Všetko na pravé slovenské leto sport Fandi s nami

Športová výživa

Športová výživa zabezpečuje prísun energie pri športe, napomáha rastu a regenerácii svalov a doplňuje potrebné minerálne látky. Väčšina spomínaných látok sa vyskytuje aj v bežnej strave, ale v menšej koncentrácii a s množstvom nežiadúcich zložiek. Pomôžeme vám s orientáciou v ponuke športovej výživy.

Pokračovať

Proteíny

Proteíny, čiže bielkoviny, podporujú rast svalovej hmoty. Bránia aj zmenšovaniu svalstva a úbytku hmotnosti pri cvičení.

  • Srvátkový proteín – whey proteín – má najlepšiu využiteľnosť a podporuje vysoký nárast svalovej hmoty.
  • Viaczložkové proteíny – v rôznom pomere kombinujú vlastnosti niekoľkých bielkovín.
  • Nočný proteín (Kazeín) – uvoľňuje sa postupne a dlhšiu dobu. Zabraňuje odbúravaniu svalovej hmoty.
  • Rastlinné proteíny – neobsahujú tuk, sacharidy a laktózu. Vyrábajú sa z hrachu, ryže a sóje.

Sacharidy a gainery

Gainery sú zmesou sacharidov, bielkovín a tukov. Dodávajú telu energiu potrebnú na fyzický výkon. Sú rýchlo vstrebateľné a zabraňujú odbúravaniu svalovej hmoty pri záťaži.

  • Ak je obsah proteínov vyšší ako 20 %, sú určené na zvýšenie hmotnosti a nárastu svalovej hmoty.
  • Obsah proteínov nižší ako 20 % zaisťuje rýchlejší nástup energie.

Aminokyseliny

Aminokyseliny sú základným prvkom bielkovín. Zlepšujú regeneráciu a hojenie svalov a väzov, podporujú vylučovanie rastových hormónov a zvyšujú prúdenie krvi do svalov.

  • BCAA – zabraňujú strate svalovej hmoty pri vyčerpaní a metabolizujú priamo v svaloch.
  • L-Glutamín – zvyšuje imunitu, detoxikuje organizmus a pôsobí anabolicky.
  • Komplexné aminokyseliny – obsahujú zmes aminokyselín v určitom pomere podľa požadovaného účinku.

Kreatíny

Kreatíny sú určené na zväčšenie svalovej hmoty. Ide o zdroj energie priamo pre svalové bunky, čo má za následok zvýšenie sily a nárast objemu.

Stimulanty a energizéry

Stimulanty a energizéry majú povzbudiť športovcov pred tréningom alebo v jeho priebehu. Najčastejšie ide o prípravky obsahujúce kofeín, guaranu a sacharidy.

Energetické gély

Energetické gély dodávajú telu rýchle cukry, čím zabraňujú poklesu energie a sily pri športovom výkone. Navyše, využívajú ich aj diaľkoví bežci. Energetické gély začnú účinkovať asi desať minút po konzumácii a pôsobia zhruba hodinu.

Anabolizéry

Anabolizéry sú látky zrýchľujúce rast a zväčšujúce objem svalov. Užívajú sa pred tréningom a po ňom.

  • Predtréningové anabolizéry – obsahujú kreatíny a minerálne látky. Pôsobia proti únave a zefektívňujú cvičenie.
  • Potréningové anabolizéry – skladajú sa z aminokyselín, L-karnitínu, horčíka a zinku. Zvyšujú svalový rast v čase pokoja.
  • NO doplnky – zvyšujú produkciu oxidu dusného, tým sa prekrvia a zväčšia svaly, a zvýši sa prísun anabolických látok.

Kĺbová výživa

Kĺbová výživa je určená na ochranu a regeneráciu kĺbov a svalových úponov, ktoré sú namáhané pri tréningu. Obsahuje kolagén, glukozamín a vitamíny.

Nápoje

K športovej výžive patria aj nápoje. Tie sa delia do 3 základných kategórií:

  • Iontové nápoje – rýchle doplnenie energie vďaka sacharidom, minerálnym látkam a vitamínom.
  • Proteínové nápoje – na doplnenie bielkovín medzi jedlami, vhodné na rast svalstva.
  • Nápoje proti kŕčom – odbúranie svalového napätia, doplnenie sodíka, draslíka a vápnika.

Vitamíny a minerály

Pri športe dochádza k spotrebovaniu a odbúraniu niektorých látok. Zaťažený organizmus potrebuje látky na regeneráciu a ochranu v podobe vitamínov a minerálov.

  • Vitamín C – podporuje imunitný systém počas fyzickej záťaže a pôsobí ako antioxidant.
  • Minerály – ubúdajú pri fyzickej námahe a je dôležité dopĺňať najmä zinok, horčík a železo.
  • Omega mastné kyseliny – pomáhajú s regeneráciou, podporujú celkovo fyzické a duševné zdravie.

Tyčinky

Športová výživa vo forme tyčiniek je skladná a ľahko použiteľná. Tyčinky môžu byť proteínové alebo energetické, prípadne kombinované.

Spaľovače tukov

Ide o prípravky, ktoré premieňajú telesný tuk na energiu a tým zabraňujú úbytku svalovej hmoty pri športovom výkone. Spaľovače tuku zároveň zdokonaľujú vyrysovanie svalov. Hlavnou zložkou týchto prípravkov býva L- karnitín, vitamín C, kofeín a ďalšie.

Doplnky stravy

Medzi doplnky stravy patrí sušené alebo konzervované ovocie, orechy, obilniny a ďalšie. Môžu byť predávané jednotlivo alebo vo forme zmesí. Väčšinou ide o doplnky stravy v bio kvalite.

Shakery

Shakery slúžia na prípravu tekutej športovej výživy. Umožňujú dokonalé premiešanie práškových prípravkov s vodou alebo s inými tekutinami.

  • Manuálne shakery sú vybavené miešacou mriežkou alebo miešacou guličkou.
  • Pri elektrických shakeroch zaisťuje miešanie elektromotor. Shakery môžu mať viacero komôr na prípravu rôznych druhov nápojov, prípadne na uloženie tabliet a prášku.
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie.
Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.

Najpredávanejšie

1.
KetoMix 40 g Skladom podľa variantu
Proteínová tyčinka ; s príchuťou čokoláda; 341,78 kcal na 100g; obsah bielkovín 26 g na 100g
2,39 €

2.
ALAVIS MAXIMA Triple Blend Extra Silný 700 g Na sklade > 5 ks a na 6 predajniach
Kĺbová výživa (komplexná), hmotnosť balenia 700g
-8%
46,50 €
42,90 €

3.
Nutrend Carbosnack tuba, 50 g Skladom podľa variantu
Energetický gél na dopĺňanie energie počas tréningu, 252 kcal, 1069 kJ
-50%
1,99 €
Od 1 €

Ďalšie najpredávanejšie
1 418 položiek
ALAVIS MAXIMA Triple Blend Extra Silný 700 g
Kĺbová výživa (komplexná), hmotnosť balenia 700g

-8% 46,50 €
42,90 € bez DPH 35,75 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 6 predajniach
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTps0048
ALAVIS Triple Blend
Kĺbová výživa (komplexná), hmotnosť balenia 700g

42,90 € bez DPH 35,75 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 7 predajniach
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTps0003
GreenFood Nutrition Quercetin 95 %, 90 kapsúl
Superfood kapsula, natural, 200g - Od 0,12 €/ks

Od 11,05 € bez DPH 9,21 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 8 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTgfn0046
GymBeam Protein True Whey 1000 g, vanilla
Proteín – srvátkový, koncentrát, hmotnosť balenia 1000g, príchuť: vanilka - 12,90 €/1 kg

12,90 € bez DPH 10,75 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať ihneď na predajni Senec
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTgym098
Indiana Jerky beef Original 100 g
Sušené mäso – hovädzie, energetická hodnota na 100 g: 1015 kJ, hmotnosť balíčka 100g - Od 5,40 €/100 g

-23% 7 €
Od 5,40 € bez DPH 4,50 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 8 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTps0035
Isostar 1,5 kg powder hydrate & perform, citrón
Iontový nápoj vo forme prášku rozpustného vo vode, s príchuťou: citrón

18,90 € bez DPH 15,75 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 4 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTisos018
Mana Mark 6 Powder Origin 430 g - Trvanlivé jedlo
Varianty
Mana Mark 6 Powder Origin 430 g
Trvanlivé jedlo v prášku, energetická hodnota 465,11 kcal na 100 g, príchuť original, hmotnosť 430 g, porcií v balení 5 - Od 2,03 €/porcia

Od 10,15 € bez DPH 8,46 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 6 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTmana006
Mana Mark 6 Powder Choco 430 g - Trvanlivé jedlo
Varianty
Mana Mark 6 Powder Choco 430 g
Trvanlivé jedlo v prášku, energetická hodnota 465,11 kcal na 100 g, príchuť čokoláda, hmotnosť 430 g, porcií v balení 5 - Od 2,04 €/porcia

Od 10,21 € bez DPH 8,51 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 3 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTmana007
Extrifit Agrezz 20 x 20,8 g mango - pineapple
Anabolizér , použitie: pred tréningom, vo forme prášku, príchuť: ananás a mango, energetická hodnota na 100g: 250kcal/1043.3kJ - 1,25 €/ks

-14% 28,90 €
24,90 € bez DPH 20,75 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať ihneď na predajni Košice
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTsupl0468
Mana Mark 6 Drink Choco 12× 330 ml - Trvanlivé jedlo Varianty
Mana Mark 6 Drink Choco 12× 330 ml
Trvanlivé jedlo v tekutej forme, energetická hodnota 99,90 kcal na 100 g, príchuť čokoláda, hmotnosť 372 g, porcií v balení 12 - 2,83 €/porcia

33,90 € bez DPH 28,25 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 3 predajniach
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTmana005
GymBeam Protein True Whey 1000 g, chocolate
Proteín – srvátkový, koncentrát, hmotnosť balenia 1000g, príchuť: čokoláda - 14,90 €/1 kg

14,90 € bez DPH 12,42 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTgym097
GymBeam Blend Bottle Black White 600 ml + zásobník
Športová fľaša – farba čierna, objem 0.6l

-24% 8,39 €
6,40 € bez DPH 5,33 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 3 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTgym004
GymBeam Arašidové maslo 100 % smooth 1000 g
Maslo – príchuť: arašidy, hmotnosť 1000g - 5,80 €/1 kg

5,80 € bez DPH 4,83 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 5 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTgym007
Enervit Liquid Gel Competition s kofeínom (60 ml) višňa
Energetický gél , príchuť višňa, 190.97 kcal, 799 kJ

-34% 5,20 €
Od 3,42 € bez DPH 2,85 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na predajni Žilina
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTene011
Isostar Hydratate & perform powder 1500 g, pomaranč
Iontový nápoj vo forme prášku rozpustného vo vode, v balení s hmotnosťou 1500 g, s príchuťou: pomaranč

21,90 € bez DPH 18,25 €
Kúpiť
Môžete mať dnes od 12:35
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTisos044
GymBeam Tribulus Terrestris 120 tbl
Anabolizér , vo forme tabliet, bez príchute, hmotnosť 150g - 0,06 €/ks

7,19 € bez DPH 5,99 €
Kúpiť
Môžete mať dnes od 12:35
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTgym018
Indiana Jerky beef Original 5× 100 g
Sušené mäso – hovädzie, energetická hodnota na 100 g: 1015 kJ, hmotnosť balíčka 500g - Od 5,95 €/ks - Od 5,95 €/100 g

Od 29,76 € bez DPH 24,80 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na predajni Bratislava - centrála
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTps0049
Extrifit Agrezz 20 x 20,8 g orange
Anabolizér , použitie: pred tréningom, vo forme prášku, príchuť: pomaranč, energetická hodnota na 100g: 250kcal/1043.3kJ - 1,25 €/ks

-14% 28,90 €
24,90 € bez DPH 20,75 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať ihneď na 2 predajniach
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTsupl0469
Extrifit Tribulus 90 % Terrestris 100 kapsúl
Anabolizér , vo forme, bez príchute - 0,15 €/ks

14,90 € bez DPH 12,42 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať dnes od 12:35
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPText005
GymBeam Protein True Whey 1000 g, chocolate stevia
Proteín – srvátkový, koncentrát, hmotnosť balenia 1000g, príchuť: čokoláda - 12,90 €/1 kg

12,90 € bez DPH 10,75 €
Kúpiť
Akciová cena
Môžete mať ihneď na 4 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTgym102
ENERVIT Magnesium Sport (10× 15 g) citrón
Športový nápoj – proti kŕčom, forma: prášok, príchuť citrón, energetická hodnota: 268 kcal/1139 kJ, objem 200 ml, hmotnosť 150g - 0,71 €/ks - Od 35,45 €/1 l

-10% 7,90 €
7,09 € bez DPH 5,91 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na 3 predajniach
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTsupl027
187,90 € bez DPH 156,58 €
Kúpiť
Môžete mať dnes od 12:35
Na sklade > 5 ks
Objednávací kód: SPTket010
Nutrend Fat Direct, 60 kapsúl
Spaľovač tukov komplexné, vo forme tabletiek, s príchuťou: bez príchute, balenie s hmotnosťou 84g - 0,25 €/ks

-6% 15,90 €
14,90 € bez DPH 12,42 €
Kúpiť
Môžete mať dnes od 12:35
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTnut0264
Nutrend Creatine Monohydrate, 300 g
Kreatín monohydrát, bez príchute, prášok - 30,33 €/1 kg

9,10 € bez DPH 7,58 €
Kúpiť
Môžete mať ihneď na predajni Trnava
Na sklade > 10 ks
Objednávací kód: SPTnut0122

Športová výživa

výletZa pamiatkami Slovenska: objavte poklady našej krajiny Slovensko ponúka nepreberné množstvo miest, kam sa v lete vydať na výlet. V našom prehľade sme pre vás...
Prinášame vám skvelé tipy na domáce cvičenie, ako je joga, strečing aj posilňovanie, s ktorými si...
Probiotiká čiže zdraviu prospešné baktérie posilňujú funkciu imunitného systému, zlepšujú trávenie aj...
článokInline korčule, tenis, volejbal: ako na letné chudnutie? Viete, aký šport si vybrať, aby ste v lete zhodili pár kíl? A aké pri športovaní dodržiavať zásady?...
Pohyb s názvom nordic walking je fenoménom niekoľkých posledných rokov, pri ktorom sa zabavia všetky...
O tom, že nosenie rúšok má v súčasnej situácii zmysel, nie je pochýb. Bohužiaľ ich však stále nie je na...
Viac článkov Všetky články

Športová výživa

V kategórii Športová výživa máme práve teraz na Alza.sk celkom 1419 produktov.

Zadajte názov tovaru

Poznámka:


Skúste nové Alza Premium Moja Alza Prihlásiť Pre organizácie Ako nakúpiť
P-DC1-WEB01
Zavoláme Vám a odborne poradime
+421 2 5710 1800
Otázka na objednávku
Otázka na tovar
Prosím, zadajte svoj telefón:
Zavolajte mi