Jóga valec spríjemní cvičenie jógy. Môžete ho použiť pod chrbát, nohy alebo ako podhlavník. Ak premýšľate, že by ste si tohto pomocníka zakúpili, možno by vám mohli pomôcť niektoré informácie nižšie.
PokračovaťJóga valec spríjemní cvičenie jógy. Môžete ho použiť pod chrbát, nohy alebo ako podhlavník. Ak premýšľate, že by ste si tohto pomocníka zakúpili, možno by vám mohli pomôcť niektoré informácie nižšie.
PokračovaťJóga valec sa využíva v priebehu cvičenia jógy aj pilates. Dokáže výrazne uľahčiť držanie pózy. Vďaka tejto pomôcke na jógu môžete vykonávať cviky dlhší čas a predovšetkým správne. Bolster na jógu je možné využiť aj na masáž po cvičení. Môžete si naň sadnúť či ľahnúť a užívať si regeneráciu svalov.
Jóga valec so sebou prináša veľa výhod.
Ak vyberáte jóga valec, zamerajte sa predovšetkým na jeho rozmery a tvar.
Môžete si vybrať jóga valec rôznych veľkostí. Jeho dĺžku zvoľte podľa toho, na čo ho plánujete využívať.
Pre objemnejšie alebo vyššie osoby sa nájde aj väčší valec na jógu 90 cm, ktorý využijete napríklad aj na cvičenie vo dvojici.
Jóga valec sa vyrába buď kvádrový alebo valcový. Ich rozdiel je predovšetkým estetický, pretože sa oba používajú podobným spôsobom a majú rovnaké efekty. Valcový bolster na jógu je o niečo obľúbenejší, takže nájdete na trhu viac typov. Využiť sa dajú úplne rovnako, takže si môžete vybrať podľa toho, čo sa vám páči viac.
Jóga valec vám uľahčí rôzne cviky. Je vhodný na pretiahnutie chrbtice, ramien, hrudníka a pod. Ak vás napríklad bolí chrbát pri pozícii Šavasána, bolster na jógu vám pomôže viac si užiť pretiahnutie.
Chcete začať s cvičením doma? Potom by vám mohol pomôcť článok Späť do formy alebo Ako na domáce cvičenie, kde nájdete rôzne možnosti, sprievodcu aj motiváciu!
Ak patríte medzi kreatívnych jedincov a rozmýšľate, ako ušiť bolster na jógu, pozrite sa na niektoré návody. Stačí si vybrať vašu obľúbenú látku a ako výplň použiť pohánku, špaldové šupky a pod. Potom už postačia len šikovné ruky. Môžete si takto vytvoriť úplne originálny, vlastnoručne vyrobený valec na jógu.
Zháňate aj iné vybavenie na jógu? Potom odporúčame pozrieť sa na podložky na jógu, bloky na jógu, kruhy na jógu alebo napríklad popruhy na jógu.
Skryť popisNa našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.
Ešte podrobnejšie informácie o tom ako cookies spracovávame nájdete v našich Podmienkach ochrany os. údajov.