Pokiaľ premýšľate, ako si uľaviť od dlhotrvajúcich bolestí chrbta alebo ako efektívne uvoľniť stuhnuté svaly, masážny valec je presne to, čo hľadáte. Sami sa nenamasírujete a partner nemusí mať vždy čas a náladu. Masážne valce sú tu na masírovanie kedykoľvek potrebujete. Prečítajte si, ako vybrať masážny valec.
Pokračovať
Masážny valec má tieto skvelé výhody
Masážny valec dokáže nahradiť služby maséra. To sa v súčasnej situácii obzvlášť hodí. Boľavý chrbát a stuhnuté svaly si žiadajú rýchle riešenie. Užite si príjemnú masáž s pomocou praktického fitness masážneho valca.
Masážny valec dokáže uľaviť od bolesti a celého radu zdravotných problémov.
Veľmi sa osvedčil ako rehabilitačný valec na masírovanie po náročnom fyzickom výkone.
Rolovanie nie je statická aktivita. Dochádza pri ňom k aktivácii ostatných svalov.
Masážny roller obnovuje svalovú elasticitu a zlepšuje svalový rozsah.
Penové masážne valce sú ľahké, skladné a dajú sa zaobstarať už od desať eur.
Čo sú masážne valce a ako sa používajú?
Masážne valce sú športové automasážne pomôcky. Ich používanie je intuitívne a veľmi jednoduché. Jednoducho sa na ne položíte a váľate sa po mieste, ktoré potrebujete rozohriať alebo uvoľniť. Masážny valček (masážny roller, tiež foam roller) poznalo spočiatku len pár profesionálnych športovcov a fyzioterapeutov. Vďaka svojim pozitívnym účinkom a všestrannosti si čoskoro získal priaznivcov aj mimo športové odvetvia. Valček na masírovanie môžete využiť na horné aj dolné končatiny, krk a chrbát.
Masážny valec na nohy
Masážny valec na chrbát
Na akom princípe masážny valec pracuje?
Masážny valec vám dopraje masáž, ktorá dokáže zmierniť nepríjemné a bolestivé prejavy. Najčastejšou príčinou bolestivých a stuhnutých svalov sú stuhnuté body čiže uzlíky. Tieto zmeny nepostihujú celý sval ale iba jeho časť. Postihnutý sval sa stiahne. Pokiaľ sa s tým nič nerobí, po čase sa zhorší jeho prekrvenie, čo vedie k strate pružnosti. Tomuto stavu možno predísť pravidelnou masážou s pomocou masážneho valca.
i
Natiahnuté svaly po tréningu alebo po absolvovaní fyzickej aktivity po dlhšej pauze najlepšie zregenerujete masážou, uvoľňujúcim kúpeľom, plávaním alebo napríklad striedaním teplej a studenej sprchy. Nie je tiež na škodu doplniť vitamíny C, E a magnézium.
Ako vybrať masážny valec
Vybrať si vhodný masážny valec nie je vôbec zložité. Stačí, keď sa zameriate na tieto základné faktory výberu. Pokiaľ si všetko vopred dobre premyslíte, neurobíte chybu.
Masážne valčeky vyberte podľa veľkosti. Najmenšie majú dĺžku 15 cm, najdlhšie až 100 cm. Veľkosť vyberajte s ohľadom na vašu výšku a váhu. Menšie masážne valčeky slúžia na masírovanie lokálnych miest (nohy, ruky atď.).
Štruktúra je veľmi dôležitým faktorom výberu. Masážne valce majú hladkú aj hrboľatú štruktúru. Pri výbere zohľadnite váš prah bolesti a citlivosť. Niektorí ľudia znesú len masážne valce s hladkým povrchom.
Zvoľte si optimálnu tvrdosť. Masážny valček môže byť mäkký, stredne tvrdý a tvrdý. Mäkké masážne valce sú pohodlnejšie a príjemnejšie, ale pri dennom používaní sa rýchlo opotrebujú.
Skúste multifunkčný masážny valec 3 v 1
Masážny valec nie je určený iba na masáž stuhnutého svalstva. Používa sa tiež ako pomôcka pri rôznych typoch cvičení. Joga valec je hit súčasnosti. Veľmi obľúbený je tiež masážny roller 3 v 1, ktorý využijete pri posilňovaní, na masáže aj pri cvičení jogy alebo pilatesu.
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Na vašom súkromí nám záležíMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informáciíMenej informácií
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.