Jaké potraviny obsahují Lutein a zeaxantin?
Jistě všichni známe zdravý zrak ve spojení se špenátem, jak nám říkali rodiče. Lutein a zeaxantin ale najdeme také v jiné listové zelenině např. kapustě, brokolici a okurce, dále pak ve vaječném žloutku, v kukuřici nebo mandarinkách. Výzkumy však naznačují, že příjem luteinu a zeaxantínu ze stravy je u většiny lidí nedostatečný (ze stravy získají jen 10% potřebného množství). Jelikož si jich tělo samo neumí vytvořit, je potřebné je doplnit formou doplňků stravy.
