AlzaBoxy Q1 Aplikace

Ergonómia a zdravé sedenie

Zobraziť katalóg
Cena
-
Dostupnosť
Stav tovaru
Hodnotenia od zákazníkov
Najnovšie objednávky
Filtrovať

Ergonómia je nevyhnutná na komfortnú prácu na počítači. Správne sedenie pri stole a ergonomické nástroje zvýšia vašu produktivitu a sú prevenciou ochorení ako karpálny tunel či bolesť chrbta. Ako správne sedieť a ktoré zariadenie vám pomôžu? Poradíme vám.

Pokračovať

Základné rady na správne sedenie pri PC, alebo čo je to ergonómia

Čo je to ergonómia? Ide o vedu, ktorá sa zaoberá zdravím človeka v rámci pracovného prostredia. Celý rad výrobkov na základe týchto poznatkov ponúka ergonomický dizajn, ktorý do značnej miery zmierni bolesti chrbta a zamedzí vzniku karpálneho tunela. 

Pravidlo pravých uhlov – základ ergonómie sedenia

Na ľahké pochopenie základných pravidiel ergonómie sedenia pri PC postačí, keď si zapamätáte pravidlo pravých uhlov. To hovorí, že medzi stehnom a lýtkom a aj medzi trupom a stehennou kosťou by mal byť 90° uhol. Pravý uhol je vhodné mať aj medzi pažou a predlaktím. 

Ako správne sedieť
Ako správne sedieť, alebo ergonómia sedenia v praxi.

Polohovací stôl na lepšiu ergonómiu práce

Polohovací stôl je kľúčový na zdravé sedenie pri počítači a správnu ergonómiu práce. Umožňuje nastaviť optimálnu výšku pracovného stola tak, aby uhol medzi predlaktím a pažou mal 90°. Polohovací stôl umožňuje aj striedanie práce v sede a stoji, čo predchádza bolestiam chrbta a celkovo pomáha vášmu zdraviu.

Správne sedenie pri PC podporia aj ergonomické podložky pod nohy, ktoré umožňujú zaujať optimálnu polohu pri práci a uľaviť tak nohám aj chrbtici.

Zdravotné stoličky ako ergonómia pracoviska

Zdravotné stoličky sú nevyhnutné na dlhodobé sedenie pri PC, ktoré nezaťažuje váš chrbát. Ergonomická stolička umožňuje meniť polohu sedadla a operadla, aby ste sa mohli pretiahnuť a nesedeli len v jednej polohe. Často disponuje aj bedrovou či hlavovou opierkou a anatomicky tvarovaným, čiže trojrozmerným, sedákom.

i

Máte doma obyčajnú stoličku a stále vás trápia bolesti chrbta? Potom vaše problémy celkom iste vyriešia sedáky na stoličky, ktoré prispievajú k správnemu držaniu tela a podporujú zdravé sedenie pri PC.

Držiaky na monitor – ergonómia pracovného miesta

Držiaky na monitor sú súčasťou ergonómie pracovného miesta. Na správne sedenie pri PC je ideálne, aby horný okraj monitora bol vo výške očí. Vzdialenosť hlavy od monitora by mala byť približne 40 – 70 cm. Správne nastavená poloha monitora pomáha udržiavať zdravú polohu tela a chráni pred zbytočnou námahou chrbtice.

Na správne sedenie pri PC je nevyhnutná dostatočná podpera chrbta a chrbtice. Ergonomické opierky na stoličku pomáhajú k správnemu držaniu tela a potláčajú bolesti chrbta.

Vertikálna (ergonomická) myš ako prevencia pred syndrómom karpálneho tunela

Vertikálne myši ponúkajú jedinečný tvar, ktorý je veľmi komfortný a zároveň znižuje riziko karpálneho tunela. Ergonómia tohto riešenia zabezpečuje, že pri práci s myšou zostáva predlaktie voľne vo vzduchu a zápästie je v jednej rovine s predlaktím.

i

Nepáči sa vám ergonomická myš, ale napriek tomu je pre vás dôležitá ergonómia pracoviska? Pozrite sa na špeciálne tvarované ergonomické podložky pod myš, ktoré potláčajú vznik karpálneho tunela a sú veľmi pohodlné aj pri dlhšej práci pri PC.

Ergonomické klávesnice

Ergonomické klávesnice sú špeciálne tvarované pre maximálne pohodlie. Upravené rozloženie kláves uľahčuje písanie a redukuje námahu zápästia. Ergonomická klávesnica ponúka aj praktickú a pohodlnú opierku na ruku, ktorá znižuje riziko vzniku karpálneho tunela.

Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
1 369 položiek
4,8 11×
Pridať do PC konfigurátora
27" BenQ PD2700U
LCD monitor 4K 3840 × 2160, IPS, 16:9 širokouhlý, 5 ms, 60Hz, 10bit, 350 cd/m2, kontrast 1300:1, HDMI, DisplayPort a mini DisplayPort, USB, slúchadlový výstup, nastaviteľná výška, pivot, repro, VESA
Super cena
499,90 € Ušetríte 5,09 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: WT157t9b
4,4 201×
Pridať do PC konfigurátora
CONNECT IT CMO-2500-BK Vertical Ergonomic, wired
Myš – drôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, pripojenie cez USB, citlivosť 1600 DPI, 6 tlačidiel, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, dĺžka kábla 1,8 m, rozmery 6,1 × 6,6 × 12,2 cm (V׊×H)
15,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: JD755m1
4,8
Pridať do PC konfigurátora
27" AOC Q27P2Q
LCD monitor Quad HD 2560×1440, IPS, 16:9 širokouhlý, 4 ms, 75Hz, 8bit, 300 cd/m2, kontrast 1000:1, HDMI, DisplayPort a VGA, USB, slúchadlový výstup, nastaviteľná výška, antireflexný povrch displeja, pivot, repro
Zľavnené -4 %
219 € 227 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: WK222e
4,3 14×
Pridať do PC konfigurátora
34" Philips 346B1C
LCD monitor prehnutý, Ultra Wide QHD 3440 × 1440, VA, 21:9 širokouhlý, 4 ms, 100Hz, 8bit, 300 cd/m2, kontrast 3000:1, HDMI, USB-C a DisplayPort, USB, LAN, slúchadlový výstup, nastaviteľná výška, antireflexný povrch displeja, repro, VESA
466 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: WC130b8a3
4,3 65×
AlzaErgo ErgoArm D15B
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor veľkosti 13 až 32", max. zaťaženie 16 kg, náklon +/- 45°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA uchytenie 75×75 a 100×100 mm, kĺbový a sklopný, čierna farba
Super cena
58,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: AEY0821
4,8 60×
AlzaErgo ErgoArm S30B
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor veľkosti 13 až 27", max. zaťaženie 8 kg, náklon +/- 45°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA uchytenie 75×75 a 100×100 mm, kĺbový a sklopný, čierna farba
Super cena
36,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: AEY0828
49" Samsung Odyssey G9 Neo - LCD monitor Doručenie na
predajňu zadarmo
4,1 12×
Pridať do PC konfigurátora
49" Samsung Odyssey G9 Neo
LCD monitor prehnutý, Double QHD 5120 × 1440, VA, 32:9 širokouhlý, 1 ms, 240Hz, FreeSync, 420 cd/m2, kontrast 2000:1, HDMI a DisplayPort, USB, slúchadlový výstup, nastaviteľná výška, VESA
Cenová bomba
1 759 € Ušetríte 262,01 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: WH605Q1
4,0 82×
Pridať do PC konfigurátora
Trust VOXX Ergonomic Rechargeable Mouse
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, pripojenie cez bluetooth, bezdrôtový USB prijímač, citlivosť 2400 DPI, 9 tlačidiel, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, rozmery 7,2 × 7,4 × 11,1 cm (V׊×H), hmotnosť 120 g
Cenová bomba
40 € Ušetríte 9,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: JS267c9e2h1
4,5 36×
Pridať do PC konfigurátora
27" AOC Q27G2U/BK Gaming
LCD monitor Quad HD 2560×1440, VA, 16:9 širokouhlý, 1 ms, 144Hz, FreeSync, 8bit, 250 cd/m2, kontrast 3000:1, HDMI a DisplayPort, USB, nastaviteľná výška, antireflexný povrch displeja, VESA
236,90 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: WK227w9a
4,8 41×
Pridať do PC konfigurátora
34" ASUS TUF VG34VQL1B
LCD monitor prehnutý, Ultra Wide QHD 3440 × 1440, VA, 21:9 širokouhlý, 1 ms, 165Hz, FreeSync, 8bit, 550 cd/m2, kontrast 4000:1, HDMI a DisplayPort, USB, slúchadlový výstup, nastaviteľná výška, repro, VESA
477,90 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: WA051
4,5 131×
CONNECT IT ForHealth Pillow
Podsedák na stoličku materiál poťahu: textil, materiál podsedáku: pamäťová pena, rozmery: 7×44×35.5cm (V׊×H), farba: čierna
25,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: JD760k
4,2 38×
AlzaErgo Arm D10B Tube
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor veľkosti 17 až 32", max. zaťaženie 16 kg, náklon +/- 35°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA uchytenie 100×100 a 75×75 mm, kĺbový, sklopný a s plynovou pružinou, čierna farba
+Darček Služba AlzaPlus+ štvrťročné členstvo, darček v hodnote 6,89 €
Super cena
106,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: AEY0818
4,8 50×
Pridať do PC konfigurátora
27" AOC C27G2ZU/BK Gaming
LCD monitor prehnutý, Full HD 1920×1080, VA, 16:9 širokouhlý, 0,5 ms, 240Hz, FreeSync, 8bit, 300 cd/m2, kontrast 3000:1, HDMI a DisplayPort, USB, slúchadlový výstup, nastaviteľná výška, antireflexný povrch displeja, repro, VESA
223 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: WK226d7b
4,6 72×
AlzaErgo ErgoArm S10B
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor veľkosti 13 až 32", max. zaťaženie 8 kg, náklon +/- 45°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA uchytenie 75×75 a 100×100 mm, kĺbový a sklopný, čierna farba
Super cena
35,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: AEY0819
49" Samsung Odyssey OLED G93SC - OLED monitor
Doručenie na
predajňu zadarmo
4,5
Pridať do PC konfigurátora
49" Samsung Odyssey OLED G93SC
OLED monitor prehnutý, Double QHD 5120 × 1440, 32:9 širokouhlý, odozva 0.03ms, obnovovacia frekvencia 240Hz, FreeSync Premium, jas 250cd/m2, HDMI a DisplayPort, nastaviteľná výška, repro, VESA
+Darček Promo Ubisoft voucher k Samsung Odyssey v hodnote 46,90 €
Zľavnené -7 %
1 185 € 1 279 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: WH605Q1b
4,5 18×
AlzaErgo ErgoArm D05B Tube
Držiak na monitor – na stôl, s priechodom cez stôl, pre monitor veľkosti 17 až 32", max. zaťaženie 16 kg, náklon +/- 35°, natočenie 180°, rotácia 360°, VESA uchytenie 100×100 a 75×75 mm, kĺbový, sklopný a s plynovou pružinou, čierna farba
+Darček Služba AlzaPlus+ štvrťročné členstvo, darček v hodnote 6,89 €
Super cena
98,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: AEY0817
4,3 66×
Pridať do PC konfigurátora
CONNECT IT Vertical Ergonomic wireless black
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, pripojenie cez USB, bezdrôtový USB prijímač, na 1 AA batériu, citlivosť 1600 DPI, odozva 8 ms, 6 tlačidiel, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, maximálny dosah 10 m, rozmery 6,8 × 7 × 7,2 cm (V׊×H), hmotnosť 95 g
29,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: JD755m7
4,6 17×
Pridať do PC konfigurátora
28" ASUS TUF Gaming VG289Q
LCD monitor 4K 3840 × 2160, IPS, 16:9 širokouhlý, 5 ms, 60Hz, FreeSync, 10bit, 350 cd/m2, kontrast 1000:1, HDMI a DisplayPort, slúchadlový výstup, nastaviteľná výška, pivot, repro, VESA
288,90 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: WA045t2
4,7 56×
AlzaErgo ErgoArm O10B
Držiak na notebook – podložka pod až 15.6" notebook alebo tablet, uchytenie na držiak, max. zátaž 4.5 kg, VESA 75×75, 100×100 mm, montážna súprava, bezpečenostná zarážka
Super cena
17,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: AEY0838
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless biela - Myš Varianty
4,5 248×
Pridať do PC konfigurátora
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless biela
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, pripojenie cez USB, bezdrôtový USB prijímač, na AA batérie, citlivosť 1600 DPI, 6 tlačidiel, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, rozmery 6,6 × 7 × 10,8 cm (V׊×H), hmotnosť 89 g
17,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: JD755m4
4,6 19×
Pridať do PC konfigurátora
27" Dell Gaming S2722DGM Curved
LCD monitor prehnutý, Quad HD 2560×1440, VA, 16:9 širokouhlý, 1 ms, 165Hz, FreeSync, 350 cd/m2, kontrast 3000:1, HDMI a DisplayPort, slúchadlový výstup, nastaviteľná výška, VESA
Cenová bomba
219,90 € Ušetríte 50 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: ADL27u36d2
4,5
Pridať do PC konfigurátora
34" Philips 345B1C
LCD monitor prehnutý, Ultra Wide QHD 3440 × 1440, VA, 21:9 širokouhlý, 5 ms, 100Hz, 8bit, 300 cd/m2, kontrast 1000:1, HDMI a DisplayPort, USB, slúchadlový výstup, nastaviteľná výška, antireflexný povrch displeja, repro, VESA
360 €
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: WC130b8a2
5,0 10×
AlzaErgo ErgoArm D30B
Držiak na monitor – voľne stojaci, pre monitor veľkosti 17 až 27", max. zaťaženie 12 kg, náklon +/- 20°, natočenie 20°, rotácia 360°, VESA uchytenie 75×75 a 100×100 mm, kĺbový, sklopný a s plynovou pružinou, čierna farba
Super cena
66,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: AEY0825
CONNECT IT Vertical Ergonomic DOODLE wireless black - Myš Varianty
4,5 248×
Pridať do PC konfigurátora
CONNECT IT Vertical Ergonomic DOODLE wireless black
Myš – bezdrôtová, vertikálna, optická, pre pravákov, pripojenie cez USB, bezdrôtový USB prijímač, na 1 AA batériu, citlivosť 1600 DPI, 6 tlačidiel, zmena DPI pomocou tlačidla, klasické koliesko, maximálny dosah 20 m, rozmery 6,6 × 7 × 10,8 cm (V׊×H), hmotnosť 89 g
21,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: JD750m87

Ergonómia a zdravé sedenie

Ergonómia a zdravé sedenie

V kategórii Ergonómia a zdravé sedenie máme práve teraz na Alza.sk celkom 1369 produktov.
P-DC1-WEB13
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií