Minerály a stopové prvky

ZdravieDoplnky stravyMinerály a stopové prvky

Minerály a stopové prvky sú pre naše telo dôležité látky, ktoré zastávajú množstvo kľúčových funkcií. Minerály je možné v dostatočnom množstve prijímať cez potraviny, ale nastávajú aj situácie, kedy je potrebné telu minerály dodať aj iným spôsobom. Pozrite sa na prehľad doplnkov stravy s týmito potrebnými látkami.

Pokračovať

Čo sú minerály?

Minerály (minerálne látky) sú chemické prvky, ktoré sa prirodzene vyskytujú predovšetkým v pôde alebo vo vode. Podieľajú sa na správnej funkcii metabolických premien a reakcií. Ľudské telo si minerály nevie samo vytvoriť, preto je dôležitý ich dostatočný prísun, či už na prevenciu alebo zmiernenie problémov, ktoré sú spôsobené ich nedostatkom.

Minerály – ako sa prejavuje ich nedostatok v tele?

Minerály a stopové prvky ovplyvňujú správnu funkciu energetického metabolizmu, nervového systému, reprodukcie, imunity, pohybového aparátu či kognitívnych funkcií, medzi ktoré patrí napr. koncentrácia a pamäť. Ich nedostatok sa prejavuje mnohými akútnymi aj chronickými ochoreniami a zdravotnými ťažkosťami psychického aj fyzického rázu.

Únava, oslabená imunita, zlá kvalita vlasov, nechtov, zubov aj pleti – to je len zlomok ťažkostí, s ktorými sa môžete stretnúť pri nedostatočnom príjme minerálov.

Odkiaľ získavame minerály?

Minerály do organizmu získavame pomocou príjmu živočíšnych aj rastlinných potravín. Dôležitý je dostatok ovocia, zeleniny, strukovín, mäsa, mliečnych výrobkov aj obilnín. S ich prísunom nám pomôžu aj doplnky stravy, ktoré sú vyhľadávané osobami s redukovaným jedálničkom, na diéte či pod väčšou fyzickou a psychickou záťažou.

Dostatočný prísun minerálov je veľmi dôležitý v tehotenstve, pri raste aj dospievaní a najmä v seniorskom veku. Doplnky stravy sú nevyhnutné pri nedostatku, ale aj pri chronických ochoreniach, vďaka ktorým sa dôležité minerály vyplavujú z tela vo väčšom množstve.

Minerály a stopové prvky v podobe doplnkov stravy

Ďalej sa pozrieme na nevyhnutné minerály a stopové prvky, ktoré si môžete zakúpiť v podobe doplnkov stravy. V ponuke nájdete pestrú škálu produktov, ktoré vám pomôžu zostať v kondícii a udržiavať primeranú hladinu minerálov ako prevenciu alebo pri nedostatku. Pozrite sa na druhy minerálov a ich funkcie, benefity aj zdroje a ďalšie.

Horčík – kráľ medzi minerálnymi látkami

Horčík jednoznačne patrí medzi najdôležitejšie minerálne látky. Užívajú ho predovšetkým športovci a ľudia trpiaci svalovými kŕčmi. Má blahý vplyv na nervový systém aj svalstvo, napomáha proti únave aj vyčerpaniu a podporuje zdravie chrupu aj kostí. Medzi potraviny obsahujúce horčík patrí napr. špenát. kešu, chia semienka alebo mandle a zemiaky.

Horčík aj iné minerály pre telo sa najčastejšie predávajú v tabletách či kapsuliach. Narazíte tiež na veľké výhodné balenia alebo komplexné doplnky obsahujúce hneď niekoľko látok.

Zinok podporuje celkové zdravie organizmu

Zinok prispieva k celkovému zdraviu organizmu, najmä k správnemu fungovaniu imunity, reprodukčných funkcií i plodnosti a chráni bunky pred oxidačným stresom. Podporuje zdravie vlasov, nechtov, zubov, kostí aj zraku. Nedostatok sa tak môže prejaviť zníženou obranyschopnosťou, vypadávaním vlasov či zlou funkciou pohlavných orgánov.

Minerály chrániace bunky pred oxidačným stresom

Minerály a stopové prvky meď a chróm majú antioxidačné účinky, prispievajú tak k ochrane pred oxidačným stresom a voľnými radikálmi, ktoré napádajú zdravé bunky. Meď má ďalej vplyv na imunitný systém aj farbu pokožky a vlasov, zatiaľ čo chróm pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi.

Železo tvorí základ červených krviniek

Železo tvorí základ červených krviniek prenášajúcich kyslík do všetkých tkanív v tele. Je tiež súčasťou bielkoviny myoglobínu, ktorá zohráva úlohu pri okysličení niektorých svalových buniek. Okrem iného je železo kľúčové pre neurologický vývoj, produkciu hormónov a fyziologický rast. Nedostatok železa sa označuje ako chudokrvnosť.

Minerál vápnik pre zdravé zuby aj kosti

Vápnik tvorí veľkú časť štruktúry zubov aj kostí, kde sa ho nachádza najviac. Udržuje pevné a pružné kostné tkanivo, a preto má zásadný vplyv na náš pohybový aparát. Z tohto dôvodu ho užívajú športovci a seniori, u ktorých dochádza k rednutiu kostí. Okrem toho je nevyhnutný na správne zrážanie krvi, svalovú kontrakciu aj prenos nervových vzruchov.

Všetky minerály majú svoje určité dávkovanie, ktoré neprekračujte. Tieto informácie nájdete na balení výrobcu alebo vyhľadajte konzultáciu u svojho lekára.

Selén – silný antioxidant medzi minerálmi

Selén je silným antioxidantom a nevyhnutným minerálom pre náš organizmus. Podieľa sa na reprodukcii (podporuje tvorbu spermií), syntéze DNA aj optimálnom fungovaní štítnej žľazy. Zároveň udržuje zdravie nechtov aj zubov a prispieva k správnej funkcii imunity. Zdrojmi tejto minerálnej látky sú mlieko, vajcia, morčacie aj hovädzie mäso a tuniak.

Jód prispieva k správnej syntéze proteínov

Jód je dôležitou súčasťou štítnej žľazy, ktorá ovplyvňuje rýchlosť metabolizmu. Je nevyhnutný aj pre správny vývoj kostrového aj nervového systému plodov aj samotných dojčiat. Udržuje zdravú pokožku aj kognitívne funkcie. Spravidla ho obsahujú tresky, jogurty, mlieko, ustrice alebo morská riasa nori a celozrnné pečivo.

Vitamíny a minerály tvoria silné duo

Vitamíny a minerály sa často v doplnkoch stravy objavujú spoločne. Napr. vápnik sa nedokáže do tela vstrebať bez vitamínu D, zinok je obvykle spojený s vitamínom C a pod. Pozrite sa na naše najpredávanejšie minerály a vyberte si z radu kvalitných produktov.

Skryť popis

Pomohla vám táto informácia?

Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.

Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.

Odoslať Zavrieť

AlzaPlus+ zľavy

Magnézium

Zinok

Železo

Vápnik

Selén

Jód

Chróm

Draslík

Meď

Multiminerály

153 položiek

TOP
Najpredávanejšie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Podľa recenzií
Od najnovších
Diskusia

3,0 1×

ATP Vitality Magnesium Drink 300 g, mango

Magnézium – sypký prášok, pre pre dospelých

11,90 €

Do košíka

Na sklade 1 ks

Objednávací kód: SPText308

3,0 1×

ATP Vitality Magnesium Drink 300 g, malina

Magnézium – sypký prášok, pre pre dospelých

11,90 €

Do košíka

Na sklade 1 ks

Objednávací kód: SPText307

NutriWorks Magnesium Citrate + B6 120 kapsúl

Magnézium – kapsuly, pre pre dospelých, forma citrát, 120 kapsúl - 0,27 €/ks

15,90 €

Do košíka

Na sklade 1 ks

Objednávací kód: SPTnutw017

3,0 1×

ATP Vitality Magnesium Drink 300 g, pomaranč

Magnézium – sypký prášok, pre pre dospelých

11,90 €

Do košíka

Na sklade 2 ks

Objednávací kód: SPText309

Sizeandsymmetry Zinek Chelate 90 kapslí

Zinok

5,59 €

Do košíka

Na sklade > 10 ks

Objednávací kód: SPTsas022

MOVit Lipozomálny Horčík Citrát, 60 vegetariánskych kapsúl

Magnézium – kapsuly, pre pre dospelých a pre deti a deti, forma citrát, 60 kapsúl - 0,37 €/ks

21,90 €

Do košíka

Na sklade 2 ks

Objednávací kód: SPTmoe066

MyProtein Zinc 90 tablet

Zinok – tablety, určený pre dospelých, 90 tablet

5,39 €

Do košíka

Na sklade 3 ks

Objednávací kód: SPTmyp066

MyProtein Impact Diet Whey 1000 g, Sušienky so smotanou

Proteín – srvátkový, koncentrát, 62 % bielkovín, 18 porcií - 29,90 €/1 kg

29,90 €

Do košíka

Na sklade > 5 ks

Objednávací kód: SPTmyp113

5,0 1×

GreenFood Nutrition Chróm Lalmin 60 kapsúl

Minerály – tablety, minerály, pre dospelých, 60 tabliet, 200g, peroálne - 0,08 €/ks

4,69 €

Do košíka

Na sklade > 10 ks

Objednávací kód: SPTgfn0093

Zerex Mineral Chelát Komplex, 90 tabliet

Minerály – s obsahom vápnika, horčíka, vitamínu D3, zinku a vitamínu K2, je zameraný na celkové zdravie kostí a svalov, pomáha udržiavať silné kosti, podporuje správnu svalovú funkciu a posilňuje imunitný systém - 0,23 €/ks

20,90 €

Do košíka

Posledný kus na sklade

Objednávací kód: SPTzere064

MyProtein Impact Diet Whey 1000 g, Jahodový Shortcake

Proteín – srvátkový, koncentrát, 62 % bielkovín, 18 porcií, príchuť jahoda - 29,90 €/1 kg

29,90 €

Do košíka

Na sklade > 5 ks

Objednávací kód: SPTmyp114

5,0 1×

MOVit Vápnik Horčík Zinok Biotín, 90 tabliet

Minerály – určené pre dospelých a deti od 3 rokov, 90 tabliet - 0,09 €/ks

7,69 €

Do košíka

Na sklade 2 ks

Objednávací kód: SPTmoe080

4,8 22×

MOVit Horčík B6 Chelát 100 mg, 30 kapsúl

Magnézium – kapsuly, pre pre dospelých, pre deti a pre tehotné a deti, forma bisglycinát, 30 kapsúl - 0,21 €/ks

6,40 €

Do košíka

Na sklade 2 ks

Objednávací kód: SPTmoe081

Amix Nutrition Chromium Picolinate, 100 kapsúl

Chróm – určený pre dospelých, 100 kapsúl, hmotnosť 90 g

8,99 €

Do košíka

Na sklade 1 ks

Objednávací kód: SPTami0210

Zerex Mineral Plus, 90 tabliet

Minerály – s obsahom vápnika, horčíka a zinku, je zameraný na posilnenie kostí, svalov a celkového zdravia - 0,21 €/ks

18,90 €

Do košíka

Posledné 2 ks na sklade

Objednávací kód: SPTzere065

4,8 22×

MOVit Hořčík B6 Chelát 100 mg, 90 kapslí

Hořčík - bysglycinát, kapsle, pro dospělé, pro děti a pro těhotné 90 tablet - 0,10 €/ks

9,40 €

Do košíka

Na sklade > 10 ks

Objednávací kód: MEDMOVDS023

4,8 28×

MOVit Zinek Chelát 15 mg, 90 tablet

Zinek - na posílení imunity, na podporu plodnosti, na růst a proti vypadávání vlasů, část těla vlasy, nehty, pokožka, pro dospělé, 90 kapslí/tablet - 0,07 €/ks

5,99 €

Do košíka

Na sklade > 10 ks

Objednávací kód: MEDMOVDS016

Ovonex Magnesium Water Orange 100 ml - Hořčík

Varianty

Ovonex Magnesium Water Orange 100 ml

Hořčík - chlorid hořečnatý, kapky, pro dospělé a pro děti

12,90 €

Do košíka

Na sklade 4 ks

Objednávací kód: SPTovo015

Ovonex Magnesium Water Raspberry 100 ml - Hořčík

Varianty

Ovonex Magnesium Water Raspberry 100 ml

Hořčík - chlorid hořečnatý, kapky, pro dospělé a pro děti

12,90 €

Do košíka

Na sklade > 5 ks

Objednávací kód: SPTovo014

NaturLabs Železo chelátové + B9, 60 kapsúl

Železo – synergický komplex chelátového železa s bioaktívnou patentovanou formou kyseliny listovej, bez pridaných nežiaducich látok

10,81 €

Do košíka

Na sklade > 10 ks u dodávateľa

Objednávací kód: NatLab013

5,0 9×

GymBeam Magnesium Shot 60 ml

Magnézium – tekutina, forma citrát

1,09 €

Detail

Skladom podľa variantu

Objednávací kód: SPTgym333nad

4,4 6×

BrainMax Draslík Magnézium, citrát + Horčík malát, 200-rastlinných kapsúl

Minerály – po rozpustení vo vode produkujú kladne nabité ionty a slúžia na zaistenie prenosov nervových impulzov medzi bunkami - 0,09 €/ks

18,90 €

Do košíka

Na sklade > 10 ks u dodávateľa

Objednávací kód: SPT16458

5,0 3×

BrainMax Zinc Complex, Zinok, Selén, Meď a Kurkuma, 100-rastlinných kapsúl

Minerály – ktorý boli navrhnuté na podporu imunity, hormonálna rovnováha, plodnosti, kondícia kostí, vlasy, nechtov a pokožky - 0,17 €/ks

16,90 €

Do košíka

Na sklade > 10 ks u dodávateľa

Objednávací kód: SPT16470

4,7 3×

IQ Mag horčík + B6 šumivé tablety (40 + 20 tabliet Zdarma)

Magnézium – tablety, pre pre dospelých, forma uhličitan horečnatý - 0,12 €/ks

7,46 €

Do košíka

Na sklade > 10 ks u dodávateľa

Objednávací kód: NATIQMDS059

24 ďalších... Hore

1 2 3 4 5 ... 7

Minerály a stopové prvky

AlzaPlus+ zľavy

Magnézium

Zinok

Železo

Vápnik

Selén

Jód

Chróm

Draslík

Meď

Multiminerály

Už nepredávame

Archív

Minerály a stopové prvky

V kategórii Minerály a stopové prvky máme práve teraz na Alza.sk celkom 153 produktov.

Minerály a stopové prvky – osvedčené značky

Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné minerály a stopové prvky Produkty zoradené od najdrahšieho po najlacnejší hľadajte v kategórii najdrahšie minerály a stopové prvky Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie minerály a stopové prvky Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii minerály a stopové prvky recenzie

P-DC1-WEB04

Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.

Viac informácií Menej informácií

Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:

Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.

Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.

Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.

Ešte podrobnejšie informácie o tom ako cookies spracovávame nájdete v našich Podmienkach ochrany os. údajov.

Rozumiem Podrobné nastavenia Odmietnuť všetko