Zbavte se stresu pomocí všímavosti

Name: Zbavte se stresu pomocí všímavosti
Brand: Alferia
SKU: EK35111
Price: 12.14 EUR
Availability: InStock

Zobraziť katalóg

Knihy, audioknihy a e-knihyElektronické knihyNáučné a odborné e-knihyE-knihy o spoločenských a humanitných vedáchE-knihy o kariéreE-knihy o psychológii a komunikáciiZbavte se stresu pomocí všímavosti

Prečítať ukážku

Poslať ukážku do čítačky

Elektronická kniha

Autor: Linda Lehrhauptová

2020, Česky, 200 strán

Psychológia, komunikácia

12,14 €

Do košíka

Porovnať

Sledovať cenu

Pridať do zoznamu

Kód: EK35111 ISBN: 978-80-247-2121-7

Poradňa a návody
Parametre

Zbavte se stresu pomocí všímavosti 12,14 € Ihneď k čítaniu

Do košíka

Zbavte se stresu pomocí všímavosti

Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu.