AP+ nový vizuál AP+ plus nový vizuál

Športová výživa

Zobraziť katalóg
Cena
-
Dostupnosť
Stav tovaru
Hodnotenia od zákazníkov
Značka
Vlastnosti
Bez éčok
(463)
Bez laktózy
(124)
Bez lepku
(976)
Bez palmového oleja
(969)
Bez pridaného cukru
(678)
Najnovšie objednávky

Športová výživa zaisťuje prísun energie pri športe, napomáha rastu a regenerácii svalov a dopĺňa potrebné minerálne látky. Väčšina spomínaných látok sa vyskytuje aj v bežnej strave, ale v menšej koncentrácii a s množstvom nežiaducich zložiek. Aké suplementy existujú a na čo sa hodia? Poradíme vám.

Pokračovať

Proteíny sú suplementy nevyhnutné pre rast svalov

Proteíny čiže bielkoviny sú fitness suplementy podporujúce správny rast svalovej hmoty. Bielkoviny sú nevyhnutnou súčasťou našej potravy a obzvlášť pri cvičení s cieľom nabrať veľa svalovej hmoty je vhodné prekonzultovať ich ideálne denné množstvo s lekárom. Bránia tiež zmenšovaniu svalstva a úbytku hmotnosti pri cvičení. Proteíny sú tiež skvelé ako suplementy pre ženy, pretože podporujú chudnutie a pomáhajú formovať postavu.

Najobľúbenejšie proteínové suplementy

Medzi najobľúbenejšie proteínové suplementy patria srvátkové proteíny, ktoré podporujú vysoký nárast svalovej hmoty. Medzi ďalšie proteíny patria napríklad vegánske, hovädzie, rastlinné, nočné, izoláty a hydrolyzáty. Špeciálnym typom sú viaczložkové proteíny, ktoré v rôznom pomere kombinujú vlastnosti niekoľkých bielkovín.

Ako užívať suplementy v podobe proteínu? Môžete ich užívať úplne kedykoľvek a nič tým nepokazíte. Pred tréningom však pomáhajú naberať svalovú hmotu, po ňom zasa správne regenerovať.

Aminokyseliny – suplementy podporujúce obnovu svalstva

Aminokyseliny sú základným prvkom bielkovín. Sú to suplementy na regeneráciu a hojenie svalov a väzov, podporujú vylučovanie rastových hormónov a zvyšujú prúdenie krvi do svalov. Niektoré aminokyseliny si telo vyrobí samo, niektoré je ale nutné pri fyzickej záťaži dopĺňať. Medzi najobľúbenejšie aminokyseliny patria nasledujúce.

  • Glutamín zvyšuje imunitu, detoxikuje organizmus a pôsobí anabolicky.
  • Leucín napomáha znižovať množstvo prirodzene odbúranej svalovej hmoty pri tréningu.
  • Lyzín pomáha budovať imunitu, podporuje trávenie, vstrebávanie vápnika a tvorbu proteínov.
  • Tryptofán podporuje správne fungovanie centrálnej nervovej sústavy a udržiava duševnú rovnováhu.
  • BCAA aminokyseliny zabraňujú strate svalovej hmoty pri vyčerpaní a metabolizujú priamo vo svaloch.
  • Komplexné aminokyseliny obsahujú zmes aminokyselín v určitom pomere podľa požadovaného účinku.
  • Arginín je esenciálna aminokyselina podporujúca presun energie v tele, prekrvenie končatín a imunitný systém.

i

Kreatíny sú tiež určené na zväčšenie svalovej hmoty. Ide o zdroj energie priamo pre svalové bunky, čo má za následok zvýšenie sily a nárast objemu.

Anabolizéry – športová výživa na rýchly rast svalov

Anabolizéry sú látky zrýchľujúce rast a zväčšujúce objem svalov. Sú považované za bezpečnú náhradu škodlivých anabolických steroidov. Táto športová výživa sa užíva pred tréningom a po ňom.

  • Predtréningové anabolizéry obsahujú kreatíny a minerálne látky. Pôsobia proti únave a zefektívňujú cvičenie.
  • Potréningové anabolizéry sa skladajú z aminokyselín, L-karnitínu, horčíka a zinku. Tieto suplementy po tréningu zvyšujú svalový rast v dobe pokoja.
  • NO doplnky zvyšujú produkciu oxidu dusného, tým sa prekrvia a zväčšia svaly a zvýšia prísun anabolických látok.

Športová výživa a suplementy pre podporu energie – sacharidy a gainery

Sacharidy a gainery dodávajú telu energiu potrebnú na fyzický výkon, a sú teda dôležitými športovými suplementmi. Gainery sú zmesou sacharidov, bielkovín a tukov v pomere, ktorý pomôže optimálnemu rastu svalstva a príjmu a výdaju energie. Sú rýchlo vstrebateľné a zabraňujú odbúravaniu svalovej hmoty pri záťaži. Gainery navyše patria medzi najlepšie suplementy na rast svalov s tým, že ich počas dňa môžete užívať kedykoľvek.

  • Obsah bielkovín nižší ako 20 % zaisťuje rýchlejší nástup energie.
  • Obsah proteínov vyšší ako 20 % je určený na zvýšenie hmotnosti a nárast svalovej hmoty.

Ďalšia športová výživa na podporu energie

Stimulanty a energizéry majú povzbudiť športovcov pred tréningom alebo v jeho priebehu. Najčastejšie táto športová výživa obsahuje kofeín, guaranu a sacharidy. Energetické gély dodávajú telu rýchle cukry, čím zabraňujú poklesu energie a sily pri športovom výkone. Najviac ich využívajú diaľkoví bežci. Energetické gély začnú účinkovať asi desať minút po konzumácii a pôsobia približne hodinu.

Kĺbová výživa je určená na ochranu a regeneráciu kĺbov a svalových úponov, ktoré sú namáhané pri tréningu. Táto športová výživa najčastejšie obsahuje kolagén, glukosamín a vitamíny.

Spaľovače tukov sú skvelé suplementy na chudnutie

Spaľovače tukov sú suplementy, ktoré premieňajú telesný tuk na energiu, a tým zabraňujú úbytku svalovej hmoty pri športovom výkone. Tieto prípravky zároveň zdokonaľujú vyrysovanie svalov. Hlavnou zložkou spaľovačov tukov býva L-karnitín, vitamín C a kofeín. Pre zdravé chudnutie je však dôležitá aj vyvážená strava a pravidelný pohyb.

Športová výživa vo forme stravy a nápojov

Športová výživa zahŕňa aj množstvo nápojov, tyčiniek, pudingov a ďalších typov stravy, ktoré pomôžu pri cvičení.

  • Tyčinky pre športovcov sú skladné a ľahko použiteľné. Môžu byť proteínové alebo energetické, prípadne kombinované.
  • Pudingy, kaše a palacinky sú hustejšej konzistencie ako proteínové nápoje, a viac vás tak zasýtia.
  • Sušené mäso dlho vydrží, zaberá málo miesta a rýchlo vás nakopne dávkou bielkovín a sacharidov.
  • Zdravá výživa obsahuje oriešky, sušené ovocie, superpotraviny, semienka, džemy alebo rastlinné nápoje.
  • Alternatívna strava je forma tekutej alebo polotekutej stravy, ktorá sa hodí hlavne, pokiaľ nemáte času nazvyš.

Suplementy vo forme nápojov

Nápoje pre športovcov ako suplementy umožnia jednoduchú a rýchlu konzumáciu. Populárne sú napríklad iontové nápoje, ktoré rýchlo doplnia energiu, proteínové nápoje vhodné pre rast svalstva, alebo nápoje proti kŕčom na odbúranie napätia. Obľúbené sú tiež shoty, regeneračné nápoje a smoothie.

i

Zdravé balíčky ponúkajú kúpu veľkého množstva športovej výživy za výhodnú cenu. Zvyčajne sa takto dajú kúpiť proteínové nápoje alebo alternatívna výživa pre športovcov.

Vitamíny a minerály – suplementy pre zdravý organizmus

Vitamíny a minerály pomôžu regenerovať a ochrániť váš zaťažený organizmus. Pri športe dochádza k spotrebovaniu a odbúraniu niektorých látok, ktoré je dôležité suplementami nahradiť.

  • Vitamín C podporuje imunitný systém počas fyzickej záťaže a pôsobí ako antioxidant.
  • Minerály ubúdajú pri fyzickej námahe a je dôležité dopĺňať najmä zinok, horčík a železo.
  • Omega mastné kyseliny pomáhajú s regeneráciou, podporujú celkovo fyzické a duševné zdravie.

Premýšľate, aké zvoliť suplementy pre začiatočníkov? Najlepšie urobíte, keď si vyberiete nejaké kvalitné multivitamíny, ktoré majú pre telo mnoho pozitívnych účinkov.

Shakery na tekutú športovú výživu

Shakery slúžia na prípravu tekutej športovej výživy. Umožňujú dokonalé premiešanie práškových prípravkov s vodou alebo s inými tekutinami. Môžete ich okrem prípravy použiť rovno aj na pitie a vziať si ich so sebou do posilňovne.

  • Manuálne shakery sú vybavené miešacou mriežkou alebo miešacou guľôčkou.
  • V prípade elektrických shakerov zaisťuje miešanie elektromotor. Shakery môžu mať viac komôr na prípravu rôznych druhov nápojov, prípadne na uloženie tabliet a prášku.
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.

Najpredávanejšie

1.
Orechy – kešu natural, 1000 g v znovu uzatvárateľom obale
12,90 €

2.
Kreatín – Monohydrát, bez príchute, celková hmotnosť 500 g
20,90 €

3.
Lyofilizované ovocie – mrazom sušené, 80 g v znovu uzatvárateľnom obale
7 €

Ďalšie najpredávanejšie
2 913 položiek
4,8 32×
Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 500 g
Kreatín – Monohydrát, bez príchute, celková hmotnosť 500 g
Super cena
20,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTami0032
4,6 18×
GreenFood Nutrition Serrapeptase 120000IU 60 cps
Doplnok stravy – bez príchuti, 200g, tablety, 60 kapsúl - 0,28 €/ks
16,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTgfn0034
4,6 97×
Alpro Barista kokosový nápoj 1 l
Rastlinný nápoj – kokosový, ideálny na napenenie do kávy, 100% rastlinné zloženie, nízky obsah tukov, prirodzený zdroj bielkovín, vitamínov B2, B12, D a vápnika, bez laktózy, lepku a umelých farbív, vhodný pre vegetariánov, objem 1 l
Super cena
3,49 € Ušetríte 0,30 €
Na sklade > 20 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTdan0023
4,8 62×
Extrifit Agrezz 20 x 20,8 g orange
Anabolizér – nakopávač NO doplnok, na užitie pred tréningom, príchuť pomaranč, celková hmotnosť 416 g - 1,35 €/ks
Super cena
26,90 € Ušetríte 2,19 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTsupl0469
4,6 241×
GymBeam Proteín Just Whey 2000 g, chocolate milkshake
Proteín – srvátkový, 75 % bielkovín, 66 porcií, príchuť čokoláda - 20,48 €/1 kg
40,96 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTgym033
Mixit Veľké chrumkavé ovocie - Lyofilizované ovocie Varianty
4,9 53×
Mixit Veľké chrumkavé ovocie
Lyofilizované ovocie – mrazom sušené, 150 g - 79,33 €/1 kg
Super cena
11,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTmix026
4,6 241×
GymBeam Proteín Just Whey 1000 g, chocolate milkshake
Proteín – srvátkový, 75 % bielkovín, 33 porcií, príchuť čokoláda - 23,95 €/1 kg
23,95 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTgym030
ALAVIS MAXIMA Triple Blend Extra Silný 700 g - Kĺbová výživa Varianty
4,8 368×
ALAVIS MAXIMA Triple Blend Extra Silný 700 g
Kĺbová výživa - komplexná, 700 g
49,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTps0048
4,8 62×
Extrifit Agrezz 20 x 20,8 g mango - pineapple
Anabolizér – nakopávač NO doplnok, na užitie pred tréningom, príchuť mango, celková hmotnosť 416 g - 1,35 €/ks
Super cena
26,90 € Ušetríte 2,19 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTsupl0468
GymBeam Arašidové maslo 100 % smooth 900 g - Orechové maslo Varianty
4,8 160×
GymBeam Arašidové maslo 100 % smooth 900 g
Orechové maslo – arašidové, príchuť: natural, hmotnosť 900 g - 6,66 €/1 kg
5,99 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTgym007
ALAVIS Triple Blend - Kĺbová výživa Varianty
4,8 368×
ALAVIS Triple Blend
Kĺbová výživa - komplexná, 800 g
49,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTps0003
4,6 241×
GymBeam Proteín Just Whey 2000 g, vanilla ice cream
Proteín – srvátkový, 75 % bielkovín, 66 porcií, príchuť vanilka - 20,48 €/1 kg
40,96 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTgym034
4,8 62×
Extrifit Agrezz 20 x 20,8 g wild strawberry & mint
Anabolizér – nakopávač NO doplnok, na užitie pred tréningom, príchuť jahoda, celková hmotnosť 416 g - 1,45 €/ks
28,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTsupl0471
4,5 183×
Nutrend 100 % Whey Protein 2250 g, čokoláda + lieskový orech
Proteín – srvátkový, 75 % bielkovín, 75 porcií, príchuť čokoláda a lieskový oriešok - 22,18 €/1 kg
49,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTnut0286
3,8
Reflex Creapure® Creatine 250 g
Kreatín – Monohydrát a Creapure, bez príchute, celková hmotnosť 250 g
Cenová bomba
16,90 € Ušetríte 3,50 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTref026
4,6 23×
GymBeam Kĺbová výživa Articular Drink 390 g, orange
Kĺbová výživa - komplexná, 390 g
15,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTgym140
4,8 17×
ALAVIS MSM pre kone, 600g
Kĺbová výživa - MSM, 600 g
26,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTps0004
4,6 241×
GymBeam Proteín Just Whey 1000 g, white chocolate coconut
Proteín – srvátkový, 75 % bielkovín, 33 porcií, príchuť biela čokoláda a kokos - 23,95 €/1 kg
23,95 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTgym032
4,6 241×
GymBeam Proteín Just Whey 1000 g, vanilla ice cream
Proteín – srvátkový, 75 % bielkovín, 33 porcií, príchuť vanilka - 23,95 €/1 kg
23,95 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTgym031
4,6 241×
GymBeam Proteín Just Whey 2000 g, white chocolate coconut
Proteín – srvátkový, 75 % bielkovín, 66 porcií, príchuť biela čokoláda - 20,48 €/1 kg
40,96 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTgym035
4,6 97×
Alpro Barista sójový nápoj 1 l
Rastlinný nápoj – sójový, ideálny na napenenie do kávy, 100% rastlinné zloženie, nízky obsah nasýtených tukov a cukrov, prirodzený zdroj bielkovín, vitamínov B2, B12, D a vápnika, bez laktózy, lepku a umelých farbív, vhodný pre vegetariánov, objem 1 l
Cenová bomba
3,49 € Ušetríte 1 €
Na sklade > 20 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTdan0021
4,6 48×
GymBeam Blend Bottle Black White 600 ml + zásobník
Shaker s objemom 0.6 l, farba biela a čierna
6,29 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTgym004
4,8 23×
Amix Nutrition Creatine monohydrate, kapsuly, 220 kapsúl
Kreatín – Monohydrát, bez príchute, 220 tabliet - 0,08 €/ks
16,90 €
Na sklade > 10 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTami0033
4,9 26×
Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 1000 g
Kreatín – Monohydrát, bez príchute, celková hmotnosť 1000 g
34,90 €
Na sklade > 5 ks
Do polnoci objednáš, ráno v AlzaBoxe máš!
Info
Objednávací kód: SPTami0031

Športová výživa

MixérZdravé a chutné Vianoce bez lepku Vianoce sú sviatkom pokoja, odpočinku a dobrého jedla. Máme pre vás tipy na skvelé bezlepkové tradičné pokrmy, ktoré jednoducho pripravíte so správnymi kuchynskými pomocníkmi a nestrávite zbytočne veľa času v kuchyni. Inšpiráciu na jednoduché a zdravé recepty na...
Aj napriek tomu, že orechy obsahujú pomerne vysoký obsah tuku, je ich pravidelná konzumácia vrelo odporúčaná. Je nespochybniteľné, že v rozumnej miere orechy zdraviu prospievajú. Nás ale zaujíma, prečo jesť orechy, keď sa venujete fitness, aké orechy sú pre fitness...
Smart zámok Pealock 2 je kompletne českým produktom, ktorý spoľahlivo ochráni vašu športovú výbavu. A rozhodne nielen to. Čo všetko ponúkne?
MioS cyklonavigáciou Mio Cyclo Discover Connect sa nestratíte a ešte hocčo nové objavíte Navigácia na bicykel? Dnes už nič neobvyklé. Zaujímavou možnosťou je napr. Mio Cyclo Discover Connect, ktorá vám ukáže nielen cestu, ale aj zaujímavé miesta pozdĺž trasy.
Po svete sa veľmi rýchlo šíri nebezpečný koronavírus. Chorí pribúdajú a pribúdajú aj obete. V čom spočíva nebezpečnosť koronavírusu a ako sa pred ním chrániť?
Slovensko ponúka nepreberné množstvo miest, kam sa v lete vydať na výlet. V našom prehľade sme pre vás vybrali tie najzaujímavejšie turistické ciele v každom kraji.
Viac článkov Všetky články

Športová výživa

V kategórii Športová výživa máme práve teraz na Alza.sk celkom 2916 produktov.
Pozrite sa na produkty zoradené podľa ceny od najlacnejšieho v kategórii lacné športová výživa Produkty zoradené od najdrahšieho po najlacnejší hľadajte v kategórii najdrahšie športová výživa Tovar zoradený podľa predajnosti od najviac po najmenej predávaný nájdete v kategórii najpredávanejšie, najlepšie športová výživa Produkty zoradené podľa hodnotenia používateľov od najlepšieho nájdete v kategórii športová výživa recenzie
P-DC1-WEB18
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi
Na vašom súkromí nám záleží My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informácií Menej informácií