AlzaBoxy Q1 AlzaErgo - konfigurátor

Ergonómia a zdravé sedenie

Zobraziť katalóg
Cena
-
Dostupnosť
Stav tovaru
Hodnotenia od zákazníkov
Najnovšie objednávky
Filtrovať

Ergonómia je nevyhnutná na komfortnú prácu na počítači. Správne sedenie pri stole a ergonomické nástroje zvýšia vašu produktivitu a sú prevenciou ochorení ako karpálny tunel či bolesť chrbta. Ako správne sedieť a ktoré zariadenie vám pomôžu? Poradíme vám.

Pokračovať

Základné rady na správne sedenie pri PC, alebo čo je to ergonómia

Čo je to ergonómia? Ide o vedu, ktorá sa zaoberá zdravím človeka v rámci pracovného prostredia. Celý rad výrobkov na základe týchto poznatkov ponúka ergonomický dizajn, ktorý do značnej miery zmierni bolesti chrbta a zamedzí vzniku karpálneho tunela. 

Pravidlo pravých uhlov – základ ergonómie sedenia

Na ľahké pochopenie základných pravidiel ergonómie sedenia pri PC postačí, keď si zapamätáte pravidlo pravých uhlov. To hovorí, že medzi stehnom a lýtkom a aj medzi trupom a stehennou kosťou by mal byť 90° uhol. Pravý uhol je vhodné mať aj medzi pažou a predlaktím. 

Ako správne sedieť
Ako správne sedieť, alebo ergonómia sedenia v praxi.

Polohovací stôl na lepšiu ergonómiu práce

Polohovací stôl je kľúčový na zdravé sedenie pri počítači a správnu ergonómiu práce. Umožňuje nastaviť optimálnu výšku pracovného stola tak, aby uhol medzi predlaktím a pažou mal 90°. Polohovací stôl umožňuje aj striedanie práce v sede a stoji, čo predchádza bolestiam chrbta a celkovo pomáha vášmu zdraviu.

Správne sedenie pri PC podporia aj ergonomické podložky pod nohy, ktoré umožňujú zaujať optimálnu polohu pri práci a uľaviť tak nohám aj chrbtici.

Zdravotné stoličky ako ergonómia pracoviska

Zdravotné stoličky sú nevyhnutné na dlhodobé sedenie pri PC, ktoré nezaťažuje váš chrbát. Ergonomická stolička umožňuje meniť polohu sedadla a operadla, aby ste sa mohli pretiahnuť a nesedeli len v jednej polohe. Často disponuje aj bedrovou či hlavovou opierkou a anatomicky tvarovaným, čiže trojrozmerným, sedákom.

i

Máte doma obyčajnú stoličku a stále vás trápia bolesti chrbta? Potom vaše problémy celkom iste vyriešia sedáky na stoličky, ktoré prispievajú k správnemu držaniu tela a podporujú zdravé sedenie pri PC.

Držiaky na monitor – ergonómia pracovného miesta

Držiaky na monitor sú súčasťou ergonómie pracovného miesta. Na správne sedenie pri PC je ideálne, aby horný okraj monitora bol vo výške očí. Vzdialenosť hlavy od monitora by mala byť približne 40 – 70 cm. Správne nastavená poloha monitora pomáha udržiavať zdravú polohu tela a chráni pred zbytočnou námahou chrbtice.

Na správne sedenie pri PC je nevyhnutná dostatočná podpera chrbta a chrbtice. Ergonomické opierky na stoličku pomáhajú k správnemu držaniu tela a potláčajú bolesti chrbta.

Vertikálna (ergonomická) myš ako prevencia pred syndrómom karpálneho tunela

Vertikálne myši ponúkajú jedinečný tvar, ktorý je veľmi komfortný a zároveň znižuje riziko karpálneho tunela. Ergonómia tohto riešenia zabezpečuje, že pri práci s myšou zostáva predlaktie voľne vo vzduchu a zápästie je v jednej rovine s predlaktím.

i

Nepáči sa vám ergonomická myš, ale napriek tomu je pre vás dôležitá ergonómia pracoviska? Pozrite sa na špeciálne tvarované ergonomické podložky pod myš, ktoré potláčajú vznik karpálneho tunela a sú veľmi pohodlné aj pri dlhšej práci pri PC.

Ergonomické klávesnice

Ergonomické klávesnice sú špeciálne tvarované pre maximálne pohodlie. Upravené rozloženie kláves uľahčuje písanie a redukuje námahu zápästia. Ergonomická klávesnica ponúka aj praktickú a pohodlnú opierku na ruku, ktorá znižuje riziko vzniku karpálneho tunela.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
1 370 položiek
5,0
27" iiyama ProLite XUB2794QSU-B6
LCD monitor Quad HD 2560×1440, VA, 16:9 širokouhlý, 1 ms, 100Hz, FreeSync, 250 cd/m2, kontrast 4000:1, HDMI a DisplayPort, USB, slúchadlový výstup, nastaviteľná výška, repro, VESA
Novinka
194,90 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: WA840q104a
4,5 58×
AlzaErgo Arm SE10 Pylon
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor veľkosti 17 až 32", max. zaťaženie 9 kg, náklon +/- 45°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA uchytenie 75×75 a 100×100 mm, kĺbový a sklopný, čierna farba
Super cena
31,90 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: AEY0881
5,0
27" Lenovo G27c-30
LCD monitor prehnutý, Full HD 1920×1080, VA, 16:9, 1 ms, 165Hz, FreeSync, 8bit, 350 cd/m2, kontrast 3000:1, DisplayPort 1.4, HDMI 2.0, nastaviteľná výška, antireflexný povrch displeja, repro, VESA
+Darček Darček Lenovo Zoner Photo Studio X 1 rok - nutná registrácia v hodnote 53,90 €
199 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: WM232l3s3d
4,5 58×
AlzaErgo Arm TE30 Pylon
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor veľkosti 17 až 27", max. zaťaženie 21 kg, náklon +/- 45°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA uchytenie 75×75 a 100×100 mm, kĺbový a sklopný, čierna farba
Super cena
62,90 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: AEY0888
31,5" Dell U3224KBA UltraSharp - LCD monitor
Doručenie na
predajňu zadarmo
31,5" Dell U3224KBA UltraSharp
LCD monitor 6K 6144 × 3456, IPS, 16:9 širokouhlý, 8 ms, 60Hz, 10bit, 450 cd/m2, kontrast 2000:1, HDMI, USB-C a mini DisplayPort, LAN, nastaviteľná výška, antireflexný povrch displeja, repro, VESA, Power Delivery
2 489 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: ADL32u35b
5,0
ERGOTRON Quick Release Bracket
Držiak na monitor – redukcia na prichytenie ramena držiaka pre LCD
23,90 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: WY021z9
3,0
MOSH ERGO2 B1M masážny, sivý
Podsedák na stoličku materiál poťahu: textil, materiál podsedáku: pamäťová pena, rozmery: 10.5×44×42cm (V׊×H), farba: sivá
Predp. cena
Od  70,22 €
Na objednávku – termín upresníme
Objednávací kód: MSH644a
5,0
YENKEE YMS 5060R WL vertical RIGHT
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, pripojenie cez bluetooth, bezdrôtový USB prijímač, na AA batérie, citlivosť 2400 DPI, senzor PixArt PMW3212, 6 tlačidiel, klasické koliesko, maximálny dosah 10 m, rozmery 8,3 × 6,9 × 11,2 cm (V׊×H), hmotnosť 90 g
15,90 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: YEE005m2
Samsung Flip 2 nástenný držiak WMN-WM65RXEN
Držiak na TV – VESA 400×400, nosnosť 45 kg, montážna súprava v balení
115,90 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: WH690m3n1
4,7 151×
AlzaErgo ErgoArm D35B
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor veľkosti 13 až 27", max. zaťaženie 16 kg, náklon +/- 45°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA uchytenie 75×75 a 100×100 mm, kĺbový a sklopný, čierna farba
45,90 €
Rozbalené
Objednávací kód: AEY0830
23.8" ASUS ZenScreen MB249C
LCD monitor Full HD 1920×1080, IPS, 16:9 širokouhlý, 5 ms, 75Hz, FreeSync, 8bit, 250 cd/m2, kontrast 1000:1, HDMI a USB-C, slúchadlový výstup, nastaviteľná výška, pivot, repro, VESA, Power Delivery až 60 W
428,90 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: WA039i6
4,8 60×
AlzaErgo ErgoArm S30B
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor veľkosti 13 až 27", max. zaťaženie 8 kg, náklon +/- 45°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA uchytenie 75×75 a 100×100 mm, kĺbový a sklopný, čierna farba
34,90 €
Rozbalené
Objednávací kód: AEY0828
4,8 224×
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless FOR HEALTH LADIES, black
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, pripojenie cez bezdrôtový USB prijímač, na 1 AA batériu, citlivosť 1600 DPI, 6 tlačidiel, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, maximálny dosah 10 m, rozmery 5,8 × 6,7 × 10,5 cm (V׊×H), hmotnosť 79 g
15,90 €
Rozbalené
Objednávací kód: JD755m5
4,5 74×
CONNECT IT Game For Health CMO-2800-BK, black
Herná myš – drôtová, pre pravákov, vertikálna, optická, pripojenie cez USB, citlivosť 3200 DPI, možná zmena DPI, 6 tlačidiel, klasické koliesko, RGB podsvietenie, dĺžka kábla 1,5 m, rozmery 8 × 8,1 × 11,5 cm (V׊×H), hmotnosť 126 g
19,90 €
Zánovné
Objednávací kód: JD754a1
4,0 82×
Trust VOXX Ergonomic Rechargeable Mouse
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, pripojenie cez bluetooth, bezdrôtový USB prijímač, citlivosť 2400 DPI, 9 tlačidiel, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, rozmery 7,2 × 7,4 × 11,1 cm (V׊×H), hmotnosť 120 g
37,90 €
Rozbalené
Objednávací kód: JS267c9e2h1
4,6 41×
AlzaErgo Arm D25BV
Držiak na monitor – voľne stojaci, pre monitor veľkosti 13 až 32", max. zaťaženie 16 kg, náklon +/- 45°, natočenie 90°, rotácia 360°, VESA uchytenie 75×75 a 100×100 mm, kĺbový a sklopný, čierna farba
37,90 €
Rozbalené
Objednávací kód: AEY0823
4,5 132×
CONNECT IT ForHealth Pillow
Podsedák na stoličku materiál poťahu: textil, materiál podsedáku: pamäťová pena, rozmery: 7×44×35.5cm (V׊×H), farba: čierna
24,90 €
Rozbalené
Objednávací kód: JD760k
28" Lenovo ThinkVision E28u-20 Raven Black
LCD monitor 4K 3840 × 2160, IPS, 16:9 širokouhlý, 4 ms, 60Hz, 10bit, 300 cd/m2, kontrast 1000:1, HDMI a DisplayPort, slúchadlový výstup, nastaviteľná výška, antireflexný povrch displeja, pivot, repro, VESA
312,90 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: WM232e6t3
23.8" Lenovo ThinkVision E24-28 Raven Black
LCD monitor Full HD 1920×1080, IPS, 16:9 širokouhlý, 4 ms, 60Hz, 250 cd/m2, kontrast 1000:1, HDMI, DisplayPort a VGA, nastaviteľná výška, antireflexný povrch displeja, pivot, repro, VESA
153 €
Momentálne nedostupné
Objednávací kód: WM232e5x0
4,5 248×
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless biela
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, pripojenie cez USB, bezdrôtový USB prijímač, na AA batérie, citlivosť 1600 DPI, 6 tlačidiel, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, rozmery 6,6 × 7 × 10,8 cm (V׊×H), hmotnosť 89 g
14,90 €
Zánovné
Objednávací kód: JD755m4
4,5 248×
CONNECT IT Vertical Ergonomic DOODLE wireless black
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, pripojenie cez USB, bezdrôtový USB prijímač, na 1 AA batériu, citlivosť 1600 DPI, 6 tlačidiel, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, maximálny dosah 20 m, rozmery 6,6 × 7 × 10,8 cm (V׊×H), hmotnosť 89 g
20,90 €
Rozbalené
Objednávací kód: JD750m87
4,5 248×
CONNECT IT Vertical Ergonomic DOODLE wireless black
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, pripojenie cez USB, bezdrôtový USB prijímač, na 1 AA batériu, citlivosť 1600 DPI, 6 tlačidiel, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, maximálny dosah 20 m, rozmery 6,6 × 7 × 10,8 cm (V׊×H), hmotnosť 89 g
18,90 €
Zánovné
Objednávací kód: JD750m87
4,7 30×
MOSH ERGO2 B2B Gel Layer - sivá/čierna
Podsedák na stoličku materiál poťahu: perforovaný zo syntetických vláken, materiál podsedáku: gél a pamäťová pena, rozmery: 9×47×38cm (V׊×H), farba: čierna
30,90 €
Rozbalené
Objednávací kód: MSH524d
5,0
AlzaErgo SWP110 Slatwall Lišta biela
Držiak – lišta pre modulárny systém Slatwall, nosnosť 40kg, matná biela, hliník
45,90 €
Rozbalené
Objednávací kód: AEY1105

Ergonómia a zdravé sedenie

Ergonómia a zdravé sedenie

V kategórii Ergonómia a zdravé sedenie máme práve teraz na Alza.sk celkom 1370 produktov.
P-DC1-WEB12
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií