,5 cm (V׊×H)
61,90 €
Na sklade 3 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: PESO966
Maxxo Roto dry+ - Sušička ovocia
4,6 15×
Maxxo Roto dry+
Sušička ovocia a zeleniny – príkon 500 W, na sušenie mäsa, húb, byliniek, čaju, 5 poschodí, priemer dosky 34,7 cm, digitálne ovládanie, možnosť automatického vypnutia, s časovačom, regulovateľná teplota od 35 do 70 °C, priehľadné veko, vertikálne prúdenie vzduchu, plastové dosky, materiál sušičky plast, rozmery 35 × 35 × 30 cm (V׊×H)
63,90 €
Na sklade 2 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: MAXSO669
Tefal BL438831 Blendforce 2 - Stolný mixér
Varianty
4,5 95×
Tefal BL438831 Blendforce 2
Stolný mixér – s príkonom 800W, technológia Powelix, technológia Smart Lock, systém chladenia vzduchom, až 3 minúty nepretržitého mixovania, 2 nastavenia rýchlosti, pulzná funkcia, sklenená nádoba s objemom 1.75l, odolná nádoba voči výkyvom teploty až 80°C, funkcia drvenia ľadu, prísavky na stabilitu,15-ročná záruka opraviteľnosti
89,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TEFSM419
TESCOMA odšťavňovač na citróny GrandCHEF žltý - Odšťavovač
4,6 29×
TESCOMA odšťavňovač na citróny GrandCHEF žltý
Odšťavovač –, žltá farba, rozmery 22 × 4 × 3 cm (V׊×H)
11,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: TESLCM002
Nutribullet NBP003NBL - Stolný mixér
Varianty
4,6 16×
Nutribullet NBP003NBL
Stolný mixér – 2 rýchlosti, mixovanie bez prístupu vzduchu a pulzná funkcia, vhodný na drvenie suchých plodov, smoothie a drvenie ľadu s pridaním tekutiny, utláčadlo súčasťou, 1 nádoba v balení, objem mixovacej nádoby 0,475 l, materiál nádoby tritan
34,90 €
Na sklade 3 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: NUTsm11

Zdravé stravovanie

Prístroje na prípravu raw stravy Príprava raw stravy
 

Už nepredávame

Archív

Zdravé stravovanie

V kategórii Zdravé stravovanie máme práve teraz na Alza.sk celkom 432 produktov.
P-DC1-WEB09
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií
Rozumiem Podrobné nastavenia Odmietnuť všetko